Which chakra is thinking too much now? 🧿

Stop sliding for 1 minute.

Try a quick test to catch the "source of the thought."

Hidden in the body

Because a lot of times, not you think too much.

But the nervous system is receiving unsafe signals.

From some point of the chakra.

Set a time of 60 seconds.

Sit long back. Breathe in. 4. Relax out. 6.

And scan these three points in 15-20 seconds.

Root (spinal base):

Feeling feet not full of ground. Hands, feet cold as the ground disappeared.

= Stability flicker

Solar Plaxus (Flute):

The stomach is tense. I want to control everything. The words in my head run hard.

= Inner power tense

Forehead (between eyebrows):

Gravel eyebrows. Repeat in the head. Hard focus.

= Overly interpreted

At any point, adjust immediately 45-60 seconds.

1. If root: stand / sit, let the soles of the feet touch the full ground.

Breathe 4-6 Qty 6 Cycles Imagining Soft Red Light Diffused Low Waist

Whisper "safe."

2.If the flute: the hand touches under the sternum.

Relax 7-8 strokes of breath. See the yellow light.

Whisper, "Fit. Clear."

3. If the forehead: Touch between the eyebrows gently

Look for three things still. Breathe 4-6 again.

Saw the "clear" light of indigo.

Comment of which point you found

And save this post every time the brain starts to accelerate.

If useful, follow, like and share.

Let friends experiment together.

🧿

# Devessa # LightMandalas # Sacredgeometry # EnergyHealing # WellnessEvolution

2025/9/4 Edited to

หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าความคิดมาก หรือตึงเครียดที่เกิดขึ้นในสมองนั้น แท้จริงแล้วมักมีสาเหตุลึกซึ้งมาจากการที่ระบบประสาทรับสัญญาณว่าร่างกายยังไม่ปลอดภัย ซึ่งสะท้อนออกมาผ่านจักระหลักบางจุดที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกของเรา การสแกนจักระราก ซึ่งตั้งอยู่บริเวณฐานสันหลัง ช่วยให้เราสัมผัสกับความมั่นคงภายในตัวเอง ถ้ารู้สึกเท้าไม่เต็มพื้นหรือมือเท้าเย็น นั่นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าเราอาจเสียสมดุลทางอารมณ์ เช่น รู้สึกไม่มั่นคงหรือกลัวการสูญเสีย วิธีแก้ไขเบื้องต้นคือให้ยืนหรือแม้นั่งให้ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นเต็มที่ พร้อมจินตนาการถึงแสงสีแดงที่นุ่มนวลแผ่กระจายต่ำเอว พร้อมกระซิบภายในใจ "ปลอดภัย" เพื่อสร้างความมั่นคงและนิ่งสงบ บริเวณโซลาร์เพล็กซัส หรือที่รู้จักกันในนามลิ้นปี่ คือแหล่งของพลังอำนาจภายในและการควบคุมตนเอง หากคุณรู้สึกท้องเกร็งหรือพยายามคุมทุกอย่างจนก่อให้เกิดความเครียดมากเกินไป ให้ใช้มือแตะใต้กระดูกอก และผ่อนลมหายใจยาว 7-8 จังหวะ พร้อมมองเห็นแสงสีเหลืองพอดีที่จะช่วยลดความตึงเครียดและคืนความรู้สึก "พอดี" และ "ชัดเจน" ให้กับตัวเอง จักระหน้าผาก หรือที่เรียกกันว่าจักระที่สามตา ตั้งอยู่ระหว่างคิ้ว มีบทบาทสำคัญในการตีความและการมองภาพหรือสถานการณ์ต่างๆ หากคุณพบว่าคิ้วขมวด มองภาพซ้ำๆ ในหัว และโฟกัสยาก วิธีผ่อนคลายคือแตะเบาๆ ระหว่างคิ้ว มองของนิ่ง 3 อย่างห่างไกล หายใจเข้า 4 ผ่อนออก 6 จำนวน 6 รอบ พร้อมเห็นแสงครามโปร่ง ๆ เพื่อเสริมสร้างความ "ชัดเจน" ของจิตใจ นอกจากนี้ การฝึกสติด้วยการตั้งเวลาสแกนจักระเพียง 60 วินาทีในแต่ละวัน หรือเมื่อรู้สึกว่าสมองเริ่มวิ่งเร็วเกินไป จะช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบให้กับระบบประสาทและช่วยลดความเครียด ลดอาการโอเวอร์คิดทั้งหลายลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองนำวิธีนี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน และแบ่งปันให้เพื่อนๆ ได้ทดลองด้วยกัน เพื่อสร้างพื้นที่ของความสงบและสมดุลให้กับใจและร่างกาย