ท้องอืดบ่อย 🧿

คุณเคยท้องอืดแน่นท้อง

ที่มื้ออาหารไม่ได้หนักเลยหรือไม่

สิ่งที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่แต่อาหาร

แต่คือ “ไฟในท้อง” ที่แผ่วลง

ระบบประสาทยังล้า

ความตึงบริเวณลิ้นปี่จึงกดการย่อยให้ช้าลง

ผลคือแน่นท้อง เรอบ่อย ง่วงหลังมื้อ

และรู้สึกว่าพลังทั้งวันไม่ค่อยวิ่ง

สังเกตสัญญาณอย่างเรียบง่าย

หากท้องแข็งหรือตึงบริเวณสะดือ หายใจสั้นขึ้น

มือเท้าเย็น หรือหัวใจเต้นถี่หลังรีบกิน

แปลว่าไฟย่อยทำงานไม่เต็มที่

ปัจจัยที่พบบ่อยคือกินเร็ว เคี้ยวน้อย ดื่มน้ำน้อย

รีบทำงานหน้าจอทันทีหลังมื้อ

และความเครียดค้างจากการตัดสินใจยาวทั้งวัน

ก่อนมื้ออาหารใช้เวลาเพียง 90 วินาที

เพื่อ “จุดไฟในท้อง”

วางเท้าราบพื้น ยืดหลังให้ยาว วางมือหนึ่งเหนือสะดือ

หายใจเข้า 4 วินาที พัก 2 วินาที ผ่อนออก 6 วินาที

ทำ 5รอบ คลายกราม หมุนไหล่หน้า–หลังอย่างละสามรอบ

จิบน้ำอุ่นสองสามอึก แล้วตั้งใจเคี้ยวคำแรกอย่างน้อยยี่สิบครั้ง

เพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายเริ่มโหมดพักและย่อย

หลังมื้อให้เดินช้า ๆ 5-10 นาที

จากนั้นนวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบา ๆ

หลีกการเอนนอนทันที

และถ้ารู้สึกเย็นท้องให้ประคบอุ่นบริเวณลิ้นปี่สั้น ๆ

ช่วงเย็นของวันจัดตารางมื้อให้สม่ำเสมอ

ดื่มน้ำพอเพียง ลดการไถหน้าจอระหว่างกิน

และลองฮัมเสียงยาวเบา ๆ

เพื่อปรับโทนระบบประสาทให้นิ่ง

เมื่อไฟในท้องกลับมาสม่ำเสมอ

ความแน่นลดลง และพลังงาน

จะกลับสู่จังหวะที่มั่นคงกว่าเดิม

หากบทความนี้เป็นประโยชน์ กดติดตาม กดไลค์

และแชร์เก็บไว้ให้คนที่คุณห่วงใยได้ลองทำวันนี้

🧿

#Devessa #ตรวจจักระกรุงเทพ #LightTherapy #Healing #WellnessEvolution

2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาการท้องอืดบ่อย ๆ นอกจากจะเกิดจากอาหารที่รับประทานแล้ว ยังเกี่ยวข้องอย่างมากกับ "ไฟในท้อง" หรือกระบวนการย่อยอาหารที่ทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งถูกกระทบโดยหลายปัจจัยอย่างพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิตในแต่ละวัน "ไฟในท้อง" หมายถึงความร้อนหรือพลังงานภายในร่างกายที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดี เมื่อไฟนี้ลดลง การบีบตัวของกระเพาะและลำไส้ช้าลง ทำให้อาหารไม่ถูกย่อยอย่างมีประสิทธิภาพ เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง พร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัว เช่น เรอบ่อย ง่วงหลังมื้ออาหาร และรู้สึกไม่มีพลังงานที่เหมาะสมตลอดวัน อีกสัญญาณที่บ่งบอกว่าไฟในท้องทำงานไม่เต็มที่ อาจสังเกตได้จากอาการท้องแข็งหรือตึงบริเวณสะดือ หายใจสั้น มือเท้าเย็น หรือหัวใจเต้นเร็วหลังทานอาหารอย่างรวดเร็ว โดยพฤติกรรมที่ทำให้ไฟในท้องดับลงได้แก่การกินเร็ว เคี้ยวน้อย ดื่มน้ำน้อย และการรีบไปทำงานหน้าจอทันทีหลังทานอาหาร รวมทั้งความเครียดสะสมอย่างต่อเนื่อง วิธีฟื้นฟูไฟในท้องที่ง่ายและได้ผลดี คือการใช้เวลาไม่กี่นาทีก่อนมื้ออาหารเพื่อ "จุดไฟในท้อง" ด้วยการนั่งวางเท้าราบพื้น ยืดหลังให้ยาว วางมือเหนือสะดือ และฝึกหายใจลึก ๆ ตามจังหวะที่แนะนำ (หายใจเข้า 4 วินาที พัก 2 วินาที ผ่อนออก 6 วินาที) ทำซ้ำ 5 รอบพร้อมคลายกรามและหมุนไหล่ เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมเข้าสู่โหมดพักและย่อยอาหาร นอกจากนี้ ควรจิบน้ำอุ่นสองสามอึก และเคี้ยวอาหารคำแรกอย่างน้อย 20 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและเอนไซม์ย่อยอาหาร หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ควรเดินช้า ๆ ประมาณ 5-10 นาที และนวดท้องเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาเพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร หลีกเลี่ยงการนอนทันทีหลังมื้ออาหาร และถ้ารู้สึกท้องเย็นให้ประคบอุ่นบริเวณลิ้นปี่สั้น ๆ การจัดตารางมื้ออาหารให้สม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และลดการเล่นโทรศัพท์ขณะกินอาหาร จะช่วยให้ไฟในท้องกลับมาสม่ำเสมอ ส่งผลให้อาการแน่นท้องลดลงและพลังงานในร่างกายกลับมาสดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน สุดท้าย การผ่อนคลายระบบประสาทอีกวิธีหนึ่งที่ง่าย ๆ คือการฮัมเสียงยาว ๆ เบา ๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลโทนระบบประสาท และช่วยให้ร่างกายเกิดความสงบ ลดความเครียด ซึ่งล้วนส่งผลดีต่อระบบย่อยและสุขภาพโดยรวม การเข้าใจว่า "ท้องอืด" อาจไม่ได้เกิดจากอาหารแค่เพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับ "ไฟในท้อง" และการฟื้นฟูให้ระบบย่อยทำงานเต็มที่นั้น จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพตนเองได้ถูกวิธีและยั่งยืนมากขึ้น

ค้นหา ·
ท้องอืดบ่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ท้องอืดบ่อย ๆ งดกิน 6 อย่างนี้ !!!
#drbanktv #อืดท้อง #ท้องอืดท้องเฟ้อ #ท้องอืด #ลดอาการท้องอืด
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 49 ครั้ง

[จากอาการท้องอืด ที่ไม่คิดเลยว่าจะเป็น“นิ่วในถุงน้ำดี” .. ]
✨สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราเพิ่งพบเจอมา ขอท้าวความก่อนนะคะ (ยาวนิสนุง) .. ช่วงปลายปี65 เราใช้ชีวิตปกติเลยค่ะ เราชอบกินของทอด หมูกระทะ ชาบู ของหวาน น้ำหวานต่างๆ ก็คือกินเป็นปกติเลย วันไหนกินอิ่มจนแน่นก็มีเรอบ้าง แต่ก็กลับมาปกติค่ะ แต่ไอ้ที่ไม่ปกติคือ มีวันนึงเ
น้อยหน่อยนักเก็บแมว 💖

น้อยหน่อยนักเก็บแมว 💖

ถูกใจ 392 ครั้ง

ภาพแสดง 4 หมวดอาหารช่วยลดท้องอืดและช่วยย่อย ได้แก่ เติมกากใย (ผัก, ธัญพืช), เอนไซม์ช่วยย่อย (มะละกอ, สับปะรด), อาหารจุลินทรีย์ดี (โยเกิร์ต), และช่วยขับลม (น้ำขิง, พริกไทยดำ) เพื่อปรับสมดุลลำไส้และลดแก๊ส
#ใดใดหากเกิดอาการท้องอืดบ่อยอาจจะต้องลองงดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส 🥜อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่นพวกถั่ว บล็อกโคลี่ กะหล่ำปลี เครื่องดื่มน้ำอัดลม กระทั่งนมวัวในบางบางคนที่แพ้ค่ะคุณพี่ 🍽️และทางด้านพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ช่วยกระเพาะอาหารไม่ให้ทำงานหนักและเกิดแก๊สได้ง่า
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 113 ครั้ง

ชามซุปผักกาดขาวต้มสมุนไพรพร้อมขิงและผักกาดขาวหั่นชิ้น มีข้อความ “40+ ต้องลอง สูตรล้างลำไส้ พส.จีนแนะนำ” เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้
ท้องอืด ขับถ่ายไม่คล่อง ต้องรีเซ็ตระบบลำไส้
🍲 สูตร: ผักกาดขาวต้มสมุนไพร วัตถุดิบ - ผักกาดขาว เครื่องปรุง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) - โป๊ยกั๊ก - พริกเสฉวน - ขิง - เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างผักให้สะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ 2. ต้มน้ำ ใส่ขิง + โป๊ยกั๊ก + พริกเสฉวน 3. ใส่กะหล่ำปลีจีน ต้มจนผักนิ่ม 4. ปร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 2859 ครั้ง

ภาพแสดงหม้อชาบูที่มีน้ำซุปเดือดและวัตถุดิบต่างๆ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว กุ้ง ปลาหมึก และสาหร่าย วางอยู่รอบๆ พร้อมถ้วยน้ำจิ้มและตะเกียบ มีข้อความว่า "เป็นคน "ท้องอืด" หลังกินข้าวบ่อยๆ มียาตัวไหนแนะนำไหมคะ?"
🙋🏻‍♀️เป็นคน ”ท้องอืด“ หลังกินข้าวบ่อยๆ มียาตัวไหนแนะนำไหม?
ยิ่งตอนไหน มื้อไหน มีคาร์บ มีแป้งเยอะ 🥖 อาการจุกเสียดก็จะแรงขึ้นค่ะ บางทีกินชาบูเสร็จ 🍲 จุกเสียดแน่นท้องมาก ทรมาน😭 ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างคะ อยากได้หลาย ๆ คำแนะนำว่าต้องกินยาตัวไหน หรือทำยังไง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ🥹 #ท้องอืด #ท้องแข็ง #ท้องอืดท้องเฟ้อ #สุขภาพดีกับlemom8 #ถามมาตอบไป
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 6 ครั้ง

มือถือขวดเครื่องดื่มชาหมักสีน้ำตาลอ่อนในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ฉลากสีเหลืองเขียวระบุว่าเป็นชาคอมบูชะรสออริจินัล มีข้อความว่า 'ใครขรี้ไม่ออก มาทางนี้' และ 'ของใหม่ 7-11' พร้อมอิโมจิอึ
ท้องผูก ท้องอืด อึดอัดตัว ต้องอันนี้เลย
ชาหมัก คอมบูชะตัวใหม่เซเว่น รสชาติใช้ได้เลยกินง่ายกว่าทุกตัวที่เคยกินแถมน้ำตาลน้อยด้วย ช่วยเรื่องปรับสมดุลลำไส้ มีโพรไบโอติก500ล้านตัว รับรองออกหมด😂 #รีวิวเซเว่น #คอมบูชะ #ชา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Suphisorn_lifestyle6

Suphisorn_lifestyle6

ถูกใจ 1527 ครั้ง

📌 ท้องอืดท้องเสียบ่อยอันตรายแค่ไหน‼️
#ท้องอืด #ท้องเสีย #สุขภาพดีกับlemon8 #หมอโด่ง #ป้ายยากับlemon8
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ท้องอืดบ่อย แก้ง่ายๆ
เทคนิคแก้อาการท้องอืด ระบบการย่อยรวน รู้สาเหตุแล้ว สามารถนำไปดูแลด้วยตัวเองได้ง่ายๆนะคะ #ท้องอืด #นอนหลับยาก #ท้องผูก
หมอนกยูง  แพทย์แผนไทยประยุกต์

หมอนกยูง แพทย์แผนไทยประยุกต์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหาร~การย่อย ส่งผล กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ท้องอืด
กระเพาะคือ “ครัวเบื้องต้น” ของร่างกาย ที่ทำให้อาหารเปลี่ยนจากของแข็งเป็นกึ่งเหลว ก่อนส่งต่อไปให้ลำไส้เล็กเอาไป “หั่นชิ้นสุดท้าย” และดูดซึม อวัยวะสำคัญ ที่ทำหน้าที่ทั้งทางกล (บด บีบ เคลื่อน) และทางเคมี (กรด น้ำย่อย) เพื่อเตรียมอาหารให้ลำไส้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 1. การเก็บและคลายอาหาร (Storage &
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 1977 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้ที่ดูไม่แข็งแรง มีของเหลวสีเขียวเหลืองและฟองอากาศ พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า \"5 อาการ 'ลำไส้เน่า'\" และโลโก้ผลิตภัณฑ์ด้านบน
ภาพแสดงอาการลำไส้ไม่ดี 2 ข้อแรก: ถ่ายไม่สุด/ถ่ายยากเรื้อรัง พร้อมภาพประกอบอุจจาระ และปากเหม็น/ลิ้นขาว/ลมหายใจตุๆ พร้อมภาพประกอบปากและกลิ่น
ภาพแสดงอาการลำไส้ไม่ดี 2 ข้อถัดไป: ท้องอืด/แน่นตลอดเวลา พร้อมภาพประกอบกระเพาะอาหาร และผิวหมอง/สิวเห่อ/แพ้ง่าย พร้อมภาพประกอบโทนสีผิว
💩 5 อาการ “ลำไส้เน่า” ที่ร่างกายกำลังขอให้ช่วย!
💩 5 อาการ “ลำไส้เน่า” ที่ร่างกายกำลังขอให้ช่วย! ถ้าลำไส้พัง = ทั้งระบบพัง! เพราะจุลินทรีย์ร้ายกำลังยึดร่าง 🔥 มาเช็กกัน! ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบ้าง 💡 วิธีฟื้นลำไส้ให้กลับมาใสปิ๊ง! - 🥦 กินผักผลไม้เยอะ ๆ เพิ่มไฟเบอร์ - 🚰 ดื่มน้ำเยอะ! ขับของเสียให้ลื่น - 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นลำไส้
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2157 ครั้ง

ใครท้องอืดบ่อย ลองลิสต์นี้ดู 🌿
บางวัน…แค่ท้องโล่ง อารมณ์ก็ดีขึ้นเฉยเลย 🐻💛 ดูแลลำไส้เบาๆ ด้วยอาหารธรรมชาติ ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป 🌿 แค่เลือกกินให้ลำไส้ยิ้มได้ก็พอ 🐻✨ แชร์-เซฟไว้ดูแลตัวเองนะคะ #ท้องอืด #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 181 ครั้ง

มีแก๊สในกระเพาะ ท้องอืด เรอบ่อย จุกแน่น
มีแก๊สในกระเพาะ ท้องอืด เรอบ่อย จุกแน่น #gerd #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #ดูแลกรดไหลย้อน
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 55 ครั้ง

Synbiotics vs Probiotics อันไหนช่วยเรื่องท้องอืดได้ดีกว่ากัน
ท้องอืดบ่อย? Synbiotic ช่วยได้ดีกว่า Probiotic เดี่ยว ๆ เพราะเพิ่มทั้งเชื้อดีและ SCFA ที่ลดแก๊สในลำไส้ค่ะ #lifesupplements #โพรไบโอติกส์
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท้องอืดบ่อยๆ ส่งผลเสียยังไง!?
กรดไหลย้อน…ไม่ใช่เรื่องเล็ก ❌ และไม่ใช่แค่อาการแสบร้อนหน้าอกอย่างเดียว ถ้าปล่อยให้เป็นบ่อยๆ เป็นเรื้อรัง หรือรักษาไม่หาย 👉 มีความเสี่ยงพัฒนาไปเป็น มะเร็งหลอดอาหาร ได้จริง หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว เพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น • เครียดสะสม • กินอาหารรสจัด / มัน / หวาน • กินเยอะเกินไป
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 2 ครั้ง

สาเหตุที่ทำให้กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ! 💩🚨
เชื่อว่าหลายคนเคยเป็น กินไปปุ๊บ…ขี้ออกปั๊บ! บางคนทานอาหารไปแล้วรู้สึกเหมือนกระตุ้นการขับถ่ายทันที ต้องเข้าห้องน้ำด่วนนนน 🧻🚻 👉🏻 บางครั้งอาจไม่ใช่แค่การทานเยอะ ทานเร็ว หรือ ระบบขับถ่ายที่ทำงานดี แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย มาดูกันเลยว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ~~ #ขับถ่าย #ท้องเสีย #ท้องผูก
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 939 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหลับตา มีไอน้ำรอบใบหน้า พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไมพุงป่อง? ก่อนมีรอบเดือน กินอะไร? ช่วยลดบวม/ท้องอืด' เพื่อแนะนำวิธีรับมืออาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความอธิบายว่าช่วงก่อน/มีรอบเดือน ฮอร์โมนเปลี่ยน ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้เซลล์บวมและท้องอืด โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มการกักเก็บน้ำ และโปรเจสเตอโรนทำให้การย่อยช้าลง
ภาพโยเกิร์ตใส่บลูเบอร์รี่และผลไม้หั่นเต๋าในถ้วย พร้อมข้อความแนะนำ Probiotics เพื่อเติมจุลินทรีย์ดีให้ลำไส้สมดุล ลดแก๊สและช่วยย่อยดีขึ้น โดยมีแหล่งอาหารเช่น โยเกิร์ต นัตโตะ กิมจิ และซาวเออร์เคราท์
อาหารช่วยลดบวม/ท้องอืด ในวันนั้นของผู้หญิง 🙋‍♀️
เพื่อนๆ เคยมีอาการท้องอืด หรือ รู้สึกบวมกว่าปกติไหมคะ และโดยเฉพาะช่วงก่อนมีรอบเดือน ไม่ต้องเครียดไป นี่คืออาการที่เกิดขึ้นได้ปกติตามธรรมชาติ ของฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป 👉 วิธีง่ายๆที่จะช่วยรับมืออาการท้องอืด ให้สบายตัวขึ้น ลองทำแบบนี้ดูค่ะ 1. งดอาหารเค็มจัด เครื่องปรุงเค็มและอาหารโซ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผู้หญิงที่ท้องอืดบ่อย อาจกำลังขาดสิ่งนี้อยู่!!
#raylabwellness #ท้องอืด #โภชนาการผู้หญิง #บํารุงจุดซ้อนเร้น #ติดเทรนด์
raylab.wellness

raylab.wellness

ถูกใจ 11 ครั้ง

ท้องอืดบ่อยจนไม่สบายตัว ต้องมีตัวช่วย✨
เราเลือก CEO Factory 10 Probiotics + Prebiotics กินง่าย วันละซอง รู้สึกเบาขึ้นจริง ๆ #ceofactory #10probiotics #ceofactorythailand #อาหารเสริมคุณฝ้าย #probioticสำหรับผู้หญิง
It’s.nuan

It’s.nuan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชาสมุนไพรสีเหลืองทองในแก้วใส พร้อมวัตถุดิบ ได้แก่ ขิง ตะไคร้ ใบมะกรูด และดอกกระเจี๊ยบแห้ง วางอยู่บนจานสีขาว ข้อความระบุว่าช่วยลดอาการพุงเยอะ อึดอัด ระบบย่อยแย่ ให้ต้มดื่มประจำ เช้า-ก่อนนอน
🌿 พุงเยอะ = อึดอัด ระบบย่อยพัง!
ลองต้มดื่มสูตรสมุนไพรนี้ ช่วยลดอาการแน่นพุง อุ่นท้อง สบายตัวขึ้นได้เลยค่ะ 🫖 ✨ วิธีต้มแบบง่ายๆ วัตถุดิบ • ตะไคร้ 2 ต้น (ทุบพอแตก) • ขิงแก่หั่นแว่น 5 แว่น • ใบมะกรูด 4–5 ใบ • ดอกกระเจี๊ยบแดงแห้ง 2–3 ดอก • น้ำ 1.5 ลิตร วิธีทำ 1. ใส่ท
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 641 ครั้ง

💨 6 อาหารที่กินแล้ว “ท้องอืด” 📌
💨 6 อาหารที่กินแล้ว “ท้องอืด” แบบไม่รู้ตัว! ใครชอบบ่นว่า “กินแค่นี้ทำไมพุงออก!” อาจไม่ใช่เพราะอ้วน แต่มันคือ “แก๊สในท้อง” ล้วน ๆ จ้า 😅 มาดูเลยว่าตัวการมีอะไรบ้าง 👇 💬 สรุปง่าย ๆ จากใจซิส: อืดไม่อ้วน!! แค่ของในพุงยังไม่ย่อย 😆 ลดของมัน ของแก๊ส ดื่มน้ำเยอะ ๆ เสริมโพรไบโอติกหน่อย = พุงแฟบ โล่งต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 265 ครั้ง

แน่นท้อง อืดท้อง
แน่นท้อง อืดง่าย เหนื่อยง่าย ใจมันหน่วง ๆ ทั้งวัน แต่ดันมองข้าม “ตะไคร้” เพราะคิดว่าเป็นแค่สมุนไพรบ้าน ๆ เอาไว้ใส่ต้มยำ รู้ตัวอีกทีก็ตอนร่างกายเริ่มประท้วง กินนิดเดียวก็อืด ลมเต็มท้อง นอนก็ไม่สนิท ตื่นมาเหมือนไม่ได้พัก ทั้งที่ผมนี่แหละ…น้ำตะไคร้อุ่น ๆ ธรรมดา ๆ แค่ต้มดื่มวันละแก้ว ระบบย่อยจะค่อย ๆ
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 38 ครั้ง

ท้องอืด แน่นพุง ระหว่างวันบ่อย?
กินนิดเดียว แต่พุงแน่นทั้งวัน = ลำไส้ร้องไห้ 😭 เราเลยหยิบ Life Plus ProBio18 มากินทุกวัน โปรไบโอติก 18 สายพันธุ์ ดูแลลำไส้จากภายใน ซองเดียวต่อวัน สบายท้องขึ้น พุงไม่แน่นเหมือนเดิม 💙 #ป้ายยา #ProBio18 #LifePlus #โปรไบโอติก #ท้องอืด พิกัดสินค้า TikTok : คีรินคัดของคิ้วๆ🎀 เข้า
คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการที่บ่งบอกว่า “อุจจาระอุดตัน” 💩💢 โรคอุจจาระอุดตันเกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมของอุจจาระในลำไส้ใหญ่ ทำให้การขับถ่ายไม่เป็นไปตามปกติ บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ถ่ายไม่สุด สิวเรื้อรัง เรอเปรี้ยว ตดเหม็น หายใจไม่สะดวก 😱 💡 วิธีการป้องกันและรักษาโรคอุจจาระอุดตัน 1️⃣ เพิ่มไฟเบอร์ในอาหา
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 165 ครั้ง

ก่อนจะสาย 5 สัญญาณเตือนท้องอืดที่ต้องดูแลด่วน
ท้องอืดไม่หาย = เชื้อดีในลำไส้อาจลดลง . ใครมี 1–2 อาการ คอมเมนต์ไว้ได้นะคะ เดี๋ยวมินท์ช่วยดูให้ #lifesupplements #โพรไบโอติกส์
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 2 ครั้ง

Howtoแก้ปัญหาท้องอืด
เพื่อนๆ เคยเป็นมั้ย เวลากินข้าวเสร็จแล้วมันมีอาการแน่นท้อง อึดอัด เหมือนท้องไม่ค่อยย่อย ทั้งที่เราก็ไม่ได้กินเยอะอะไรเลยนะ 😅 แอมมี่เองก็เป็นบ่อย จนเริ่มลองสังเกตตัวเองว่า เอ…มันเกิดจากอะไรนะ จนมาสังเกตเจอว่า บางมื้อที่เรากินโปรตีนหลายๆ อย่างรวมกัน เช่น ทั้งหมู ทั้งไก่ ทั้งกุ้ง เนื้อ แล้วก็ไข่ รู
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม