บีม ตรง ก้ม อ้า

🛑 3 ขั้นตอนปฐมพยาบาลเมื่อเลือดออก

เมื่อเลือดกำเดาไหล สิ่งแรกที่ต้องทำคือตั้งสติและทำตามนี้ค่ะ

1. นั่งตัวตรงและก้มหน้า (Sit Up & Lean Forward): การก้มหน้าจะช่วยให้เลือดไหลออกมาทางจมูก แทนที่จะไหลย้อนลงคอซึ่งอาจทำให้สำลักหรือระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

2. บีบปีกจมูก (Pinch the Soft Part): ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบ "ปีกจมูก" ทั้งสองข้างเข้าหากันให้แน่น เพื่อกดจุดเลือดออก (Kiesselbach's plexus) ค้างไว้ประมาณ 5-10 นาทีโดยไม่ปล่อย

3. ประคบเย็น (Apply Cold Pack): วางน้ำแข็งหรือเจลเย็นบริเวณดั้งจมูกหรือหน้าผาก ความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและหยุดเลือดได้เร็วขึ้น

✅ สิ่งที่ "ควรทำ" และ ❌"ห้ามทำ"

หลังเลือดหยุด เพื่อให้แผลที่เส้นเลือดในจมูกสมานตัวได้ดี และป้องกันไม่ให้เลือดกลับมาไหลซ้ำ:

❌ห้าม (Don't):

• ห้ามสั่งน้ำมูก: อย่างน้อย 24 ชั่วโมง เพราะแรงดันจะทำให้ลิ่มเลือดที่กำลังปิดแผลหลุดออกมา

• ห้ามแคะหรือแกะจมูก: แม้จะรู้สึกว่ามีสะเก็ดเลือดแห้งๆ อยู่ข้างใน

• ห้ามยกของหนัก: หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากเกินไป เพราะจะเพิ่มความดันในเส้นเลือดได้

✅ควรทำ (Do):

• พักผ่อน: พยายามอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก

• หายใจทางปาก: หากยังรู้สึกแน่นจมูกในช่วงแรก

🛡️ วิธีป้องกันสำหรับคนที่มีอาการบ่อย (Prevention Tips)

หากคุณหมอพบว่าคนไข้มีจมูกแห้งหรือระคายเคืองง่าย แนะนำเทคนิคเหล่านี้ครับ:

• เพิ่มความชื้นในอากาศ: โดยเฉพาะคนที่นอนห้องแอร์เป็นประจำ ควรใช้เครื่องพ่นไอน้ำ (Humidifier)

• ใช้สารหล่อลื่นจมูก: ทา Vaseline หรือใช้ Nasal Gel เคลือบผนังกั้นจมูกบางๆ เพื่อลดความแห้งกร้าน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของเยื่อบุจมูกจากภายใน

⚠️ เมื่อไหร่ที่ต้องมาพบคุณหมอ? (Warning Signs)

• บีบจมูกต่อเนื่องเกิน 15-20 นาทีแล้วเลือดไม่หยุด

• เลือดไหลปริมาณมาก (ไหลพุ่งเหมือนเปิดก๊อก)

• เริ่มมีอาการหน้ามืด ใจสั่น หรือจะเป็นลม

• มีประวัติทานยาละลายลิ่มเลือด หรือมีโรคประจำตัวเรื่องการแข็งตัวของเลือด