5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหาขนมเพื่อสุขภาพ ขนมที่ทำจากธัญพืชและถั่วต่างๆ เช่น เมล็ดฟักทองและเมล็ดถั่วหิมพานต์ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะให้พลังงานและความอิ่มแล้ว ยังอุดมไปด้วยไขมันดีและโปรตีนจากพืช หลายคนที่ลองทานขนมประเภทนี้มักจะบอกว่ารสชาติกรุบกรอบ หวานอ่อนๆ จากมะพร้าวธรรมชาติ ทำให้รู้สึกอยากทานต่อโดยไม่รู้สึกผิดในการรับประทานเกินไป ทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ทานวีแกนหรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์อย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ การเลือกขนมประเภทนี้ยังช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลหรือสารกันบูดที่มากเกินไป ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว การทานขนมสุขภาพนี้ยังสามารถทำให้เรามีกำลังใจในการดูแลโภชนาการที่ดีขึ้นอีกด้วย สำหรับใครที่ชอบความหลากหลาย ขนมที่ผสมผสานถั่วและธัญพืชพร้อมมะพร้าวแบบนี้ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยสร้างความรู้สึกอิ่มอร่อยไปพร้อมกันได้อีกด้วย เป็นไอเดียที่ชวนให้ลองหามาทานกันดูเลย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรกัวคาโมเล่ อะโวคาโด้ดิป สุดเฮลตี้🥑
แบ่งปันสูตรสูตรกัวคาโมเล่ วัตถุดิบน้อยและทำง่ายมากๆค่ะ ที่สำคัญอร่อยสดชื่น สามารถทานกับขนมปัง หรือเนื้อสัตว์ย่างก็เข้ากันค่ะ ส่วนประกอบ: • อะโวคาโดสุก: 1-2 ผล • หอมใหญ่หรือหอมแดง: ซอยละเอียด • มะเขือเทศ: หั่นเต๋า (เอาเมล็ดออกเพื่อไม่ให้แฉะ) • ผักชีซอย • น้ำมะนาวหรือเลมอน: ช่วยเพิ่มความสด
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 151 ครั้ง

ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก
ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก😋 สนใจเซตรวมสูตรเฮลตี้ คอมเม้นต์คำว่า "สนใจ"
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพแสดงช็อกโกแลตโมจิเนื้อนุ่มหนึบโรยผงโกโก้เต็มจาน มีชิ้นหนึ่งถูกยกขึ้นด้วยส้อมเผยให้เห็นไส้ช็อกโกแลตเข้มข้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นช็อกโกแลตโมจิเวอร์ชั่นไมโครเวฟ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำช็อกโกแลตโมจิ เริ่มจากการผสมส่วนผสม อุ่นในไมโครเวฟ ใส่เนย นวดแป้ง และตัดเป็นชิ้นเล็กๆ โรยผงโกโก้ พร้อมรายละเอียดส่วนผสมและวิธีทำในแต่ละขั้นตอน
ภาพแสดงส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการทำช็อกโกแลตโมจิ ได้แก่ ผงโกโก้ แป้งข้าวโพด และแป้งข้าวเหนียวในบรรจุภัณฑ์ต่างๆ พร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณที่ใช้
แจกสูตร |ช็อกโกแลตโมจิเวอร์ชั่นไมโครเวฟ🥰
ช็อกโกแลตโมจิสูตรปัจจุบันทำได้ง่ายๆ แค่ 4 นาทีในไมโครเวฟ ไม่ต้องปรุงอะไรเลย เนื้อนุ่ม หนึบ เข้มข้น และไม่เหนียว! ขั้นตอน: 1. ผสมแป้งข้าวเหนียว แป้งข้าวโพด น้ำตาล ผงโกโก้ และนมเข้าด้วยกันแล้วผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน 2 เทใส่ภาชนะทนความร้อนสำหรับไมโครเวฟ แล้วปรุงด้วยไฟแรงเป็นเวลา 4 นาที (ถือ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 7414 ครั้ง

ไอคอนหมวดหมู่เวอร์ชั่นใหม่
รออีกหน่อย......นะทุกคน เวอร์ใหม่ใกล้จะเสร็จแล้ว 🥰 เข้าไปดาวน์โหลดมาใช้กันก่อนได้เลยค้าบ LoveSave - จดรายจ่ายคู่รัก 💕💓 จดดรายจ่ายสำหรับคนมีคู่ 💗 #ไอคอนน่ารักๆ #คู่รัก #แฟน #การเงิน #Lemon8
HI Jane

HI Jane

ถูกใจ 3 ครั้ง

Shrimp Taco🍤 เวอร์ชั่นเฮลตี้ สูตรนี้ กรอบ อร่อย โปรตีนแน่น✨
เพราะมีคู่หูหยก2ขวด ติดครัวไว้ ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็มั่นใจทั้งรสชาติและสุขภาพ #หยก2ขวดเข้าถึงหัวใจของการทำอาหาร #น้ำมันพืชหยก #น้ำมันพืชหยกเอ็กซ์ตร้า #50ปีน้ำมันหยกคุณภาพคู่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 110 ครั้ง

กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมัน ของว่างแบบเฮลตี้🐒✨
🍌ของกินเล่นเพลินๆอร่อยแถมเฮลตี้ ทำง่ายๆแค่มีกล้วย 🧂ส่วนผสม - กล้วยน้ำว้า หรือกล้วยหอม (สุกห่ามกำลังดี ไม่เละ) - งาขาว/งาดำ 🔪 ขั้นตอนการทำ 1. ปอกกล้วย แล้วหั่นตามชอบ จะหั่นเป็นแว่นบาง ๆ (แบบกล้วยอบกรอบ) หรือผ่าครึ่งตามยาว (แบบกล้วยอบนิ่ม) ก็ได้ 2. ตั้งหม้อทอดไร้น้ำมัน อุ่นเครื่องก่อนที่อุณห
Jeetariss

Jeetariss

ถูกใจ 935 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวละครอนิเมะผมสีม่วงในชุดนักเรียนที่เบลอ พร้อมข้อความ "รี OC ด้อมอิรุมะ (เวอร์ชั่นจัดเต็ม💨✨)" และประกายดาว
ภาพตัวละคร Vassago Soria ในชุดนักเรียนญี่ปุ่น ผมม่วง มีเขาและหางปีศาจ พร้อมข้อมูลส่วนตัวโดยละเอียด เช่น ชื่อ, แรงค์, อายุ, เวทประจำตระกูล และสิ่งที่ชอบ/ไม่ชอบ
ภาพตัวละคร Vassago Soria ในร่างปกติ สวมชุดนักเรียน ผมม่วง มีเขาและหางปีศาจ พร้อมภาพขยายดวงตาสีม่วง และโลโก้ Iruma-kun
รี OC ด้อมอิรุมะ(เวอร์ชั่นจัดเต็ม💨✨)
My OC in Iruma-kun universe 💜 #irumakun #魔入りました入間くん #ocirumakun #oc #ฟีดดดシ
┇𝓥𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓸 𝓢𝓸𝓻𝓲𝓪✨💨┇

┇𝓥𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓸 𝓢𝓸𝓻𝓲𝓪✨💨┇

ถูกใจ 103 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมัน 2 ชิ้น วางบนจาน ชิ้นหนึ่งสอดไส้อะโวคาโด อีกชิ้นสอดไส้กล้วยและเนยถั่ว มีอะโวคาโดผ่าครึ่งอยู่ด้านหลัง แสดงถึงเมนูสุขภาพดี
มือถือขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นครึ่งและวางอะโวคาโดหั่นชิ้นด้านบน ดูน่ารับประทานและอร่อยมาก
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำขนมปังข้าวโอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เกลือ เมล็ดเจีย และเบกกิ้งโซดา ในชามแก้วใส
แชร์สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต ฉบับเฮลตี้🥯🥑💖✨
ใครสายขนมปังมาทางนี้เลยค่าาา สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อยมาก #ขนมปังข้าวโอ๊ต #สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต #ขนมปังหม้อทอด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ขนมปังเฮลตี้
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 1154 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำนาโช่ ได้แก่ เนื้อไก่บด ข้าวโพด หอมใหญ่ หอมแขก มะเขือเทศ มะนาว และเครื่องปรุงรสต่างๆ วางอยู่ในถ้วยเตรียมพร้อม
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมและวิธีทำนาโช่ โดยมีเนื้อไก่บดผัดกับหอมใหญ่และหอมแขกในกระทะ พร้อมข้อความอธิบายการปรุงรส
ภาพแสดงเนื้อไก่บดผัดกับข้าวโพดและฟองเต้าหู้ในกระทะ กำลังคนให้เข้ากัน เพื่อเพิ่มโปรตีนและเตรียมใส่เชดด้าชีส
นาโช่ แบบแอบเฮลตี้ ทำตามได้เลย
วันก่อนไปกินนาโช่เนื้อที่คาเฟ่มาละติดใจ อยากกินอีกกก แฟนเลยเป็นเชฟจัดให้ ส่วนเราเป็นลูกมือ อิอิ จะบอกว่าง่ายก็ง่าย แต่ก็ไม่ได้ง่ายขนาดนั้น ข้อดีคือทำเองแล้วสามารถเติมนู่นนี่เองได้ อย่างเราเติมฟองเต้าหู้ ข้าวโพด ไข่ขยี้ลงไป เพิ่มโปรตีนฉ่ำๆๆๆ เลือกรสนาโช่เองได้ จะเอาเยอะเอาน้อยตามใจฉันเลย ฟินๆ
Jane Johnjud

Jane Johnjud

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพถุงขนมขบเคี้ยวโฮลวีท รสข้าวโพดหวาน ระบุ 130 กิโลแคลอรีต่อถุง แสดงภาพข้าวโพดและขนมในชาม ถืออยู่ในมือท่ามกลางชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพถุงขนมขบเคี้ยวโฮลวีท รสบาร์บีคิว ระบุ 130 กิโลแคลอรีต่อถุง แสดงภาพซอสบาร์บีคิวและขนมในชาม ถืออยู่ในมือท่ามกลางชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพถุงขนมขบเคี้ยวโฮลวีท รสมะเขือเทศ ระบุ 130 กิโลแคลอรีต่อถุง แสดงภาพมะเขือเทศและขนมในชาม ถืออยู่ในมือท่ามกลางชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ขนมกรุบกรอบแบบเฮลตี้ จาก Delalita ✨✨
บางทีกินคลีนทุกวันก็ไม่ไหวมั้ย อยากกินขนมบ้างอะไรบ้าง แต่ยังคงความเฮลตี้อยู่ ก็เลยไปเดินหาซื้อขนมที่ tops โซน healthy snack ขนมทางเลือกสุขภาพ เลยไปเจอchops จากแบรนด์ เดอลาลิต้า ! แคลต่ำดีนะต่อถุง 130 kcal แต่ราคาก็ 30 อัพ อยู่นะ 😆 พอหายอยากขนม แถมดีต่อสุขภาพ ทุกอย่างกินแค่พอดีน้า #ติดเทรนด์ #เด
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 34 ครั้ง

ขนมจีนน้ำยากะทิ “อกไก่” …เวอร์ชันเฮลตี้ ✨
Thai rice noodles with Chicken curry sauce. 🌶️🐣🥣Swapped fish for chicken breast. High protein, rich flavor, still so satisfying. Healthy food that doesn’t taste “healthy” ธรรมดาที่สุดพิเศษวันนี้กับ ขนมจีนน้ำยากะทิ…เวอร์ชันเฮลตี้ 🥥✨ เปลี่ยนจากปลา → อกไก่ โปรตีนเน้นๆ แต่อร่อยเหมือนเดิม วิธีท
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 26 ครั้ง

มือใหม่หัดเฮลตี้ เพราะ 30+ แล้ว 🫢
ตั้งแต่ที่เราป่วย เป็นแพนิค เราก็พยายามหันมาดูแลตัวเอง ทั้งกายและใจ และที่สำคัญ อายุค่าาาา 31 แล้ว แต่ไม่อยากแก่ เลยคอยสั่งเกตุพี่ๆที่ออฟ ว่าเขาใช้อะไร ทานอะไรกัน จะ40 กันแล้วยังนึกว่า 30 ต้นๆ 📍นอกจากครีมแล้ว เราว่า “อาหาร” สำคัญมาก 📍วิธีกินของเราคือ : - ซื้อของทำเอง ถ้าเป็นพวกผักเราจะไม
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 0 ครั้ง

เค้กฟักทอง สูตรเฮลตี้ 😋
#จำใจกิน #jumjaikin #เค้กฟักทอง #เค้กเฮลตี้ #ขนม
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขนมสูตรเฮลตี้
ใส่ใจสุขภาพแต่หลงรักขนม มาลองทำมัฟฟิ่น สูตรไม่แป้ง ไม่น้ำตาล แบบนี้ดู #มัฟฟิน #healthy #รักสุขภาพ #KinTaamRoong #รุ่งปรุงสุข
รุ่งปรุ��งสุข

รุ่งปรุงสุข

ถูกใจ 11 ครั้ง

มูสช็อคโกแลตเวอร์ชั่นเฮลตี้ โปรตีนสูง
ทำง่าย ครัวไม่พัง วัตถุดิบน้อย แถมรสชาติดีอีกถูกใจเลยล่ะะะ #ขนมเฮลตี้ #มูสช็อคโกแลต #แจกสูตรอาหาร #ผงคาเคา #เมนูสุขภาพ
อีฟงุยหยุดกินได้ยัง

อีฟงุยหยุดกินได้ยัง

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีเป็นตัวเราในเวอร์ชั่นที่มีความสุข
​1. เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับหน้าจอ ​ในยุคที่เราเห็นชีวิตดีๆ ของคนอื่นบนโซเชียลตลอดเวลา ให้จำไว้ว่านั่นคือ "Highlight Reel" หรือตอนที่คัดมาแล้วว่าดีที่สุด แต่ละคนมีจังหวะชีวิต (Timing) ไม่เหมือนกัน การหันกลับมาโฟกัสที่ "ก้าวเล็กๆ" ของเราในวันนี้จะทำให้ใจสงบขึ้นมาก ​2. จัดลำดับ
ช๊อปปป ป้ายยา

ช๊อปปป ป้ายยา

ถูกใจ 36 ครั้ง

บราวนี่ สูตรเฮลตี้ 😋
อร่อย กินแล้วไม่รู้สึกผิด #จำใจกิน #jumjaikin #แจกสูตร #บราวนี่สูตรเฮลตี้ #บราวนี่ #ขนม
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 15 ครั้ง

🐣🍳ไข่ดาวแหนม ฉบับคนพยามจะเฮลตี้อย่างฉัน💁🏻‍♀️✨
ก็แค่ใช้น้ำมันมะกอก แบบ Extra Light Olive Oil ทานคู่กับข้าวกล้องที่หุงเสร็จร้อนๆ แล้วบอกตัวเองว่ามื้อนี้ เธอได้โปรตีนจากไข่ละนะ โอเค เริ่ด อย่าลืมที่จะเริ่ดค่ะ 📌 ติดตามเวอร์ชั่นวิดีโอด้วยการกดติดตามที่ช่องนี้หรือช่อง Tiktok ได้นะคะ🎬 #เมนูคลีน #เมนูคนอยากผอม #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #เมนู
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม