ゼロバーツを使う4日目
26-3-69
食べ物を準備する。🥐🥩🍜🍛☕️
朝食だ
コーヒー
パン+水目玉焼き+プロテインシェイク
正午に
ナマズカレーチリチャーハン（土曜日の声明）
ディナー
叔母の家のご飯
要約すると、今日はお金を使っていないので、叔母の家で食事をして夕食を調理するために冷蔵庫に古い原材料を取った。
3/26 に編集しました
1/5
関連投稿
医者が隠して使う無添加調味料5選#無添加 #調味料 #健康食品
チャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。 新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願いします！ #無添加 #調味料 #健康食品
377件の「いいね」
【100kcal以下】罪悪感ゼロ！無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨
【100kcal以下】罪悪感ゼロ！無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨ ダイエット中の夜食はこれで決まり！全部食べても100kcal以下だから罪悪感ゼロ🥺割り箸を使うとカンタンに蛇腹切りできるよ🥢右のマークから保存して作ってみてね！ みんなのダイエット中の定番おやつもコメントで教えて👇 材料 きゅうり 2本 にんにくチューブ 少し 輪切り唐辛子 少し すりごま 大さじ1 醤油 小さじ1 白だし 大さじ1 お酢 少し 作り方 ① きゅうりをじゃばら切りにする ② 食べやすい大きさにカット ③ 袋にきゅうりを入れる ④ に んにく、唐辛子、すりごまを入れる
104件の「いいね」
くすみゼロ！💦糖化＆保湿Wケアで透明肌に🤍
＼くすみ知らずのツヤ肌へ／ 年齢とともに気になる“黄ぐすみ”やハリ不足… 実はその原因のひとつが 糖化 なんです💡 #糖化 そんな肌悩み にぴったりなのが ✨ cocochi AG グローイング エッセンス クリームマスク #透明感 ヨーグルトみたいにとろけるクリームが肌に広がり、 しっとり保湿しながら透明感をプラス。 夜のご褒美ケアにぴったりで、翌朝のもっちり感がやみつきに♡ さらに忘れちゃいけないのが 保湿の仕込みケア。 💧 cocochiシートマスク アプデ ブースター をシートマスク前にひと塗りするだけで、 #保湿 みずみずしいローションがス
309件の「いいね」
毛穴ゼロクレンジング6選💗
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます！！ ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くでき た方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #癒しのおうち時間 #年末まで病気になりたくない #ダイエット #ダイエットレシピ #
153件の「いいね」
ゼロから貯めた主婦🌸
お金貯まらない人🙌 仕組みを作って続けていこ\( ¨̮ )/ ...................................................... 6年で2,000万貯めた主婦🙋♀️ このアカウントでは ＼ 今を楽しむ🌈家計管理のコツ ／ 我慢して😢お金を貯めていた節約主婦が 家計を整えてライフプランを立てたら 自然とお金が貯まって、 お金の不安もなくなりました！ ▫️かかりどきでも年間150万貯める ▫️子どものやりたいを叶える ▫️家族全員が今も未来もしあわせに暮らす♡ 40代共働き夫婦＋
106件の「いいね」
【砂糖ゼロ】はちみつ×ゆずで作る“ゆず大根”
■材料 ・大根…1/2本（約500ｇ） ・ゆず…1個（皮と果汁） ・塩…小さじ1（塩もみ用） ■調味液 ・酢…大さじ3 ・はちみつ…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・昆布…5cm ※ゆずの果汁は調味液に入れます ■作り方 ①大根の皮を厚めにむき、拍子切りにする。 ②ボウルに大根、塩小さじ1を入れ、よく揉んで15分放置。 ③15分後、軽く水洗い。 ④大根をしっかり絞って水切。 ⑤ジッパー袋に大根を入れる。 ⑥ゆずの皮をむいて千切りに。（果汁は絞っておく） ⑦耐熱容器に酢とはちみつを入れ、600ｗのレンジで30秒加熱し冷ましておく。 ⑧冷めたら、ゆずの果
546件の「いいね」
✦ トマト500個で人生変わった話【100円の神アイテム4選】✦ 収穫ゼロから、爆育て。
#ポテンシャルスター ✦ トマト500個で人生変わった話【100円の神アイテム4選】 ✦ 収穫ゼロから、爆育て。100均って、侮れない！ 【トマトで人生ちょっと変わった話】 数年前、ミニトマトまったく実がつかず失敗。 でも、くじけず色々と考えた答えが！ 「100均だけでOK」な アイテムたち！ ・虫にやられない方法 ・支柱を曲げて使う裏ワザ ・誘引で実を増やすプロ技 ・100円で数千円分の働きをするパーツ これ全部、ダイソー。 結果、昨年は500個以上収穫できた夏！ 人生、ちょっと変わった！ 同じように悩んでる人
75件の「いいね」
貯金ほぼゼロ…そんなあなたへ
気づけば貯金がほとんどない。 毎月の生活で精一杯で、将来のことを考えると不安になる。 でも大丈夫。 焦る必要はないし、やれることはたくさんある。 少 しずつ自分のペースで整えていけば、未来はちゃんと明るくできるから。 まずは自分の状況を把握することから、始めてみよう¨̮⃝ 最後までご覧いただき ありがとうございます♡ 𓐍𓈒おうち時間がもっと好きになる𓈒𓏸 子どもとの時間も、自分の時間も 大切にできる暮らしを𓂃𓈒𓏸 フォローやコメント とっても励みになってます♡ おひとりずつ 感謝を込めてお返事しています¨̮⃝♡⃛ 私が変われた具体
254件の「いいね」
🍜 夜食の救世主！罪悪感ゼロの担々麺
「ラーメン欲、我慢しないでください✨」 半年で17kg痩せた私がハマった、しらたき担々麺をご紹介します💡 しらたきを使うから糖質ほぼゼロ。 スープは豆乳ベースでまろやか、 鶏むね肉の肉味噌でたんぱく質もたっぷり👌 しかもレンチンだけで完成👏 忙しい日でもすぐ作れるズボラ飯です！ 美味しすぎてリピ確定。 気づいたら **週3坦々麺生活開始フラグ🔥** --- 🌟おすすめの食べ方 ・夜はサラダと合わせて栄養バランス◎ ・昼ならご飯を50〜70gプラスで満足感UP🍚 ・ゆで卵やサバ缶を足しても相性抜群🥚🐟
76件の「いいね」
これ使うからテクニック ゼロ0 ！バズってた浅漬けの素唐揚げ
あるSNSでバズってた、浅漬けの素唐揚げを作りました。 #家族日記 #日常集めた 長男が「次からは、いつもの作り方と、この作り方の2通りで作って！」 と気に入ってました。 #夏の時短レシピ 【浅漬けの素唐揚げ】 鶏むね肉 2枚 エバラ浅漬けの素（昆布味）50ml おろし生姜 大さじ1/2 おろしにんにく 大さじ1 片栗粉 大さじ3 #コメントでつながろう ⑴ 鶏胸肉を適当な大きさに切る。 袋の中で、片栗粉以外の材料を混ぜて揉み込む。 ⑵ ひと晩、冷蔵庫で寝かしておく。 ⑶ 揚げ る1時間前
133件の「いいね」
貯金ほぼゼロ…そんなあなたへ👛
@single_cheso 離婚でほぼ0円から1000万円貯金したシングルマザーちぇそです💛 ーーーーーー ⭐︎ 「頑張っても貯金ができない…」 「毎月、生活で精一杯だ から不安…」 ⭐︎ 私も以前はそんな心配で押しつぶされそうでした💦 でも、そんな私でも1000万円貯金に成功したので大丈夫🙆 ⭐︎ 最後までご覧いただき、ありがとうございます☺︎ ⭐︎ #Lemon8で知識を見つけよう #貯金成功 #黒字 #家計の黒字化 #貯金
213件の「いいね」
毎日の掃除ストレスゼロになるきらきら
@hocchi_mum ▶︎便利アイテム紹介してます！ こんばんはほっちです🐻♩ 最近お迎えしたこの掃除機が凄すぎたからちょっと聞いて🥹 重さが1.1kgで1ℓのペットボトルくらいしかないのに、吸引力が桁違い⚡️ 独自のヘッド「きわまでヘッド」のおかげで取りにくかった壁際もきれいにしてくれるから、掃除機かけた直後の取り残しを見つけてため息つく日々から卒業できる✨ LEDライトで見えないゴミも見えやすくなるし、センサー でゴミの多いところは 自動で吸引力も調整してくれるから、見にくい場所も綺麗になる！ #マジカリーナ #掃除機 #便利グッズ
300件の「いいね」
＼ ダイエット中でも罪悪感ゼロ💖豆乳キムチしらたきスープ🥣 ／
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶🏻💕 いただけるととっても嬉しいです😆 ＼ 豆乳キムチしらたきスープ🥣 ／ 濃厚クリーミーなのに罪悪感ゼロ🤍 しらたき200gでお腹いっぱい大満足✨ キムチ多めでポカポカ🔥 ダイエット中でも「ちゃんと食べた感」欲しい日にぴったり💖 夜遅めのごはんや置き換え 食べすぎリセットにも◎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・しらたき (あく抜き扶養のもの)･･･200g ・キムチ･･･50g ・鶏がらスープ
35件の「いいね」
「給料日なのに残高ゼロ…」
その原因、**学校で教わらない“お金の常識”**かも。 『お金の大学』が教える “自由への3ステップ”👇 ①固定費のリストラ ②市場価値の見える化 ③仕組みで稼ぐ力をつける 📖読書の秋。 気になった方は、この本で人生をアップデートしよう。 #お金の勉強 #資産形成 #お金の知識 #クリエイターサミットキャンペーン2025
6件の「いいね」
お豆腐感ゼロなのに甘くて満たされる🤤🍫生チョコケーキ
チョコ欲しいときはこれ🍫🤍 豆腐＋ココア＋はちみつで しっとり濃厚なのにチョコ不使用✨ カロリー控えめで罪悪感ゼロ🫶🏻 ダイエット中でも安心のご褒美ケーキ🍰 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈生チョコケーキ〉 約218kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎ココアパウダー 40g ⚫︎はちみつ 15g ▪️作り方 ①水切りした絹豆腐をボールを入れ、よくすりつぶす ②残りの材 料を入
80件の「いいね」
この裏技を使うだけでホットケーキミックスがプロ級！知らないのは損しかない美味すぎ裏技レシピ
🥞秘密にしておきたいくらいうますぎる裏技だったのにバズり過ぎちゃったレシピ4選だよ😭 これ さえ知ってればプロ級の美味しさを手軽に楽しめる！レシピばかり！ お菓子が苦手なそこのあなたにこそ絶対試してほしいレシピたちだよ😁 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ✔️詳しい作り方はYouTubeで【べるっぱ 】で検索🔍 ホットケーキミックスのレパートリー増やしたくない？ 今のうちにフォローしとこ✨✨✨ \どうもべるっぱです🥞/ 🔻🔻🔻🔻🔻 自己紹介 🔺🔺🔺🔺🔺 べるっぱ｜ホットケーキミック研究家 🥞昼は3児のパパ主夫、夜は現役料理人👨🍳 🥞SNS総フォロワ
132件の「いいね」
もっと見る