6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งตามความฝันหรือเป้าหมายบางครั้งก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและท้าทายตัวเองอย่างมาก สำหรับฉันเอง การปั่นจักรยานในที่ที่สวยงามอย่างขอบอ่างมาบประชัน ไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ได้ปลดปล่อยความเครียดและค้นพบความสุขจากธรรมชาติรอบตัว ช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า ฉันมักจะถามตัวเองว่า "ทำไมต้องวิ่งตามสิ่งนั้น ทั้งที่บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยและท้อแท้?" คำถามนี้ไม่ได้หมายถึงแค่ทางกายภาพ แต่เป็นการสะท้อนถึงความต้องการและความหมายของชีวิตที่เรากำลังตามหา การมีคนรักหรือความสัมพันธ์ที่ดีสามารถเป็นแรงบันดาลใจและกำลังใจที่ดีได้เช่นกัน ถ้าคุณเคยรู้สึกเหมือนกันว่าเหนื่อยกับชีวิตหรือกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง ลองหันมาใช้เวลาทำกิจกรรมที่รักหรือออกไปสัมผัสธรรมชาติเหมือนการปั่นจักรยานดู เพราะมันจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ส่วนตัวฉันมักจะเลือกขอบอ่างมาบประชันเพราะบรรยากาศเงียบสงบและวิวที่สวยงาม ทำให้ทุกครั้งที่ไปรู้สึกสดชื่นและพร้อมจะสู้กับอะไรต่อไป สุดท้าย อย่าลืมดูแลสุขภาพกายและใจตัวเอง การพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคนที่เราไว้ใจคุยด้วยสามารถทำให้การวิ่งตามความฝันไม่เป็นเรื่องที่หนักหนาจนเกินไป ลองเปิดใจถามคนรอบตัวว่า "เทอๆ มีแฟนยัง?" เพราะนั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เติมเต็มและเป็นกำลังใจให้กันในวันที่เหนื่อยล้าได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 หลอกร่างให้ “เผาไขมันทั้งตัว” แบบที่มันไม่ทันตั้งตัว!
How to ลดไขมันจากหัวจรดเท้า... จนคนรอบข้างต้องทักว่า "ไปทำอะไรมาวะ?" ถ้าคุณยังเชื่อว่า... ❌ อยากลดพุง = ต้องซิทอัพ ❌ อยากลดต้นขา = ต้องสควอตอย่างเดียว ❌ อยากลดแขน = ต้องแกว่งแขนวันละพันครั้ง บอกเลยว่า... คุณกำลังเล่นเกมผิดมาตั้งแต่เริ่ม! 😑 💡 ความจริงที่โหดร้ายคือ... ร่างกายไม่ไ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 20 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1138 ครั้ง

EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡
EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡ รวม 9 คลื่นไฟฟ้าหัวใจที่ต้องรู้ก่อนสอบทั้ง NSR, AF, SVT, VT, VF และ Asystoleสรุปแบบอ่านง่าย จำไว ใช้ได้จริงในวอร์ด! 📌 เซฟไว้อ่านทบทวนก่อนขึ้นเวร📌 เหมาะทั้งนักศึกษาและพยาบาลจบใหม่ #EKG #ECG #พยาบาล #Nurse #ERnurse
Bizcuit Jung

Bizcuit Jung

ถูกใจ 6 ครั้ง

How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶
How to IELTS 7.5 in 9 Days ✨ ฉบับอ่านเอง (ตามสัญญาค่าาา) 📚🫶 การเตรียมตัว + free resources online 🆓 💬 เกริ่นก่อนนิดนึง (แต่อยากให้อ่านน้าาา 🥺) สวัสดีค่า เราเป็น dek69 ที่ต้องใช้คะแนนยื่นพอร์ต 🎓 โพสต์นี้จะมาแชร์ประสบการณ์การเตรียมสอบ IELTS ภายใน 9 วัน ค่ะ ⏳ อยากบอกว่าในเวลาสั้นๆ สิ่งที่สำค
Aim

Aim

ถูกใจ 220 ครั้ง

เครื่องปั่น Lucky Flame ที่ร้านสมูทตี้เจ้าดังใช้! 🌪️
📍พิกัด: จิ้มหน้าโปรไฟล์ 🙋🏻‍♀️✨ เครื่องปั่น Lucky Flame ที่ร้านสมูทตี้เจ้าดังใช้! 🌪️ ขายทัน ปั่นไว กำไรบาน เพราะ ปั่นไว เนื้อเนียน ใบมีด 8 แฉก มอเตอร์แรงสะใจ โถตกไม่แตก ทนมือสุดๆ #LuckyFlame #เครื่องปั่นลัคกี้เฟลม #สมูทตี้ #เครื่องปั่น #รีวิวของดี
การ์ตูนติดบ้าน

การ์ตูนติดบ้าน

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 4 ชิ้น ได้แก่ มาส์กหน้า เจลบำรุงผิว ครีมบูสเตอร์ และครีมไวท์เทนนิ่ง พร้อมคำถามว่าเจลใบบัวบกใช้คู่กับอะไรดี โดยมีโลโก้ร้านค้าปรากฏอยู่
ภาพแสดงเจลบำรุงผิวและมาส์กหน้าสำหรับลดสิวและผิวอักเสบ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ช่วยให้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้น พร้อมตัวอย่างเนื้อผลิต��ภัณฑ์
ภาพแสดงเจลบำรุงผิวและครีมซองสำหรับลดสิว รอยดำ รอยแดง ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสและแข็งแรงขึ้น พร้อมตัวอย่างเนื้อผลิตภัณฑ์
จดแล้ววิ่งไปซื้อตามด่วน!!
แจกสูตรกู้ผิวหน้าโทรมจาก “เจลใบบัวบก” ใช้คู่กับอะไรก็เริ่ดไปหมด คัดมาให้แล้วงบหลักร้อยต้นๆไม่เกิน 300 แน่นอน 📍 พิกัด Watsons ทุกสาขาเลยครับ #เจลกู้ผิวใบบัวบก #วัตสัน #ป้ายยาสกินแคร์
#ดีดีรีวิว

#ดีดีรีวิว

ถูกใจ 21 ครั้ง

วิธีการ ปั่นประสาท ของราศีเมถุน
1️⃣ “วันนี้หวาน พรุ่งนี้เฉย” เมถุนเป็นคนที่มีความคิดไว เปลี่ยนอารมณ์ไว วันนี้ทักทั้งวัน ส่งมีม ชวนคุยไม่หยุด พรุ่งนี้…อ่านแล้วหาย 🫠 เขาไม่ได้หมดสนใจ แค่สมองเขาวิ่งไปเรื่องใหม่แล้ว เชิงจิตวิทยา Dopamine Switching เขาอินกับสิ่งเร้าใหม่ง่าย เลยทำให้อารมณ์ความสัมพันธ์แกว่ง 2️⃣ “พูดเล่นจนแย
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรบราวนี่ลดต้นทุน ช็อกคอมพาวน์-น้ำมันรำข้าว พร้อมรายการส่วนผสมและวิธีทำโดยละเอียด ด้านขวาเป็นภาพบราวนี่อบสำเร็จในถ้วยฟอยล์สีทอง ตกแต่งหน้าด้วยถั่วอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และคุกกี้ โดยมีมือกำลังถือบราวนี่สามชิ้น
แจกสูตรบราวนี่ สูตรลดต้นทัน ช็อกคอมพาวน์-น้ำมันรำข้าว
แวะมาแปะสูตรพร้อมวิธีทำให้อีกรอบ เพราะหลายๆ คนหากันไม่เจอ ย้อนโพสต์ไปนานมาก วันนี้เลยถือโอกาสทำเป็นรูปมาให้เลยจะได้ง่ายต่อการเซฟ หากทำแล้วติดปัญหาตรงไหน มาเม้นถามกันในโพสต์นี้ได้เลย เวลาเพื่อนๆ มีปัญหาก็จะได้กลับมาอ่านกันได้น๊า 🩷 บราวนี่ทำไม่ยาก ขอแค่เข้าใจ 🩷 ขอให้มีความสุขในการทำบราวนี่นะจ๊ะ
บราวนี่พี่อร Brownies OK

บราวนี่พี่อร Brownies OK

ถูกใจ 31 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อกล้ามสีดำและแว่นกันแดด ถือโทรโข่ง ทำท่าชาก้า พร้อมข้อความ "วิ่งบ้าง เดินบ้าง หรือจะให้ไปวิ่งข้างๆ ล่ะครับ" แสดงถึงความสนุกสนานของ Brew Run Club.
ผู้หญิงสามคนในชุดออกกำลังกายโพสท่าบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความ "อยากวิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องลงอะไร?" สื่อถึงการวิ่งที่ Brew Run Club.
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีดำที่มีข้อความ "WILL YOU BE MY CARDIO?" พร้อมข้อความ "เสื้อวิ่งมีเต็มตู้ แต่เสื้อคู่ยังไม่มีนะ" สะท้อนถึงการวิ่งที่ Brew Run Club.
วิ่งตามจนหอบ เธอจะไม่ชอบเราหน่อยหรอ🌝
POV: เมื่อคุณมาวิ่งที่ Brew Run Club แล้วได้ "คำคม" กลับบ้าน🏃‍♂️💨✨ เน้นวิ่งตามหัวใจ ไม่เน้นวิ่งเข้าเส้นชัย! ใครสายอ่อย เอ้ย... สายวิ่ง ต้องมาจอยกันหน่อยแล้วนะ 🤟💖 #BrewRunClub #แคปชั่นนักวิ่ง #TikTokวิ่ง #RunningCommunity #BangkokRunner
BrewRunClub

BrewRunClub

ถูกใจ 9 ครั้ง

เลิกวิ่งมาเดินวงรี 30 วัน... ผลลัพธ์จึ้งเกินคาด!
สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนเกลียดการคาดิโอมาก🥹 วิ่งทีไรเจ็บเข่าทุกที แถมขาดูล่ำขึ้นด้วย จนมาลองเปิดใจให้ 'เครื่องเดินวงรี' (Elliptical) แบบจริงจัง 30 วัน ผลคือ... ขาเรียวขึ้นจริง และก้นที่เคยแบนๆ มันดูเด้งขึ้นเฉยเลย‼️ ต้องบอกว่าเราไม่ได้แค่ปั่นไปเรื่อยๆ นะคะ แต่ลองปรับเทคนิคตามนี้: * ทิ้งน้ำหน
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 47 ครั้ง

อ่านคนขาด ตามคนทัน มีชั้นเชิง🧐
​วิชาอ่านคน... ถ้าใช้เป็น...จะเป็น "เกราะป้องกันตัว" แต่ถ้าใช้ไม่ระวัง จะกลายเป็น "แว่นขยายจับผิด" ที่ทำลาย ความสุขตัวเอง ☯️🧐 เพราะสังคมทุกวันนี้รู้หน้าไม่รู้ใจ การรู้ทันเล่ห์เหลี่ยมคนไว้บ้าง จึงช่วยให้เราไม่ตกเป็นรองใคร และรักษาผลประโยชน์ของตัวเองได้อย่างมีชั้นเชิง 🤫 #มุม
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงจากน้ำหนัก 60 กก. เหลือ 48 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดไปแล้ว 12 กก. คงหุ่นมาเป็นปี และไม่มีโยโย่
ภาพแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ และน้ำพริกคลีน พร้อมข้อความเน้นการกินแบบไม่เคร่งครัด เพิ่มโปรตีน และใช้ตัวช่วยเพื่อความอร่อย
ภาพขวดน้ำพริกเผาปลาแซลมอน พร้อมข้อมูลว่าเป็นคลีน/คีโต 100% โซเดียมต่ำ โปรตีนสูง 29 กรัม/กระปุก ไม่มีแป้ง น้ำตาล ผงชูรส และวัตถุกันเสีย
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย‼️ แชร์ทริค 5 วิธีลดหุ่นแบบ “ยั่งยืน” ไม่โยโย่ ทำง่ายได้ผลจริง!⭐️
เพื่อน ๆ เคยไหม พอลดน้ำหนักแล้วแต่อีกไม่นานก็กลับมาอ้วนใหม่ กลายเป็นวังวที่วนลูปไม่จบ ออมก็เคยเป็นเหมือนกันค่ะ! แต่หลังจากลองผิดลองถูกมานาน ก็ได้มาเจอวิธีที่ “ทำได้จริง + ไม่เครียด” จนทำให้ออมคงหุ่นได้มาปีนึงแล้ว🫶🏻 วันนี้ออมเลยอยากมาแชร์ทริค “ลดหุ่นแบบยั่งยืน” ฉบับออมที่ไม่จำเป็นต้องสุดโต่ง 100% แต
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 105 ครั้ง

เรื่องที่ไม่มีใครบอกก่อนเริ่มวิ่ง 🏃🏻‍♀️
เมื่อก่อนคิดว่านักวิ่งต้องเป็นคนฟิตมาก ๆ พอลองเองถึงรู้ว่าเรื่องที่ไม่มีใครบอกก่อนเริ่มวิ่ง 🏃🏻‍♀️เรื่องที่ไม่มีใครบอกก่อนเริ่มวิ่ง 🏃🏻‍♀️ นักวิ่งก็คือคนธรรมดาที่ออกไปวิ่งซ้ำ ๆ จนทำได้ดีขึ้น ตอนนี้ยังวิ่งไม่เก่ง เพซก็ไม่ได้เร็ว แต่ก็ยังดีกว่าตัวเองเมื่อเดือนก่อน 😊 #lemon8club #คลับออกกำลั
ป้ายยาไปเรื่อย

ป้ายยาไปเรื่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

500 เรื่องสุดปั่น... ที่ไม่รู้ว่าจะรู้ไปทำไม!🤣
รวบรวมเรื่องจริงกว่า 500 เรื่องจากทั่วโลกที่อ่านแล้ว ดูเหมือนเรื่องตลกแต่มันดันเป็นความจริง!! ตั้งแต่เรื่องของสัตว์แปลกๆ ความสำเร็จทางการกีฬา เซลล์ขนาดจิ๋ว ไปจนถึงเรื่องอวกาศ!🚀 . ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้อะไรมามากเท่าไหร่ก็ยังมีสิ่งใหม่ๆที่น่าตื่นเต้นให้ค้นพบอยู่เสมอ นี่เป็นหนังสืออ่านเล่นที่ช่วยเป
THE BOOKS HOUSE

THE BOOKS HOUSE

ถูกใจ 12 ครั้ง

🍋😍ไม่ต้องวิ่งให้ทันใคร แค่เดินไปให้ถึงจุดหมาย...👆
#ติดเทรนด์ #คําคมสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเท้าสองคู่และมือสองข้างบนพื้นถนน มีข้อความว่า "แชร์ทริค วิ่งยังไงให้เร็วกว่าเดิม ห้ามพลาด! SWIPE" และโลโก้ Lemon8
ภาพทิวทัศน์ของอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่และภูเขาในยามเย็น มีข้อความว่า "เคยเป็นไหม ซ้อมเท่าไรๆก็วิ่งไม่เร็วขึ้นซักที เหนื่อยถอดใจก่อนทุกที 😩"
ภาพรองเท้าวิ่งสองคู่บนพื้นยางมะตอย มีข้อความอธิบายว่าให้ลองวิ่งกับเพื่อนที่เร็วกว่า เพื่อสร้างแรงผลักดันและกำลังใจ
📌 แชร์ทริควิ่งยังไงให้เร็วขึ้น! 🏃‍♂️💨
ทุกคนเคยเป็นไหม? อยากวิ่งให้เร็วขึ้น แต่ทำยังไงก็ไม่พัฒนาเสียที 😩 ทริคง่ายๆ ที่ผมใช้คือ 👉 วิ่งกับเพื่อนที่เร็วกว่าตัวเอง! ✨ ให้เพื่อนวิ่งนำ แล้วเราพยายามวิ่งตามให้ทัน ✨ ถ้าวิ่งคนเดียว พอเหนื่อยก็จะหยุดง่ายๆ เพราะเข้าข้างตัวเองว่า "พอแล้ว" ✨ แต่ถ้าวิ่งกับเพื่อน จะเกิดความรู้สึกไม่อยากแพ้
FOR_Da🐼

FOR_Da🐼

ถูกใจ 24 ครั้ง

ปั่นราคาเสร็จแล้วพร้อมวิ่ง
เทรดทองคำ/ดัชนีหุ้นสหรัฐ ยังไงให้ได้ราคาที่ดี และ ไม่ค่อยย้อนหาจุด stoploss ? คำตอบนั้นง่ายมากครับ คือ ท่าเทรด stophunt (ปั่นราคา) อ้างอิงเทคนิคจาก Wyckoff Logic Buy - Spring Sell - Upthrust เทคนิค Wyckoff จะเน้นไปที่ปั่นราคาหรือ liquidity sweep วิธีการเข้าเทรดนั้นมีอยู่หลายแบบ เเต่เรา
Stophunt trader

Stophunt trader

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '1000 วลี ภาษาญี่ปุ่นในชีวิตจริง ฟังไม่ทัน พูดยังไง' พร้อมป้าย 'Save This' และโลโก้ Lemon8 โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'ん? (n?)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ห๊ะ? / อะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อฟังไม่ทันเล็กน้อย โดยออยเซนเซ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 'なんて? (nante)' พร้อมคำอ่านและคำแปลว่า 'ว่าอะไรนะ?' สำหรับใช้เมื่อต้องการให้พูดซ้ำแบบกันเอง โดยออยเซนเซ
ฟังภาษาญี่ปุ่นไม่ทันอย่าวิ่งหนี ใช้วลีสั้นๆง่ายๆแบบกันเองได้เลย
เติมศัพท์ในคลังกันก่อนสักหน่อยน้า 聞き返し kikikaeshi / คิคิคาเอชิ / การถามกลับเมื่อฟังไม่ทันหรือไม่เข้าใจ แต่ในภาษาพูดเราไม่ใช้ศัพท์นี้ตรงๆ ไปดู 表現 hyōgen / เฮียวเก็น / การสื่อความรู้สึกด้วยคำพูด แบบเนทีฟ เจ้าของภาษาเขาใช้กันในชีวิตจริงกันค่า 🫧 ん? n? / อืม? หืม? / ห๊ะ? อะไรนะ? ใช้ตอนฟ
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ประชุมเสร็จทีไรต้องมานั่งปั่นรายงานจนดึกดื่นทุกที 😫 วันนี้ ออฟฟิศ101 ขอแชร์ทริคเด็ดๆสำหรับสรุปประชุม👍
วันนี้ ออฟฟิศ101 ขอแชร์ทริคเด็ดในการสรุปรายงานการประชุมให้ดูเป็นมืออาชีพ ทำงานไวขึ้น ประหยัดเวลา พร้อมแนะนำผู้ช่วย AI ตัวตึงที่จะทำให้ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศง่ายขึ้นเป็นกอง! ✨ 📝 5 เทคนิค สรุปการประชุมให้เป๊ะปังแบบมือโปร 1️⃣ เตรียมวาระการประชุม: ก่อนเริ่มประชุม ควรมี Agenda ที่ชัดเจนว่าวันนี้จะคุยเรื่อง
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 26 ครั้ง

โปรดกลับมาพร้อมกัน อย่าแยกกันมาเลย เราปั่นmoney ไม่ทัน555
#อากาเซ่ #got7 #คอนเสิร์ต #มาร์คต้วน #MarkTuan
BamBam_Got7🐍💚

BamBam_Got7🐍💚

ถูกใจ 17 ครั้ง

รับมือยังไงไม่ให้ติดหล่ม วนในลูปนรก เมื่อเจอคนที่เข้ามาปั่นหัวใจ
เจออยู่มั้ย คนที่มา ๆ หาย ๆ ดึงคุณเข้าแล้วก็ผลักคุณออก…เล่นกับใจเราสุดๆ พูดกันตรง ๆ เวลาคนแบบนี้เข้ามา สิ่งที่อันตรายที่สุดไม่ใช่อีกฝ่าย แต่คือ เรานี่ล่ะที่ดันตีความพฤติกรรมแย่ ๆ ว่าเป็นความซับซ้อนทางอารมณ์ หุๆๆๆ อะไรยังไงนะ??? ผิดที่ฉันหรืออออ...😌 ม่ายยย คุณไม่ผิด แค่ลองตั้งสตินิดหน่อย
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 84 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งยืนอยู่กลางถนนลาดยางริมอ่างเก็บน้ำ มีภูเขาและต้นไม้เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "สอยดาว จังหวัดจันทบุรี เปิดรูทวิ่งที่คนยังไม่รู้"
ภาพมุมกว้างของถนนลาดยางเลียบอ่างเก็บน้ำ มีนักปั่นจักรยานอยู่ด้านขวา ภูเขาและต้นไม้เขียวขจีเป็นฉากหลังภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส
ชายหนุ่มในชุดวิ่งยืนอยู่ริมอ่างเก็บน้ำ มองไปทางขวา มีภูเขาและป่าไม้สะท้อนในผิวน้ำที่นิ่งสงบ บรรยากาศธรรมชาติสวยงาม
เปิดรูทวิ่งที่คนจันท์เองก็ยังไม่รู้
วันนี้มีโอกาสได้มาพักที่ Chatrium Golf Resort Soi Dao Chanthaburi บรรยากาศภายในที่พักคือดีไปหมด ธรรมชาติ อากาศ และสำคัญสุดคือสามารถวิ่งหรือปั่นยานชมวิวรอบอ่างเก็บน้ำได้ ช่วงสิ้นเดือน ม.ค. จะมีกิจกรรมวิ่งด้วย ฝากติดตามด้วยนะครับ #วิ่ง #จันทบุรี #ธรรมชาติ #สถานที่ท่องเที่ยวจันทบุรี
KAN

KAN

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องวิ่งตาม? ลองวางใจจังหวะชีวิต ⏳
เคยกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองแบบนี้ไหม? “อายุขนาดนี้แล้ว ต้องมีเงินเก็บขนาดนี้” หรือ “ต้องประสบความสำเร็จให้ได้ก่อนอายุ 30” เราอยู่ในสังคมที่ทุกคนดูเหมือนกำลังแข่งวิ่งกัน และมักได้ยินเสียงบอกให้เราเร่งรีบไปสู่เส้นชัย แต่ยิ่งรีบ กลับยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง กลับยิ่งรู้สึกว่างเปล่า เมื่อผล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 36 ครั้ง

รวมเกมปั่นๆ ที่ควรเล่นตอนตี 2 กับแก๊งเพื่อนเสียงดัง
#Lemon8Club ใครไม่มีเกมเล่นกับเพื่อนช่วงนี้ เซฟโพสต์นี้ด่วน !! นี่อาจจะเป็นแค่บางส่วนจริงๆมีอีกเยอะมาก ไหนใครเคยเล่นเกมไหนแล้วบ้างคอนเม้นหน่อยย #คลับเกมและเทค #ป้ายยากับlemon8 #เกมเล่นกับเพื่อน #ติดเทรนด์
กูให้ใครมาคุยกะกู

กูให้ใครมาคุยกะกู

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม แล้วให้เขาเป็นฝ่ายรักษาเธอไว้เอง 🌷
วันนี้ฉันอยากแชร์เรื่อง “วิธีเปลี่ยนจากคนที่จิตใจยึดติดกังวล ...เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตาม” 🎧✨ ก่อนอื่น…ทำไมเราถึงมี Anxious Attachment? (ความสัมพันธ์แบบยึดติดกังวล) เพราะครั้งหนึ่งในวัยเด็ก แหล่งความปลอดภัยของเรา (ส่วนใหญ่คือแม่/ผู้ดูแล) ไม่ได้ “ตอบสนองมั่นคง” ต่อเราเสมอไป—อาจต้องฝากเนิร์สเซอ
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 15 ครั้ง

พามาวิ่งที่สุวรรณภูมิ
ดูคลิปนี้จบ ไปตามกันได้เลยค่ะ บอกเลยบรรยากาศดีมาก✨ #สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิตร #สนามบินสุวรรณภูมิ
มอแม

มอแม

ถูกใจ 13 ครั้ง

🇭🇰รีวิวงานวิ่ง Hong Kong Disneyland ฉบับไปคนเดียว🏃🏻‍♀️‍➡️
🏃🏻‍♀️‍➡️รีวิวงานวิ่ง Hong Kong Disneyland ช่วงต้นเดือนพฤศจิกายน 2025 ที่ผ่านมา รอบนี้เราตัดสินใจไปคนเดียว เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์นี้ให้เพื่อนๆที่สนใจ หรือกำลังมีแพลนไปงานนี้ 💖เริ่มกันที่การจองบัตรเข้างาน เราสามารถติดตามข่าวสารของงานได้ที่เว็บไซต์ Hong Kong Disneyland หรือในไทยก็จะมี KTC ที่มีประ
EverydayYuzu🍊

EverydayYuzu🍊

ถูกใจ 56 ครั้ง

4 เทคนิค วิ่งยังไงให้ไม่ปวดเข่า ตามสไตล์หมวยนักวิ่ง 100 KG 🏃‍♀️💪
หลายคนคิดว่า "น้ำหนักเยอะ = วิ่งไม่ได้" แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถวิ่งได้อย่างปลอดภัย ถ้ารู้จักดูแลร่างกายให้ถูกวิธี 1. เริ่มจากเดินก่อน อย่ารีบวิ่งยาว สลับเดิน-วิ่ง เช่น เดิน 2 นาที วิ่ง 1 นาที ช่วยให้ร่างกายและข้อเข่าปรับตัว ลดแรงกระแทกสะสม 2. เพิ่มระยะทีละน้อย อย่าเพิ่มทั้งระยะและความ
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม