6/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งแลกแว่นนั้นเป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกและให้ประโยชน์หลายอย่าง ไม่เพียงแต่ได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีให้เราได้พบปะสังสรรค์กับคนที่มีความสนใจเหมือนกัน สถานที่นัดพบหลังวิ่งที่ร้านแว่นช่วยเพิ่มความสะดวกและสนุกสนาน เพราะเราสามารถลองแว่นใหม่ๆ ที่เหมาะกับสไตล์ของเรา และได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา จากประสบการณ์ตรง การได้ทดลองแว่นหลายแบบหลังวิ่งทำให้มองเห็นการเปลี่ยนแปลงของสายตาในสภาวะต่างๆ นอกจากนี้ การแลกเปลี่ยนความเห็นกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ทำให้เราได้รับข้อมูลดีๆ ในการดูแลสายตาและเลือกแว่นที่เหมาะสม เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจทั้งสุขภาพกายและสุขภาพตา กิจกรรมนี้ยังช่วยส่งเสริมให้คนรุ่นใหม่หันมาสนใจการรักษาสุขภาพที่ครบวงจร ทั้งการออกกำลังกายและการดูแลดวงตาอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งการเลือกแฟชั่นแว่นที่ใช่ ช่วยเสริมบุคลิกและความมั่นใจในชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังมองหากิจกรรมที่สนุกและมีประโยชน์ ไม่ควรพลาดการเข้าร่วมวิ่งแลกแว่นที่จัดขึ้นเป็นประจำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพตัวอย่างสตอรี่ Instagram แสดงผลการวิ่งจาก Strava: ระยะทาง 5.23 กม., เพซ 11:08/กม., เวลา 58 นาที 16 วินาที บนพื้นหลังภาพคนกำลังวิ่งยามค่ำคืน
หน้าจอ App Store แสดงแอป Strava สำหรับติดตามกิจกรรมวิ่ง ปั่นจักรยาน เดิน พร้อมคำอธิบายว่าแอปนี้มีรูปแบบการออกกำลังกายหลากหลาย
หน้าจอแอป Strava แสดงขั้นตอนที่ 1 ให้กดบันทึกก่อนวิ่ง โดยสามารถเลือกลักษณะกิจกรรมได้ เช่น เดิน หรือ วิ่ง พร้อมปุ่ม 'Start' ที่ถูกเน้น
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY 🏃😎
ใครที่วิ่งเสร็จแล้วอยากลงสตอรี่แบบนี้ แต่หาไม่เจอว่ากดตรงไหน?? 🧘🏻‍♀️วันนี้มาสอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY จากแอพ STRAVA 👉โพสต์นี้รวมขั้นตอนไว้ให้แล้ว✨ สำหรับคนที่ใช้แอพอยู่แล้ว หรือมือใหม่ที่ อยากลงสตอรี่แบบไม่ต้องแคปจอ เซฟไว้ เดี๋ยววิ่งเสร็จจะได้กดตามเลย #วิ่ง #แอพออกกำลังหาย #strava
Munin

Munin

ถูกใจ 1013 ครั้ง

การดูไส้หลัง Sig เมื่อเกิด Sig เพื่อนับรอบวิ่งตาม
#เทรดระบบแม่ปลาปากกาเขียว #ระบบแม่ปลาปากกาเขียว #เทรดทองคําforex #สอนเทรดมือใหม่ #สอนเทรดทองคำ
พอร์ตสะดุ้ง

พอร์ตสะดุ้ง

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงวิธีทำใบเสร็จการวิ่งจาก Strava เพื่อแชร์ลงสตอรี่ไอจี มีโทรศัพท์แสดงตัวอย่างใบเสร็จและภาพประกอบการวิ่ง พร้อมข้อความ “how to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่ง”
ภาพตัวอย่าง (Ref.) แสดงคอลลาจของนักวิ่งหญิงริมน้ำ ใบเสร็จ Strava และภาพผิวน้ำ สะท้อนแสงอาทิตย์ยามเย็น
ภาพแสดงขั้นตอนการค้นหา “receipts.repete” ใน Google และการเข้าสู่ระบบเพื่อเลือกกิจกรรม Strava ที่ต้องการสร้างใบเสร็จ
How to ทำใบเสร็จพี่นักวิ่งเทสๆ ลงสตอรี่ไอจีกัน !👀🧾🏃🏽‍♀️
ใครสายพรี๊นักวิ่ง แต่อยากลง score ในการวิ่ง วิ่งได้กี่กิโล / pace ฟีลๆ คนมีเทส แชร์ลงสตอรี่ใดๆ เพราะปกติใครที่มีแอป Strava จะฟังก์ชันไว้แชร์ปกติ แต่เราอยากเปลี่ยนรูปแบบใหม่ เป็นใบเสร็จ ซึ่งน่าเล่นมากๆล่ะก็เลยอยากมาแชร์ไอเดีย คือเกร๋เว่อออ 👀⭐️🫓 เข้าเว็บ 🔍 พิมพ์ค้นหาใน google “ receipts.repe
aoeyrz_

aoeyrz_

ถูกใจ 318 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 450 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม! ใช้กฎ 80/20 เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตามเราแทน
🗝️ กฎ 80/20 ในความสัมพันธ์คืออะไร? แทนที่จะทุ่มเท 100% จนเขาชินชา ให้เราลองถอยมาอยู่ในจุดที่พอดี โดยการให้ความสนใจเขาแค่ 20% และเอาเวลาอีก 80% กลับมาดูแลตัวเองค่ะ 1. โฟกัสความสุขตัวเอง 80% (Self-Love is Key) • ใช้ชีวิตให้ยุ่งเข้าไว้: อย่าแสตนบายรอตอบแชทเขาตลอดเวลา ออกไปทำเล็บ ไปคาเฟ่กับเพื่อน
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 24 ครั้ง

เอกสารทางกฎหมายที่มีรูปผู้หญิงและข้อความว่า “เมื่อฉันเป็นหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ กู้หมด ไม่สนแบงค์ไหน!!! ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย” ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของเรื่องราว
ภาพเอกสารหลายฉบับพร้อมข้อความสรุปบทเรียนชีวิตว่า “หยก เป็นหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ มูลค่าความเสียหาย 1.5 ล้านบาท ใช้เวลา 3 ปีในการแก้ไข ด้วยหลักการ เป็นหนี้ไม่ได้ Kill ใครตุย แต่จะตุย เพราะแก้หนี้”
ข้อความอธิบายว่าทำไมหยกถึงเป็นหนี้เยอะ เพราะยับยั้งชั่งใจความอยากไม่ได้ตั้งแต่เด็ก พร้อมภาพเล็กๆ ประกอบการเดินทางและพิธีกรรม
🚨เมื่อฉันเป็นหนี้บัตร 15 ใบ กู้หมด ไม่มี ไม่จ่าย🖤
หยกเคยเป็นหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ… รวมมูลค่า 1.5 ล้านบาท ธนาคารไม่สนใจ ไม่ให้ผ่อน ไม่ให้ลดหนี้ สุดท้ายโดนฟ้องจริงค่ะ ใครจะเชื่อว่า ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่ง ที่ทำงานประจำเงินเดือนพออยู่พอกิน จะปล่อยให้หนี้พุ่งจนควบคุมไม่ได้ขนาดนั้น แต่หยกอยากเล่า… เพราะ “มันเป็นเรื่องจริง” และหยกอยากให้คนท
💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

ถูกใจ 315 ครั้ง

✅แชร์วิธีรักษาหุ่นเมื่อเราสามารถลดได้แล้ว ทำยังไงให้ไม่กลับไปอ้วนอีก
🔺ลดว่ายากแล้ว คงไว้ยากกว่า #8ข้อรักษาหุ่นในแบบของเรา 1.เวทเทรนนิ่ง(แกนหลัก) 3-4 วัน/อาทิตย์ 45-60 นาที/วัน จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ยิ่งกล้ามเนื้อเพิ่มก็เหมือนมีเตาเผาไขมันเพิ่มกินอะไรก็เผาผลาญดีไม่ค่อยสะสม 2.คาร์ดิโอแบบพอดี 2-4 วัน/อาทิตย์ (ทำหลังจากเวทเสร็จก็ได้ถ้าไหว) เดินเร็ว/วิ่ง/ปั่น
Jinju💋

Jinju💋

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งกำลังก้มดูโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความสอนแชร์ผลวิ่งลงสตอรี่ แสดงสถิติการวิ่ง ระยะทาง 7.06 กม. เพซ 10:12/กม. และเวลา 1 ชม. 11 นาที
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน Strava ใน App Store แสดงชื่อแอป Strava: Run, Bike, Walk และคำอธิบายว่าแอปนี้มีรูปแบบการออกกำลังกายหลากหลาย เช่น วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน
ภาพหน้าจอแอป Strava แสดงสถานะ GPS Acquired และคำแนะนำขั้นตอนที่ 1 ให้กดบันทึกก่อนวิ่ง พร้อมตัวเลือก Run และ Add Route
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY
สอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY ใครห่ร่งเสร็จแล้วอยากลงสตอรี่แบบนี้ แต่หาไม่เจอว่า กดตรงไหน?? วันนี้มาสอนแชร์ผลวิ่งลง IG STORY จากแอพ STRAVA โพสต์นี้รวมขั้นตอนไว้ให้แล้ว: สําหรับคนที่ใช้แอพอยู่แล้ว หรือมือใหม่ที่ อยากลงสตอรี่แบบไม่ต้องแคปจอ เซฟไว้ เดี๋ยววิ่งเสร็จจะได้กดตามเลย #วิ่ง #แอพออกกําลังห
Thacha

Thacha

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อคืนฝันเห็น งูวิ่งไล่หันกลับมาตกใจตีซะงูตาย อ่อนแอ้แล่เลย..5555 สงสัยจะไม่มีเนื้อคู่ขนาดเข้าฝัน 555ตีซ
อรุณณี

อรุณณี

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังวิ่ง กล้ามเนื้อกำลังซ่อมแซมตัวเอง 24-48 ชั่วโมง ร่างกายต้องการอะไรบ้าง?
หลายคนคิดว่าการฟื้นตัวของร่างกายเกิดขึ้นทันทีหลังวิ่งเสร็จ แต่ความจริงแล้ว เมื่อเราวิ่ง โดยเฉพาะระยะ 5 กิโลเมตรขึ้นไป กล้ามเนื้อจะเกิดรอยฉีกขาดขนาดเล็กในระดับจุลภาค (Micro-tears) ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของการออกกำลังกาย หลังจากนั้น ร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟู ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 24-
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'หมดยุค 'นักวาดหน้าจอ' เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น?' พร้อมภาพ AI สร้าง UI และ Designer ใช้ AI ในงาน Production เช่น จัด Layout, เขียน UX Copy, สร้าง Prototype, Moodboard และแปลงเป็น Front-end Code.
🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น?
🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น? (จากยุคขาย Output สู่ยุคขาย Judgment ความจริงที่คนทำ Product และ Design ต้องยอมรับก่อนจะหมดความหมาย) “ใช่ครับ วันนี้ AI สามารถจัด Layout หน้าจอได้แล้ว!!!” มันเขียน UX Copy ได้ สรุปผล User Rese
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง พร้อมข้อความโปรโมทแคมเปญ Lenskart 'วิ่ง แลก แว่น' แสดงระยะทาง 12.41 กม. และจำนวนก้าว 18,238 ก้าว ที่ทำได้ในวันที่ 3 มิถุนายน
ภาพแสดงขั้นตอนการรับสิทธิ์แคมเปญ 'วิ่ง แลก แว่น' ที่ Lenskart รวมถึงการจองคิว, การรอเรียก, การวัดสายตา และข้อความแจ้งคิวตรวจวัดสายตา E44 พร้อมเวลา�รอโดยประมาณ
ภาพแสดงชั้นวางแว่นตาหลากหลายสไตล์ในร้าน Lenskart พร้อมข้อความ 'YOUR EVERYDAY CLASSICS, PERFECTED' และ 'ตัวอย่างเลนส์ที่ร่วมโปรโมชั่น' บ่งบอกถึงตัวเลือกมากมายสำหรับลูกค้า
Lenskart วิ่ง เเลก เเว่น🏃🏻‍♀️=🕶️
ใครชอบของฟรี มามุงทางนี้ค่าาา me : 🙋🏻‍♀️ สายขี้เกียจออกกำลังกาย ยังต้องเเพ้เเคมเปญนี้! #lenskart เขามากับเเคมเปญ #วิ่งเเลกเเว่น ✨ระยะเวลา 25 พ.ค - 28 มิ.ย 69 มาร์เก็ตวิลเลจ สุวรรณภูมิ (สาขาที่เราใช้บริการ) เเค่วิ่งเก็บกิโลหรือเดินเก็บก้าว ก็สามารถไปรับเเว่นฟรีได้! 🏃🏻‍♀️6,000 ก้า
✿𝘮𝘦𝘯𝘪𝘱𝘢

✿𝘮𝘦𝘯𝘪𝘱𝘢

ถูกใจ 17 ครั้ง

🚩เช็กด่วน! 12 ราศี ปาฏิหาริย์เรื่องไหนกำลังจะวิ่งชนคุณ?
🚩เช็กด่วน! 12 ราศี ปาฏิหาริย์เรื่องไหนกำลังจะวิ่งชนคุณ? . (คำทำนายจากไพ่สื่อจิต เลื่อนดูรายละเอียดเต็มๆ ในรูปได้เลย) ⭐️กุมภ์ ตุลย์ พิจิก เมถุน: โอกาสใหม่และคนช่วยเหลือรออยู่ แค่กล้าก้าวออกจากความกลัวเดิมๆ ⭐️มังกร สิงห์ กันย์ ธนู: ชีว
บุญเจิมพยากรณ์

บุญเจิมพยากรณ์

ถูกใจ 166 ครั้ง

🛑 ภาพลวงตาของความเร็ว…เมื่อ AI ทำให้เรา “สร้างของผิด” ได้ไวขึ้นกว่าเดิม
🛑 ภาพลวงตาของความเร็ว…เมื่อ AI ทำให้เรา “สร้างของผิด” ได้ไวขึ้นกว่าเดิม (ทำไมองค์กรยิ่งใช้เครื่องมือล้ำหน้า ถึงยิ่งอาจเจอทางตัน?) ตลอดสองปีที่ผ่านมา บทสนทนาเรื่อง AI ในองค์กรจำนวนมากมักวนอยู่กับเรื่องเครื่องมือเป็นหลัก เราจะใช้โมเดลไหน? เครื่องมือตัวไหนเหมาะกับงานอะไร? จะซื้อ License ให้ใครบ้าง
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมือที่สวมสมาร์ทวอทช์ หน้าจอแสดงผลสรุปการวิ่งกลางแจ้ง ระยะทาง 3.07 กม. เวลา 36:07 นาที และเผาผลาญ 215 แคลอรี่ พร้อมตัวเลือกให้ยืดกล้ามเนื้อ และข้อความระบุว่าเชื่อมต่อ Strava เพื่อโพสต์ลง IG ได้
🍋 รีวิว Huawei Fit 3 หลังวิ่งเสร็จ
✨~ ปีนี้จาออกกำลังกาย ~>< ใส่วิ่งทุกวันต้องมีตัวช่วยดีๆ ⌚ ช่วงนี้ใช้ Huawei Fit 3 แล้วรู้สึกว่าชีวิตสายออกกำลังกายง่ายขึ้นมาก! 💨 หลังออกกำลังกาย นาฬิกาจะสรุปผลให้ทันที ทั้ง • ระยะทาง • เวลา • แคลอรี่ • เส้นทางที่วิ่ง 📲 ที่ชอบที่สุดคือ สามารถ เชื่อมต่อกับ Strava แล้วโพสต์ลง I
Phitchaya

Phitchaya

ถูกใจ 34 ครั้ง

🛑 หมดยุค “นั่งพิมพ์โค้ด” จริงไหม…เมื่อ AI เขียนโปรแกรมได้ ทำไมคนออกแบบระบบถึงยิ่งค่าตัวแพง?
🛑 หมดยุค “นั่งพิมพ์โค้ด” จริงไหม…เมื่อ AI เขียนโปรแกรมได้ ทำไมคนออกแบบระบบถึงยิ่งค่าตัวแพง? (ยุค Vibe Coding ทำไมโปรแกรมเมอร์ยุคนี้ “คิดเป็น” สำคัญกว่า “พิมพ์เร็ว”) “สรุปแล้ว AI เข้ามาแย่งงาน Software Engineer จริงไหม?” คำตอบคือ “เปลี่ยนจริงครับ” แต่ไม่ได้เปลี่ยนแบบที่คนนอกวงการจำนวนมากเข้าใจ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อความสุขอยู่รอบตัวเรา✨
ในวันที่โลกหมุนเร็ว ความสำเร็จถูกวัดด้วยตัวเลข และชีวิตเต็มไปด้วยการแข่งขัน เรามักเผลอคิดว่า “ความสุข” ต้องยิ่งใหญ่ ต้องสำเร็จ ต้องได้ในสิ่งที่หวังเท่านั้นจึงจะรู้สึกดี แต่ความจริงแล้ว ความสุขจำนวนมากซ่อนอยู่ในเรื่องใกล้ตัว เพียงแต่เรายังไม่เคยฝึกสายตาและหัวใจให้มองเห็นมัน บทความนี้จะชวนทุกคนฝึกมอง
linko

linko

ถูกใจ 10 ครั้ง

🏃‍♂️ หลังวิ่ง ผมกินอะไร?
คำตอบคือ... 🍜 ก๋วยเตี๋ยว 🍛 ข้าวตามสั่ง 🥛 ถ้าวันไหนซ้อมหนักก็เพิ่มเวย์โปรตีน แค่นี้เลยครับ 😅 เมื่อก่อนผมเคยคิดว่านักวิ่งต้องกินคลีนมากๆ อกไก่ ข้าวกล้อง สลัด ทุกมื้อ แต่พอวิ่งจริงจังมากขึ้น ผมพบว่าสิ่งสำคัญกว่าคือ ✅ กินให้ครบ ✅ เติมคาร์บกลับเข้าไป ✅ มีโปรตีนช่วยฟื้นตั
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 20 ครั้ง

✧ 💗✨จังหวะหัวใจ: เลิกวิ่งตามกฎแรงดึงดูด แล้วกลับมาที่ “หัวใจ”
วันนี้เจ้าหญิงอยากทิ้งถ้อยคำเล็ก ๆ ไว้ใต้โพสต์นี้ค่ะ เผื่อใครที่เลื่อนอ่านรูปจบแล้ว… แล้วใจยังอยากได้ “คำยืนยัน” อีกนิด 🌙 ในโลกออนไลน์ตอนนี้ มีคนมากมายโชว์ผลลัพธ์ โชว์เทคนิค โชว์ว่าไปขออะไรที่ไหน แล้วได้อะไรกลับมา 🎁✨ และความจริงคือ… เราเคยเป็นคนหนึ่งที่ดูแล้วเผลอถามตัวเองเหมือนกันว่า 😔
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ผู้หญิงสวมแว่นในร้าน Lenskart พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' และผลการวิ่ง 12.07 กม. จากแอป Strava แสดงระยะเวลาและเพซ
ภาพโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงนางแบบสวมแว่นกันแดด พร้อมระบุระยะเวลากิจกรรมตั้งแต่วันที่ 25 พ.ค. - 28 มิ.ย.
รายละเอียดเงื่อนไขกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงระดับการวิ่ง 6,000, 12,000 และ 20,000 ก้าว พร้อมสิทธิประโยชน์ส่วนลดและแว่นฟรีตามเงื่อนไข
วิ่ง แลก แว่น Lenskart
Lenskart Avenue Ratchayothin แวะมาป้ายยากิจกรรมเพื่อนรักนักวิ่ง ปกติเราเดินสลับวิ่ง 3-4 วัน/วีค เลยลองวิ่งบ้าง พอมีเป้าหมาย ทำได้เฉย ดีใจมากก555 ใครสายวิ่ง ต้องห้ามพลาดเลยยย 🏃🏻‍♀️💨 แลกได้ทุกสาขาเลย หมดเขตสิ้นเดือนมิ.ย. 2569 นี้น้า #วิ่งแลกแว่น #วิ่งเพื่อสุขภาพ #lenskart #ป้ายยาก
Naniii

Naniii

ถูกใจ 86 ครั้ง

"เมื่อเราดูว่างเกินไป…" 📌
บางครั้งคนรอบตัวอาจมองว่าเรา “ดูว่างเกินไป” ทั้งที่จริงๆ เราอาจมีเรื่องที่ทำอยู่แล้ว เพียงแต่ไม่ได้แสดงออกให้ใครเห็น ลองมองมุมนี้ดูนะคะ เพราะ “การดูว่าง” ในสายตาคนอื่น อาจเป็น “การทำงานอย่างเงียบๆ” ในแบบของเราเอง 🕊️ อย่ากังวลว่าใครจะมองยังไง แค่ใช้เวลาของเราให้คุ้มค่าและมีความสุขก็พอ 💛 #ว่
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 6 ครั้ง

🛑 เมื่อ “หน้าแรก Google” ไม่ใช่พื้นที่ทองอีกต่อไป…เมื่อลูกค้าขี้เกียจเลื่อนหา แล้วรอให้ AI ป้อนคำตอบ
🛑 เมื่อ “หน้าแรก Google” ไม่ใช่พื้นที่ทองอีกต่อไป…เมื่อลูกค้าขี้เกียจเลื่อนหา แล้วรอให้ AI ป้อนคำตอบ (จาก SEO สู่สมรภูมิใหม่ AEO และ GEO และ ทำไมการติดอันดับ 1 ถึงไม่การันตียอดขายอีกต่อไป?) พอดีแอบสังเหตุเห็นคุณแม่บ้านที่บ้าน เปลี่ยนวิธีการหาข้อมูลสินค้าออนไลน์เลยเอะใจว่า เปลี่ยนยังไง ก็ทำให้ อ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตีเสร็จวิ่งตามดูผลงาน
กีฬาและคนสวย

กีฬาและคนสวย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่ริมน้ำในเมือง พร้อมข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่ใช้แล้วรอดจากการวิ่ง
ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดชนิดหลอดและกล่องบรรจุภัณฑ์ที่มีการออกแบบพิเศษ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นกันแดดเมคอัพเบสที่กันเหงื่อ
ภาพมือที่กำลังปาดเนื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดสีอ่อน พร้อมคุณสมบัติเนื้อเจลบางเบา กันน้ำ กันเหงื่อ และปรับสีผิว
กันแดดที่ทาไปวิ่งแล้วรอด!!
ทุกวันนี้ออกไปวิ่งคือถือคติ แดดแรงแค่ไหนก็ได้แต่ผิวต้องสวยไว้ก่อน5555555 แล้วกันแดดที่ทำได้จริงก็คือ Allie ตัวนี้เลย เป็นกันแดด+เมคอัพเบสในหลอดเดียว ที่เราใช้จะเป็นสี sheer beige เป็นกันแดดที่ฟินิชผิวหลังทาคือสวยฉ่ำนอนมงมากก ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ + เบลอรูขุมขน ฟินิชผิวสว่างแบบธรรมชาติ ไม
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 16 ครั้ง

EP4: สูตรหยุดวิ่งไล่ป้อน เมื่อลูกเลือกกิน
แม่เหนื่อยไหม…วิ่งถือชามข้าวทั้งบ้าน 🥺 ปัญหา ยิ่งตามป้อน ลูกยิ่งไม่ยอมนั่งกิน Routine ง่ายๆ ⏰ ก่อนกิน 1–2 ชม. งดขนม 🍱 จัดจานปริมาณน้อย 👶 ให้ลูกจับอาหารเอง 📍นั่งกินที่เดิม ⏳ 20–30 นาทีพอ Insight เป้าหมายไม่ใช่ “กินหมด” แต่คือ “สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร” สรุป สม่ำเสมอ ดีกว่าฝืน
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมุมมองบุคคลที่หนึ่งบนบันไดเลื่อน แสดงเท้าในรองเท้าผ้าใบและกระโปรงพลีท พร้อมตุ๊กตาห้อยคอที่มีรูปโฟร์ท ณัฐวรรธน์ และรูปโฟร์ทในกรอบเล็กๆ สื่อถึงการเดินทางไปติ่ง.
ผู้คนจำนวนมากรวมตัวกันในห้างสรรพสินค้า มองดูจอขนาดใหญ่ที่แสดงภาพโฟร์ท ณัฐวรรธน์ บรรยากาศเต็มไปด้วยผู้คนตามคำบรรยายว่า 'มาถึงคนมาเต็มเลยยยย!'.
ภาพเวทีที่มีโฟร์ท ณัฐวรรธน์และชายอีกคนกำลังพูดไมโครโฟน ท่ามกลางแฟนคลับที่ยกโทรศัพท์ขึ้นถ่าย จอด้านหลังแสดง 'THAILAND MUSIC COUNTDOWN SHOW CHART' พร้อมข้อความ 'ฮึ้บบบบบบบแม่อยู่นี่~~ *เขย่งing*'.
นักศึกษาสู้ชีวิต!สิบเสร็จวิ่งมาติ่ง
ชีวิตแม่วัยนักศึกษา>< #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #fourthnattawat #โฟร์ทณัฐวรรธน์
⑅heartchu ⋆。˚ ☘︎

⑅heartchu ⋆。˚ ☘︎

ถูกใจ 51 ครั้ง

5 ฝัน 😴 ยอดฮิต ของคนเครียดสะสม ⛈️ เมื่อความฝันไม่ใช่ลาง.. แต่อาจเป็นสัญญาณสะท้อนจิตใจ
เวลาฝันแปลกๆ เรามักตีความว่าจะมีลางร้าย 🔍 แต่จริงๆ แล้ว อาจเป็นเพราะ “สมองกำลังเคลียร์ใจ” อยู่ 💤🧠 💌 ในมุมจิตวิทยา ความฝันมักเชื่อมกับ จิตใต้สำนึก ความเครียดสะสม และสิ่งที่ใจยังค้างอยู่ 😞😖😫 ตอนเราหลับ โดยเฉพาะช่วง REM sleep สมองไม่ได้ปิดเครื่อง แต่กำลังทำงานเรื่องเหล่านี้อยู่👇 ✨ จัดเก็บค
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 30 ครั้ง

มาวิ่งเอาเหรียญ KITTY กันเถอะ🥇🩷
♡ HELLO KITTY SUMMER DAYS VIRTUAL RUN ♡ เป็นการวิ่งเก็บระยะทาง วิ่งตอนไหนก็ได้ สะสมระยะทางตามที่เราเลือก แค่นี้ก็ได้ เหรียญคิตตี้สุดคิ้วท์แล้ว ♡ ครั้งนี้ลองเลือกมากสุดตั้งแต่เคยวิ่งมา คือ 50km ยังเหลืออีกเยอะมาก แต่เพื่อเหรียญคิตตี้ เราทำได้ ✌🏻✌🏻 🩷 ยังเปิดรับสมัครอยู่น้า ใครสนใจลองไปสมัครดู
Glowtiny.co

Glowtiny.co

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลูกเราสมาธิสั้นหรือแค่ดื้อกันนะ ?🤔
สมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่เด็กดื้อ แต่คือ “สมองทำงานต่างออกไป” หลายคนยังเข้าใจผิดว่า เด็กสมาธิสั้น = เด็กซน ดื้อ หรือเลี้ยงไม่ดี แต่ในความจริง ADHD คือความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ส่งผลต่อการควบคุมตนเองและสมาธิ พบได้ประมาณ 1 ใน 20 ของเด็กวัยเรียน ถ้าเข้าใจและช่วยเหลือถูกวิธี เด็กสามารถเต
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงรายละเอียดกิจกรรม My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 รวมถึงเสื้อวิ่ง เหรียญ และใบประกาศนียบัตร พร้อมราคา 790 บาท และข้อความ 'ทีมมายเม วิ่งสะสมระยะ'
ภาพโปสเตอร์กิจกรรม AIA Vitality My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 ระหว่าง 1 ธ.ค. - 31 ธ.ค. 2568 แสดงขั้นตอนการสมัคร เลือกระยะทาง คาแรกเตอร์ และแพ็กเกจราคา 790 บาท และ 1,290 บาท
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงความคืบหน้าการวิ่งสะสมระยะทาง 47.44 กม. จากเป้าหมาย 50 กม. ของผู้ใช้ชื่อ Natthicha พร้อมสถิติการวิ่งและกราฟ
สาวก sanrio ห้ามพลาด 💞 กิจกรรมวิ่งสะสมระยะทาง
พวกแกมามุง thairun x AIA Vitality กับกิจกรรม My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 แล้วสาวก มายเมอย่างชั้นจะพลาดหรอ เชือกไปเลยจ้ะ 50 km. ทุกระยะ 790 และ 1,290 บาท เท่ากันเลย ข้อมูลเพิ่มเติม เว็บ thairun เลย ด่วน ๆๆ #runing #sanrio #mymelody
มายบู

มายบู

ถูกใจ 18 ครั้ง

❝ ถ้าใจเราวิ่ง ยืนถ่ายรูปนิ่งๆ เราก็ผอมค่ะ 😂 ❞
ตั้งใจใช้เวลา 1 ชม. เพื่อมาออกกำลังกาย 40 นาทีแรก ใช้เวลาไปกับการถ่ายรูป อีก 10 นาทีถัดไป แต่งคลิป อีก 10 นาทีสุดท้าย วิ่งได้ครึ่งรอบ ยกเลิกค่ะ 5555 ชักธงขาว .. ถ่ายรูปเสร็จแล้วกลับบ้านได้ค่ะ 😂😂 ” ชุดวิ่งไม่ได้วิ่ง 55555 “ #เทรนด์วันนี้ #เธรด #สุขเสมอ
Buabucha Chin

Buabucha Chin

ถูกใจ 100 ครั้ง

วัยเรียน 🫪 พักเครียดมาวิ่ง!! รีวิววิ่ง 3 km 30 วัน ฉบับคนไม่ชอบการวิ่งแบบสุด 🏃‍♀️💨
ขอบอกก่อนว่าอันนี้รีวิวจากใจล้วนๆ จากความรู้สึกเราเองทั้งนั้น คือวัยเรียน วัยสะรุ่นก็ใช่ว่าฟิตค่ะฮืออคือเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายมาก่อนด้วย ปกติคนอื่นเค้าอาจจะฟิต แต่เราอาจจะยัง 🥹🫠 ขอเกริ่นก่อนว่า ช่วงแรกเราวิ่งไม่ได้เลย แบบไม่ได้ ไม่ได้เลยแม่! แถมยังไม่ชอบแบบเข้าไส้สุดๆ คือเราวิ่งไปประมาณ 300 เมต
momoo_n

momoo_n

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิ่งเอารอยยิ้ม 😁เพราะทุกครั้งที่วิ่งเสร็จ จะรู้สึกว่าตัวเองน่ารักขึ้นนิดนึงทุกที 5555
อากาศเย็นๆ เหงื่อออกนิดหน่อย แล้วกลับบ้านไปนอนแบบสบายใจ ไม่ได้วิ่งเพื่อเอาชนะใครเลย แค่อยากขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้ให้กับความขี้เกียจในทุกวัน 😅 5.81 กิโลเมตรคืนนี้ อาจเป็นแค่ตัวเลข แต่สำหรับผม มันคืออีกวันที่ได้ดูแลตัวเองดีๆ 🤍✨
ดินแดน

ดินแดน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม