ดีลลับฉบับ(ไม่)ร่าง

ดีลลับฉบับ(ไม่)ร่าง ของสาวนักวาดกับหนุ่มนักเขียน

พวกเราตกลงเป็นพาร์ทเนอร์กันเพื่อช่วยกันถีบส่งกันและกันให้ถึงฝั่ง ช่วยมาช่วยกลับไม่โกง อิอิ

#นักวาด #นักเขียน #นิยาย

1/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานร่วมกันระหว่างนักวาดและนักเขียนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะทั้งสองมีความถนัดและวิธีการทำงานที่แตกต่างกัน แต่เมื่อทั้งคู่จับมือกันเป็นพาร์ทเนอร์ที่จริงใจและพร้อมช่วยเหลือกัน ก็สามารถสร้างผลงานที่มีคุณค่าและเต็มไปด้วยความหมายได้ จากประสบการณ์ตรง การตัดสินใจเริ่มดีลลับนี้เกิดขึ้นเมื่อต่างฝ่ายต่างเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน เช่น งานประจำที่กำลังจะหายไป แต่นั่นก็กลายเป็นแรงผลักดันให้ทั้งคู่หันมาร่วมมือกันอย่างเต็มที่ ความท้าทายสำคัญคือการรักษาแรงบันดาลใจและการแบ่งงานกันอย่างเหมาะสม เช่น นักวาดรับผิดชอบภาพประกอบและลายเส้นที่สวยงาม ส่วนฝั่งนักเขียนก็สร้างสรรค์เนื้อเรื่องและวางแผนตัวละครให้มีชีวิตชีวา การเตรียมงานและสื่อสารกันอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผลงานสำเร็จลุล่วงในเวลาที่จำกัด ในช่วงเวลาที่ทำงานร่วมกัน พบว่าแม้จะมีความฝันและเป้าหมายที่แตกต่างกัน แต่เมื่อต่างฝ่ายมุ่งสู่เป้าหมายเดียวกัน ก็สามารถสร้างความสุขและสนุกไปกับการเดินทางนั้นได้ การมีคนที่เข้าใจและพร้อมสนับสนุนคือแรงขับเคลื่อนที่ยิ่งใหญ่ สุดท้ายแล้ว ความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่การไปถึงเป้าหมายเท่านั้น แต่คือการได้รับประสบการณ์และความทรงจำดีๆ ที่มีร่วมกันระหว่างทาง เมื่อนักวาดและนักเขียนสองคนผสมผสานความสามารถและแรงบันดาลใจอย่างลงตัว ผลงานที่เกิดขึ้นก็เปรียบเสมือนบทพิสูจน์ที่งดงามของความร่วมมือและมิตรภาพในวงการศิลปะและวรรณกรรม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล)
🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล) “แค่ Na, K ผิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ทันที” อิเล็กโทรไลต์ คือแร่ธาตุที่มีประจุไฟฟ้าในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญมาก เช่น ✔ คุมสมดุลน้ำ ✔ คุม pH ✔ ส่งกระแสประสาท ✔ คุมการเต้นของหัวใจ ❤️ ⸻ 📊 ค่าอ้างอิงที่ต้องจำ (ผู้ใหญ่) • Na⁺: 13
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 34 ครั้ง

มหากาพย์รีวิว! เอาชีวิตรอดตอนทำวิจัยฉบับ Gen Z ตัวมารดา (ไม่บ้ง ไม่ตุ๊บ จบแน่แม่จ๋า✨)
รีวิวสู้ชีวิต! ทำวิจัยยังไงให้จบ ส่วนที่ 1: ล่าหัวเปเปอร์ตัวตึง📚 เริ่ม! งานวิจัยไม่มาถ้าไม่มีเปเปอร์ 🙄 เฟสแรกคือการล่าหัว Paper มาเป็นฐานทัพ ✅ ขั้นตอนตัวแม่ : 1. Search Paper ฉ่ำๆ : พิกัดที่ไอเลิฟคือ Google Scholar, ScienceDirect (ใช้ VPN ม. นะจ๊ะ), และ ResearchGate (ขอ authors โดยตรงได้เลย เวล
เจ้าเจน 🐰

เจ้าเจน 🐰

ถูกใจ 518 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP5
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีบันทึกโพสต์ Facebook ไว้เป็นฉบับร่าง
วิธีบันทึกโพสต์ Facebook ไว้เป็นฉบับร่าง ทำง่ายๆ #ฉบับร่าง #Facebook #โจ้ออนไลน์
โจ้ออนไลน์

โจ้ออนไลน์

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกคลิป The Ghost Radio เรื่อง “ร่างเกิดใหม่” ของครูพี มียอดวิว 4 ล้านวิว ด้านล่างเป็นรูปถ่ายเก่าที่แสดงขาและมือปริศนาที่ถูกวงด้วยกรอบสีแดงตามที่กล่าวถึงในเรื่องเล่า.
เรื่อง “ร่างเกิดใหม่ ”คุณครู
"ร่างเกิดใหม่" ที่เล่าโดย ครูพี ในรายการ The Ghost Radio เป็นเรื่องราว “ที่เกิดขึ้นกับครอบครัวแฟน”ของครูพี‼️ 📌👉🏻***และมีภาพประกอบในเรื่องเล่าด้วยคับ***‼️ เรื่อง “ร่างเกิดใหม่ ”คุณครูพี “เรื่องราวเกิดขึ้นย้อนกลับไปประมาณ 30 ปี”เมื่อคุณแม่ตอน เป็นสาวๆ คุณแม่เป็นนักร้อง ในผับแห่งหนึ
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 277 ครั้ง

ทริคง่ายๆ✨ฉบับคนไม่เคยเล่นแบด
วิธีการจับไม้และตีลูกให้ถึงหลัง Step by Step ลองไปทำตามดูครับ 🏸 #สอนแบด #สอนแบดมินตัน #แบดมินตันไทย #ไม้แบดมินตัน
Boss Pitipat

Boss Pitipat

ถูกใจ 364 ครั้ง

ทริคอ่านหนังสือฉบับร่างไม่พัง! 🧠✨
Hook: ลายมือไม่เป๊ะไม่เป็นไร... แต่เทคนิคต้องเป๊ะ! 🦆 วันนี้เป็ดมาแชร์ทริคอ่านหนังสือยังไงให้ได้ประสิทธิภาพ ฉบับมนุษย์เป็ด ENTJ ที่ชอบความเป๊ะแต่ไม่ชอบร่างพังค่ะ! 1️⃣ ใช้กฎ 25-10 (เวลาทองของเป็ด 🦆) อ่านจริงจัง 25 นาที แล้วพักเบรกเต็มๆ 10 นาที ทำวนไปสัก 2 รอบ วิธีนี้ช่วยให้สมองไม่ล้าเกินไป และโ
มนุษย์เป็ดสู้~

มนุษย์เป็ดสู้~

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP2
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "Time Management วิธีฝึกวาด ฉบับคนไม่มีเวลา" พร้อมแนวคิดการฝึกวาดแม้มีเวลาจำกัด 5-10 นาทีต่อวัน มีภาพโปรไฟล์ตัวการ์ตูนผู้หญิงผมขาวถือดอกกุหลาบแดง และชื่อผู้สร้าง Reneé COCO พร้อมช่องทางติดต่อ.
วิธีฝึกวาดรูป ฉบับคนที่ไม่มีเวลา 🎨🩷
ช่วงนี้เราออกไปทำธุระข้างนอกบ่อยมาก จนกลับถึงบ้านก็หมดแรง จนไม่ได้จับปากกาวาดรูป . พอมานั่งทบทวนดูแล้ว จริงแล้วไม่ใช่เพราะว่าเรา “ไม่มีเวลา” แต่เป็นเราปล่อยเวลาเล็ก ๆ ระหว่างวันให้หายไปเฉยๆ . เวลาเล็กๆ มีอะไรบ้าง? เช่น ช่วงเวลาทีไถฟีดฆ่าเวลา ระหว่างเบื่อ ๆ / ไม่มีอะไรทำ ช่วงเวลาทีรอคิว
Reneé Coco

Reneé Coco

ถูกใจ 35 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP4
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 แจกตารางหักดิบ ”น้ำหวาน“ 14 วัน! คืนร่างลีน-กู้ผิวใสระดับเซลล์ (ฉบับไม่ทรมานสมอง 🧠✨)
ใครเป็น "มนุษย์เอสเย็นหวาน 100%" หรือ "ชานมเลิฟเวอร์"🧋ที่ต้องกินทุกบ่ายจนพุงหมาน้อยโผล่บ้างคะ? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ เรารู้ค่ะว่าการบอกให้ "เลิกกิน" ทันทีมันทำไม่ได้จริง‼️ เพราะสมองจะประท้วงแล้วจบด้วยตบะแตกหนักกว่าเดิม 😭 วันนี้เราเลยเอา "สูตรโกงสมอง ปรับลิ้นเปลี่ยนหุ่น&
bababest🐰🌟

bababest🐰🌟

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍎🐦‍⬛ รีวิวไปติ่ง ฉบับฮันเตอร์สาว ด้อม LADS 💫
เมื่อช่วงต้นปีค่อนข้างติด Love and Deepspace (ตู้จักรๆวงศ์ๆอวกาศทำชี) จากทริปไปทำงาน จึงกลายร่างสู่ทริปติ่งแบบงงๆ 👁️👄👁️ เลยเอาพิกัด กิจกรรมต่างๆมาให้เพื่อนๆดูกันค่าาาา ปกติเราไม่ค่อยได้เข้าด้อมเอเชียเท่าไหร่ โดยเฉพาะด้อมเกม แต่ซักครั้งในชีวิตคนเราต้องติดกาชา (?) โดนเนื้อเรื่อง และความหล่
PRAEPLOY

PRAEPLOY

ถูกใจ 45 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความ “My morning routine” และ “ลีนทั่วร่าง รีวิวคลิปที่ทำมาตลอด 2 เดือน” ระบุส่วนสูง 156 ซม. และสัดส่วน 34-26-35.
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย “7 นาที STANDING ABS ปั้นร่อง 11” จาก BEBE FIT ROUTINE และแผนออกกำลังกาย 30 วันสำหรับผู้เริ่มต้น แสดงท่าบริหารแต่ละวัน.
ภาพรวมคลิปออกกำลังกายจาก BEBE FIT ROUTINE สี่คลิป ได้แก่ คาร์ดิโอ, โลว์อิมแพค, HIIT และฟูลบอดี้เวิร์คเอาท์ แต่ละคลิปมีความยาวประมาณ 8 นาที.
ลีนทั่วร่าง ใน 2 เดือน ฉบับไม่รีบร้อน
เราตั้งใจลด เพราะปีที่แล้วเรากินแซ่บจนลืมดูแลตัวเอง รู้สึกไม่ไหวละ บวมมาก ตันมาก! เพราะเป็นคนไม่สูงค่ะ😅 🐣 เริ่มจาก มื้อแรกกินสายๆ สายที่สุด จบมื้อสุดท้ายไม่เกิน 2 ทุ่ม (ไม่มีเวลาที่เป๊ะนะคะ ตามสะดวกและสถานการณ์ต่วัน) 🏃🏻‍♀️‍➡️ ออกกำลังกายทุกเช้า ขั้นต่ำ 15 นาที ตามคลิปที่แนบค่ะ เน้นทำทุกวัน ทำบ่อย
Rich98.studio

Rich98.studio

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตารางชีวิต ⏰ เช้าขยับเบาๆ เย็นจัดหนัก! 🏋️‍♀️ ฉบับคนอยากหุ่นปัง
ใครเป็นสายอยากฟิตหุ่น แต่ตอนเช้าเวลาน้อยแถมไม่อยากหมดแรงก่อนไปทำงานบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์ "ตารางชีวิต" ที่ออกแบบมาเพื่อบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและสุขภาพแบบลงตัวสุดๆ เช้าเน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญ แล้วค่อยไปปล่อยของตอนเย็น มาดูกันเลยว่าทำยังไง! 👇 ☀️ Morning Routine: เริ่มต้นวันให้สดใส • 06.00 -
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

พยาบาลสาวในชุดเครื่องแบบกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “ทริคการจัดการชีวิต ฉบับพยาบาลสาวขึ้นเวร” และไอคอนอาหารกับผัก
พยาบาลสาวในชุดสครับสีฟ้ากำลังยิ้มและชูสองนิ้ว ถือถุงพลาสติกใส โดยมีกระดานไวท์บอร์ดเขียนข้อมูลทางการแพทย์อยู่ด้านหลัง
ผู้หญิงในชุดเครื่องแบบทหารลายพราง สวมหมวกเบเรต์สีดำ และมีสัญลักษณ์กาชาด กำลังพูดไมโครโฟนกลางแจ้ง
ทริคจัดการชีวิตฉบับ "พยาบาลสาวขึ้นเวร" 💉✨
ลงเวรดึกต่อบ่าย เวรย้อนมาก สภาพเหมือนวิญญาณหลุดจากร่าง การเป็นพยาบาลไม่ใช่แค่ควงเวรเก่ง แต่ต้อง "บริหารชีวิต" ให้เก่งยิ่งกว่า! วันนี้มีทริคจัดการตัวเองมาฝาก เผื่อปรับใช้กับทุกอาชีพ 😍 1. "การนอน" เป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งขึ้นเวรยิ่งนอนไม่เป็นเวลาตอนนอน​ห้องต้องมืด ติดม่านให้สนิท หรือใส่ท
แบมนาริ 🎀

แบมนาริ 🎀

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP8
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP10
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง
"เก้าอี้ไม่ได้มีไว้แค่นั่งปวดหลัง แต่มีไว้ปั้นหุ่นปังให้กระชับ! 🪑✨ ใครว่าอยู่บ้านแล้วเฟิร์มไม่ได้ แค่มีเก้าอี้ตัวเดียวก็เหงื่อท่วมได้เหมือนกัน มาสะบัดไขมันฉบับคนติดบ้านกันเถอะ!"💪💪🥵 #เก้าอี้กระชับร่าง #ชวนเพื่อนออกกำลังกาย #แนะนำท่าออกกำลังกาย #ออกกำลังกายบ้าน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 227 ครั้ง

เตรียมสอบ IELTS ฉบับคนไม่มีเวลาและไม่อยากคิดอะไรให้ปวดหัว
ช่วงนี้งานยุ่งมากกกก แต่ต้องเตรียมสอบ IELTS จริง ๆ เคยคิดจะลง class สดแต่คิดว่าคงสู้ไม่ไหว เลยเปลี่ยนมาเรียนเองที่บ้านแทน พอเจอแพลตฟอร์มที่ใช่ปุ้บ ทุกอย่างคือดีเลย ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องวางแผนเองให้ปวดหัว เมตรเรียนกับ Prep นะคะ เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ การเตรียมสอบง่ายขึ้นเยอะมาก เพราะเขาท
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 67 ครั้ง

✨ มัดรวมฟีเจอร์ฉบับ Ultra ของ OPPO Find X9 Ultra
ช่วงนี้คือหยิบ OPPO Find X9 Ultra มาถ่ายรูปบ่อยมาก จนเข้าใจเลยว่าทำไมหลายคนพูดว่ารุ่นนี้ให้ฟีลเหมือนถือ “กล้องจริง” ในร่างมือถือ 📸✨ 📸🎥 📌 เริ่มกันที่ กล้อง Hasselblad 50MP เทเลโฟโต้ ซูมออปติคอลได้ถึง 10 เท่า ถ่ายคนแล้วดึงฉากหลังเข้ามาใกล้แบบมีมิติสุด ๆ 📌 ส่วนสายเที่ยวน่าจะชอบกล้อง Hasselblad
OPPO Thailand

OPPO Thailand

ถูกใจ 56 ครั้ง

คลิปบันทึกฉบับร่างหายหมด ปัดโธ่! เลม่อน8!!!
คลิปบันทึกฉบับร่างหายหมด เลมอนเอ้กอ่อนด๋อย
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดีลลับฉบับเล่นเล่ห์ EP3
Thai mini drama

Thai mini drama

ถูกใจ 0 ครั้ง

พามาบอกพิกัดของวันอาบน้ำใหญ่❗️ฉบับสาวงบน้อย💵
การเริ่มต้นดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป ขอเเค่ยึดอยู่ในความสม่ำเสมอเเละไม่หยุดพัฒนา เริ่มทำวันละนิด เราจะเห็นผลลัพธ์อย่างเเน่นอน เซนคอนเฟิร์มม🫶🏻 ขอแค่อย่าหยุดพัฒนาแล้วพาตัวเองไปอยู่ในยุคร่างทองให้ได้👊🏻 ของใช้ทั้งหมดภายในโพสต์เป็นของที่เซนใช้เองแล้วเห็นผล เลยอยากแชร์ต่อให้เพื่อนๆ ซื้อตามและลองใช
Zentall • 🦔

Zentall • 🦔

ถูกใจ 35 ครั้ง

แบ่งเวลาชีวิตยังไงให้ร่างไม่พัง✨
ทำงานประจำด้วย ทำสิ่งเดียวยังว่าเหนื่อย แต่ถ้าต้องทำหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งสร้างอนาคต ทั้งเป้าหมายส่วนตัว... แบ่งเวลาสู้ชีวิตยังไงให้ไม่สู้กลับจนร่างพัง? วันนี้แวะมาแชร์ 3 ทริคง่ายๆ ฉบับเราเองค่ะ 🤍 ✨รู้จักคำว่า ช่างมันบ้าง ในหนึ่งวันเรามีพลังงานจำกัดค่ะ สิ่งที่ทำคือจัดลำดับความสำคัญ อะไรที่ต้องทำเ
Mo L e e

Mo L e e

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายฉบับIntrovert ไม่เข้าGym🗣️
น้ำหนักจาก49>>47 เหมาะกับคนไม่ชอบออกไปไหนมาก จะมาแชร์ตั้งแต่เริ่มเลย Step1 : เริ่มแรก คือวันแรกๆเลยเรายังไม่มีอุปกรณ์ ก็จะเล่นเป็นBody Weight ก็คือจะใช้แค่ตัวเราและคลิปออกกำลังกายตามช่องที่เราชอบ ส่วนตัวชอบช่องนี้เพราะมีท่าทางเลือกเยอะ คือไม่เหมือนจะขาดใจตลอดเวลาอ่ะ จอยๆ Step2 : ต่อมาเ
Jismala

Jismala

ถูกใจ 257 ครั้ง

วิธีเผาผลาญไขมันฉบับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
ลองดูงับ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเรา Credit: Sanook
CatzillarzZ

CatzillarzZ

ถูกใจ 459 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 110 ครั้ง

Work-Life Balance Check! ไอเทมลับกู้ร่างฉบับชาวออฟฟิศ ⚡️
สายบ้างานแต่เวลานอนน้อยจนหัวตื้อฟังทางนี้! ช่วงนี้เรางานแน่นมาก พักผ่อนไม่ค่อยพอ ร่างกายมันฟ้องว่าเริ่มไม่ไหว วันนี้เลยอยากมาแชร์ Self-Care Routine ฉบับกู้ร่างที่ทำแล้วเวิร์กจริง จนไม่ต้องพึ่งกาแฟรัวๆ เหมือนเมื่อก่อน ☕️❌ เราเพิ่งได้ลอง Ginsomin (จินโซมิน) ของ Mega We Care เป็นโสมเกาหลีสกัดที่รวม
Maikaew

Maikaew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮาวทูโทสต์โยเกิร์ต ฉบับง่ายม้าก 🍞
โอมมม🪄✨ ขนมปัง โยเกิร์ต ไข่ น้ำผึ้ง จงแปลงร่าง ! โทสต์โยเกิร์ตหน้าไหม้ หวานนิด เปรี้ยวหน่อย กรอบนอกนุ่มใน มื้อเช้าที่ง่ายและไวสุดดด แต่ส่วนตัวไม่ค่อยชอบกินขนมปังกรอบ ใครมีทริคไม่ให้ขนมปังกรอบแต่ไส้สุก มาแชร์กันได้นะค้าบบ 🙌🏻 #yogurttoast #โทสต์ #โฮมเมด #เมนูง่ายๆ #homemadedess
พอพพอพ

พอพพอพ

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกสูตร ”บิสคอฟชีสเค้ก“ ฉบับทำขายได้เลย! 🍰✨
หยุดไม่อยู่จริงๆ กับเมนูนี้! "บิสคอฟชีสเค้ก" หอมละมุน เข้มข้นถึงใจสายหวาน ตัวครีมชีสเนียนนุ่ม ตัดกับฐานบิสคอฟกรุบกรอบ และท็อปด้วยซอสบิสคอฟเยิ้มๆ คือที่สุด! ใครอยากลองทำกินเองหรือทำขายบอกเลยว่าสูตรนี้ปังมาก 🛒 ส่วนผสม ส่วนฐานคุกกี้: คุกกี้บิสคอฟ 30 กรัม (ต่อกล่อง) ส่วนเนื้อชีสเค้ก:
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 113 ครั้ง

ชาเลนจ์ตัวเอง 30 วันกู้ร่างสร้าง V-Shape ฉบับคนเวลาน้อย
ใครบอกว่าปั้นหุ่นต้องสิงอยู่แต่ในยิม? โพสต์นี้ขอมาแชร์แพลนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว ฉบับ เด็กมหาลัยปี 3 ช่วงสอบ ที่ชีวิตเดือดสุดๆ ส่วนตัวผมสูง 177 cm. น้ำหนักตอนนี้อยู่ช่วง 83 kg. (วัดมวลกล้ามเนื้อล่าสุดได้ราวๆ 63 kg.) เป้าหมายของชาเลนจ์ 30 วันนี้คือ อยากปั๊มกล้ามเนื้อช่วงบนให้ดูหนาขึ้น ไหล่กว้าง ถอดเสื้
FatandFirst

FatandFirst

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍥ความลับฉบับร่าง! "นารุโตะ" ที่เกือบไม่ได้เป็นนินจา?
ก่อนที่ Naruto จะกลายเป็นตำนานนินจาจอมคาถาอย่างทุกวันนี้ ดีไซน์และเนื้อเรื่องเริ่มต้นของเขาแตกต่างจากที่เราเห็นไปไกลมาก! นี่คือ 5 เรื่องจริงที่ชวนอึ้งครับ 1. ไม่ได้ใส่รองเท้านินจาตั้งแต่แรก 🥾 ภาพร่างนารุโตะเวอร์ชันแรกสุดไม่ได้ใส่รองเท้าแตะคีบแบบนินจา แต่เขาใส่ "ท็อปบู๊ท" สุดเท่
PAWEGGIO

PAWEGGIO

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม