6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันสุขสำหรับหลายๆ คนอาจเต็มไปด้วยความตึงเครียด โดยเฉพาะช่วงก่อนสอบหรือมีงานส่งครบกำหนด ที่นี่ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงที่ได้เรียนรู้ผ่าน #พี่ฝ้ายแนะแนวdpu และ #จารย์ตั้ม ที่ช่วยให้การจัดการเวลาและการเตรียมตัวดีขึ้นมาก ในช่วงวันที่ตึงที่สุด ผมพบว่าการวางแผนล่วงหน้า เช่น การทำตารางสอน หรือตารางอ่านหนังสือ สามารถลดความเครียดได้อย่างมาก อีกทั้งการมีแนะแนวจากผู้เชี่ยวชาญอย่างพี่ฝ้ายและครูตั้ม ทำให้ผมรู้วิธีการเรียนที่เหมาะสมกับตัวเองมากขึ้น และยังได้รับเทคนิคการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างเรียน นอกจากนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมหรือพูดคุยกับเพื่อนและผู้สอน เช่น #พีโอ ช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และเป็นกำลังใจที่ดี ทำให้วันสุขที่ดูเหมือนจะตึงกลับกลายเป็นวันที่ได้พลังและมีความสุขไปในตัว ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจรับคำแนะนำจากพี่ฝ้ายและจารย์ตั้ม ใช้โอกาสนี้เป็นการเรียนรู้และเติบโต แม้ว่าวันสุขจะเป็นวันที่หนักและตึง แต่ก็สามารถพัฒนาไปได้ด้วยการเตรียมตัวที่ดีและการสนับสนุนจากชุมชนรอบตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีพักในวันที่ใจพัง?🌷🌱
เลข1 ปลดปล่อย เลข 1 วันที่ใจเหนื่อยมากๆ คุณอาจจะเป็นคนที่ยึดความต้องการของตัวเองเอาไว้ รับไม่ได้เวลาที่เรารู้สึกว่าง ว่างเปล่า ไม่มีประโยชน์ เลยพยายามทำอะไรเร็วเกินไป ใจของคุณเลยเหนื่อย รู้สึกล้า ลองพักการดูจอก่อน สมองของคุณรันเร็วเกินไป เลข2 ดูใจ กลับมามองที่หัวใจ ตอนนี้คุณกำลังอยู่กับอนาคตมากเ
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสรุปเนื้อหาระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยงานสารบรรณ พ.ศ. 2526 และฉบับแก้ไขเพิ่มเติม พร้อมคำจำกัดความของงานสารบรรณ หนังสือราชการ และประเภทของหนังสือราชการ 6 ชนิด รวมถึงผู้มีอำนาจตีความระเบียบ
ภาพสรุปประเภทหนังสือที่ทำขึ้นเป็นหลักฐาน 4 ชนิด (หนังสือรับรอง, รายงานการประชุม, บันทึก, หนังสืออ�ื่น) และประเภทหนังสือที่ต้องปฏิบัติเร็วกว่าปกติ 3 ระดับ (ด่วน, ด่วนมาก, ด่วนที่สุด) พร้อมรายละเอียดการปฏิบัติและการส่งเอกสาร
ภาพสรุปมาตรฐานซองจดหมาย 4 ขนาด (C4, C5, C6, DL) พร้อมรายละเอียดกระดาษตราครุฑ กระดาษบันทึกข้อความ ตราประทับหนังสือ และแบบฟอร์มทะเบียนต่างๆ ที่ใช้ในงานสารบรรณ
ตึงๆ 📝
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #นักจัดการงานทั่วไป #สอบอัยการ
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีน้ำเงิน-เขียว สวมแว่นและเสื้อครอปสีขาว กางเกงลายพราง ยืนอยู่พร้อมข้อความ '13 วัน โดนจับเข้าโรงพยาบาลบ้า EP.4 รำตึงไปหลายสเต็ป' บนพื้นหลังคล้ายถนน
แผนผังห้อง 305 แสดงเตียงนอนหลายเตียงพร้อมชื่อผู้ป่วย เช่น แม่เพ็ญศรี พี่บุญ พี่เฟรนด์ น้องพัช มีห้องน้ำ ประตู และหน้าต่างลูกกรง พร้อม��กล้องวงจรปิด
แผนผังวอร์ดชั้น 3 (ตึกหญิง) แสดงห้องกักตัว ห้องอาบน้ำ เคาเตอร์พยาบาล และห้องดับจิต พร้อมระบุหมายเลขห้อง 301-305 และจำนวนผู้ป่วย
13 วันในโรงพยาบาลบ้า: EP.4 ทุบส้วมประท้วง+รำตึงไปหลายสเต็ป
มาแล้วจ้าาา EP.2 บินไปแล้ว ไปอ่านได้ใน EP2 ย้อนหลัง ได้เลยค่า🙇🏻‍♀️ ด้วยความเผือกของเราและพี่เฟรนด์จะชอบไปเกาะกระจกคุยกับคนไข้ซึมเศร้าห้องตรงข้ามที่เตียงพี่อุ๋ย (303) เป็นภาษามือกัน (มันว่างจัดไม่มีไรทำมือถือก็ไม่มีให้เล่น📵) จะมีแก๊ง 3 คนที่คุยกับเราและพี่เฟรนด์ ( 1 ใน 3 คนนี้เป็นคนช่วยเราออกมา
Praewmai

Praewmai

ถูกใจ 865 ครั้ง

รวมไอเท็ม Fleen Beauty ตัวตึงเรื่องงานผิวธรรมชาติ🐰🎀✨
🌈 วันนี้ขอมาป้ายยาไอเทมงานผิวจาก Fleen Beauty ที่ถูกใจสาย Natural Look สุด ๆ จะลุคใส ๆ แบบ Clean Girl, แต่งเบา ๆ สไตล์ Soft Glam หรือสายเมคอัพน้อยแต่ดูผิวสวยก็รอดหมดเลย 💖 บอกเลยว่าเป็นเมคอัพที่ใช้ง่ายมาก เหมาะกับคนขี้เกียจแต่งหน้าแต่อยากได้ฟีลผิวสวยสุขภาพดีเหมือนตื่นมาก็สวยแล้ว ✨ ตัวงานผิวจะเ
𝘼𝙢𝙥🍨

𝘼𝙢𝙥🍨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูดวงวันนี้ 13 พ.ค. 2569 🔮 
วันนี้ดวงแรง! 3 ราศีนี้เตรียมรับโชคใหญ่ 💰❤️
13 พ.ค. 2569 🔮 วันนี้ดวงแรง! 3 ราศีนี้เตรียมรับโชคใหญ่ 💰❤️ ♉ พฤษภ – เสน่ห์แรง ความรักสดใส ♊ เมถุน – เจรจาเด่น งานสื่อสารสำเร็จ ♐ ธนู – มีโชคลาภ ผู้ใหญ่ช่วย สีมงคล: ฟ้า ทอง เขียว เลขมงคล: 3, 5, 9 ตรงกับราศีคุณไหม? กด ❤️ แชร์เก็บไว้ แล้วแท็
ชี้เป้ามูเตลู | พลิกดวง

ชี้เป้ามูเตลู | พลิกดวง

ถูกใจ 59 ครั้ง

แจกท่าสวย...Dancer Pose
ที่คนฝึกยัง“ตัวตึง”อยู่เลย 😂
ทิพย์ถือคติค่อยๆฝึก ร่างกายเราเก่งขึ้นได้ทุกวัน🫶 ท่านี้ดียังไง? ✅ฝึกให้มีสมาธิกับลมหายใจ ✅เสริมความแข็งแรงให้ขา ยืดกล้ามเนื้อขา ถึงแม้จะตึง แต่ฟินแน่นอน!! ☺️ ✅ช่วยเปิดอก เปิดใจ ยืดตัว หายใจสะดวกขึ้น ลองแล้วเป็นยังไงบ้าง แชร์กันได้ค่ะ 💕 TipYogaYogi #DancerPose #โยคะคลายตึง
TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคาะที่สุด! รวมมาสก์หน้าตัวตึง งานผิวสวยปัง📌
อวสานการนอนกอดแฟน เพราะฉันเลือกมาสก์ไฮโดรเจล! ✨💖 #มาสก์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวบิวตี้🏆
Eyeta 🩷

Eyeta 🩷

ถูกใจ 885 ครั้ง

รวม 4 ตัวตึง!! The Ordinary ล่าสุดมีขายที่วัตสันแล้ว🤍
เมื่อก่อนหาพรีกันหนักมากกก แบรนด์ the ordinary ที่เขาว่าใช้ดีนักดีหนา ล่าสุดตอนนี้มีขายที่วัตสันแล้วทุกคนนน ถ้าใครไม่รู้จะใช้ตัวไหน วันนี้พิมรวมมาให้ 4 ตัวตึง คัดมาแล้วว่าดือออ 🤍Saccharomyces Ferment 30% Milky Toner โทนเนอร์น้ำนม ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ผิวแข็งแรงชุ่มชื้นกระจ่างใส จุดด่างด
pimjirapunn

pimjirapunn

ถูกใจ 468 ครั้ง

ตาอย่าแก่! ป้ายยาไอเท็มใต้ตาตึง!
เพิ่งสังเกตตัวเองช่วงที่นอนดึก แค่อยากรู้ว่าใต้ตาดำมั้ย สรุปเจ็บใจกว่าเดิม ตั้งใจดูใกล้ๆ ทั้งดำ ทั้งมีเส้น😭 อายุเยอะขึ้น ผิวแห้งคือเรื่องจริง แต่มันแห้งจนมีริ้วรอยยันตานี่แอบใจหายอยู่นะ รู้ตัวปุ๊บ เสิร์ชหาตัวช่วยปั๊บ คุ้นๆ อยู่แบรนด์นึงเพราะเคยเจอที่ญี่ปุ่น เคยหยิบมาดูแล้ววาง เพราะตอนนั้นยังไม่ม
yok_than

yok_than

ถูกใจ 604 ครั้ง

📍รวมไอเท็ม *กู้ผิวไหม้แดด ให้ไบร์ทใน 14 วัน(ตัวตึง!)🌤️🎀
ผิวไหม้แดดมาไม่ต้องตกใจนะ แก้ทัน! 🌤️ 📖รวมไอเท็มกู้ผิวตัวตึงที่คัดมาแล้ว เน้น ฟื้นไว + ผิวกลับมาไบร์ทจริงใน 14 วัน💖เน้นตัวตึงผิวสว่างออร่า ผิวกระจ่างใสไว แก้ผิวโทรม ผิวไหม้แดด รอยดำแดงต่างๆ 📍สบู่วิตซี : ช่วยผลัดเซลล์ผิว หน้าใสขึ้นมาก ผิวเนียนขึ้น ไม่แห้ง ลดหน้ามันได้ดี 📍โรจูคิสซองชมพู :
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 64 ครั้ง

ASML เตือนตลาดชิปโลกยังตึงตัวจากความต้องการ AI
ASML เตือนตลาดชิปโลกยังตึงตัวจากความต้องการ AI และหุ่นยนต์ที่พุ่งสูง • คาดตลาดเซมิคอนดักเตอร์อาจโตแตะ $1.5 ล้านล้านภายในปี 2030 TSMC, Samsung และ Micron เร่งเพิ่มกำลังผลิตรองรับดีมานด์ AI • ASML เตรียมขยายกำลังการผลิตและพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ • เตือนว่าการจำกัดการส่งออกเทคโนโลยีไปจีนมากเกินไป อาจเร
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสี่คนบนเส้นทางเดินป่า พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 กก. หลังเดินเทรล มีอาการเพลีย ล้า ง่วง ขาบวม และน่องตึง
แผนที่แสดงเส้นทางเดินป่าจากแอปพลิเคชัน STRAVA พร้อมข้อมูลการเผาผลาญพลังงาน 1000+ kcal ระยะทาง 11.19 กม. และเวลา 2 ชม. 23 นาที ตั้งคำถามว่าทำไมน้ำหนักไม่ลด
มือถือถุงขนมขบเคี้ยวหลายชนิด เช่น กล้วยอบและสาหร่าย ซึ่งเป็นตัวช่วยระหว่างเดินป่า ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมัน
เดินเทรลแล้วน้ำหนักเพิ่ม ตัวบวม ตัวตึงแก้ยังไง ? วันนี้จะมาเล่า!!!!
อยู่บ้านสบายๆไม่ชอบ ชอบพาตัวเองออกไปลำบาก ไปชมธรรมชาติ ไปกับเพื่อนๆก็สนุกดี เป็นความสุขอย่างนึงในชีวิตที่เงินก็ซื้อไม่ได้ ต้องใช้แรงใจ แรงกายเท่านั้น ค่ะ สิ่งที่ได้กลับมาหลังจากไปเดินป่า เดินเทรลเส้นทาฃธรรมชาติก็คือ น้ำหนักพุ่ง ตัวบวม ขาตึง ล้า เพลีย หมดแรง เกือบอาทิตย์กว่าจะฟื้นตัวได้เป็นเพราะอะ
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวม 6 ตัวตึง The Ordinary | มีรับฟรี! ที่ watsons🪞
💌รู้ยัง The Ordinary มีขายแล้วที่ watsons ไม่ต้องรอหิ้วรอพรีแล้ว~ เราไปเจอที่สาขาสาขาเอ็มควอเทียร์ เค้ายกมาแบบจัดเต็ม มีให้เลือกเยอะมาก สามารถลองเทสได้แบบฉ่ำๆ แถมยังมีกิจกรรมแจกฟรีด้วย แล้วอันที่แจกคือขวดใหญ่ขนาดจริงเลยทุกคนไม่ใช่ตัวเทสเด้อ เริ่ด!สุด คุ้มมากๆ พุ่งตัวไปด่วนน🥺 🧤กิจกรรมแจกฟรีที่ wa
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 431 ครั้ง

📍 70mai T400-1 ตัวตึงรุ่นใหม่ล่าสุด!!
📍 70mai T400-1 ตัวตึงรุ่นใหม่ล่าสุด!! ที่มาพร้อมเทคโนโลยีบันทึก 3 มุมมอง (หน้า-ในรถ-หลัง) คมชัดระดับ 2K QHD บันทึกพร้อมกัน 3 ช่องทาง (หน้า-ในรถ-หลัง)ิป้องกันได้ทั้งอุบัติเหตุชนท้าย และการทะเลาะวิวาทหรือเหตุการณ์ไม่คาดฝันภายในรถ จบปัญหา "เขาพูด-เราพูด" ด้วยภาพหลักฐาน ใช้ Supercapacit
patteera_shop

patteera_shop

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปเมตาเกม Warhammer 40,000 อัปเดตล่าสุด แสดงกองทัพผู้นำอย่าง Necrons และ T'au Empire, กองทัพม้ามืดอย่าง Huron's Marauders และ Dark Angels, พร้อมตารางสรุปผลการแข่งขันและยูนิตหลักที่ใช้
จัดทัพมาตึงแค่ไหนก็อาจร่วงได้ถ้าไม่รู้ทันเมตา 40k ล่าสุด
ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ จัดทัพมาอย่างตึง แต่ทำไมไปไม่ถึงแชมป์ในงานใหญ่? สวัสดีครับชาว 40k ทุกท่าน วันนี้ผมจะพาทุกคนไปเจาะลึกและวิเคราะห์อย่างละเอียดเกี่ยวกับสถานการณ์เมตาเกมล่าสุดของ Warhammer 40,000 ครับ ช่องของเรามุ่งเน้นนำเสนอเนื้อหาที่วิเคราะห
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม ด้วยสีหน้าจริงจัง ถือขวดน้ำและโทรศัพท์ สื่อถึงการที่หน้าตึงโดยธรรมชาติ ไม่ได้ตั้งใจดึงหน้า
ไม่ได้ดึง มันตึงเอง โดยเฉพาะเวลาไม่พอใจอะไร เก็บอารมณ์ได้แต่เก็บสีหน้าอาจจะยังเนอะ🫣
#วันพฤหัสบดี #หน้าเหวี่ยง #ไม่ได้ดึงมันตึงเอง #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส
Aon

Aon

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันทั้งวันผ่านไปแบบง่าย ๆ แต่มีความสุข🤗💕
บางทีชีวิตดี ๆ ก็แค่นี้แหละ แค่ได้ใช้เวลาไปกับสิ่งที่เราชอบก็พอ นอนสบาย ๆ กินของอร่อย ดูอะไรเพลิน ๆ หัวเราะบ้าง ยิ้มบ้างในเรื่องเล็ก ๆ วันธรรมดาก็เลยกลายเป็นวันที่ดีได้ 😽🩷 #ไดอารี่ #สมุดจดบันทึก #เขียนไดอารี่ #สมุดไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 21 ครั้ง

เปิดตัวแสตมป์ Hello ฮีลใจ เพื่อนใหม่สุดจึ้ง ตัวตึงเอเชีย
🎫 เปิดตัวแสตมป์ Hello ฮีลใจ เพื่อนใหม่สุดจึ้ง ตัวตึงเอเชีย ! กับคู่ซี้คู่ใหม่ น่ารักคูณสอง ! 💗 . บอกเลยว่า กลับมารอบนี้ มีแต่คำว่าน่ารัก“น้องเนย” (BUTTERBEAR) แท็กทีม “พี่คิตตี้” (HELLO KITTY) ส่งมอบความน่ารัก ความสุข สนุก และคุ้มค่าแบบคูณสอง ที่ 7-Eleven ทุกสาขาทั่วประเทศ ! . สะสมความน่า
ครูเฌอลีนน์สร้างธุรกิจผลิตเงิน

ครูเฌอลีนน์สร้างธุรกิจผลิตเงิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

สนุกไปกับชีวิต ไม่คิดมาก ไม่คิดเยอะ สุขเป็นวันๆๆ
#วันหยุดของฉัน #Lemon8 #ติดเทรนด์ #เลขาตัวตึง #สายโหดโหมดใจดี
Rin Rinsita

Rin Rinsita

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตึงคอ บ่า ไหล่❓❓ขอ 2 ท่า 10 วินาที ‼️
เข้าใจความรู้สึกที่ 'ขยับก็เจ็บ นิ่งก็ยึด' ค่ะ 😔 คลิปนี้ชวนมาบริหารแบบนุ่มนวล กู้คืนความคล่องตัวให้ คอ-บ่า-ไหล่ แบบไม่ทำร้ายข้อ ลองทำตามดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าชีวิตที่ขยับง่ายขึ้น...มีความสุขแค่ไหน 🌈✨ เป็นท่าที่ง่ายมากๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทั้งสองท่าเกร็งค้างไว้ 10 วิค่า ทำ 20 ครั้ง/วั
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🦀 บุกภูห้วยหมาก! ภารกิจจับ ”ปูหิน“ ตัวตึงเมืองเลย ⛰️
🦀 บุกภูห้วยหมาก! ภารกิจจับ "ปูหิน" ตัวตึงเมืองเลย ⛰️ สายลุยห้ามพลาด! วันนี้ ท๊อป พสุพัจจ์ พาบุกป่าขึ้น ภูห้วยหมาก จ.เลย ไปตามหาไอเทมลับฉบับชาวบ้าน นั่นก็คือ "ปูหิน" บอกเลยว่าทริปนี้ไม่ได้มาเล่นๆ เพราะน้องปูตัวใหญ่ ก้ามแน่นแบบจุกๆ! • ทางขึ้นสุดมันส์: ฝ่าป่าไผ่ ลุยโขดหิน บรรยากาศภูห
ท๊อป พสุภัจจ์

ท๊อป พสุภัจจ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อะลูมิเนียมโลกตึงตัว! สงครามฮอร์มุซดันราคาพุ่งใกล้
อะลูมิเนียมโลกตึงตัว! สงครามฮอร์มุซดันราคาพุ่งใกล้จุดสูงสุดประวัติการณ์ • ความขัดแย้งบริเวณ ช่องแคบฮอร์มุซ กระทบ supply chain อะลูมิเนียมโลก • การส่งออกจากตะวันออกกลาง (~7% ของอุปทานโลก) ถูกปิดกั้น • กำลังการผลิตทั่วโลกเสียหายราว 3% บางโรงงานใช้เวลาฟื้นตัวนาน • ราคาอะลูมิเนียมพุ่งใกล้ระดับสูงสุ
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 2 ครั้ง

💜 “สวยตึงทุกสถานี!”
#เทรนด์วันนี้ ✨“บางครั้งการเดินทางไม่ได้เริ่มที่ปลายทาง…แต่มันเริ่มตั้งแต่เราก้าวออกด้วยรอยยิ้ม”💜🚂 #กลิ่นอายวันวาน #สตรีมีสไตล์ #BangkokStation #ย้อนยุคอย่างมีคลาส #งามอย่างไทย
Ramoon Farmstay

Ramoon Farmstay

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม