งานอดดิเรกตอนว่าง

2025/11/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมงานอดิเรกตอนว่างเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการผ่อนคลายและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ หนึ่งในกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมคือ การต่อโคฟไฟกั้น ที่ช่วยเพิ่มประโยชน์ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะการแบ่งพื้นที่ในบ้านอย่างมีสไตล์และสวยงาม งานอดิเรกนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณใช้เวลาว่างได้อย่างมีคุณค่า แต่ยังเป็นการสร้างสรรค์ผลงานที่คุณสามารถนำไปใช้จริง เช่น การทำโคฟไวนิลหรือไฟกั้นเพื่อความเป็นส่วนตัว หรือเป็นของตกแต่งเพิ่มความสวยงามให้บ้าน นอกจากนี้ วัสดุส่วนใหญ่ราคาย่อมเยา ไม่เกินพันบาท ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ง่าย สำหรับผู้ที่สนใจ เรายังแนะนำการเลือกใช้ของตกแต่งที่สามารถปักลายหรือติดชิ้นส่วนอะไหล่เพิ่มเติมเพื่อความโดดเด่นและเฉพาะตัว เช่น การใช้คลิปหน้าปักลาย ซึ่งช่วยเพิ่มมูลค่าและความสวยงามให้กับชิ้นงานของคุณ อีกทั้งยังช่วยให้ของหมดเร็วขึ้นเพราะมีความนิยมสูง นอกจากเป็นกิจกรรมที่สร้างความเพลิดเพลิน งานอดิเรกประเภทนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการฝึกสมาธิและพัฒนาทักษะการจัดการเวลาของตนเอง เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเวลาว่างให้กลายเป็นประโยชน์และมีความสุข พร้อมทั้งได้ผลงานสร้างสรรค์ที่คุณภาคภูมิใจและสามารถนำไปใช้หรือมอบเป็นของขวัญได้อีกด้วย หากคุณกำลังมองหากิจกรรมช่วงเวลาว่างที่ให้คุณค่าทั้งความสนุกและความรู้ พร้อมกับไม่ต้องใช้เงินลงทุนมาก งานต่อโคฟไฟกั้นอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19K ครั้ง

ตารางกินเพื่อหุ่นดีงับ💪
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 35 ครั้ง

🥗 แจกเมนูลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แบบไม่อด ไม่เครียด!
ช่วงนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเอง เลยจัดเมนู 7 วัน ที่เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง และทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚 ✨ หลักที่ใช้ • กินโปรตีนทุกมื้อ • ลดของทอดและน้ำหวาน • เพิ่มผักและผลไม้ • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร • เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อย 30 นาที ผลลัพธ์ที่ชอบคือไม่หิวโหยระหว่างวัน และรู้สึกตัว
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 281 ครั้ง

แผนที่เส้นทางไหว้พระ 9 วัดในกรุงเทพฯ ช่วงปีใหม่ 2569 แสดงวัดสำคัญบนเกาะรัตนโกสินทร์และฝั่งธนบุรี พร้อมคำแนะนำการขอพรแต่ละวัด จุดแวะพักทานอาหารกลางวันและของว่างริมแม่น้ำเจ้าพระยา
แผนที่เส้นทางไหว้พระ 4 วัด (วัดอรุณฯ, วัดระฆังฯ, วัดกัลยาณมิตร, วัดมังกรกมลาวาส) พร้อมกำหนดเวลาตั้งแต่บ่ายสองถึงห้�าโมงครึ่งเย็น คำแนะนำการขอพรแต่ละวัด และจุดแวะทานขนมเบื้องโบราณวัดอรุณฯ และมื้อเย็นที่เยาวราช
แผนที่เส้นทางไหว้พระ 4 วัด (วัดอรุณฯ, วัดระฆังฯ, วัดกัลยาณมิตร, วัดมังกรกมลาวาส) พร้อมกำหนดเวลาและถนนที่ตั้ง คำแนะนำการขอพรแต่ละวัด เคล็ดลับการเดินทางด้วยเรือข้ามฟากและเดินเท้าในเยาวราช รวมถึงจุดแวะทานขนมและมื้อเย็น
วันนี้มีแผนที่สำหรับออกทริป ไหว้พระใน กทม.ช่วงปีใหม่2569 ที่ถนน โล่งมาฝากกันหลายแบบนะค่ะ..เลือกตามแบบที่ชอบได้เลยค่ะ
เนตบ้านคุณภาพ@3bbAomyai

เนตบ้านคุณภาพ@3bbAomyai

ถูกใจ 431 ครั้ง

แอปหารายได้เสริม ว่างวันไหน ทำแค่วันนั้น 🔥
ใครเป็นสายไถมือถือหาไรดูฆ่าเวลาแต่ดันติดลมบ้าง? ไอเทมลับบอกเลยว่าเข้าแล้วออกยากกว่าเขาวงกตอีกแม่! สร้างรายได้เสริมวันระ100-900ฟรี ใครอยากมีรายได้เสริมต้องมีแอพนี้ติดเครื่อง 🌟 ทำไมต้องมีติดเครื่อง? ซีรีส์สั้นทันใจ: จบไวในไม่กี่นาที เหมาะกับคนสมาธิสั้นหรือมีเวลาน้อย แอบดูตอนพักเที่ยงคือฉ่ำ! พล็อ
Free credit

Free credit

ถูกใจ 50 ครั้ง

สรุปประเด็นจากหนังสือ Time Anxiety
สรุปประเด็นที่ชอบจากหนังสือ Time Anxiety โดย Chris Guillebeau ผู้เขียนอธิบายเรื่องความกังวลว่าเวลาจะหมดลง ซึ่งส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นหนังสือที่มีประโยชน์ดีเลย ยิ่งถ้าเราชอบรู้สึกว่าเวลาไม่พอ แต่มีอะไรมากมายหลายอย่างที่ อาจจะ “ต้อง / ควร / อยาก” ทำ 😂 และกังวลกับการใช้เวลาอยู่บ่อยๆ คิดว่าคนเขีย
QuietlyGathered

QuietlyGathered

ถูกใจ 13 ครั้ง

กินยังไงให้หุ่นดี (วัยทำงาน)💼🥣
วัยทำงานเป็นช่วงที่ดูแลตัวเองน้อยมากๆ บางคนทำงานหนักมากๆ มีโอทีต่างๆนาๆ เลยมีทริคเล็กน้อยๆมาช่วยควบคุมอาหาร แบบไม่ต้องอด แค่กินให้ถูกเวลา สุขภาพก็ดี หุ่นก็ไม่พัง” #รีแคป2025 #Lemon8Club #ออกกำลังกาย
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 450 ครั้ง

🔥 แจกไกด์อาหาร 14 วัน ลดไขมัน แบบไม่ อด! 💪✨️
หลายคนเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช้าไม่กิน เที่ยงกินนิดเดียว เย็นกินไข่ต้ม 2 ฟอง ผลลัพธ์คือ... น้ำหนักลงช่วงแรก แต่ไม่นานก็หิวหนัก หลุดกินบุฟเฟต์ กลับมาอ้วนกว่าเดิม เพราะการลดไขมันที่ยั่งยืน ไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการกินให้ "พอดี" ✅ โปรตีนสูง ✅
BOOKY THATHIDA

BOOKY THATHIDA

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทมเพลตเรซูเม่ตำแหน่งนักการตลาดดิจิทัล แสดงภาพผู้หญิงในชุดเครื่องแบบ พร้อมหัวข้อ “ทำเรซูเม่ยังไง?ให้ได้งาน” และรายละเอียดการศึกษา ประสบการณ์ ทักษะ และข้อมูลติดต่อ
เทมเพลตเรซูเม่ตำแหน่งนักบัญชี แสดงภาพผู้หญิงในเสื้อสีน้ำเงิน พร้อมรายละเอียดประสบการณ์ทำงาน การศึกษา ทักษะ ใบประกาศนียบัตร งานอดิเรก และข้อมูลติดต่อ
เทมเพลตเรซูเม่ชื่อ GUBGIB แสดงภาพผู้หญิงในเสื้อเบลเซอร์สีดำ พร้อมข้อมูลส่วนตัว ประวัติการทำงาน การศึกษา ความสามารถ และทักษะภาษา
ทำเรซูเม่ยังไง?ให้ได้งาน✨
ทำเรซูเม่ยังไงให้ได้งาน? แชร์ 4 ทริคเปลี่ยนเรซูเม่เงียบ เป็นเรียกสัมภาษณ์รัวๆ! 🚀✨ กี่ครั้งแล้วที่ส่งเรซูเม่ไปแล้วหายเงียบ? 😅 ลองปรับ 4 ข้อนี้ด่วนน๊าาา! 1. เน้นผลลัพธ์เป็น "ตัวเลข"📊 • เปลี่ยนจาก: “ดูแลเพจและทำคอนเทนต์” • เป็น: “ทำคอนเทนต์เพจ ยอดผู้ติดตามโตขึ้น 25% ใน 3 เดือน” (ชัดเจน วัด
รับออกแบบเรซูเม่🎀

รับออกแบบเรซูเม่🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์อาหารบำรุงครรภ์ก่อนไปกลืนน้ำตาล✨
หาเมนูสุขภาพมาให้แบบไม่ซ้ำแล้วเซฟด่วน💗 หลักการกินที่หมอไทยย้ำคือ โปรตีนไขมันต่ำ ผักไม่มีแป้ง ไขมันดี แทนการตัดข้าวไปเลย และเลี่ยงของหวาน น้ำผลไม้กล่องก่อนวันตรวจ กินอาหารจริงที่สมดุล ก่อนตรวจ อย่าอดข้าวจนหน้ามืด และอย่ากินของหวานวันก่อนหน้าไปกลืนน้ำตาล 💗 แข็งแรงๆกันทุกคนนะคะ💗 #เบาหวานขณะตั้งคร
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 17 ครั้ง

สมัครงานช่วงเศรษฐกิจไม่ดี ต้องเตรียมตัวยังไงให้รอด 💼📉
ในช่วงที่เศรษฐกิจไม่แน่นอนแบบนี้ หลายคนบ่นว่าสมัครงานยากขึ้น ไม่ว่าจะงานออฟฟิศทั่วไป หรือกระทั่งงานลูกเรือ . ในตลาดที่มีตำแหน่งน้อยลง แต่จำนวนผู้สมัครมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลายบริษัทชะลอการจ้างงาน บางแห่งลดขนาดองค์กร หรือเพิ่มความเข้มงวดในการคัดเลือกมากขึ้น ทำให้การหางานในช่วงนี้ต้องใช้ทั้งการว
ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีน้ำเงินยิ้มสดใส พร้อมข้อความ "Recap 2568 My work NE1 SCI PARK" แสดงถึงการสรุปประสบการณ์ทำงาน.
โต๊ะทำงานที่จัดอย่างเป็นระเบียบและมีสีสันสดใส พร้อมคีย์บอร์ดและเครื่องคิดเลข แสดงถึงการจัดโต๊ะทำงานที่ชื่นชอบ.
ภาพในห้องประชุมขนาดใหญ่ มีผู้คนนั่งชมการนำเสนอ และมีผู้บรรยายบนเวที แสดงถึงบทบาทการเป็นผู้ประสานงานดูแลลูกค้า.
จากลูกจ้างเหมาสู่พนักงานประจำ🧪
เป็นการทำงาน ที่ได้ประสบการณ์หลากหลายมากๆ รวมทั้งได้ฝึกพัฒนาตัวเองไปในหลายๆด้าน งานนี้ เป็นงานที่ท้าทาย เป็นโจทย์ใหม่ที่ยังต้องเรียนรู้อีกเยอะ แต่ที่ดีใจคือ มีทีมที่ดี พร้อมซับพอร์ตกันเสมอ ✨ เพื่อนร่วมงานดี จิตใจก็จะร่มเย็นเป็นสุข 5555 ปี 2025 ไม่ได้ง่าย และไม่ได้ยาก พอมองย้อนกลับไป กูก็ผ่า
ลิดา ไดอารี่ シ

ลิดา ไดอารี่ シ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Toeic ครั้งแรกได้ 895 | แชร์การเตรียมตัว+วิธีฝึกภาษาอังกฤษ
#สอบtoeic #เตรียมตัวสอบtoeic #รีวิวสอบtoeic #ฝึกภาษาอังกฤษ
n0tyourp4m

n0tyourp4m

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพสรุปไวยากรณ์ภาษาอังกฤษเรื่อง Tense (เวลา) โดยแบ่งเป็น 5 ประเภทหลัก ได้แก่ Present, Past, Future, Continuous และ Perfect พร้อมคำอธิบายและโครงสร้างพื้นฐานของแต่ละประเภท
ภาพตารางสรุป 12 Tense โดยแบ่งตาม Present, Past, Future และ Simple, Continuous, Perfect, Perfect Continuous พร้อมโครงสร้างกริยาและข้อสังเกตการใช้กริยาช่วย do และ don't
ภาพสรุปไวยากรณ์ภาษาอังกฤษเรื่อง Parts of Speech (ชนิดของคำ) โดยอธิบาย Noun, Pronoun, Verb, Adjective, Adverb และ Preposition พร้อมคำจำกัดความและตัวอย่างประกอบ
สรุป Grammar ที่สำคัญ
#สรุปภาษาอังกฤษ #grammar
Chayapha Phosri

Chayapha Phosri

ถูกใจ 86 ครั้ง

IF 12/12 ไม่โหดแต่เห็นผล สุขภาพดีแบบไม่ต้องอด!
ตารางนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ เป็นโรคกระเพาะบ่อย ท้องอืดตอนดึก ช่วงกิน 8.00–20.00 ไม่ปล่อยให้หิวเกิน 4 ชม. 🕖 07:00 – ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว 🍚 08:00–09:00 – มื้อเช้า: ข้าวต้มปลา / โจ๊กไก่ / ไข่ต้ม + กล้วยครึ่งลูก 🍛 12:00 – มื้อกลางวัน: ข้าวกล้อง + อกไก่ย่าง + ผักต้ม (ฟักทอง แครอท) 🥛 15:30–16:00 –
Yongy Diary 🌷🍂

Yongy Diary 🌷🍂

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍎🥝🍍 ลดหุ่นไม่ต้องอด! แค่เลือกให้เป็น 🍉🍊
ผลไม้ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรีไม่เยอะ แถมได้วิตามินเต็มๆ 🍓✨ กินเป็นของว่างแทนขนมหวาน ช่วยคุมหิวระหว่างวันได้ดีเลย ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง ลองเริ่มจากการเพิ่มผลไม้ในแต่ละมื้อกันนะ 💚🥗 #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #ผลไม้ลดอ้วน #ดูแลสุขภาพ #HealthyLifestyle
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 8 ครั้ง

เล่าปสกสัมภาษณ์งานยังไงถึงโดนชม!
เริ่มจากเค้าสมัครงานนี้ เพราะอาจารย์แชร์ส่งมาในกลุ่มนักศึกษาให้ลองไปหาประสบการณ์กัน ซึ่งเป็นงานที่ประเทศไทยจะเป็นเจ้าภาพจัดงานประชุมประจำปีสภาผู้ว่าการกองทุนการเงินระหว่างประเทศ (IMF) และกลุ่มธนาคารโลก (World Bank) ประจำปี 2026 คิดว่าเป็นโอกาสเลยลองจะไปลองสมัครและwalk-inไปสัมภาษณ์ ขั้นตอนเตรียมเอ
จัสมายเอ็มเจ😽

จัสมายเอ็มเจ😽

ถูกใจ 143 ครั้ง

งานประจำเทรดแบบไหนดี
1. Swing Trade (ไม่ตัองเฝ้ากราฟตลอดทั้งวัน) ลักษณะ •ถือออเดอร์ 2–7 วัน (บางทีเป็นสัปดาห์) •ดูกราฟวันละ 1–2 ครั้งก็พอ ข้อดี •ไม่ต้องเฝ้าจอทั้งวัน •ไม่เครียดเท่าเดย์เทรด •เข้ากับชีวิตคนทำงานสุด ข้อเสีย •ต้องอดทน ถือให้เป็น •โดนสวิงระหว่างทางได้ 2. Day Trade (พอทำได้ แต่ต้องจัดเวลา)
เทรดกับแว่น

เทรดกับแว่น

ถูกใจ 21 ครั้ง

วิชาวิทย์ เข้าม.4 จภ.รอบ2
ข้อสอบวิทยาศาสตร์ จภ.รอบ2# รร.วิทยาศาสตร์จุฬาภรณ์ #สอบเข้าม . 4 #แนวข้อสอบครูตู๋krutuu
ครูตู๋ KU TUTOR

ครูตู๋ KU TUTOR

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของว่างช่วงลดน้ำหนัก✨🥰
วันนี้มัดรวมไอเทมที่สายไดเอทต้องมีติดบ้านไว้ เคี้ยวเพลินๆ แต่ไม่พังแน่นอน! 🐟 ทาโร่ลดโซเดียม 30%: โปรตีนสูง เคี้ยวหนึบเค็มกำลังดี ไม่กลัวโซเดียมบวมน้ำ 🍢 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ: ฟีลเหมือนกินขนมกรุบกรอบ แต่ได้โปรตีนเน้นๆ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล 🍠 มันหวานญี่ปุ่นเผา: หวานธรรมชาติ อิ่มท้องนาน แทนขนมหวานได
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 32 ครั้ง

อยากเริ่มต้นสร้างตัว ‼️ตอนนี้‼️ต้องเริ่มยังไง❓
CeoPhattt

CeoPhattt

ถูกใจ 13 ครั้ง

🔥 100 เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! 🥗
ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️ รวมเมนูสุขภาพครบทั้งอกไก่ ปลา ไข่ ผัก เต้าหู้ กุ้ง และของว่างแคลอรีต่ำ ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่าย ✅ วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและสายสุขภาพ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้เหมาะสม ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน และขยั
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 195 ครั้ง

“Burnout หรือแค่งานล้น? 🔥 3 สัญญาณเตือน ‘หมดไฟ’ ที่คนทำงานไม่รู้ตัว!”
“คุณไม่ได้ขี้เกียจ…คุณอาจกำลัง ‘หมดไฟ’ อยู่ 🔥” หยุดคิด 5 วิ แล้วเช็กตัวเองตรงนี้ 👇 * ยังอยากทำ แต่เวลาไม่พอ = งานล้น (Overwhelmed) * ไม่อยากทำอะไรเลย = หมดไฟ (Burnout) ⚠️ สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม • เหนื่อยทั้งวัน แม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก • โฟกัสไม่ได้ งานพลาดง่าย • ไม่อยากคุยกับใคร / ความสุขห
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 0 ครั้ง

Body goal ผอมได้ ไม่ต้องอดจริงหรอ?✨
💡คำตอบคือ จริงที่สุด 💯 ไม่ต้องอด ก็ผอมได้ เพราะหุ่นดี มาจาก ‘การจัดการ’ ไม่ใช่ ‘การทรมาน’🥹 1. ❌ การอดอาหาร = พังง่าย * หิวจัด → หลุดกินหนัก * ร่างกายลดการเผาผลาญ🥹 * เสียกล้ามเนื้อ → ยิ่งเผาผลาญน้อยลง 👉 สุดท้าย “โยโย่” 2. ✅ กินให้ถูก = ผอมยั่งยืน ไม่ต้องกินน้อยสุด แต่ “กินให้ฉลาดขึ้น
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 246 ครั้ง

จะรอดมั้ย❓รีวิวชีวิตนิสิตป.โท เรียนไปทำงานไป 📝🤓
สวัสดีค่าา💕 ขอมารีวิวชีวิตของนิสิตป.โท วัยเลข 3 ที่เรียนไปทำไปทำงานไป ชีวิตจะบันเทิงแค่ไหนมาดูกัน😆 อย่างแรกคือเราทำงานประจำอยู่ โชคดีที่งานส่วนใหญ่ wfh มีเข้าออฟฟิศกับไปนอกสถานที่บ้างนานๆที ค่อนข้างจะมีเวลาว่างแน่นอน เลยสามารถจัดสรรเวลาไปทำอย่างอื่นได้ไม่ยาก 👍🏻 มาถึงพาร์ทการเรียนกันบ้าง เป็นเ
K anrio ♡

K anrio ♡

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผอมได้ไม่ต้องอด! แพนเค้กสายคลีน แคลต่ำ คาร์บดี อิ่มนานไม่ลงพุง
แพนเค้กสายคลีน เมนูอาหารเช้าหรือของว่างยอดฮิตที่ปรับสูตรใหม่ให้ไร้แป้งขัดสี ไร้น้ำตาลทราย และไร้เนย แต่ยังคงความนุ่มฟู หอมอร่อย ทานได้แบบสบายใจ ไม่รู้สึกผิด 💡 Tip: อยากให้แพนเค้กคลีนกลมสวยฟูหนา ให้ตักแป้งหยอดลงไปตรงกลางจุดเดียว เม็ดแป้งจะขยายวงออกไปเอง และควรใช้ฝาหม้อปิดกระทะไว้ตอนจี่ แพนเค้กจะฟ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 14 ครั้ง

7พฤติกรรม ยุบเร็ว!! ไม่ต้องอด ..
1) ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร 2) กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ 3) เดินให้ได้วันละ 8,000-10,000 ก้าว 4) ลดน้ำตาล - ลดของหวานลงครึ่งหนึ่ง 5) นอนให้พอ 6-8 ชั่วโมง 6) กินมื้อเล็กลง แบ่งเป็นหลายมื้อที่คุมได้ 7) ออกกำลังกายสั้นๆ แต่สม่ำเสมอ #ข้อคิดดีดี #ทริคดีๆ #ทริคดีบอกต่อ #ลดน้ําหนัก
M.Naphak

M.Naphak

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำเครื่องประดับไทย เริ่มจากการทาสีรองพื้นสีขาว ทาสีเหลือง และปิดทองคำเปลว เพื่อให้งานดูสวยงามเหมือนทอง
ช่างกำลังใช้พู่กันทาสีเหลืองลงบนชิ้นงานเครื่องประดับไทยที่ทาสีรองพื้นสีขาวไว้แล้วอย่างประณีต
ชิ้นงานเครื่องประดับไทยหลายชิ้นที่ถูกทาสีเหลืองทั่วทั้งชิ้นงาน ยกเว้นส่วนกลางที่เป็นสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
#งานอดิเรกทำเครื่องประดับไทย
วันนี้เป็นขั้นตอนการปิดทองคำเปลวหลังจากที่เราทาสีรองพื้นเรียบร้อยแล้วเราก็จะทำการปิดทองคำเปลวเพื่อให้งานมีความสวยงามเหมือนทอง โดยเริ่มจากใช้ตัวน้ำยาในการปิดทอง บางคนเลือกใช้สีน้ำมันเฉพาะ ยางมะเดื่อ หรือรัก สำหรับงานของผมเลือกใช้เป็นสีน้ำมันเฉพาะ โดยเราจะทาลงไปบางๆเคลือบงานที่ต้องการจะปิดทอง แล้วทิ้
บ้านสวนคุณกรณ์

บ้านสวนคุณกรณ์

ถูกใจ 35 ครั้ง

🍋 แจกสูตร! ปรับการกิน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ฉบับไม่ต้องอด! 🥗✨
ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ แต่ได้ผลระยะยาวและสุขภาพดี วันนี้เราสรุปมาให้แล้ว! “วิธีปรับการกิน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน” เริ่มต้นที่ตัวเราเอง ทำตามนี้เลย 👇 ​✨ 1. ปรับ ‘หลักคิด’ (Mindset) ก่อนผอม ​ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือกกินของที่มีประโยชน์ ​ไม่หักโหม ออกกำลังกายหรือคุม
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗 ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด
🥗 ลดน้ำหนักไม่ต้องอดก็ได้นะ! แค่เลือกของกินเล่นให้ดี ก็อิ่มนาน คุมหิวได้ แถมไม่ต้องเผลอกินจุกจิกบ่อยๆ ด้วย 💚 📌 เซฟลิสต์นี้ไว้เลย แล้วมาคอมเมนต์บอกกันหน่อย... ของกินเล่นเพื่อสุขภาพที่คุณชอบคืออะไร? #ลดน้ำหนัก #ของกินเล่นเพื่อสุขภาพ #กินคลีน #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 5 ครั้ง

รีวิวทำงานญี่ปุ่ณEP2
เอาไงกับเรทเงินตอนนี้ดี ควรไปต่อหรือพอแค่นี้???!!!🙂‍↔️🙂 #ทำงานบริษัทญี่ปุ่น #ทำงานญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิว🍴ทำงานโรงแรม ‼️ (ห้องอาหาร)
เด็กอายุ 18 อยากหาประสบการณ์ใหม่ๆ เลยเลือกออกงานเก่าแล้วไปสมัครร้านกาแฟชื่อดังบริษัทหนึ่ง แต่ดัน…มีประสบการณ์ทำงานเสิร์ฟเลยได้งาน “ห้องอาหารโรงแรม”แทน มาถึงก็ได้กะเช้า 05:00-15:00 ส่วนตัวได้ 3xxBath งานก็ค่อนข้างจำเจ ตอนเข้าจัดไลน์บุฟเฟต์อาหารเช้า มีลูกค้าก็คอยบริการเล็กน้อย คอยดึงจาน 10:00ก็เก็บละ
buki

buki

ถูกใจ 7 ครั้ง

เลือกกองไพ่🔮 คนเก่า/แฟนเก่า รู้สึกยังไงกับเราตอนนี้?
เลือกกองไหนกันบ้างค่า มาพูดคุยกันนะคะ ❤️ #หมอดู #หมอดูแม่นๆ #ป้ายยาหมอดู #Pickacard #เเฟนเก่า
ffskyfortune

ffskyfortune

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม