Si tu veux changer ton corps,

Montreal
2025/8/24 Edited to

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Juste un petit rappel doux mais vrai : Ça va toujours être difficile à un moment ou un autre. Le choix de changer, le choix de te lever, le choix de dire non, le choix de te prioriser… Mais ce qui est difficile aujourd’hui, peut rendre ta vie tellement plus douce demain🩷 Rappelle-toi
Jessica | Experte bien-être🩵

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Et si la montagne, c'était toi ?…. Tu portes une tonne de responsabilités et de croyances qui te bloquent. 🏔️ Tu vois le monde comme un défi insurmontable, mais la clé réside en toi. En changeant ton intérieur, tu allèges ton fardeau et te libères. Ose vibrer la joie et la liberté, et re
Jessica | Experte bien-être🩵

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🧘‍♀️ Dis-moi ce que tu vis dans ton corps, je te dirai quel type de yoga peut t’aider à aller mieux 🌿 T’as des douleurs physiques ? De la raideur dans le dos, les hanches ou les épaules ? Tu veux retrouver ton énergie, calmer ton stress, ou améliorer ta mobilité ? Écris-le-moi dans les com
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Lancement du SUMMER BELLY RESET 🩵💎 Tu fais tout “comme il faut”... mais tu n'arrives pas a perdre ton gras du bas ventre. Tu es fatigué, tu t'oublies, et ton corps ne réagit plus comme avant ? Ce n’est pas toi le problème. C’est ton système nerveux. Et il est temps de l’écouter.
Jessica | Experte bien-être🩵

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Aimez-vous plus les longs vidéos en une partie, ou 2-3 vidéos plus courts? On dirait que je veux changer la formule de ces unboxings hahaha mais je veux votre avis!! Un gros gros merci à toutes ces compagnies, c’est super apprécié 💓 @CeraVe @omylaboratoires @KaseMe @Boutique Limparfaite inc. @La R
amelie 🌷

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Tu commences le yoga… et tu réalises que ce n’est pas juste “t’étirer” 👀 C’est sentir ton corps se délier. Moins de tensions dans le dos, les hanches, les épaules. Une respiration plus profonde. Un esprit plus calme. Ce qui surprend le plus, ce n’est pas juste les bienfaits physiques… c’est à
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Je voulais juste te faire un rappel que tu n’es PAS ton diagnostic et en te détachant de celui-ci, c’est comme ça que tu t’en libère 🙏 Commente « guide » si tu veux savoir comment te reprogrammer de À à Z et atteindre tes objectifs physiques et mentales sans plus jamais te bloquer et te saboter
Jessica | Experte bien-être🩵

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Ton corps va continuer à stocker du gras dans le bas du ventre et les hanches tant que tu ne changes pas ces 6 habitudes 🙏 Habitude 1 – Ne pas gérer ton stress Pourquoi ça bloque : stress chronique → cortisol élevé → stockage abdominal + résistance à l’insuline. Habitude 2 – Dormir moins de
Jessica | Experte bien-être🩵

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LA routine à avoir durant les fêtes pour peter le feu 🔥👑
Commente « ❤️ » si tu veux profiter de l’accès gratuit à Dévotion du 15 décembre au 12 janvier et commencer maintenant à être cette femme confiante, pleine d’énergie et sans limite ! L’APP contient en attendant le 5 janvier, des workouts de 15 minutes pour évacuer, des coachings audio pour prép
Jessica | Experte bien-être🩵

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Je veux une shape mais...
...le divan m’appelle, pis j'peux pas l'abandonner. ...mon chat veux pas que je devienne plus en shape que lui. ...j’suis en pleine mission de binge-watching, c’est un sport, ça, non ? ...j’suis convaincu que les poutines sont un groupe alimentaire essentiel ! ...j’ai entendu dire que l
Jess_wins_crew

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Si ton cerveau est programmé pour un certain poids… il va souvent t’y ramener. Beaucoup de femmes pensent que leur problème est la motivation ou la discipline. Mais en réalité, ton cerveau fonctionne beaucoup plus comme un thermostat. Il s’habitue à un certain poids, à certaines habitudes
Jessica | Experte bien-être🩵

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J’ai créer un un plan en 3 axes! Commente « GUIDE » si tu veux ma fiche gratuit sur comment t’y prendre ! 🩵 Le mouvement, le système nerveux et la nutrition anti-inflammatoire!! Je vais être honnête : Chaque femme qui a perdu son premier 10 lb avec moi pensait qu’elle devait tout changer et m
Jessica | Experte bien-être🩵

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Pourquoi attendre pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête? Commence aujourd’hui et transforme ton corps et ton esprit un cours de yoga à la fois. Le yoga est une pratique complète qui développe la force, la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en aidant à réduire le stres
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Si tu veux changer de l’extérieur, tu dois changer ton intérieur et aussi focuser sur les petites choses qui feront toute la différence 🩷 J’ai longtemps perdue mon temps et ma motivation quand j’ai débuté ma transformation avant de devenir entraîneur et thérapeute avec des accompagnement où je m
Jessica | Experte bien-être🩵

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⏰ Beaucoup pense qu'être médium
c'est capter 24h/24. C'est pas tout à fait vrai 👋😉 ​ Ce que j'enseigne à mes initiées, c'est d'être SOUVERAINES de leur canal. Elles apprennent à mettre des LIMITES claires avec l'invisible! ​ Mais ‘'limites'' ne veut pas dire de ''fermer''
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Je fais de l’argent en dormant
Je t’explique Jetait tannée de vivre paye en paye J’ai suivi une formation qui m’a montré Étape par étape comment générer de l’argent en ligne Si tu veux changer ta situation Texte info #HelloLemon8 #revenuspassifs #revenusenligne #sideline
Stéphanie | Cashback

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Adapte ton style à ton corps
Si tu vis avec un diastasis recti, s’habiller ne devrait pas être une source de stress, mais une façon de te sentir bien, soutenue et jolie dans ton corps d’aujourd’hui. Dans ce carrousel, je te partage des trucs et astuces simples pour choisir des pièces qui flattent, confortent et te redonnent co
Style.Foi.Glow✨️

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Meilleur achat de ma vie ! Bref, On parle souvent du stress comme quelque chose de mental… mais en réalité, il est profondément physique. Chaque fois que tu vis un stress (pression, anxiété, surcharge), ton corps libère des hormones comme le cortisol. Cette réponse est normale. Elle est même ess
Jessica | Experte bien-être🩵

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👉 Tu veux maîtriser ton chaturanga et construire une base solide pour les arm balances et les inversions? Commente « ARMBALANCE » et je vais t’envoyer mes cours de progression pour développer la force, le contrôle et la stabilité nécessaires aux postures avancées. 💪 👇 Ces ajustements peuvent
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Tu veux améliorer ta souplesse? 👀 Voici 5 exercices ciblés pour les hanches et les aines à intégrer dans ta routine ✨ La souplesse, c’est pas juste être capable de toucher ses orteils. C’est : ✔️ bouger avec plus d’aisance ✔️ réduire les tensions dans le bas du dos ✔️ améliorer la posture
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Tu veux vraiment changer tes journées… ou juste espérer qu’elles soient meilleures? La vérité, c’est que ton cerveau fonctionne en pilote automatique la majorité du temps et si tu ne le programmes pas consciemment, il répète les mêmes patterns. Ces actions sont simples, mais elles ne sont pas
Jessica | Experte bien-être🩵

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Reconnaître ton cycle est la première étape pour changer. Donc, identifie ton pattern. Choisis des alternatives simples, même petites, et renforce ton identité avec la répétition.🩷 J’offre à mes clientes une formation « recode ta vie » où tu vas identifier tes circuits neuronaux (patterns) et le
Jessica | Experte bien-être🩵

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Tu veux vieillir dans un corps qui se sent bien, sans accumuler les douleurs au dos, aux hanches, au cou ou aux épaules? Alors il y a une chose essentielle à faire : bouger ton corps tous les jours. Quand on reste assis longtemps ou qu’on répète toujours les mêmes mouvements, le corps devient pl
Cathryne🦋 Prof de yoga

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10 jours pour te sentir bien dans ton corps 🫶✨
Tu es EXACTEMENT au bon endroit. 👌✨ Si …………( même si tu coches seulement. 1. truc)✅ -tu tournes en rond ,ton poids stagne -tu as toujours des ballonnements -tu as pas d’énergie -tu as des reflux -mal au ventre -difficulté à aller à la selle ou trop … Je sais à quel point c'es
Caroline Daigle Charbonneau

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✨ Tu veux réussir le grand écart, mais t’as l’impression que ton corps te dit non ? 😩 Spoiler : c’est pas une question de talent, c’est une question de constance et de bonne routine. Voici une routine d’exercices vers le split (grands écarts) que tu peux faire même si t’es raide comme une bar
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Savais-tu que négliger la mobilité de tes orteils peut affecter tout ton corps ? 🤯 C’est l’une des zones les plus oubliées… et pourtant, un manque de souplesse ou de mobilité à ce niveau peut créer des déséquilibres qui remontent jusqu’aux genoux, aux hanches et au dos. 👉 Voici pourquoi prend
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Voici un exercice simple pour réguler ton système instantanément. On l’appelle la torsion somatique debout, un mouvement doux, fluide et libérateur. Tu veux comprendre pourquoi ça fait autant de bien? Voici ce qui se passe dans ton corps 👇 🧠 Régule ton système nerveux Ce mouvement apaise to
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Tu veux tonifier ton corps sans aller au gym? 👀 Ces exercices de power yoga sont parfaits pour travailler tes abdos, tes bras et tes jambes tout en développant ta mobilité et ton contrôle. Le power yoga, c’est un mélange d’exercices dynamiques et de renforcement musculaire qui te permet de :
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Enregistre ses 5 étapes pour arrêter complètement de te saboter girl ❤️ Commente « Harmony » pour recevoir un plan d’action adapté à ta réalité et ne plus jamais t’abandonner 🫶 #developpementpersonnel #mindsetmotivation #autosabotaje #santementale #bienetre #constance #harmonie
Jessica | Experte bien-être🩵

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🥵 Travailler ton grand écart… c’est bien plus qu’une question de flexibilité ! Savais-tu que pratiquer régulièrement les bons exercices : 🧘‍♀️ Assouplit les muscles profonds des hanches et des ischios 🧠 Améliore ta connexion corps-esprit en ralentissant ton système nerveux 🦵 Favorise l’aligne
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Tu veux te remettre en forme, mais t’as pas envie d’aller au gym ? Tu veux retrouver ton énergie, réduire ton stress, pis enfin te sentir bien dans ton corps ? 👉 Ce programme est pour toi. ✨ Mise en forme consciente, c’est du yoga et du Pilates à la maison, pour : ✔ Te tonifier ✔ Renforcer t
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Si tu es une femme surchargée… maman, travailleuse temps plein ou entrepreneure… et que tu veux perdre du poids mais que tu n’arrives pas à être constante parce que : •tu es en mode survie •tu craques le soir •tu recommences chaque lundi •ton stress contrôle tes choix •tu as l’impression d’avo
Jessica | Experte bien-être🩵

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Ma force, c’est de t’amener à ...
Prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps. À observer tes sensations. Parce que ton intuition passe par le corps. Puis je le dis depuis des années qu’il faut être dans son ancrage. Je le sais, je suis obsédée avec ça 😅 Parce qu’être dans son ancrage permet de revenir dans le
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Réponse à @priscillaboisvert Quoi faire et ne pas faire si tu veux te lancer dans la création de contenu! 📷✨ #maquillage #maquillagetiktok #makeuptok #beauté #beautytok #créationdecontenu #contentcreator #contentcreation #beautycontentcreator #creatricedecontenu #tipsandtricks #québec
Audréanne

Audréanne

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✨Et si ton bien-être ne se mesurait pas en livres?
Dans ma pratique, je ne travaille pas avec la balance. Je ne mesure pas les plis de gras. Je mesure comment tu te sens. Ton énergie. Ta clarté mentale. Ton niveau de vitalité. Ton confort dans ton corps — pas ton tour de taille. Et tu sais quoi? La phrase que j’entends le plus sou
MF | Pilates & ostéopathie 💫

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