ได้เวลาพักร่างอีกครั้ง

2 ปีที่แล้วของวันนี้ได้ผ่าตัดเยื่อหุ้มปอด และปีนี้เวลานี้จะได้ผ่าตัดกระดูกสันหลัง เสริมเหล็กไทเทเนียมกันแล้วนะ ที่หายไปไม่ได้ไลฟ์เพราะพยายามพักร่างและกายภาพ แต่ก็ไม่ได้ผล ถ้าหายป่วยแล้วจะกลับมาไลฟ์ให้ความรู้เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงเหมือนเดิมนะคะ #วันนี้ในอดีต #พัก #เหนื่อย #เหนื่อยก็พัก #รักสุขภาพ

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดใหญ่เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความใส่ใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อเป็นการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับเยื่อหุ้มปอดและกระดูกสันหลัง ซึ่งมีผลต่อระบบการหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างลึกซึ้ง จากประสบการณ์ตรง พบว่าการพักร่างอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่การนอนพัก แต่รวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การทำกายภาพบำบัดตามคำแนะนำแพทย์ และการให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูจิตใจร่วมด้วย แม้ว่าผลของกายภาพในช่วงแรกอาจดูไม่มีความก้าวหน้า แต่ความอดทนและการรักษาความตั้งใจเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการฟื้นตัวที่ดีขึ้น นอกจากนี้ การสนับสนุนจากคนใกล้ชิดและการจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมสำหรับการพักผ่อน ก็ช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูได้ดีไม่แพ้กัน สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์คล้ายกัน แนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน บันทึกความก้าวหน้า และไม่ลืมให้รางวัลตัวเองในรูปแบบที่คุณชื่นชอบ เพื่อรักษากำลังใจให้เดินหน้าต่อไป สุดท้ายนี้ สุขภาพไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกายอย่างเดียว แต่จิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน ให้เวลาตัวเองมากพอที่จะผ่อนคลายและหายใจลึกๆ เพื่อกลับมาแข็งแรงและพร้อมที่จะทำสิ่งที่รักอีกครั้งในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 หลอกร่างให้ “เผาไขมันทั้งตัว” แบบที่มันไม่ทันตั้งตัว!
How to ลดไขมันจากหัวจรดเท้า... จนคนรอบข้างต้องทักว่า "ไปทำอะไรมาวะ?" ถ้าคุณยังเชื่อว่า... ❌ อยากลดพุง = ต้องซิทอัพ ❌ อยากลดต้นขา = ต้องสควอตอย่างเดียว ❌ อยากลดแขน = ต้องแกว่งแขนวันละพันครั้ง บอกเลยว่า... คุณกำลังเล่นเกมผิดมาตั้งแต่เริ่ม! 😑 💡 ความจริงที่โหดร้ายคือ... ร่างกายไม่ไ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 19 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

หุ่นลีนทั่วร่างแบบพสจีน ใครๆก็ทำได้
ใครอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วน และเพิ่มความฟิต เพื่อให้หุ่นลีนทั่วร่าง ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 1. Jumping Jacks ช่วยเผาผลาญพลังงาน กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และได้ขยับทั้งตัว ⏰ 30-45 วินาที 2. Squat เน้นต้นขา สะโพก และก้น ช่วยให้ช่วงล่างกระชับขึ้น ⏰ 15-20 ครั้ง 3. Mountain Climbers ได้ทั้
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 948 ครั้ง

โมโหแล้วกลายร่างเป็นอีกคนทำไงดี?
ทำไมอารมณ์ร้อน ระเบิดลงง่าย? 🔬 ทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา 1. สมองส่วนอารมณ์ทำงานเร็วกว่าสมองส่วนคิด เมื่อมีเรื่องมากระทบ สมองส่วนอามิกดาลา ซึ่งรับรู้อันตรายจะทำงานทันที ภายในเสี้ยววินาที ก่อนที่สมองส่วนหน้าซึ่งใช้เหตุผลจะทันสั่งการ ทำให้เกิดปฏิกิริยาโต้ตอบอัตโนมัติทันที เหมือนสวิตช์ไฟที่ติดเอ
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสามคนเปรียบเทียบรูปร่างและน้ำหนัก โดยมีชายคนกลางน้ำหนัก 65 กก. มีกล้ามเนื้อชัดเจนกว่าอีกสองคนที่น้ำหนัก 75 กก. พร้อมคำถามว่า “คงหุ่นแบบนี้ไว้ยังไง?”
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 75-78 กก. สวมกางเกงยีนส์ เผยให้เห็นรูปร่างก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความอธิบายว่าออกกำลังกายตลอด กินคลีนแต่หลุดบ�่อย และเทรนเนอร์คนก่อนให้กินเยอะ
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 70 กก. ยิ้มแย้ม รูปร่างผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้น สวมกางเกงขายาวสีอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนเทรนเนอร์แล้ว กินน้อยลง คาดิโอมากขึ้น
ผมได้ร่างที่ต้องการแล้วครับ แต่จะคงหุ่นนี้ไว้ยังไง?
เมื่อก่อนผมไขมันเยอะครับ ทั้งๆทีีออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่อาจจะผิดวิธีไปหน่อยพวก คาดิโอ,กินขนมบ่อย บลาๆ จนผมเปลี่ยนเทรนเนอร์ออนไลน์เป็นอีกคนชีวิตก็ดีขึันครับ (ผมทำโพสไว้แล้ว ลองเลื่อนไปอ่านดูนะครับ) เทรนเนอร์ปรับอาหารให้ผมใหม่หมด ปรับตารางอาหารทุกอาทิตย์เลย ออกแบบตารางคาดิโอให้ด้วยจนน้ำหนักลงเหลือ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 1072 ครั้ง

5 ท่า ดัมเบลกระชับร่าง💪💪😁
#ดัมเบลออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบลข้างละ 3 kg. ข้อแนะนำ: ควรพักระหว่างเซท10วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 23 ครั้ง

"ในวันที่รู้สึกว่าไม่มีใคร จงรู้ไว้ว่าคุณยังมีตัวเอง"..ร่างกายนี้มีแค่ร่างเดียว เหนื่อยก็พักรักตัวเองให้มากๆ💚💚
Create a portrait (100% likeness of the original face, no editing). A very realistic close-up of a slender woman with smooth, porcelain-white skin and a gentle, delicate face. She has deep brown eyes with naturally long upper and lower eyelashes and a soft pink tint around them. Her lips are small
pp_sky_

pp_sky_

ถูกใจ 39 ครั้ง

ผู้ชายธงแดง🚩(อันตราย!) ไม่ได้มาในร่าง bad boy เสมอไป บางคนแฝงมาในร่างผู้ชายน่าสงสาร
เพราะความ “น่าสงสาร” สามารถ bypass ระบบระวังภัยของคนได้เร็วกว่าความหล่ออีก 😌 คนเราเวลามีภัยคุกคาม → สมองเปิดโหมดป้องกัน แต่เวลาเห็นความเปราะบาง → สมองเปิดโหมดดูแล ตรงนี้แหละที่อีกฝ่ายเอามาใช้คุมเกม 1. ความสงสารทำให้คุณลดมาตรฐานการระวังภัย ปกติถ้าอีกฝ่าย: •หายบ่อย •ไม่ชัดเจน •มี e
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 54 ครั้ง

9 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪🔥
สุขภาพดีไม่มีขาย ต้องลงมือสร้างด้วยตัวเอง เหงื่อทุกหยดคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด #เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #40ยังแจ๋ว #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เ
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 33 ครั้ง

วางแผนเวรยังไง ให้ทำงานได้และยังมีเวลาพัก😴
📆ใน 1 เดือน พยาบาลต้องขึ้นเวรหลายแบบ ทั้งเวรเช้า บ่าย ดึก รวมถึงโอที ถ้าไม่วางแผนดี ๆ ร่างกายอาจจะพังได้ง่ายมาก 📌ทุกครั้งที่ตารางเวรออก เราจะเอาเวรที่ต้องขึ้นจริงมาลงในแพลนเนอร์ก่อน เพื่อดูภาพรวมของเดือนนั้นว่า ตารางแน่นแค่ไหน มีโอทีเท่าไหร่ และรายได้พอไหม ✅การเขียนลงแพลนเนอร์ช่วยให้ตัดสินใจไ
บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

ถูกใจ 248 ครั้ง

ถึงเวลา…พาตัวเอง ลาพักร่างที่ BURNOUT ออกไปพักหรือยัง?
ลาพักร่างที่ Burnout ไปเติมพลัง เติมเชื้อไฟ . ถึงเวลา…พาตัวเอง ลา 'ชีวิตจำเจ' ออกไปพักหรือยัง? . . #Klook #SlowTravel #Chiangmai #thecounselor
คูลแนะแนว

คูลแนะแนว

ถูกใจ 5 ครั้ง

กงกงผู้ยิ่งใหญ่ในร่างสาวน้อย
วังต้องห้ามแห่งแคว้นหลงเยว่… โลกงดงามราวภาพวาด แต่ทุกย่างก้าวถูกกำหนดด้วยกฎเหล็กและความภักดีที่เปราะบาง ท่ามกลางนางในงามสะพรั่ง มีเพียงนางเดียวที่กุมอำนาจมองไม่เห็นไว้ในมือ — นางคือ เงารับใช้เบื้องพระพักตร์องค์จักรพรรดิอย่างเงียบเชียบ ดวงตาเยือกเย็นราวหยกสลัก การเคลื่อนไหวทุกขั้นเต็มไปด้วยความเด
ซิงหลิง | 星灵

ซิงหลิง | 星灵

ถูกใจ 3 ครั้ง

เก้าอี้กระชับร่างกันจ้า💪💪
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูก สามก็เฟี้ยวได้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: สำหรับทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: เก้าอี้ ข้อแนะนำ: พักระหว่าง 10-15 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 13 ครั้ง

แบ่งเวลาชีวิตยังไงให้ร่างไม่พัง✨
ทำงานประจำด้วย ทำสิ่งเดียวยังว่าเหนื่อย แต่ถ้าต้องทำหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งสร้างอนาคต ทั้งเป้าหมายส่วนตัว... แบ่งเวลาสู้ชีวิตยังไงให้ไม่สู้กลับจนร่างพัง? วันนี้แวะมาแชร์ 3 ทริคง่ายๆ ฉบับเราเองค่ะ 🤍 ✨รู้จักคำว่า ช่างมันบ้าง ในหนึ่งวันเรามีพลังงานจำกัดค่ะ สิ่งที่ทำคือจัดลำดับความสำคัญ อะไรที่ต้องทำเ
Mo L e e

Mo L e e

ถูกใจ 1 ครั้ง

Workout Guide ร้อนนี้ออกกำลังกายยังไง ให้ร่างไม่พัง?
อากาศร้อนระดับนี้ แค่เดินไปซื้อกาแฟยังเหนื่อยจนท้อ แล้วถ้าต้องลุกมาออกกำลังกายล่ะ จะไหวไหม? ☀️ . หยุดฝืนเล่นหนักๆ กลางแดดก่อนค่ะ ช่วงนี้อากาศร้อนจัดจริงๆ แนะนำให้เลี่ยงการเอาตัวไปปะทะแดดแรงๆ แล้วเปลี่ยนมาเน้นอะไรที่มันไหลลื่นแทน เลือกกิจกรรมที่เข้ากับสภาพอากาศเพื่อให้ร่างกายยัง Burn ได้โดยไม่ต้อง
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 13 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪🔥
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้านที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: เก้าอี้ ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซท 5-10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 8 ครั้ง

หาเวลาหนีวันวุ่นวาย หาที่พักร่าง พักใจกันบ้างนะคะ😘
#CuteTees #MaliCuteTees #ขอบคุณ #CuteTeesUniverse
Cute & Cool Crop Tee's

Cute & Cool Crop Tee's

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่
เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่ ไหนๆ ก็พูดถึงโคนันแล้ว จะไม่พูดถึงเมนตัวเองก็ไม่ได้ ดิชั้นรักคุณอามุโร่มาก! แบบมาก! คลั่งสุดๆ เมนคนแรกคือเฮจิ แต่พอคุณอามุโร่ถูกปล่อยคิวเข้าซีนปุ๊บ โดนตกเลย แล้วช่วงเปิดตัวคุณอามุโร่คือเสียวเยี่ยวเล็ดมาก ยิ่งใหญ่ อลังการและน่ากลัวไปหมด ยิ่งชอบเข้าไป
ถ้าว่างก็อ่าน

ถ้าว่างก็อ่าน

ถูกใจ 173 ครั้ง

พักร่างแล้วกลับไปสร้างเงิน
So Proud Chicky🍀🍀

So Proud Chicky🍀🍀

ถูกใจ 16 ครั้ง

พักร่าง พักกาย พักใจ
Kruneng

Kruneng

ถูกใจ 5 ครั้ง

ร่างบันทึกความเข้าใจ (MOU) จำนวน 14 ข้อ
ร่างบันทึกความเข้าใจ (MOU) จำนวน 14 ข้อ . ▫ เรียกร้องให้ยุติการสู้รบในทุกแนวรบโดยทันทีและถาวร รวมถึงในเลบานอน ▫ การปิดล้อมทางทะเลของสหรัฐฯ จะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ภายใน 30 วัน และช่องแคบฮอร์มุซจะเปิดอีกครั้งภายใน 30 วันภายใต้ข้อตกลงของอิหร่าน ▫ ภายใต้ร่างกฎหมายฉบับนี้ มาตรการคว่ำบาตรต่อการขายน้
Nattee [ช่องหลัก] 🪼

Nattee [ช่องหลัก] 🪼

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍎🥖แจกสูตร Apple Pie Bread Pudding รวมร่างเมนูโปรด อร่อยฉ่ำนุ่มละมุนลิ้น ✨
เมื่อแอปเปิ้ลพายรสโปรดมารวมร่างกับเบรดพุดดิ้งเนื้อนุ่ม ความฟินจึงบังเกิดค่ะ! เปลี่ยนขนมปังเหลือใช้ให้กลายเป็นเมนูขนมหวานสุดหรู ขนมปังเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำซอสคัสตาร์ดสลับชั้นกับแอปเปิ้ลผัดเนยน้ำตาลทรายแดงหอมกลิ่นอบเชย (Cinnamon) ฟุ้งๆ อบจนด้านบนกรอบสีเหลืองทอง 🤎 ตักทานตอนร้อนๆ เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบหอมหวานอ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 9 ครั้ง

Colony - ยึดร่างคลั่ง (2026)
บอกได้คำเดียวเลยครับว่า พี่เกาหลีเค้าเอาอีกแล้ว! นี่คือการเปิดมิติใหม่ของหนังแนวซอมบี้ที่ฉีกทุกกฎเกณฑ์เดิมๆ ที่เราเคยรู้จัก ใครที่คิดว่าหนังซอมบี้มันมาถึงทางตัน มีแต่พล็อตเดิมๆ วิ่งไล่กัด หนีตาย แล้วจบ ขอบอกเลยว่าคุณต้องล้างภาพจำเหล่านั้นออกไปให้หมด เพราะ Colony - ยึดร่างคลั่ง จะพาทุกคนไปดูการ Evol
Watch Friends

Watch Friends

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร้อนนักก็พักบ้าง ชาร์ตแบตให้ร่าง นอนถ้ำ ฟังเสียงน้ำตก แช่น้ำในสระ ราคาไม่แรง
#โพสต์รับซัมเมอร์ #เที่ยวกินฟินชิลล์ #ที่พักนครนายก #เที่ยวไหนดี #ที่พักราคาถูก ป่ารักน้ำรีสอร์ท นครนายก
เที่ยวกิน_ฟินชิลล์

เที่ยวกิน_ฟินชิลล์

ถูกใจ 408 ครั้ง

เก้าอี้กระชับร่าง💪💪
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้ #40บวกไม่สะดวกเเก่ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้:ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เก้าอี้ ข้อแนะนำ:พักระหว่างเซท 10-15 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิถีแม่บ้านออกกำลังกายง่ายๆได้ทั้งร่างทำวนไป1นาทีค่อยพักละเริ่มใหม่ วันเบื่อเวท✌️🔥👯‍♀️
#ออกกำลังกายทึ่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #ออกกำกายง่ายๆที่บ้าน #หุ่นดี #สุขภาพดี อยู่ที่เราสร้าง
Takeaw Yaithong(Ae)

Takeaw Yaithong(Ae)

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪
“ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะอยากเบิร์น แค่อยากมีแรงเดินไปจนแก่” 🤣🤣🤣🤣 มีเวลามาทำให้ตัวเองแข็งแรงวนไปกันจ้าเพื่อนๆ💪💪 #แม่บ้านสายสตรอง #Lemon8ฮาวทู #40บวกไม่สะดวแก่ #ออกกำลังกายบ้านๆ แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 9 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪😁
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกายบ้านๆ #แม่บ้านสายสตรอง #40บวกไม่สะดวกแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เก้าอี้ ข้อแนะนำ:พักระหว่าง set 10-15 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดัมเบลข้างละ 3kg.กระชับร่าง💪💪🥵
#ดัมเบล #ออกกําลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบลข้างละ 3kg. ข้อแนะนำ:พักระหว่าง 10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 4 ครั้ง

สรุปข่าวหนังบันเทิงนอก : World War Z 2 , Avatar 4&5 มาแน่ , Thor ร่างพระเจ้า
สรุปข่าวหนังบันเทิงนอก : World War Z 2 , Avatar 4&5 มาแน่ , หนังสยองชั้นครูชอง Leonardo , และ Thor ร่างระดับพระเจ้า สิ้นสุดการรอคอย 12 ปี จริงไหม ? เมื่อ ซอมบี้นรกแตก World War Z ภาค 2 เตรียมคัมแบ็ก! หยุดก่อน! ถ้าคุณเคยช็อกกับฉากซอมบี้มหาศาลต่อตัวข้ามกำแพงในตำนาน...ข่าวนี้อาจเป็นข่าวดี
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 3 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 31 ครั้ง

หนังโครตดี ‼️ แบบไม่อวย #Colonyยึดร่างคลั่ง
🧟‍♂️🔥 เพิ่งดู #Colonyยึดร่างคลั่ง มา บอกเลยว่าโคตรดีเกินคาด! นี่ไม่ใช่หนังซอมบี้แบบเดิมๆ ที่วิ่งไล่งับคนไปวันๆ แต่เป็นซอมบี้ในเวอร์ชันที่ทั้งน่ากลัว ทั้งกดดัน และมีไอเดียใหม่จนดูแล้วว้าว 🤯 เรื่องราวเกิดขึ้นเมื่อเชื้อปริศนาเริ่มแพร่กระจาย ทำให้ผู้ติดเชื้อสูญเสียความเป็นมนุษย์ กลายเป็นสิ่งมีช
kukkaireview

kukkaireview

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม