ไปเที่ยง เริ่มบ่าย 2 ก็เก็บเครื่องเล่นหลักได้เยอะ แค่วางแผนดี ๆ !! #shanghai #shanghaidisneyland
1/21 แก้ไขเป็น
1/11
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เริ่ม Upwork ฉบับคนเวลาน้อย (ทำแค่ เสาร์-อาทิตย์)
💻 วางแผน เริ่ม Upwork ฉบับมนุษย์เงินเดือน รับเงินดอลลาร์แค่เสาร์-อาทิตย์! 💵 🎯 ใครว่างานประจำกับฟรีแลนซ์ไปด้วยกันไม่ได้? 🧐 วันนี้ขอมาแชร์สูตรลับฉบับคนเวลาน้อย แต่อยากมีรายได้เสริมเป็นสกุลเงินดอลลาร์ผ่าน Upwork มาฝากกัน 🗣️ งานแบบไหนเหมาะกับคนทำวันหยุด ไม่ใช่งานทุกงานบน Upwork เหมาะกับค
ถูกใจ 817 ครั้ง
บอกลาอาการสัปหงกคาโต๊ะ! 🙅♀️💤 ทริคกินมื้อเที่ยงให้ตื่นเต็มตา
บ่ายนี้ใครไม่อยากหน้าทิ่มคอมฯ มาดูโพสต์นี้! 💖 โค้ชหลิงเอาทริคเลือกมื้อเที่ยงฉบับเข้าใจง่ายมาฝากสาวๆ Lemon8 ค่ะ 🌈 สูตรลับ: เน้นผักเยอะๆ + โปรตีนดีๆ + ข้าวไม่ขัดสี 🚫 Say No: ของทอดหวานจัด แป้งขัดขาว ตัวทำง่วงเลย! 🏃♀️ Extra Tip: เดินย่อยหลังกินข้าว 5-10 นาที ช่วยให้สมองโลดแล่น ลองเอาไ
ถูกใจ 7 ครั้ง
🇭🇰 รีวิวเที่ยวฮ่องกง 2026 | ฉบับคนนอนตื่นสาย เที่ยวตอนเที่ยง 4วัน 3คืน งบ 16,xxx
ทริปนี้ ขอเป็นสายชิล ไม่รีบ ไม่ตื่นเช้า ตื่นอีกทีก็เกือบเที่ยง 😂 แต่บอกเลยว่า “เที่ยวทัน + ฟินครบ”! ฮ่องกงเป็นประเทศที่เหมาะกับสายขี้เกียจมาก เพราะที่เที่ยวอยู่ใกล้กัน เดินทางง่าย ใช้เวลาแค่ ~3 ชั่วโมงจากไทย ✈️  ⸻ 💰 งบทั้งหมด: ~16,xxx / คน • ✈️ ตั๋วเครื่องบิน: ~6756.68 • 🏨 ที่พัก 3 คื
ถูกใจ 6 ครั้ง
ทำไมชอบง่วงช่วงบ่าย
บางคนเป็นทุกวัน เช้าโอเค แต่พอบ่าย ง่วงทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 กินมื้อเที่ยงหนัก 📌 น้ำตาลขึ้นลงเร็ว 📌 นั่งนานไม่ขยับ 📌 ร่างกายตกช่วงบ่ายตามธรรมชาติ เลยทำให้หมดแรงช่วงเวลาเดิมทุกวัน #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงตอนบ่าย #ง่วง # #การ์ตูนสุขภาพ
ถูกใจ 15 ครั้ง
ช่วงบ่ายง่วงทุกวันอาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ🥱
เคยไหม… ช่วงเช้ายังทำงานได้ดี แต่พอหลังเที่ยงไปสักพัก เริ่มง่วง สมองช้า ไม่มีสมาธิ อยากนอนตลอดเวลา ☁️ จริงๆ แล้ว อาการง่วงช่วงบ่ายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เพราะในช่วงเวลา 13.00-15.00 น. ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติ แต่ถ้าง่วงมากผิดปกติ อาจมีสาเหตุอื่นร่วมด
ถูกใจ 1 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวอยุธยา ฉบับเริ่มเที่ยงไปไหนได้บ้าง 👀🚗📍
เที่ยวใกล้กรุงเทพก็ต้ องอยุธยาแล้วล่ะ✅ สำหรับใครที่อยากเที่ยวเบาๆ ร้านอร่อยใกล้วัดดัง คาเฟ่น่ารัก ถ่ายรูปสวย มาดูเลยว่ามีที่ไหนบ้าง 🐈 ชงนวล 'Cafe - คาเฟ่เล็กๆ ที่โคตรจะน่ารัก!! ซ่อนอยู่ในซอย มีน้องแมวมาต้อนรับ นอนเก่งมากกก~ น่ารักตั้งแต่เมนูยันแก้วน้ำ เบอร์เกอร์ก็อร่อย ราคาน่ารัก นั่งชิลเย็
ถูกใจ 5 ครั้ง
นั่งสมาธิตอนเที่ยง
ถูกใจ 8 ครั้ง
ทำไมชอบง่วงช่วงบ่าย?
เคยมั้ย พอบ่ายทีไร ง่วงทุกวัน ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 กินมื้อเที่ยงหนัก 📌 น้ำตาลขึ้นลงเร็ว 📌 นั่งนานไม่ขยับ 📌 ร่างกายตกช่วงบ่ายตามธรรมชาติ เลยทำให้หมดแรงช่วงเวลาเดิมทุกวัน #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงช่วงบ่าย #ง่วง #เพลีย #สุขภาพภาพเดียว
ถูกใจ 2 ครั้ง
ฮิลใจก่อนเที่ยง
#Lemon8ฮาวทู อำเภอบางพลี
ถูกใจ 2 ครั้ง
อกไก่ย่างพริกไทยดำ อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ มื้อเที่ยงทำง่ายใน 10 นาที
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเที่ยงที่แสนวุ่นวายจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป! ใครที่เบื่อข้าวกล่องแช่แข็งหรืออาหารตามสั่งที่น้ำมันท่วมจาน ลองเมนูนี้ดูค่ะ ทำง่ายเหมือนปอกกล้วย แถมสารอาหารยังครบถ้วน พลังงานกำลังดี อิ่มนานไม่มีบ่ายฟุบแน่นอน 🍲 ชื่อเมนู: อกไก่ย่างซอสพริกไทยดำพร้อมบรอกโคลีอบกรอบ (High Pr
ถูกใจ 2 ครั้ง
#ทักทายตอนบ่ายกับบทความสอนใจค่ะ
#ทักทายตอนบ่ายกับบทความสอนใจ "รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ คือ ยาอายุวัฒนะ จงยิ้มให้กับตนเองและผู้อื่นให้มาก หรือถ้หากไม่มีใครยิ้มให้เรา ก็จงยิ้มให้กับตัวเราเอง แล้ววันนี้เรายิ้มให้กับตัวเองแล้วหรือยัง ถ้ายังก็จงยิ้มเถิด จะหน้าบูดอยู่ใย ยิ้มสิ แล้วจะรู้ว่า ความสุขอยู่ไม่ไกล"
ถูกใจ 2 ครั้ง
มื้อเที่ยงสายเส้น! ผัดหมี่ข้าวกล้องอกไก่ อร่อยอิ่มนาน ไม่เกิน 280 kcal
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเที่ยงที่งานยุ่งแค่ไหนก็ทำได้! ใครบอกว่าอาหารคลีนต้องจืดชืดและยุ่งยาก มาเปลี่ยนความคิดด้วยเมนูนี้กันค่ะ รับรองว่าทำง่าย อิ่มนาน และแคลต่ำถูกใจแน่นอน! 🍲 ชื่อเมนู: อกไก่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน (High Protein & Low Fat) เมนูนี้คือทางรอดของสาวออฟฟิศที่อยากคุ
ถูกใจ 2 ครั้ง
งานแต่ง บ่าย-เย็น งานเริ่ม 17.00 น. เป็นต้นไป 👰♀️🤵🏻🍃🌸
ไม่ตื่นเช้า ไม่ขันหมาก ไม่ประธาน ไม่คล้องมาลัย ไม่ยกแก้วไชโย ไม่พรีเซ้นเทชั่น มีแต่รอยยิ้มอบอุ่นพูดคุยสนุกสนานเป็นกันเองจากญาติ ๆ เพื่อน ๆ บวกกับบรรยากาศเดือนพฤศจิกายน ฤดูหนาว ลมพัดเบาๆ ไม่ร้อน ไม่หยือ ทำให้งานลงตัวสุด ๆ #งานแต่งงานในสวน #แต่งงานในสวน #รีวิวงานแต่ง #ไอเดียงานแต่ง
ถูกใจ 40 ครั้ง
กินยังไงให้เรียนช่วงบ่ายต่อได้(แบบไม่ง่วงง) ‼️
🚫 3 ทริคกินมื้อเที่ยงยังไง "ไม่ให้ง่วง" 😴 ตอนเรียนช่วงบ่ายๆ 🍝 1. เลี่ยงแป้ง/ข้าวมื้อใหญ่ (Carb Control) = เน้นผักและโปรตีน>>>เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง, เกาเหลา, หรือสุกี้น้ำ 🥗 2. กฎ 80% (Hara Hachi Bu) = กินให้อิ่มแค่ 80% พอ (ไม่แน่นจนจุก)>>> ร่างกายไม่ต้องใช้พลังงานไปย่อ
ถูกใจ 6 ครั้ง
เมื่อเข้าใจว่าทุกอย่าง“ไม่เที่ยง”ชีวิตคุณจะเบาลงทันที
#อนิจจัง #ปลดล็อคชีวิต #ลดความเครียด #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมนูมื้อเที่ยง ฉบับคนพยายามผอม 🍽️
เที่ยงนี้เน้นอิ่มแบบไม่รู้สึกผิด 🫶🏻 ข้าวผัดกุ้ง + ผัดผักหมู + แตงกวา 🥬🍤 เพิ่มโปรตีนให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิกช่วงบ่าย แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องอด 💚 #เมนูอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 115 ครั้ง
“เราเป็นคนเย็นชานะ…บ่ายๆก็ชาเย็น..เย็นๆ ก็ชาบู”🤗😋😜
ชาเย็นต้องใส่แก้ว แต่ถ ้ารักแล้วต้องใส่ใจนะ🧋❤️☺️ ชีวิตก็เหมือนชาไทย... ต้องเติมความหวานลงไปบ้าง 🌈🧋🥤 เติมเช้า เที่ยง เย็น กันไปเลย 55 อากาศมันร้อน อยากกินตลอดเวลา ไม่ชาเขียวก็ชาเย็น...ถ้าไม่จำเป็นเราก็ไม่เย็นชา..😏😏 🧋🌿🍵🧋🧋🍵🌿🧋
ถูกใจ 9 ครั้ง
ชิงเต่า สายชิล ตื่นสาย เที่ยวบ่าย รูปสวยแสงโกงมาก⛱️
ทริปนี้เราเดินทางในเด ือนเมษายนตั้งใจว่าจะให้เป็นทริปพักผ่อนเต็มที่ก็เลยใช้เวลาค่อนข้างนานทั้งหมด 5 คืนที่ชิงเต่า แบบแพลนหลวมๆเลย เวลาค่อนข้างเยอะทริปไม่ค่อยรีบ ส่วนใหญ่เราจะตื่นประมาณ 10โมงกว่า ออกจากห้องซัก 11 โมง เที่ยง แล้วก็อาจจะกลับมาค่ำๆ 📸อยากจะบอกว่าชิงเต่าแสงโกงมากถ่ายรูปยังไงก็สวย ภา
ถูกใจ 0 ครั้ง
งานแต่งงานเอาใจคนรุ่นใหม่ งบไม่บาน แถมเริ่มงานบ่าย 3!?
งานแต่งงานเอาใจคนรุ่นใหม่ เริ่มงานบ่าย 3!?? ไม่ต้องตื่นเช้า ไม่ต้องพิธีแน่น ไม่อ่อม แถมงบแต่งงานไม่บานปลาย!👰🏻♀️🤵🏻♂️💍✨ #งานแต่งงบประหยัด #งานแต่งงานในสวน #งบงานแต่ง #มาจอยเจอนี่ #แต่งงาน
ถูกใจ 150 ครั้ง
คุมหุ่นไม่จำเป็นต้องอด! 6 เมนูสั่งตามง่าย มื้อเที่ยงนี้กินอะไรดี? 🤔
🍱 กินคลีนนอกบ้าน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อ แต่จริง ๆ แล้วแค่ "เลือกให้ดีขึ้น" ก็ช่วยคุมแคลอรีได้แล้วค่ะ 😊 วันนี้หลิงรวม 6 เมนูมื้อเที่ยงที่หากินง่ายนอกบ้าน ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ✅ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแ
ถูกใจ 4 ครั้ง
บ่ายทีไรฟุบทุกที🥱
🚫 เลี่ยงได้เลี่ยง! 5 เมนูต้องห้าม ถ้าไม่อยากง่วงจนฟุบคาโต๊ะ 😴💤 วัยทำงานคนไหนเจอปัญหากินข้าวเที่ยงปุ๊บ หนังตาเริ่มปิดปั๊บ ช่วงบ่ายงานเดินไม่ถึงไหน เพราะง่วงหนักมาก! วันนี้รวมมาให้แล้ว 5 เมนูตัวการที่กินแล้วพา "ง่วงจนฟุบ" เช็กเลยว่าเราโดนข้อไหนบ้าง! 📉👇 1. ข้าวผัดอเมริกัน 🇺🇸🍛
ถูกใจ 2 ครั้ง
บุฟเฟต์อาหารเช้า ที่กินได้ไม่จำกัด ตั้งแต่ 6 โมงเช้า ถึงบ่าย 2
บุฟเฟต์อาหารเช้า ราคาสุทธิ 399 บาท ต่อคน หรือ ราคาสุทธิ 700 บาท สำหรับ 2 คน หรือ มา 4 จ่าย 3 เหลือคนละ 299 บาท พิเศษสำหรับคนที่ชอบกินอาหารเช้า หรืออยู่ออฟฟิศใกล้ๆ แนะนำแบบรายเดือน ราคาสุทธิ 5,500 บาท เฉลี่ยวันละ 183 บาท กินได้ไม่จำกัดเวลา หรือ จะมากินเช้า 1 รอบ แล้วตอนเที่ยงอีก 1 รอบ ก็ยังได้
ถูกใจ 1 ครั้ง
☀️ มื้อเที่ยงวันนี้
“ข้าวอกไก่ย่าง + ไข่ออนเซ็น + ผักลวก” 🍱✨ เมนูง่ายๆ แต่ครบทั้งโปรตีน คาร์บ และผัก อิ่มนาน กินแล้วไม่ง่วงบ่าย 🤍 🍗 อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🥚 ไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ 🥦 ผักลวกหลากสี 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🔥 แคลอรี่โดยประมาณ 420–450 kcal ข้อดีของมื้อนี้ ✔ โปรตีนสูง ✔ ไฟเบอร์กำลังดี ✔ อิ่มนาน ✔ เหมาะ
ถูกใจ 15 ครั้ง
พลังตกบ่าย = เรื่องปกติ? หรือร่างกำลังขาดบาลานซ์? ☁️🥱
ไม่ต้องคลีนเป๊ะ แค่ปรับนิดเดียว ก็หยุดอาการ “พลังตก-ง่วงบ่าย” ได้แล้ว! 💡✨ ✅ โปรตีน + ไขมันดี = อิ่มนาน น้ำตาลไม่เหวี่ยง ✅ เดินเบา ๆ แค่ 5 นาทีหลังมื้อกลางวัน = อินซูลินเคลียร์ดี ✅ ลดของหวานน้ำตาลสูง = พลังไม่พุ่งแล้วร่วง ลองทำดู แล้วบ่ายนี้จะไม่ง่วงอีกต่อไป 🤍 #ลดไขมัน #pcosnutrition #
ถูกใจ 2 ครั้ง
เรื่องสั้นภาษาญี่ปุ่น ตอน พักเที่ยง
#ฝึกอ่านภาษาญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่น #เรียนภา ษาญี่ปุ่น
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม