カズレーザー 医師からの改善方法「やっちゃいけないことだけど…」効果大
この1年間で何をしても「つまらない」と悩んでいたことを告白した。
通院する中で「メンタルのところ行った時に…心を軽やかにするのは3段階くらい方法があって」とし、医師から言われたのが「おいしいものを食べる」「家族としゃべる。元々付き合いが会った人とか」とした。そして3つ目が「自分より不幸な人を見る」だったとした。
カズレーザーは「自分はまだマシなんだ。これはめちゃくちゃ効く」と振り返った。医師から「はっきり言われた」としつつ「やっちゃいけないことだけど、めちゃくちゃ効果ある」と自身には効果があったとした。
効果があるんだったらやったほうがいいですよね🤔
カズレーザーさんが紹介した「自分より不幸な人を見る」方法は、一見ネガティブにも感じられますが、実際には気持ちをリセットし、感謝の気持ちや前向きな考え方を取り戻す効果があるそうです。私も似たような経験がありますが、日常の中で悩みや不満にとらわれがちな時に、“誰かの苦しみや困難を知る”ことで自分の現状を客観視し、心が軽くなることがあります。 また、カズレーザーさんが挙げた「おいしいものを食べる」「家族や元々の付き合いのある人と話す」というシンプルな方法も、心を元気にする大切なポイントだと思います。食事やコミュニケーションは心身を整えるうえで欠かせません。特に、好きな食べ物を楽しむことがストレス軽減につながったという声は多いです。 私は普段からスト レッチも取り入れていて、精神的に落ち込んだ時は軽い運動で気分転換を図っています。カズレーザーさんの名前があがったストレッチも、血流を促しエイジング対策にもなるのでおすすめです。 このように、医師のアドバイスをもとにしながら自分に合った心のケア方法を見つけることが大切だと感じました。皆さんもぜひ、気軽に試せる方法から始めてみてはいかがでしょうか。
