自律虐自己 DAY 11 20260416 今天+15分钟cycle 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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♋萱式料理♋ 虾仁🍤 包菜辣椒豆瓣蒸豆岐排骨

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自律虐自己 DAY 10 20260415 今天+15分钟cycle 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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怎么可以错过我最爱的《马沙鸡》，wow 一个字《爽》这大姐的手艺技术我爱了，是真的按摩后整个人的感觉不一样的轻松好多好多人生第一次刮痧，真的是非常非常需要，通一通

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♋萱式料理♋ 三色豆牛肉片西兰花蘑菇蟹柳鸡蛋蒸鱼

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自律虐自己 DAY 9 20260414 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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💮你选择信任💮我选择真诚💮 💯 实实在在做生意实实在在赢人心每天做蕞好的自己踏踏实实走好每一步感谢一个暖心的老客户感谢你的支持与信任

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♋萱式料理♋ 猪扒杏鲍菇西兰花鸡胗炒鸡蛋

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自律虐自己 DAY 8 20260413 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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♋️萱式料理♋️ 炒鸡蛋台湾香肠猪肉丸鸡胗

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自律虐自己 DAY 20260412 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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♋20260227♋ 🌹💛 把期望降低，把依赖变少。你会发现，生活所遇皆是礼物，而自己也愈发从容。 📍BTS STATION ASOK, BANGKOK

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♋20260227♋ 不同的年纪，不同的取舍，过好每一个阶段的自己，在成长，在接受，在改变，最好的状态就是，一点点向喜欢的东西靠近。 📍BTS STATION, BANGKOK

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🥩肥牛片 🥩羊肉片 🥚鸡蛋 🥦西兰花腐竹猪肉丸蘑菇丸

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自律虐自己 DAY 6 20260411 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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💮你选择信任💮我选择真诚💮 交易完成！健康投资不能省 💪 最近风很大的《Alpha》 Lipid Lifeline 牛初乳》这位美女选的是14袋便携装，出门带着超方便。 #牛初乳 #AlphaLipidLifeline #AlphaLipidLifeline生命营养素 #AlphaLipidLifelineColostrum #evonlim0718

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♋20260227♋ 生活的底色，本就是人间烟火, 有脚踏实地的努力，也要有仰望星空的诗意，用心生活，一切的美好都会如期而至。 📍BTS STATION, BANGKOK

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自律虐自己 DAY 5 20260410 今天运动20分钟被中断冷气佬来修空调 20+60分钟。 fuyoh 每天60分钟保持,固定燃脂。 •前10分钟速度 3.0 坡度 8–10（热身） •中间40分钟（重点燃脂）速度 3.0–3.5 坡度 12–15 •最后10分钟速度 2.5 坡度 5（降温）

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🍄蘑菇 🥩肉碎 🦀蟹柳猪肉丸 🥦西兰花 🥟水饺蒸🥚鸡蛋豆腐

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丢回 20260227 ❥ 𝙏𝙖𝙠𝙚 𝙞𝙩 𝙚𝙖𝙨𝙮 ᜊ⁺¹ºº 心宽便会百事从欢 ☕做有序的自己等待万物更新 📍Terminal 21 Asok 88 Soi Sukhumvit 19, Khlong Toei Nuea, Watthana, Bangkok 10110, Thailand

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Evon Lim II