7日間納豆を食べてください:-)
今日は納豆を食べる7日間を共有するために来ます。
最初の納豆を食べる前に、
(メニュー:ゆで卵納豆+ごま)すべてが散らかっています。納豆の匂いが強いです。私はそれを受け入れることができません。飲み込むことはできませんが、それでもすべての息の匂いがします。😭
その後、他の人が納豆を食べるものを見に来て、何を食べますか?翌日、オクラとキムチを買います。まとめると、とても美味しいです!!一緒に食べて、納豆の匂いがほとんどしません。7日間、隣同士で納豆を食べてみる方法。
今日は納豆メニューを紹介します。🤲🏻
7日間食べた後->Survive!!
🌼排泄システムは非常に良いです。腸のバランスも非常に良いです。
その後、長い間一緒に続けてください。
Lopia Centralsで今食べているブランドを密かに囁いていると、1つ買うと1つ（75-）になるプロがいます。私たちはすでに2パックを備蓄しています。
การกินนัตโตะในแต่ละวันนั้นนอกจากประโยชน์ที่ได้รับจากการปรับสมดุลลำไส้และช่วยระบบขับถ่ายแล้ว ผมยังมีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การกินนัตโตะไม่กลายเป็นเรื่องยากสำหรับมือใหม่เหมือนในประสบการณ์ที่แชร์มา ก่อนอื่นต้องยอมรับว่ากลิ่นของนัตโตะเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลเหมือนกัน เพราะมีกลิ่นที่แรงเฉพาะตัว ทำให้บ้างคนกินไม่ลงหรือรู้สึกไม่ค่อยโอเคเมื่อกลืนลงไปแล้ว โดยส่วนตัวผมแนะนำให้ลองกินนัตโตะแบบผสมกับของที่ช่วยกลบกลิ่นเช่น กิมจิ กระเจี๊ยบ หรือแม้แต่การเพิ่มไข่ลวกและงา ซึ่งกลิ่นจะลดลงมากและรสชาติอร่อยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้การเพิ่มกรีกโยเกิร์ตรสเปรี้ยวลงไปในเมนูนัตโตะ ยังช่วยเพิ่มความอยู่ท้องและความหลากหลายของรสชาติ ทำให้ไม่รู้สึกเบื่อเวลาต้องกินนัตโตะติดกันหลายวัน การเลือกยี่ห้อนัตโตะก็สำคัญนะครับ เพราะบางยี่ห้อที่ไม่ใส่สารกันเสีย และใช้ถั่วโฟคุโอกะ (Fukuoka) มีรสชาติที่คล้ายถั่วและกลิ่นน้อยกว่า ทำให้กินง่ายขึ้นมากๆ เมื่อกินติดต่อกันประมาณ 7 วัน ผมสังเกตเห็นระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก การลำไส้ทำงานมีประสิทธิภาพ แถมเชื่อว่านัตโตะยังช่วยในเรื่องเมนูลดน้ำหนักด้วย เพราะมีโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ สุดท้ายผมอยากบอกว่าอย่ากลัวที่ลองปรับเมนูให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อให้ประโยชน์ของนัตโตะเกิดสูงสุด และทำให้การกินเป็นเรื่องสนุกขึ้นในทุกๆ วันครับ
