7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมครั้งแรกที่ไปออกกำลังกายที่ซูพรีมฟิตเนส ฉันรู้สึกประทับใจกับบรรยากาศและการบริการที่นี่มาก สถานที่กว้างขวาง มีอุปกรณ์ครบครัน เหมาะกับทุกวัยและระดับความฟิตของแต่ละคน โดยเฉพาะสาย #gymgirl ที่กำลังมองหาโรงยิมที่มีทั้งความปลอดภัยและสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ในการใช้เวลาที่นี่ ฉันเลือกเวิร์คเอาท์ที่เหมาะกับเป้าหมายเป็นหลัก เช่น การเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ การคาร์ดิโอเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและปอด รวมถึงคลาสกลุ่มที่ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและให้ความสนุกสนาน การแบ่งเวลาออกกำลังกายอย่างมีวินัยและการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มีความชัดเจนมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การได้พูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อนๆ ที่ซูพรีมฟิตเนสยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจและทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกต่อไป หากใครกำลังมองหาพื้นที่ฝึกซ้อมที่มีความครบครันและแวดล้อมดีๆ แนะนำที่นี่เลยค่ะ เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้มิตรภาพและแรงสนับสนุนที่ดีอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพกราฟิกแสดงข้อความขนาดใหญ่ “ENGLISH 500 TOEIC” พร้อมคำว่า “คำศัพท์ที่ออกบ่อย” และ “แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ” ด้านล่าง มีดินสอ กระดาษโน้ต และกบเหลาดินสอเป็นพื้นหลัง สื่อถึงอุปกรณ์การเรียน
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก
500 คำศัพท์ที่ออกบ่อยในข้อสอบ TOEIC แบ่งเป็นหมวดหมู่หลัก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการจำ ⸻ คำศัพท์เกี่ยวกับธุรกิจ (Business & Office) 1. Agenda – กำหนดการ 2. Agreement – ข้อตกลง 3. Announcement – ประกาศ 4. Applicant – ผู้สมัคร 5. Appraisal – การประเมิน 6. Assignment – งานที่ได้รับ
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 1149 ครั้ง

แนะนำ เกมบริหารชีวิตเล่นกับเพื่อน | No Time To Relax 👩🏻👀
ใครกำลังมองหา เกมคอมเล่นกับเพื่อน บอกเลยว่าต้องไม่พลาด สามารถเล่นคนเดียว หรือเล่นจอยกับเพื่อนได้สูงสุด 4 คนเลย ในเกมมีสถานที่ให้เลือกใช้เวลามากมาย ตั้งแต่ตลาดสด ไปจนถึงมหาวิทยาลัย 🖐🏻 และที่สำคัญทุกการกระทำมีผลที่ตามมาแน่นอน🫨 เล่นเบาสมองกับเพื่อน ๆ ได้เลย ใครที่มั่นใจว่าเรานี่แหละ นักบริหารเวลามื
qsnoozz

qsnoozz

ถูกใจ 38 ครั้ง

Retreat Day in Sathorn at Our Favourite Gym 🏋🏼🍋🌊🥊 📍ฟิตเนสรายวันที่มู้ดดีเกิน The Standard Gym, Sathorn Bangkok ใช้ Class pass แลก Day Pass เข้ามาใช้ยิมกับสระได้นะคะ 🥤ปกติคือไม่ถนัดดื่มโปรตีนเลย เเต่ โปรตีนใส Vitaday ตัวนี้คือรสชาติเหมือน Sparkling สดชื่นสุดๆ #wellness #fitness #ฟิตเน
pompamworld🌻

pompamworld🌻

ถูกใจ 12 ครั้ง

GIR | บาร์ชั้น 40 บรรยากาศดี + พิกัดโฟโต้บูธสุดปัง🍸💋
เราชอบบรรยากาศร้านมากตั้งแต่เดินเข้าไปเลยค่า 🖤✨ ตัวร้านอยู่บนชั้น 40 ทำให้เห็นวิวเมืองแบบเต็มๆ เราดูรีวิวมายิ่งช่วงพระอาทิตย์ตกจนถึงกลางคืนคือสวยมาก ในร้านมีความลึกลับนิดๆ แต่ยังอบอุ่นน่านั่ง แสงในร้านกำลังดี เหมาะกับการมานั่งคุยกับเพื่อนหรือมาดูวิวเมืองตอนกลางคืนมาก 🌃 บาร์ที่นี่ได้แรงบันดาลใจจา
phufah

phufah

ถูกใจ 191 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดออกกำลังกายที่ The Standard Gym Bangkok Mahanakhon ซึ่งเป็นยิมที่สวยงามและเป็นส่วนตัว
หน้าจอแอป ClassPass แสดงรายละเอียด The Standard Gym พร้อมคะแนน 4.9 ดาว, กิจกรรมหลากหลาย, และการจองมากกว่า 50 ครั้งต่อสัปดาห์
ภายใน The Standard Gym ที่ทันสมัย มีอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายและกระจกบานใหญ่สะท้อนแสง สร้างบรรยากาศที่ดี
Classpass at The Standard Gym
ใช้ classpass อยู่แล้วแต่พึ่งรู้ว่า the standard gym มี คลาสให้เล่นแล้ว เริศมากราคา credit ดีอีกด้วย!!! Gym สวยมาก และ private สุดๆ บรรยากาศดีมาก คลาสสนุก!!! 🌟🌟🌟🌟🌟🤸🏻🍋 The Standard, Bangkok Mahanakhon #fitnessbangkok #ป้ายยากับlemon8 #classpassreview #gymlife #workoutootd
Ping jiratcha

Ping jiratcha

ถูกใจ 65 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม The Standard Gym พร้อมวิวเมืองกรุงเทพฯ ผ่านกระจกบานใหญ่ มีเครื่องออกกำลังกายหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องกรรเชียงบก
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนโพสท่าถ่ายรูปข้างเครื่องเล่นเวทในยิม The Standard Gym ที่มีกระจกบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมืองด้านนอก
ภายในยิม The Standard Gym แสดงอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายชนิดบนผนัง เช่น ลูกบอลออกกำลังกาย และดัมเบล พร้อมชั้นวางผ้าขนหนูและดีไซน์โค้งมน
ไปฟิตเนสแบบติดแกลมที่ The Standard Gym ✨👟💪🏻🎧
วันนี้ไปลองเล่นฟิตเนสที่ The Standard Gym ของโรงแรม The Standard มหานคร ติด Bts ช่องนนทรี เราจองใน ClassPass ไป สามารถเล่นได้ 2 ชม. รวมสระว่ายน้ำด้วย มีทุกอย่างให้พร้อม ครบ สะดวกมาก บรรยากาศคือลักชูสุดๆ ดีไซน์เอยอะไรเอย ทำดีมาก ตามสไตล์ของ The Standard เลย เป็นยิมที่สวยจริง เครื่องเล่นต่างๆก็มีคร
ploypsl

ploypsl

ถูกใจ 41 ครั้ง

GYM TIME
#shineboys #shineboysxlemon8 #shineboysxleo
SHINEBOYS_LEO

SHINEBOYS_LEO

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนสี่คน (ผู้หญิงสามคน ผู้ชายหนึ่งคน) กำลังโพสท่าถ่ายรูปในยิม โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งนั่งเกร็งกล้ามเนื้อและอีกคนกำลังถ่ายเซลฟี่ สะท้อนในกระจก มีอุปกรณ์ออกกำลังกายและพัดลมในฉาก
Gym time 💪
Workout 💪👊🍑 ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️: Margym
💋Tattoo girl💋

💋Tattoo girl💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

Gym time 💪🥵
Very hot but it's ok 💪😉 Margym #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #gym #tattoogirl
💋Tattoo girl💋

💋Tattoo girl💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

GYM TIME 💪
#gym #Fitness #workout #exercise #ติดเทรนด์
Mai WangGOT7💚🕊️

Mai WangGOT7💚🕊️

ถูกใจ 10 ครั้ง

Makeup look: soft glam and clean gir
เป็นลุคที่ชอบมากช่วงนี้ แต่งไม่หนักมากแต่หน้าดูมีอะไรขึ้นทันที งานผิวจะเน้นไม่แมตต์เกินและไม่ฉ่ำเกิน คิ้วตั้งใจเขียนให้คมแต่ยังดูฟุ้ง เพื่อให้หน้าดูหวานขึ้นแบบไม่ดุ ส่วนตาใช้โทนน้ำตาล เบลนด์ฟุ้ง ๆ แล้วเพิ่มอายไลเนอร์หางตานิดเดียว ทำให้ตาดูหวานแต่ยังคม ขนตาคือสำคัญมากกก เพราะช่วยให้ลุคน
awxcvii

awxcvii

ถูกใจ 84 ครั้ง

GYM TIME
#gymmotivation #gymoutfit #gymgirl #gym #motivation
FILMELLES📷🎞️

FILMELLES📷🎞️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม GYMX ที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายและหน้าต่างบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมือง
ภายในยิม GYMX ที่มีอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งและดัมเบลจำนวนมาก แสงอาทิตย์ยามเย็นส่องผ่านหน้าต่างบานใหญ่เข้ามา
ภาพรวมของยิม GYMX ที่กว้างขวาง มีอุปกรณ์ออกกำลังกายครบครัน ทั้งเครื่องเวทและลู่วิ่งบนชั้นลอย โดยมีคนออกกำลังกายไม่มากนัก
Gym Time at GYMX💪🏻
วันนี้พาไปออกกำลังกายบนตึก BTS visionary park BTS หมอชิตกันค่า ทุกอย่างครบ อุปกรณ์เยอะ ลอคเกอร์ก็เพียบ แค่ขุดเอาตัวมาจากเตียงแล้วมาออกกำลังกายก็พอก็ สิ่งอำนวยความสะดวกครบ ผ้าเช็ดตัว สบู่ หวี หนังยาง ไดร์ Dyson เริ่ดมาก ออกกำลังกายเสร็จก็แวะ Two Thunder cafe วิวสวยๆ แล้วที่ชอบอีกอย่าค
Som Wannipa

Som Wannipa

ถูกใจ 2 ครั้ง

Gym time
วันก้น ขา ออกกำลังกาย=บอกรักตัวเอง #ออกกําลังกาย #รักตัวเอง #gym #gymtime #ใช้ชีวิตให้มีความสุข
ORkritsana

ORkritsana

ถูกใจ 1 ครั้ง

คาดิโอยังไงให้ผอม มาดู !!
* ทำให้ “เผาผลาญ > กินเข้า” (ขาดแคลอรี่) * เลือกแบบที่ทำได้นาน เช่น เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน * โซนที่เวิร์ค: หอบนิดๆ แต่ยังพูดได้ (fat burn zone) * ทำสม่ำเสมอ 30–45 นาที / 3–5 วันต่อสัปดาห์ * ผสม HIIT บ้าง ช่วยเร่งการเผาผลาญ * คุมอาหารควบคู่ ไม่งั้นเหนื่อยฟรี สรุป: คาร์ดิโอช่วย “เผา” แต
Coach ingnail 🦾😁

Coach ingnail 🦾😁

ถูกใจ 28 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ 'แชร์เทคนิคไปยิมคนเดียว ยังไงให้ไม่เขิน' บนภาพ
ผู้หญิงกำลังนั่งยองๆ ดูโทรศัพท์ในยิม พร้อมข้อความ '1. ตั้งเป้าหมาย/วางแผน' และภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายจากโซเชียลมีเดีย
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายด้วยเครื่องเล่นขาในยิม สวมหูฟัง พร้อมข้อความ '2. ใส่หูฟัง' และคำแนะนำให้ฟังเพลงหรือพอดแคสต์
เทคนิคไปยิมคนเดียว ไม่ให้เขิน🥹✨
ไม่มีใครสนในเราขนาดนั้น ใช้ได้กับการเล่นยิมได้นะ เพราะทุกคนมาออกกำลังกาย เพื่อมาโฟกัสตัวเองจริงๆ🏋️‍♀️✨ #gymgirloutfit #ฟิสเนส #ออกกําลังกาย #ยิม #ไปยิมคนเดียว
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 11 ครั้ง

Gym time
💪ท่าออกกำลังที่เหมาะกันคนที่กำลังลดหน้าท้อง 💪ได้หน้าท้องเต็มๆ 💪เล่นที่บ้านได้ง่ายๆ พื้นที่ไม่เยอะสามารถออกได้สบายๆ 💪ร้าวไปทั้งหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #เล่นหน้าท้อง #ท่าเล่นหน้าท้อง #ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง
🌻ทานตะวัน🌻

🌻ทานตะวัน🌻

ถูกใจ 11 ครั้ง

Evening GYM Routine ✨
ทุกคนครับ ช่วงนี้ผมกลับมาเข้ายิมบ่อยขึ้น เลยอยากหาเวลาขยับร่างกายหลังเลิกงานสักหน่อย 🏋🏻‍♂️✨ ชอบที่นี่ ที่มีทั้งโซนเวท ดัมเบล และคาร์ดิโอ เครื่องเล่นใช้งานง่าย มือใหม่อย่างผมก็สามารถเริ่มเล่นได้สบาย ๆเลยย 😎🥊 ปกติผมจะเล่นเวทเบา ๆ สลับกับปั่นจักรยานหรือเดินคาร์ดิโอ ได้ทั้งเหงื่อและรู้สึกผ่อนคลายไป
NTNP

NTNP

ถูกใจ 2 ครั้ง

Gym Diary:วันนี้ทุบสถิติตัวเอง 40 kg! 🏋️‍♀️
ตอนแรกก็กลัวนะว่ายกหนักแล้วกล้ามจะโตเหมือนผู้ชายรึเปล่า? แต่ความจริงคือมันช่วยให้ลีนขึ้น เอวเอสชัดขึ้น และระบบเผาผลาญดีขึ้นมากกกก ใครที่เพิ่งเริ่มแล้วรู้สึกท้อ ลองก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองทีละนิดดูนะคะ วันนี้ทำได้ดีกว่าเมื่อวานก็เก่งมากแล้ว! พิกัดชุดอยู่ในคอมเมนต์นะคะ ใครอยากรู้ทริคท่าเล่นคอมเมนต์บ
Natty.s2000

Natty.s2000

ถูกใจ 3 ครั้ง

เที่ยวเชียงใหม่แวะGymที่ไหนดี?แชร์ท่าเวทลดปวดคอ|บ่า|หลังล่าง!!
คือ เรานั่งรถยาว หรือเผลอนั่งนาน ปวดคอบ่าไหล่ หลังล่าง เที่ยวก้ออยากไป หลังก้อปวดจัง🥹 โพสต์นี้ มาแชร์ท่าช่วยลดปวดคอบ่าหลังที่เราทำ คือ ออกกำลังกายเพื่อแก้และลดอาการปวดเป็นหลัก ส่วนหุ่นนั้น เราขอให้เป็นผลพลอยได้บ้าง🙏 รุ่นนี้ เวท เน้นลดปวด!! ไม่เน้นสร้างหุ่น 😂 เน้นดูแลหุ่น เอาจิงแค่ออกท่าลดปว
✈️TimetoTravel~Workout🏋🏻‍♂️

✈️TimetoTravel~Workout🏋🏻‍♂️

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุปกรณ์ Home Gym ฉบับมือใหม่ ✨🏋🏻‍♀️
ป้ายยาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น💪🏻 การซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายสีสันสดใสมาตั้งไว้สร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มออกกำลังกาย วันนี้จะมาแนะนำอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับมือใหม่🤍 🧘🏻‍♀️ เสื่อโยคะ bewell: หนาและกันลื่นดีมาก ⭕️ Pilates ring bewell: ซื้อเป็นเซ็ทกับเสื่อ แข็งแรงทนทาน 🏋🏻‍♀️ Kettle b
Bailiew🌱

Bailiew🌱

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม