Night Routine💤 ที่ทำแล้วสวยขึ้น✨เซฟไว้ด่วนนน

การวาง Night Routine ที่ครบทั้งการดูแลกายและใจ นอกจากจะผิวสวยแล้ว ยังช่วยให้เราได้พัฒนาตัวเอง และฟื้นฟูจิตใจ ให้พร้อมสำหรับพรุ่งนี้ด้วย🫶🏻

ใครมีอะไรแนะนำ คอมเมนต์มาบอกกันได้น๊า หรือจะเซฟเก็บไว้ไปลองทำตามกันก็ได้ค่าาา

🔍 The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner

🛒 Sephora, Eveandboy, Shp, TikTok

#theordinaryth #ดูแลผิวหน้า #ดูแลตัวเอง #nightroutines #สวยบอกต่อ

2025/8/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวตอนกลางคืนถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพจากมลภาวะและความเครียดตลอดวันโดยเฉพาะเมื่อร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ในช่วงเวลานี้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอย่าง The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ลดความหมองคล้ำ พร้อมกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากการดูแลผิวหน้าแล้ว การดูแลใจและการวางแผน Night Routine ที่สมดุลทั้งกายและใจจะช่วยให้คุณพร้อมรับวันใหม่อย่างมีพลัง โดยการทำสมาธิสั้น ๆ หรือการบันทึกความรู้สึกก่อนนอน ก็ช่วยฟื้นฟูจิตใจให้สงบและลดความเครียดได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายเบา ๆ อย่างโยคะก่อนนอน จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการนอนหลับลึก สำหรับใครที่สนใจผลิตภัณฑ์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Toner สามารถหาซื้อได้ที่ Sephora, Eveandboy, หรือร้านค้าออนไลน์ต่าง ๆ รวมถึงแหล่งขายที่มีความน่าเชื่อถือบน TikTok เพื่อรับประกันของแท้และผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวของคุณ การยึดหลักการ Night Routine ที่ครบถ้วนนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวขาวใสและสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมให้คนรักการดูแลตัวเองได้พัฒนาคุณภาพชีวิตด้านอื่น ๆ ทั้งสุขภาพกายและจิตใจอย่างยั่งยืน ทำให้คุณพร้อมรับมือกับความท้าทายในวันใหม่ได้อย่างเต็มที่และมั่นใจ

ค้นหา ·
night routine พัฒนาตัวเอง

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ggcomp
Ggcomp

สามารถใช้The ordinary tonerในวันที่ขัดตัวได้ไหมคะ ปกติใช้ใยขัดตัวตอนอาบน้ำทุกวัน🥹

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ lemonrose1005
lemonrose1005

ขอพิกัดหนังสือหน่อยค่ะ 🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แผนที่สรุปหาดต่างๆ บนเกาะเสม็ด พร้อมคำแนะนำการเลือกหาดตามสไตล์การท่องเที่ยว เช่น หรูหรา ปาร์ตี้ หรือเงียบสงบ
อินโฟกราฟิกกิจกรรมยอดนิยมบนเกาะเสม็ด เช่น ตกหมึก ตกปลา ดำน้ำตื้น นั่งเรือชมพระอาทิตย์ตก และกิจกรรมอื่นๆ
อินโฟกราฟิกแนะนำวิธีการเดินทางไปเกาะเสม็ด ตั้งแต่กรุงเทพฯ ถึงท่าเรือนวลทิพย์ การเลือกเรือ ค่าเข้าอุทยาน และการเดินทางบนเกาะ
เที่ยวเกาะเสม็ด ใครจะไปต้องเซฟไว้เลย
เสม็ดไม่ได้มีแค่ทรายแก้ว 🌊 เลือกหาดให้ตรงสไตล์ = ฟินขึ้น 10 เท่า 💙✨ ___________________________ 🌊 ไป เกาะเสม็ด พักหาดไหนดี? สรุปจบในโพสต์เดียว! เลือกถูก = ทริปฟิน 💯 เลือกผิด = ฟีลเปลี่ยนเลยนะ 😭 ___________________________ 🏝️ เลือกหาดตามสไตล์คุณ 🌅 สายหรู เงียบ วิวปัง 👉 อ่าวพร้าว ฟีลส
เส้นทางชมวิว

เส้นทางชมวิว

ถูกใจ 327 ครั้ง

12 ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ คนขี้เกียจก็ทำได้ เซฟไว้ทำตามเลย✨📌
1. ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร💗 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวดูใส ลดความแห้ง และช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดี 2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น🧊 ช่วยให้หน้าสดชื่น ลดอาการหน้าบวม และช่วยให้รูขุมขนดูกระชับขึ้น 3. มาสก์หน้าเป็นประจำ (2–3 ครั้ง/สัปดาห์)✨ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวดูอิ่มฟู ใส และฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้า
ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 121 ครั้ง

เซฟไว้ทำตาม! ทริคจมูกดูโด่งแบบไม่ต้องศัลย์
ใครรู้สึกว่าจมูกดูแบน หรือถ่ายรูปแล้วหน้าดูไม่มีมิติ ลองเช็กทริคนี้ดูนะ 💛 ไม่ต้องศัลย์ก็ช่วยให้จมูกดูโด่งขึ้นได้ แค่แต่งหน้าให้ถูก ปรับพฤติกรรม และเลือกมุมให้เป็น ✨ เซฟไว้ทำตามได้เลย #จมูกโด่ง #ดั้งพุ่ง #ไม่ต้องศัลย์ #ทริคความสวย #ดูแลตัวเอง
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 266 ครั้ง

เซฟคลิปไว้ แขนไม่ห้อย
แขนไม่ต้องเล็กมาก แต่ขอกระชับ/ไม่ห้อยก็พอ 💪 แนะนำ 3 คลิปที่ลองทำจริง แล้วเห็นผลในวัย 40 ค่ะ 📌 คลิปที่ทำแล้วเวิร์ค 1️⃣ เบเบ้คนดีคนเดิมค่ะ SE:SH - 10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher 2️⃣ Toned Arms Workout | 15 min Upper Body Burn จากช่อง Chloe Ting ค่ะ คนนี้ก็โหด 3️⃣ BEASTMODE Shoulder
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 181 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1942 ครั้ง

ภาพรวมของเอกสารการเรียนและโน้ตต่างๆ พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "คำศัพท์ เข้าปี 1 มหาลัย ต้องเจอ 100% Ver. เด็กบริหาร" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ตารางแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษพื้นฐานด้านการบัญชีสำหรับนักศึกษาบริหารธุรกิจ เช่น Accounting, Asset, Liability, Equity, Revenue, Expense, Balance Sheet, Income Statement, Cash Flow และ Ledger พร้อมคำแปลไทยและความหมาย
ตารางแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษพื้นฐานด้านการบริหารสำหรับนักศึกษาบริหารธุรกิจ เช่น Management, Organization, Leadership, Strategy, Operation, Productivity, Decision Making, Corporate Culture และ Stakeholder พร้อมคำแปลไทยและความหมาย
ปี 1 คณะบริหาร เซฟไว้🚨 คำศัพท์ที่เข้าไปเจอแน่นอน 100% (Ep.2)
คำศัพท์ 101 พื้นฐานที่เด็กๆ คณะบริหารธุรกิจเข้าไป ต้องเจอแน่นอน! มีจริงๆ มียากกว่าอีกเยอะเลยย ถ้าชอบ ฝากคอมเม้นหน่อยน้าา เราจะรีบมาทำต่อให้เลย ไม่ปล่อยให้รอนานแย้วว #คณะบริหารธุรกิจ #เปิดเทอม #ชีวิตมหาลัย #ศัพท์ภาษาอังกฤษ #StudentTalk
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสไตล์การ์ตูน 3D แสดง 22 สูตร Excel ที่จำเป็นสำหรับชาวออฟฟิศ แบ่งเป็นหมวดหมู่ เช่น สูตรพื้นฐาน, วัน-เวลา, ขั้นเทพ, ข้อความ, เงื่อนไข และเดือน พร้อมตัวอย่างสูตรและคำอธิบายสั้นๆ มีตัวละครเด็กชายกำลังใช้คอมพิวเตอร์และปฏิทิน
📣 มัดรวม! ชาวออฟฟิศควรรู้! เซฟไว้ใช้ทำงาน
สร้างอินโฟกราฟฟิก 22 สูตรไม่ลับ Excel แบบ 3D โดยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้ ขนาด 3:4 สร้างสไตล์การ์ตูน chibli 🤩 ทั้งสูตรพื้นฐานไปจนถึงขั้นเทพ บอกเลยว่า ได้ใช้แน่นอน เซฟเก็บไว้ในเครื่อง ลืมเมื่อไหร่เปิดขึ้นมาดูได้เลย รับรองว่าสะดวกแน่นอน! 📌 22 สูตรไม่ลับ Excel 🔍 สูตรพื้นฐาน ‣ =SUM(A1:A10) รวมผลรวม
G ı ғ т ɢ ɘ ɦ ✾

G ı ғ т ɢ ɘ ɦ ✾

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพตู้ทำ Tax Refund ที่ไต้หวัน แสดงหน้าจอเริ่มต้นพร้อมปุ่ม 'START' และข้อความแนะนำว่าซื้อเกิน 2000 ก็ทำได้ง่ายๆ มีภาษาไทย
ภาพป้าย 'Tax Refund' ใน Arrival Hall ของสนามบิน และตู้ทำ Tax Refund พร้อมข้อความระบุเอกสารที่ต้องใช้คือเอกสารจากร้านค้าและพาสปอร์ต
ภาพหน้าจอเลือกภาษาของตู้ Tax Refund ที่มีภาษาไทยให้เลือก และขั้นตอนการสแกนพาสปอร์ตเข้าเครื่อง
เซฟไว้ห้ามพลาด เปิดวิธีทำtax refund ที่ไต้หวัน🇹🇼💰🛍-ep9
หลังจากช้อปปิ้งจนหนำใจในไต้หวันแล้ว วันนี้พาทุกคนมาดูวิธีการทำTax Refundที่ไต้หวันกันค่ะ ขั้นตอนการรับเงินคืน ง่ายมาก เราสามารถทำได้ที่ ท่าอากาศยานนานาชาติไต้หวันเถา-ยฺเหวียน 📍เอกสารสำคัญที่ต้องใช้ 1)เอกสารที่ร้านค้าออกให้เมื่อซื้อสินค้าเกิน 2000 2)พาสปอร์ต ✨ขั้นตอน 1)มองหาตู้ทำtax refu
WE

WE

ถูกใจ 82 ครั้ง

ใครอยากขาเรียวขึ้นก่อนสิ้นเดือน เซฟ 4 ท่านี้ไว้เลย
ใครที่อยากให้ต้นขาดูกระชับขึ้นและเรียวขึ้น ลองเพิ่ม 4 ท่านี้เข้าไปในรูทีนออกกำลังกายประจำวันได้เลยค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15–20 นาที และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ 1. Donkey Kicks ยกขาไปด้านหลัง เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและก้นให้กระชับมากขึ้น 👉 15 ครั้งต่อข้าง × 3 เซต 2. Wall Sit พิงกำแพ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 60 ครั้ง

🩺✨ 1 นาทีสรุป “ใส่สายสวนปัสสาวะ” ต้องเตรียมอะไรบ้าง เซฟไว้ก่อนขึ้นวอร์ดด่วน 👀💗
#พยาบาล #ใส่สายสวนปัสสาวะ #นักศึกษาพยาบาล พิกัดหนังสือ 👉🏻 https://vt.tiktok.com/ZS9YmhsBYmWHE-f3fW1/
ᵕ̈ Paemy🐰ྀི

ᵕ̈ Paemy🐰ྀི

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 เว็บไซต์ ที่เด็ก KU ควรรู้! เซฟไว้ชีวิตดีขึ้น 100% 🙂‍↕️✨
1. my.ku.th (ระบบสารสนเทศบริการการศึกษา) ❕ สายตรงออฟฟิเชียล: เว็บไซต์หลักของมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ การใช้งาน: เข้าสู่ระบบด้วย KU ALL-Login สำหรับนิสิตปัจจุบัน ทำอะไรได้บ้าง: ใช้เช็กขั้นตอนการลงทะเบียนเรียนในระบบ, ดูข้อมูลการศึกษา, และตรวจสอบสถานภาพนิสิตได้ครบจบในที่เดียว 2. KU-Table (ku-ta
᪤𓈒 meowmatcha

᪤𓈒 meowmatcha

ถูกใจ 111 ครั้ง

✅ แจก Bucket List! 10 สิ่งที่ควรทำสักครั้งในชีวิต (เซฟไว้!)
✅ แจก Bucket List! 10 สิ่งที่ควรทำสักครั้งในชีวิต (เซฟไว้ไปทำตามด่วน! ✨) ชีวิตเรามีแค่ครั้งเดียวเนอะ! มัวแต่เรียน ทำงาน หรืออยู่แต่ในเซฟโซน บางทีมันก็แอบเสียดายเวลาวัยรุ่นเหมือนกัน 🥺 วันนี้เค้าเลยรวม Bucket List (สิ่งที่ควรทำสักครั้งนึง) มาให้ทุกคนกดเซฟ 📥 เก็บไว้เช็กอินกันค่ะ แบ่งมาให้ครบทุกหมว
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'PATTERN แท่งเทียน เซฟไว้ได้ใช้ทุกตลาด' บนพื้นหลังกราฟหุ้นสีน้ำเงิน พร้อมชื่อผู้ใช้ @tradewaen และโลโก้ Lemon8 @hamstrade
เซฟไว้ได้ใช้ทำกำไรแน่นอน
ผมใช้แพทเทิร์นแท่งเทียนพวกนี้ในการหาจังหวะ Buy / Sell อยู่เสมอครับ ✅ Bullish Engulfing – สัญญาณกลับตัวขึ้น ✅ Bearish Engulfing – สัญญาณกลับตัวลง ✅ Morning / Evening Star – บอกจุดเปลี่ยนแนวโน้มได้ดี ✅ Pin Bar และ Harami – ใช้ยืนยันการกลับตัวได้อีกแรง แค่เข้าใจ 8 รูปแบบนี้ ก็ช่วยให้การเทรดแม่น
เทรดกับแว่น

เทรดกับแว่น

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพข้อความแนะนำพิธีจุดธูป 36 ดอกขอขมากรรมกลางแจ้ง เพื่อแก้ปัญหา 'ดวงไม่เปิด ทำอะไรไม่ขึ้น' ทำทุกวันพระช่วงเช้า ขออโหสิกรรมและพรให้ชีวิตดีขึ้น มีโชคลาภ ความสำเร็จ และป้องกันศัตรู มีกรอบดอกไม้สีน้ำเงิน
เซฟไว้ ทำทุกวันพระ
หากว่าดวงติดขัด ทำอะไรไม่ขึ้น ลองทำดู หันหน้าไปทิศตะวันออก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ไอเทมเสริมดวง #สายมู #เป็นความเชื่อส่วนบุคคล
คุณแต้ว ถุงโมโจ

คุณแต้ว ถุงโมโจ

ถูกใจ 842 ครั้ง

สูตรเขียน planner101 ⭐️ แบบใช้ได้จริง กดใจเซฟไว้เลย
ใครที่มีอะไรต้องทำเยอะแยะจนโฟกัสไม่ได้ สมองรก งานเต็มหัวแต่ตื่นมากลับลืมหมด เราจะมาแชร์สูตรเขียน planner ทำให้สมองโล่ง ที่เราใช้จริงมา 3ปี (โพสต์นี้ยาวหน่อยแต่เนื้อเน้นๆ จ้า🤫) 📌ก่อนเริ่ม เราต้องปรับมายเซ็ตกันก่อน 🍐การเขียน planner คือการทำให้เห็นภาพรวมของ *เวลาที่มี* กับ *สิ่งที่ต้องทำ* 🍐เ
Decku

Decku

ถูกใจ 328 ครั้ง

เซฟไว้เลย! ลำดับแต่งหน้าไม่เยิ้ม ไม่ตกร่อง
😉แต่งหน้าเสร็จตอนเช้าสวยมาก ✨ แต่พอบ่าย...🤔 ❌ ใต้ตาตกร่อง ❌ ร่องแก้มชัด ❌ หน้ามันเยิ้ม ❌ เมคอัพเป็นคราบ เมื่อก่อนคิดว่าปัญหาอยู่ที่รองพื้นมาตลอด 💥จนมารู้ว่า "ลำดับการลงผิว" สำคัญกว่าที่คิด❗️ ✔ เซรั่มเนื้อบางเบา ✔ กันแดดเนื้อน้ำ ซึมไว ✔ ไพรเมอร์/เบสปรับผิว ✔ สเปรย์ล็อกก่อน
✌️hergut.story

✌️hergut.story

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'ไปพักโรงแรมที่จีน ต้องรู้ไว้! เซฟเก็บด่วน EP.1' แสดงผู้หญิงกับกระเป๋าเดินทางหน้าเคาน์เตอร์โรงแรมในเมืองจีน พร้อมตัวการ์ตูนแพนด้าและช้าง
ป้ายลิฟต์โรงแรม Crystal Orange Hotel แสดงชั้นต่างๆ พร้อมคำศัพท์ภาษาจีนและไทยสำหรับห้องพัก ล็อบบี้ ห้องอาหารเช้า ห้องซักรีด ห้องประชุม ฟิตเนส ทางออก �และลานจอดรถ
แผงควบคุมม่านและไฟในห้องโรงแรม แสดงปุ่มเปิด-ปิดม่านโปร่ง ม่านทึบ โหมดบรรยากาศ และโหมดทำงาน พร้อมคำแปลภาษาจีน อังกฤษ และไทย
📌 เตรียมตัวก่อนพักโรงแรมในจีน เซฟไว้เลย! EP.1
ใครกำลังจะไปจีน หรือมีแพลนพักโรงแรมที่จีน บอกเลยว่า “มีงงแน่นอน!” 😅 เพราะสิ่งที่เราอาจต้องเจอ เช่น 👉 ป้ายบอกทาง อ่านไม่ออก 👉 ปุ่มไฟในห้อง กดมั่วแล้วงงกว่าเดิม 😂 👉 แอร์เปิดยังไงนะ? 👉 ห้องน้ำมีอะไรแปลกๆ บ้าง!? โพสนี้รวมให้แล้ว แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริง ✨ ดูจบ = พร้อมเข้าพักแบบโปร! 💖 หวังว
Beehind-the-Panda

Beehind-the-Panda

ถูกใจ 241 ครั้ง

ท่านอนที่ดีต่อสุขภาพ เซฟไว้ทำตามกันเลย 😍
📣 #ซิสชวนคุย เช็กเลย ท่านอนที่ดีต่อสุขภาพ เซฟไว้ทำตามกันเลย เพราะการนอนที่ดี คือจุดเริ่มต้นของวันที่มีความสุข... 🌙✨ มามอบรางวัลให้ร่างกายด้วยการนอนในท่าที่ถูกต้องกันครับ การเลือกท่านอนที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยให้เราหลับลึกขึ้น แต่ยังช่วยซ่อมแซมร่างกายได้อย่างเต็มที่ในยามค่ำคืน เช็กเลยว่าคืนนี้ร่างกา
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 356 ครั้ง

ภาพปกแสดงถนนที่มีรถยนต์และอาคารยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "SHARE ~ 5 ~ คำถามสัมภาษณ์งาน จป.ว Safety Officer" และอีโมจิหมวกนิรภัยและหัวใจ
ข้อความคำถามสัมภาษณ์งาน Q1 จาก HR: "ช่วยเล่าถึงตัวเองและประสบการณ์งานด้าน SHE หน่อยค่ะ" พร้อมคำตอบแนะนำเกี่ยวกับประสบการณ์ 3 ปี 8 เดือนในการตรวจสอบความปลอดภัยและปร�ะสานงาน
ข้อความคำถามสัมภาษณ์งาน Q2 จาก HR: "อะไรคือเหตุผลที่เลือกทำงานด้าน Safety คะ?" พร้อมคำตอบแนะนำที่เน้นความชอบงานที่มีผลกับคนและงานที่เป็นระบบ
✅ เซฟไว้เลย! 5 คำถามยอดฮิต สายงานความปลอดภัย
#ถามตอบการทำงาน #ตอบคำถามสมัครงาน #คำถามสัมภาษณ์งาน #safetyofficer #จปวิชาชีพ
PimOrada✨☂️

PimOrada✨☂️

ถูกใจ 85 ครั้ง

🧪📚 “ตารางธาตุ” ฉบับอ่านง่ายมากกกเซฟไว้ก่อนสอบ
สรุปครบทั้งหมู่ คาบ โลหะ-อโลหะ เข้าใจในภาพเดียว 💙 อ่านไว จำง่าย เหมาะกับสายชอบสรุปมินิมอลสุดๆ #เรียน #ตารางธาตุ #เคมี #สรุปเคมี #studygram
nanny ใช้ชีวิต

nanny ใช้ชีวิต

ถูกใจ 47 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🍓🥑🥦10 เมนูผักผลไม้ ทำง่าย กินอร่อยเหมาะสำหรับคนอยา
10 เมนูผักผลไม้ ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น 🍎🥑🥦✨ ช่วงนี้พยายามกินผักผลไม้ให้มากขึ้น ไม่ได้เคร่งเรื่องลดน้ำหนัก แต่เน้นดูแลตัวเองจากข้างใน 🤍 เมนูที่ทำง่ายและกินบ่อย: 🍓 Yogurt Berry Bowl 🥑 Avocado Toast 🥗 สลัดอกไก่ 🍉 แตงโมปั่น 🍎 แอปเปิล + เนยถั่ว 🥬 Green Smoothie 🍍 สลัดผลไม้รวม 🌽 ข้าวโพดต
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏃‍♀️มือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกาย เซฟ 3 คลิปนี้ไว้เลย ทำตามง่าย เหงื่อออกจริง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ช่วงนี้เราอยากกลับมาออกกำลังกายแบบจริงจัง แต่เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้าฟิตเนส และยังเป็นมือใหม่ด้วย เลยลองหาคลิปออกกำลังกายใน YouTube ที่ทำตามได้ง่าย ไม่ซับซ้อน และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จนมาเจอคลิปของ BEBE ที่หลายคนแนะนำกัน เลยลองทำตามต่อเนื่อง ซึ่ง 3 คลิปนี้เป็นคลิปที่เราชอบมากและคิดว่าเหมาะสำหรับคนเ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดอยู่บ้าน ทำไรดี !? ทั้งได้พัก พัฒนาตัวเอง เซฟไว้ทำตามเลย ⁉️
ช่วงวันหยุดหรือวันที่ไม่ได้ออกไปไหนหลายคนอาจจะรู้สึกเบื่อๆ 🏠✨ เราเลยลองหาอะไรเล็กๆน้อยๆทำตอนอยู่บ้าน 📌📌📌 ทั้งจัด ห้องดูซีรี่ส์ เรียนอะไรใหม่ๆ หรือวางแผนเรื่องเงิน 💸💰 บางอย่างใช้เวลาไม่นาน แต่ทำแล้วรู้สึกดีกับตัวเองเยอะเลย เลยอยากเอาไอเดียพวกนี้มาแชร์เผื่อใครกำลังหากิจกรรมทำอยู่บ้านลองเซฟไว้
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 608 ครั้ง

แจกแล้ว! แป้งเกี๊ยวนุ่มหนึบ มือใหม่ก็ทำได้ 💯 เซฟไว้เลย🥟
🥟 สูตรแป้งเกี๊ยวซ่า (นุ่ม + กรอบกำลังดี) 🧂 ส่วนผสม • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 200 กรัม • น้ำอุ่น 80 มล. • น้ำเย็น 20 มล. • เกลือ 1/2 ช้อนชา 👉 สูตรนี้คือ “ผสมน้ำอุ่น + น้ำเย็น” = แป้งจะนุ่มแต่ยังหนึบ ทอด 👩‍🍳 วิธีทำแป้ง 1. ผสมแป้ง + เกลือ คนให้เข้ากัน
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทรงผมยาวสไลด์เลเยอร์บนหุ่นสี่แบบ มีข้อความว่า "เซฟเก็บไว้ยื่นช่าง ทรงผมที่ได้ไปต่อในปี ในปี 2026" ซึ่งเป็นทรงที่ช่วยพรางแก้มและเพิ่มวอลลุ่ม.
หุ่นโชว์ทรงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สไลด์เลเยอร์ธรรมชาติ เน้นความยาวและวอลลุ่ม ช่วยให้หน้าดูเรียวเล็กตามคำแนะนำของบทความ.
หุ่นโชว์ทรงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สไลด์เลเยอร์แบบซอฟต์วูล์ฟคัต ไม่มีหน้าม้า ช่วยพรางแก้มและเพิ่มความหนาของผม.
เซฟไว้ยื่นช่าง✂️ ไอเดียผมยาวสไลด์เลเยอร์ตัดแล้วหน้าเรียว
ใครกำลังมองหาทรงผมเปลี่ยนลุค หรืออยากตัดผมแต่กลัวตกเทรนด์ ต้องทรงนี้เลย 🩰 ⭐️ ทำไมต้องทรงนี้? - เป็นทรงสไลด์เลเยอร์ (Long Layer / Soft Wolf Cut) ที่เน้นความเป็นธรรมชาติ 🍃 - ช่วยพรางแก้ม ปิดกราม ทำให้หน้าดูเรียวเล็กลง (Face Framing) ☁️ - ช่วยให้ผมดูหนา มีวอลลุ่ม จัดทรงง่าย แค่เป่าก็สวยแล้ว 🧸 -เป
โชเน่ เฟชั่น

โชเน่ เฟชั่น

ถูกใจ 2899 ครั้ง

แจกแพลนนครนายกเซฟไว้ไปตาม แค่สตาร์ทรถเที่ยวได้เลย🫶🏻
ผ่านวันจันทร์มาแล้วใจตอนนี้ก็คิดถึงแต่เที่ยว~ แวะมาแจกแพลนนครนายกทริปสั้นๆไปง่ายๆ 2 วัน 1 คืน ใกล้กรุงเทพติ๊ดเดียว!!! เป็นจังหวัดที่มีครบมากทั้งธรรมชาติน้ำตก คาเฟ่สวยๆ กิจกรรม ยิงปืน ขับโกคาร์ท! นี่คือแพลนที่เราพึ่งไปมา 2025 DAY 1 ☕️ Montreux Cafe and Farm เป็นคาเฟ่ที่กว้างขวางมากเป็นหนึ่ง
เด็กชายภีม 🥦

เด็กชายภีม 🥦

ถูกใจ 1537 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะทำงานมีโคมไฟ หนังสือ และแก้วกาแฟ พร้อมข้อความว่า "สอบ TGAT English ประโยค 'แปลตรงตัว' ไม่ได้ ลองเลือกความหมายกัน"
ภาพโต๊ะทำงานมีโคมไฟและหนังสือ แสดงคำถามที่ 1 "It's not my cup of tea." พร้อมตัวเลือก A และ B เกี่ยวกับความหมายของสำนวน
ภาพโต๊ะทำงานมีโคมไฟ หนังสือ และแก้วน้ำแข็ง แสดงคำถามที่ 2 "Break the ice" พร้อมตัวเลือก A และ B เกี่ยวกับความหมายของสำนวน
เซฟไว้ดู รู้ไว้สอบอังกฤษ
5 สำนวนภาษาอังกฤษที่มักเจอใน TGAT ภาษาอังกฤษ แต่แปลตรงตัวผิด ๆ ทำให้เข้าใจความหมายไม่ตรงตามโจทย์ อยากเก่งอังกฤษแบบไม่งง ต้องจำสำนวนเหล่านี้ให้ขึ้นใจนะคะ 1️⃣ It’s not my cup of tea หลายคนเจอประโยคนี้แล้วแปลตรงตัวว่า “นี่ไม่ใช่ถ้วยชาของฉัน” 😅 แต่ความหมายจริง ๆ คือ “ฉันไม่ค่อยชอบสิ่งนี้เท่าไหร่”
อิงอ่าน

อิงอ่าน

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมไอเดียถ่ายรูปผู้ชายอยู่บ้านให้ดูเท่ แม้ห้องจะรก มีทั้งท่าโพสเล่นโน้ตบุ๊ก, ถ่ายเซลฟี่, เล่นกีตาร์, อ่านหนังสือ และพักผ่อนบนเตียง
ภาพผู้ชาย 4 คนในอิริยาบถต่างๆ ที่บ้าน: ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก, เล่นเกมบนเตียง, นั่งอ่านหนังสือบนเตียง และนอนมองกล้องบนเตียง
ภาพผู้ชาย 4 คนในท่าทางสบายๆ ที่บ้าน: เปิดตู้เย็น, นอนบนพื้นข้างเตียงกับหนังสือ, นอนยิ้มบนพื้นข้างเตียง และนอนพักผ่อนบนเตียง
เซฟไว้ใช้ดูดีได้แม้ห้องรก😉
การถ่ายรูปที่บ้านไม่ใช่แค่การยืนโพส แต่คือการสร้างเรื่องราวและบรรยากาศ! ลองใช้แสงธรรมชาติที่ส่องเข้ามาทางหน้าต่าง ไม่ว่าจะตอนเช้าที่แสงนุ่มๆ หรือช่วงบ่ายที่แสงจัดหน่อยก็ให้ฟีลที่ต่างกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้พร็อพที่มีอยู่แล้วในบ้าน เช่น หนังสือ, แก้วกาแฟ, โซฟา หรือแม้แต่เงาที่ตกกระทบ เพื่อเพิ่มความ
TRacer

TRacer

ถูกใจ 115 ครั้ง

แผนที่เที่ยวปักกิ่งแบบละเอียด แสดงสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์และสมัยใหม่ เช่น พระราชวังกู้กง กำแพงเมืองจีน ย่านศิลปะ 798 พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วยรถไฟฟ้าและอาหารแนะนำ ช่วยวางแผนการเดินทางในเมืองหลวงของจีน
🇨🇳 Beijing Travel Map เซฟไว้ก่อนไปแพลนเที่ยว
🇨🇳 Beijing Travel Map เมืองเดียวที่คุณสามารถเดินจากพระราชวังอายุหลายร้อยปี ไปยังย่านแห่งอนาคตได้ภายในวันเดียว หลายคนมองว่าปักกิ่งเป็นเพียงเมืองหลวงของจีน แต่หลังจากได้ใช้เวลาเดินทางในเมืองนี้ ผมกลับรู้สึกว่า ปักกิ่งคือพิพิธภัณฑ์ขนาดใหญ่ที่ยังมีชีวิตอยู่ เป็นเมืองที่ประวัติศาสตร์ วัฒ
Cafehoppingthai

Cafehoppingthai

ถูกใจ 91 ครั้ง

อยากขนตายาวเซฟโพสนี้ไว้เลย!!! 👀✨
สวัสดีเพื่อนๆชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกๆคนเลยนะคะ ใครที่อยากขนตายาวแต่ยังไม่ได้มีความคิดอยากไปต่อขนตาเป็นตัวเลือกแรก ลองทำตามวิธีนี้ดูน้า รับรองว่าขนตายาวและแข็งแรงขึ้นแน่นอน 1. ใช้เซรั่มบำรุงขนตาทุกวัน อายลิสส่วนผสมสารสกัดที่ช่วยเร่งขนตายาวแบบปลอดภัยมาให้แล้ว 2. เช็ดเมคอัพบริเวณดวงตาอย่างเบา
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 318 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม