#เมนูเที่ยงนี้😍✨

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูเที่ยงสไตล์ง่ายๆ แต่แซ่บโดนใจ ป่นกุ้งสุกถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ด้วยวัตถุดิบหลักอย่างกุ้งสุกที่มีรสชาติหวานอร่อย และเครื่องปรุงรสที่เข้มข้น ไม่ว่าจะเป็นพริกสด มะนาว หอมแดง และน้ำปลาร้า ที่ช่วยเพิ่มความจัดจ้านและความหอมแบบไทยๆ การเตรียมป่นกุ้งสุกนั้นไม่ยุ่งยาก และเหมาะกับผู้ที่ชอบเมนูที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน หรือจะเป็นช่วงเวลาที่ต้องการเมนูคลีนๆ แต่ยังให้ความรู้สึกเต็มอิ่ม นอกจากนี้ ป่นกุ้งยังเป็นเมนูที่เหมาะกับการรับประทานคู่กับผักสดหลากหลายชนิด เช่น แตงกวา, ใบผักกาด หรือแม้แต่ข้าวเหนียว เพื่อเพิ่มรสสัมผัสและความหลากหลายของมื้ออาหาร นอกจากเมนูป่นกุ้งแล้ว ไอเดียเมนูง่ายๆ เช่นเบอร์เกอร์ไข่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สามารถเตรียมไว้ทานในมื้อเที่ยงได้อย่างรวดเร็ว เพราะทั้งสองเมนูล้วนช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่ชื่นชอบเทรนด์อาหารและอยากลองทำเมนูง่ายๆ ที่กำลังฮิตในตอนนี้ เพียงมีวัตถุดิบสดใหม่ และใส่ใจในขั้นตอนการเตรียม ก็จะได้อาหารที่อร่อย สดชื่น และเหมาะสมกับมื้อเที่ยงในทุกๆวันอย่างแท้จริง เริ่มต้นง่ายๆ แค่มีป่นกุ้งสุกแซ่บเป็นเมนูหลัก รับรองว่าสร้างความประทับใจให้ทั้งตัวเองและคนรอบข้างได้แน่นอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Singha
Singha

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 644 ครั้ง

กินมื้อเที่ยงแซ่บๆแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #adellaproteinshake #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1064 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 381 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 597 ครั้ง

เมนู เซตข้าวกล่องกลางวัน ลดความอ้วน
🍲ชื่อเมนู: แซลมอนย่าง ราสซอส + ยอดต้นอ่อนฝักผัดกระเทียม 🍲ชื่อเมนู: ปลาซาบะย่าง ซีอิ๊ว + ผัดผักกาดกวางตุ้ง 🍲ชื่อเมนู: หมูพันเห็ดเข็มทองย่าง ซอส + ผัดผักรวม 🍲ชื่อเมนู: เนื้อย่างกระเทียม + ผัดผักโขม 🍲ชื่อเมนู:เต้าหู้ผัดไข่หมูสับ + กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 🍲ชื่อเมนู: หมูย่างพริกไทยดำ + บล็อกโครี่ #
อะไร อร่อย!

อะไร อร่อย!

ถูกใจ 948 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1488 ครั้ง

ชวนทำเมนูข้าวขยำหอมแดง เมนูสุดฮิตของเชฟอิน บอกเลยอร่อยข้าวหมดหม้อ😋 #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #เทรนด์วันนี้
ศราชอบทำอาหาร🍳

ศราชอบทำอาหาร🍳

ถูกใจ 5805 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1280 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ร�าคา 69 บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 2334 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ที่จัดจานพร้อมแตงกวา ��และส่วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 867 ครั้ง

ภาพซูมเส้นเล็กแห้งคลุกสีเข้มที่กำลังถูกตักขึ้นด้วยส้อม มีลูกชิ้นและผักชีโรยหน้าในชามโลหะ
เมนูนี้ก๋วย เส้นเล็กแห้งคลุก
ทำกินบ่อยมาก เมนูนี้ เส้นเล็กแห้งคลุก ง่ายๆ เส้นฉ่ำ เหนียวนุ่ม ส่วนผสมค่ะ เส้นเล็กดอกบัว 350 g (ชอบเส้นเยอะ 450 g) ซีอิ๊วดำหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ชอบซีอิ๊วดำเยอะใส่แค่ 1/2 ช้อนโต๊ะได้) ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 3 ช้อนโต๊ะ (ฝาเขียว) ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ (ใช้น้ำมะน
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 2619 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวราดหมูสับไข่ออนเซ็น 2 ชาม พร้อมผักกาดหอมและเครื่องดื่มชาเย็น 2 แก้ว มีข้อความว่า "ข้าวราดหมูสับไข่ออนเซ็น" และ "Best Food" บนภาพ
ภาพระยะใกล้ของข้าวราดหมูสับไข่ออนเซ็น 1 ชาม ประกอบด้วยข้าวสวยโรยงาดำและข้าวโพด หมูสับราดซอสเข้มข้น ไข่ออนเซ็น 2 ฟอง และผักกาดหอม
ภาพระยะใกล้มากของไข่ออนเซ็นในชามข้าวราดหมูสับไข่ออนเซ็น กำลังใช้ช้อนตักไข่แดงที่เยิ้มออกมา แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของไข่แดงที่ยังไม่สุกดี
แจกสูตร🍚🥓 ข้าวราดหมูสับไข่ออนเซ็น 🐽🍳
เมนูนี้ปังมาก! ทำง่าย อร่อยเว่อร์ ไข่ไหลๆ + หมูสับซอสเข้มข้น ยิ่งคลุกข้าวยิ่งหอม 😍✨ 📋 ส่วนผสม (2 ที่) 🥘 วัตถุดิบหลัก 🥓 หมูสับ 200 กรัม 🥚 ไข่สด 4 ฟอง (แบบทานดิบได้) 🍚 ข้าวสวย 2 ชาม 🥬 ผักกาดหอม 4 ใบ 🧅 หอมใหญ่สับ 3 ชิ้น (ประมาณ 1/3 หัว) 🥫 น้ำซอส (ผสมรวมกัน) ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1377 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลากหลายชนิด เช่น ต้มยำไก่น้ำข้น ข้าวคลุกไข่ดาว มาม่าต้มยำน้ำข้น อกไก่ย่าง แกงคั่วสับปะรดหอยแมลงภู่ ต้มยำปลากระป๋อง ขนมจีนน้ำเงี้ยว เล้งหมูสับเต้าหู้ไข่ และแกงเขียวหวานไก่
ต้มยำไก่น้ำข้นใส่เห็ดนางฟ้าและพริกแดงในชามสีเทา มีเนื้อไก่และเครื่องต้มยำต่างๆ
เล้งหมูสับเต้าหู้ไข่ในน้ำซุปใส มีหมูสับ เต้าหู้ไข่ และพริกเขียวสดในชามลายคราม
EP.3 มาแจกเมนูอาหารไว้ทำกินค่าาาา😋
คิดไม่ออกว่าจะทานเมนูอะไร กดบันทึกโพสต์ไว้ได้เลยน้าาา ฝากกดติดตามด้วยนะคะ ไว้จะมาลงเมนูใหม่เรื่อยๆค่ะ☺️ #เมนูง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีนะ #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #milkky _ncg
Chokunnnn

Chokunnnn

ถูกใจ 363 ครั้ง

✨💞เมนูข้าวหมดหม้อ >> “หมูแม็กกี้” 💛
✨เมนูเติมข้าวหมดหม้อออ ของบ้านจูนตอนนี้คือ > หมูแม็กกี้ จูนเจอเมนูนี้มาที่ ร้านกับข้าว'กับปลา คืออร่อยมากกกก เลยอยากมาแชร์สูตรให้เพื่อนๆกันนน 🍛🍲🥗🧆🥙 อันนี้เป็นสูตรที่จูนปรับให้เข้ากับที่บ้านด้วยนะคับบ อาจจะปรุงปริมาณไม่เท่ากับที่ร้านน้า✨💛 แต่ไปติดตามสูตรเต็มๆได้ที่ “maggi_thailand” ได้เลย🍒
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 817 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อที่ทำตามได้ง่ายมากๆ ✨🥰
ไก่ผัดตะไคร้เมนูข้าวหมดหม้อ เมนูนี้นะคะเจริญอาหารมากๆใครยังไม่เคยลองต้องลองนะคะอร่อยจริง😋😋 วัตถุดิบ - ไก่ - น้ำปลา - ซอสหอย - ซอสปรุงรส - น้ำตาล - ผงนัว - ซีอิ้วดำ - น้ำเปล่า - ใบมะกรูด - ตะไคร้ พริกแกง - พริก - กระเทียม - ตะไคร้ - พริกไทย -กะปิ #ไก่ผัดตะไคร้ #เม
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 856 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม