🚨お腹を切らなくてはならない!30歳の男性が5ヶ月で20キロの経験を共有しましょう。

みなさん、こんにちは!体が抗議し始めるまで、あまりにもよく生きている135キロからのクマの大きさの男の人生の大きな「ターニングポイント」を共有するためにこのスペースを開きましょう。🥲

⚠️身体が警報を発したとき、

30代になると、高脂肪、高血圧、睡眠時無呼吸といった一般的な病気にかかり、医師は胃の手術の準備のために社会保障への入院を勧めました。

🎯チョッピングブロックの前のミッション。

手術前の状態は、6ヶ月で体重を10%減らすことです!

•食事: 1日あたり1,200 kcalに制限されています（100以上の体重の人にとっては少量で非常に厳しいです。医師の治療を受ける必要があります）。

•エクササイズ:体を動かしたり、ウォーロックをしたり、走ったりすることを強制される

旅行を食べるのが好きで、食べ物をコントロールしない人から、最初の期間は究極の苦しみでした。

💡ランセットを規律に変えた。

私が戦い続けるにつれて、私の体は適応し始め、自分で料理することを楽しむようになり、兄と一緒にジムに行くことを楽しむようになりましたが、5ヶ月が経ちました。。。 20キロ痩せた!

変わったのは体重だけではなく「考え方」でした。。 事実、「私たちは自分自身をコントロールすることができます。」私たちは新しい行動を作り出すのに十分な規律を持っていたので、私は最終的に「胃の手術はしない」と決め、自分でそれを経験することにしました。✌️

🚀。次のターゲット。

体重が115キロになったので、次の目標はより強い体を作ることです。減量に落胆している人や、一緒についてきて戦い始めている大柄な人!

この箱には、フィットネスのテクニック、シンプルな手作りの食事メニュー、ロータイムスタイル、そしてクマサイズの男性のライフスタイルを共有します。#体重減少 #バリアトリック #経験を共有する #胃を切る