ทำไมพืชถึงโตขึ้นได้?

ใครเคยเห็นต้นกล้าเล็กๆ ค่อยๆ โตขึ้นเป็นต้นไม้ใหญ่บ้างคะ? 🤩 หรือเห็นดอกไม้ที่บานสะพรั่งเต็มสวน! เคยสงสัยไหมว่าสิ่งมีชีวิตที่ยืนนิ่งๆ อย่าง "พืช" มีกลไกอะไรที่ทำให้มันเจริญเติบโตได้? คลิปนี้ Everyday Science จะพาคุณไปเจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการเติบโตของ "พืช" แบบเข้าใจง่ายๆ ในไม่กี่วินาที!

ในคลิปนี้คุณจะได้รู้ว่า:

"แสงแดด" สำคัญกับการเติบโตของพืชยังไง? (มันคือพลังงาน!)

"คาร์บอนไดออกไซด์" และ "น้ำ" ถูกเอาไปทำอะไรในพืช?

วิทยาศาสตร์ง่ายๆ ที่อธิบายความมหัศจรรย์ของสิ่งมีชีวิตสีเขียว!

ดูจบแล้วคุณจะเข้าใจมากขึ้นว่าทำไมพืชถึงโตได้! 😉 กดไลก์ แชร์ และติดตาม Everyday Science เพื่อรับความรู้วิทยาศาสตร์สนุกๆ รอบตัวเรานะคะ

#EverydayScience #พืชโต #ต้นไม้ #การสังเคราะห์ด้วยแสง #คลอโรฟิลล์ #วิทยาศาสตร์ #ความรู้รอบตัว #สาระความรู้ #ธรรมชาติ #สิ่งมีชีวิต

2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึง “การเจริญเติบโตของพืช” หลายคนจะนึกถึงแค่ต้นสูงขึ้น ใบใหญ่ขึ้น แต่พอลองสังเกตจริงๆ จะเห็นว่ามันคือการที่พืช “สร้างเซลล์ใหม่” เพิ่มจำนวนและเพิ่มขนาดอย่างต่อเนื่อง จนทำให้ราก ลำต้น ใบ และดอก เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ค่ะ สิ่งที่ฉันชอบอธิบายแบบง่ายที่สุดคือ พืชโตได้เพราะมัน “ทำอาหารเอง” ผ่านกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง ซึ่งเกิดขึ้นหลักๆ ในคลอโรพลาสต์ (Chloroplast) ที่มีคลอโรฟิลล์ช่วยจับพลังงานจากแสงแดด แล้วเอาพลังงานนั้นไปเปลี่ยนวัตถุดิบที่หาได้รอบตัวให้กลายเป็นอาหารของตัวเอง วัตถุดิบสำคัญมี 2 อย่างที่เจอบ่อยในบทเรียนคือ CO2 (คาร์บอนไดออกไซด์จากอากาศ) และ H2O (น้ำที่รากดูดจากดิน) เวลาเห็นสมการแบบ “แสง + CO2 + น้ำ = โต” จริงๆ ความหมายคือ พืชใช้แสงเป็นพลังงานเพื่อสร้าง “น้ำตาลกลูโคส” (C6H12O6) ซึ่งเป็นเหมือนวัตถุดิบตั้งต้นสำหรับเอาไปสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายพืชต่อ เช่น เซลลูโลสที่เป็นผนังเซลล์ หรือแป้งที่สะสมไว้เป็นพลังงานสำรอง พอพืชมีน้ำตาลมากพอ ก็เอาไปใช้สร้างเซลล์ใหม่ๆ ทำให้ลำต้นยืดสูง ใบขยายพื้นที่รับแสง และรากแตกแขนงหาแร่ธาตุได้ดีขึ้น แต่ทำไมบางต้น “โตเร็ว” บางต้น “โตช้า”? จากประสบการณ์ปลูกต้นไม้ในบ้าน สิ่งที่กระทบชัดมากคือ 1) แสงไม่พอ พืชจะยืดก้านยาวแต่ใบเล็กและซีด (พยายามยืดหาแสง) 2) น้ำมากไป รากอาจขาดอากาศและเน่า ทำให้ดูดน้ำ/แร่ธาตุได้น้อยลง 3) ดินแน่นหรือขาดธาตุอาหาร ถึงมีแสงก็โตได้ไม่เต็มที่ เพราะการสร้างเซลล์ต้องใช้แร่ธาตุบางชนิดช่วย เช่น ไนโตรเจนช่วยเรื่องใบและความเขียว ถ้าอยากเช็กแบบเร็วๆ ว่าพืชกำลังเจริญเติบโตดีไหม ลองดู 3 จุดนี้: ใบใหม่ออกสม่ำเสมอ สีเขียวไม่ซีด, ลำต้นแข็งแรงไม่ยืดผิดปกติ, และระบบราก/ดินระบายน้ำดีไม่แฉะตลอดเวลา สรุปคือ การเจริญเติบโตของพืชไม่ได้เกิดจาก “ดิน” อย่างเดียว แต่เกิดจากการที่พืชใช้พลังงานแสง เปลี่ยน CO2 กับ H2O ให้เป็นอาหาร แล้วเอาไปสร้างเซลล์ใหม่ๆ จนส่วนต่างๆ ใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น และพร้อมเติบโตต่อไปค่ะ

ค้นหา ·
การสังเคราะห์แสงของพืช

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แผนภาพสรุปการสืบพันธุ์ของพืชดอก โครงสร้างดอกสมบูรณ์ ชนิดของดอก การผสมเกสร การปฏิสนธิคู่ การเกิดเมล็ดและผล รวมถึงชนิดของผลและวิธีการกระจายเมล็ด พร้อมตัวอย่างและข้อควรรู้
แผนภาพวัฏจักรชีวิตแบบสลับของพืชดอก แสดงระยะสปอโรไฟต์ (2n) และแกมีโทไฟต์ (n) กระบวนการไมโอซิสและการปฏิสนธิ พร้อมรายละเอียดการเกิดแกมีโทไฟต์เพศผู้และเมีย ผลของการปฏิสนธิ และคำศัพท์สำคัญ
แผนภาพวัฏจักรชีวิตแบบสลับของพืชดอก (Alternation of Generations) แสดงลำดับการเกิดสปอร์ การปฏิสนธิคู่ การพัฒนาเป็นเมล็ดและผล พร้อมการเปรียบเทียบวัฏจักรชีวิตของพืชชนิดต่างๆ และคำศัพท์สำคัญ
🌺การสืบพันธุ์ของพืชดอก ม.5
#bananaphysics #สอวนชีวะ #สรุปชีววิทยา #ชีววิทยา #ชีววิทยา
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 11 ครั้ง

💥 เคยสงสัยไหม? ทำไม "ชะโด" ถึงได้ชื่อว่าเป็นนักล่าผิวน้ำที่ดุร้าย
💥 เคยสงสัยไหม? ทำไม "ชะโด" ถึงได้ชื่อว่าเป็นนักล่าผิวน้ำที่ดุร้ายที่สุดในไทย! 💦 วินาทีระทึก! เมื่อเพชฌฆาตใต้น้ำพุ่งทะยานงับเหยื่อ... ความลับของปลาชะโดที่คุณอาจไม่เคยรู้ ### 🐟 รู้จักกับอสูรกายแห่งสายน้ำ: ข้อมูลเจาะลึก "ปลาชะโด" **🧬 ชื่อวิทยาศาสตร์:** *Channa micropeltes* **🌏
ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ถูกใจ 34 ครั้ง

ผู้หญิงยุคใหม่ดูแลฮอร์โมนด้วย “เมล็ดพืช”🌻🫘
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #สิวฮอโมน #pcoslifestyle
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 34 ครั้ง

ทำไมต้องปลูกตะไคร้ใกล้ต้นมะละกอ? (กันมะเร็งพืช!)
ถ้ามะละกอที่บ้านเริ่มมีใบด่างเหลือง ผลมีลายวงแหวนประหลาด ๆ ฟังทางนี้! นั่นคืออาการของ โรคใบด่างจุดวงแหวน (PRSV) หรือมะเร็งร้ายที่รักษาไม่หายในมะละกอ! ทำไมตะไคร้ถึงช่วยได้? พรางกลิ่น: ตะไคร้มีน้ำมันหอมระเหย (Citronella) ที่กลิ่นแรงมาก มันจะไปช่วยกลบกลิ่นของต้นมะละกอ ทำให้เพลี้ยอ่อน (พาหะนำเชื้
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพกาบหอยแครงกำลังอ้ากาบใบสีเขียวแดงรอจับแมลง ซึ่งจะหุบฉับพลันเมื่อแมลงสัมผัสขนกระตุ้นเพื่อขังและย่อยเหยื่อ
10 พืชกินแมลง
#พืชกินแมลง บริษัทมนต์ทรานสปอร์ต บางนา
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ประเภทดินไม่ดี ปลูกพืชยังไงก็ไม่โต
#คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่ #เกษตรกร #เกษตรอินทรีย์ #เกษตรกรรุ่นใหม่ #ดิน
คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่

คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพืชสวนครัว 7 ชนิด เช่น ต้นหอม พริก ต้นอ่อนทานตะวัน ผักบุ้งจีน กะเพรา และคะน้า พร้อมข้อความ "7 พืชสวนครัว ปลูกง่าย ,,, โตไว รับมือยุคข้าวยากหมากแพง ทำได้ทันที 100%".
ภาพคะน้าสดในตะกร้าไม้ พร้อมข้อความ "กวางตุ้ง/คะน้า ผักใบเขียวที่โตเร็ว 30-45 วัน" และคำแนะนำการปรุง "เน้นผัดน้ำมันหอย ใส��่กุ้งสด/หมูกรอบ".
ภาพผักบุ้งจีนมัดรวมกันบนเขียง มีพริกและกระเทียมวางข้างๆ พร้อมข้อความ "ผักบุ้งจีน เก็บเกี่ยวได้ใน 18-25 วัน" และวิธีเก็บเกี่ยวให้แตกยอดใหม่.
พืชปลูกง่าย โตไว รับมือยุคของแพง✨
#โตขึ้นจึงรู้ว่า การปลูกพืชผักสวนครัว ที่เคยได้เรียนกันมาแล้วในสมัยเด็ก (บางคนลืมแล้ว😂) จะมีประโยชน์และตอบโจทย์ยุคข้าวยากหมากแพงในวันนี้ #พัฒนาตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ปลูกผัก
Fernny Ganpirom

Fernny Ganpirom

ถูกใจ 36 ครั้ง

ทำไม? ช่องคลอดแห้ง ทำยังไงถึงดีขึ้น
💧 ช่องคลอดแห้ง ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงวัยทองเท่านั้น! หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้วอาจส่งผลต่อความมั่นใจ ความสบายตัว และคุณภาพชีวิตได้ สาเหตุอาจมาจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การใช้ยาบางชนิด หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ข่าวดีคือ...หลายกรณีสามารถดูแลและปรับพ
เภสัชนกฮูก

เภสัชนกฮูก

ถูกใจ 41 ครั้ง

พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ
พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ วันนี้ที่เลือกมาเป็นรสช็อกโกแลตนะคะ #นักกำหนดอาหาร #โปรตีนพืช #โปรตีน #สุขภาพดี #รักสุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 92 ครั้ง

ความลับของดิน แค่คุมความชื้นได้พืชก็โตไวร้อยเท่า l เกษตรไกอา
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมใช้ขุยมะพร้าวปลูกพืชแล้วพืชไม่โต?
ทำไมใช้ขุยมะพร้าวปลูกพืชแล้วพืชไม่โต? ขุยมะพร้าวมีสารแทนนิน สารแทนนินส่งผลอย่างไร? #เกษตรแม็กซ์ #ขุยมะพร้าวล้างสาร
เกษตรแม็กซ์

เกษตรแม็กซ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

“บางทีพืชไม่โต ไม่ใช่เพราะเราไม่ดูแลแต่อาจลืมดูแล
“บางทีพืชไม่โต ไม่ใช่เพราะเราไม่ดูแล แต่อาจลืมดูแล ‘ราก’ กับ ‘ดิน’ ถ้ารากแข็งแรง ดินดี ปลูกอะไรก็งาม 🌱 เผื่อใครกำลังหาของแบบนี้อยู่” #เร่งราก #ปรับปรุงดิน #โกรว์รูธจีวัน #มัลติพลัส #รากดีโตไว #ดินร่วนซุย #เกษตรอินทรีย์
พี่แมวdiyคนลำพูน

พี่แมวdiyคนลำพูน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋ทำไมใช้น้ำส้มควันไม้แล้วพืชออกดอกดกเต็มต้น
ทำไมใช้น้ำส้มควันไม้แล้วพืชออกดอกดกเต็มต้น #น้ำส้มควันไม้ #กระตุ้นดอก #ผลดก #เกษตรอินทรีย์
หนูเล็กทำสวน

หนูเล็กทำสวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 ทำไมอากาศหนาว พืชใบเหลืองเนื่องจากขาดธาตุสังกะสี
ทำไมช่วงอากาศหนาว พืชจึงใบเหลืองเนื่องจากขาดธาตุสังกะสี โดยปกติเมื่อเปลี่ยนจากหน้าฝนเข้าสู่หน้าหนาว เรามักจะเห็นพืชมีอาการใบเหลือง ใบซีด ใบเล็ก ใบไม่โต ส่งผลให้พืชชะงักการเจริญเติบโต สาเหตุหลักๆก็เนื่องจากการเปลี่ยนสภาพจากฝนเข้าสู่หนาว ทำให้พืชปรับตัวไม่ทัน เมื่ออากาศเย็นลง อ
ฅนเกษตร

ฅนเกษตร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าพืชขาดฟอสฟอรัส จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #gaiapower
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมการเตรียมดินก่อนปลูก ถึงสำคัญกับพืช? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #Gaiapower
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿 7 พืชปลูกในน้ำ แค่แช่ก็รอด ห้องดูดีขึ้นทันที ไม่
🌿 7 พืชปลูกในน้ำ แค่แช่ก็รอด ห้องดูดีขึ้นทันที ไม่ต้องดิน ไม่ต้องดูแลเยอะ แต่เปลี่ยนบรรยากาศห้องได้แบบเห็นชัด 🪴 1. พลูด่าง ปักกิ่งลงน้ำ แตกใบไว ช่วยลดความอับ วางตรงไหนก็ดูสบายตา 🎋 2. ไผ่กวนอิม แช่น้ำเฉย ๆ ก็อยู่ยาว ลำต้นเรียบ ฟีลนิ่ง มุมห้องดูสงบขึ้น 🗡️ 3. ลิ้นมังกร ปลูกในน้ำก็ยังทน กลางคืน
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไม? ใต้ต้นตะขบจึงไม่ค่อยมีพืชอื่นขึ้น
"เคยสังเกตไหมครับ... ทำไมใต้ต้น ตะขบ ถึงโล่ง ไม่มีวัชพืชขึ้นเลย?" "เพราะตะขบมี กลไกอัลลีโลพาที — การหลั่งสารจากใบและราก ที่ช่วยยับยั้งการเจริญของพืชอื่นรอบตัว" "สารเหล่านี้ เช่น ฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ และแทนนิน มีฤทธิ์ยับยั้งพืชอื่น" #เกษตรแม็กซ์ #ตะขบ
เกษตรแม็กซ์

เกษตรแม็กซ์

ถูกใจ 27 ครั้ง

สังกะสี สำคัญกับพืชแค่ไหน? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #gaiapower
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูและพ่อแม่ด้วยโปรตีนพืช+ไข่ขาว
ถ้ามีโภชนาการที่ดื่มง่าย ช่วยดูแลพ่อแม่ให้มั่นคงขึ้นในทุกวัน 💚 #แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ #MXProtein #โปรตีนทางเลือกใหม่ #ดูแลพ่อแม่ #สุขภาพดีที่ดื่มได้ https://s.shopee.co.th/50UealeaMh
แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ

แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังกินข้าวและอ่านหนังสือข้างตุ๊กตาเพนกวิน พร้อมข้อความว่า "เขียนคันจิ 桜 or さくら ตัวฮิรางานะ" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการใช้คันจิหรือฮิรางานะสำหรับชื่อสัตว์และพืชในภาษาญี่ปุ่น
ข้อความอธิบายว่าเดิมชื่อสัตว์พืชในภาษาญี่ปุ่นนิยมเขียนด้วยฮิรางานะ เพราะคันจิมีมากและอ่านยาก พร้อมตัวอย่าง さくら และ いぬ
ข้อความอธิบายว่าบางคำนิยมใช้คันจิเพราะใช้บ่อยและช่วยให้เห็นความหมายทันที เช่น 桜, 犬, 牛 และเปรียบเทียบ くり กับ 栗 เพื่อแสดงความชัดเจนของคันจิ
ทำไมบางชื่อสัตว์/พืช “เขียนคันจิ” แต่บางคำ “เขียนฮิรางานะ” ภาษาญี่ปุ่นในชีวิตจริง
🌿🐟 ❓ เคยงงไหม ทำไม “さくら” บางทีเขียน 桜 แต่ “くり” บางทีกลับเขียน くり 🤔 จริงๆ แล้วเรื่องนี้มี “เบื้องหลังทางภาษา” ที่ลึกมากเลยนะคะ วันนี้ออยเซนเซจะเล่าให้เข้าใจง่ายๆ ค่า 💛 🌟 ① หลักเดิม: เขียนชื่อสัตว์พืชเป็น “ฮิรางานะ” 📌 動植物の名前はかな書き doushokubutsu no namae wa kana gaki = ชื่อสัตว์พืชให้เขียนเ
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมปี 2569 “ทุเรียนไทย” ถึงยังฮิตไม่หยุด? 👑🌱
ทำไมปี 2569 “ทุเรียนไทย” ถึงยังฮิตไม่หยุด? 👑🌱 เพราะวันนี้ทุเรียนไม่ได้เป็นแค่ผลไม้แล้ว แต่กลายเป็น “พืชเศรษฐกิจระดับโลก” ที่หลายประเทศต้องการ ✨ ทั้งคุณภาพที่ดีขึ้น ✨ สายพันธุ์หลากหลาย ✨ การแปรรูปที่ทันสมัย ✨ และพลังของโซเชียลที่ทำให้คนทั่วโลกรู้จักทุเรียนไทยมากขึ้น จากสวนไทย…สู่ตลาดโลก
JJ

JJ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าพืชขาดไนโตรเจน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #gaiapower
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 0 ครั้ง

มูลสัตว์ปุ๋ยธรรมชาติทำให้พืชโตได้ดี
ปลูกผักเราไม่ต้องอาศัยเคมีตลอดไป #ปุ๋ยชีวภาพ #ปุ๋ยอินทรีย์
สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมต้องล้างขุยมะพร้าว ก่อนปลูกพืช??
#คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่ #เกษตร #เกษตรกร #เกษตรกรยุคใหม่ #ขุยมะพร้าว
คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่

คุณโดมเกษตรพันธุ์ใหม่

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใบรอด พืชโตไว รากเดินดี ด้วย JSP EM หัวเชื้อจุลินทรีย์เข้มข้น #
พิกัดสินค้า 🧡shopee https://s.shopee.co.th/gGBP3yNRs https://s.shopee.co.th/4q5kMm6Spd พิกัดสินค้า 🖤TikTok shop 1แกลลอน https://vt.tiktok.com/ZSHGWde6M5W72-Ew34R/ 5แกลลอน https://vt.tiktok.com/ZSHGWdL2x4cAL-bpM5B/ 12แกลลอน https://vt.tiktok.com/ZSHGWdYssm3ay-S319I/
ช้อปสนุกกับพี่ดีว่า

ช้อปสนุกกับพี่ดีว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชามถั่ว 5 สีหลากหลายชนิด เช่น ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว ถั่วเขียว และธัญพืชอื่นๆ วางบนโต๊ะไม้ มีถั่วบางส่วนและผักชีโรยอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'ทำไมถั่ว 5 สีถึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าข้าวขาว?'
ทำไมถั่ว 5 สีถึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าข้าวขาว?
การเปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็น "ถั่ว 5 สี" เป็นไอเดียที่ยอดเยี่ยมมากครับสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะคุณกำลังเปลี่ยนจาก "แป้งขัดขาว" ที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเร็ว ให้กลายเป็น "โปรตีนและใยอาหาร" ชั้นดีแทน ​ค่า GI (Glycemic Index) ต่ำ: ข้าวขาวกินแล้วน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว ทำให้หิวไว แต
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม