ลุคฟิตเนสที่ทั้งแซ่บและแข็งแรง 💪💗

4/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกชุดฟิตเนสที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนความรู้สึกและประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้มาก เสื้อผ้าสปอร์ตซัพพอร์ตที่ใส่แล้วรู้สึกกระชับ ไม่รัดจนเกินไป แต่ยังช่วยซัพพอร์ตกล้ามเนื้อและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ทำให้เกิดความมั่นใจทุกท่าที่เล่น นอกจากการออกกำลังกายด้วยการเลือกชุดฟิตเนสที่ถูกใจแล้ว การจับคู่สีและดีไซน์ก็ส่งผลต่อความรู้สึกด้วยเช่นกัน ชุดที่ดูแซ่บและสุขภาพดี มักสร้างแรงกระตุ้นให้เราตั้งใจฟิตเนสมากขึ้น มันไม่เพียงแค่เรื่องแฟชั่น แต่คือการสร้างมู้ดบวกและความภาคภูมิใจที่เราดูแลตัวเองอย่างตั้งใจ สำหรับใครที่กำลังมองหาชุดฟิตเนส ควรมองหาคุณสมบัติดังนี้: - ผ้าคุณภาพดี ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น - ดีไซน์รองรับท่าทางการเคลื่อนไหวหลากหลาย เช่น วิ่ง, โยคะ หรือเวทเทรนนิ่ง - สปอร์ตซัพพอร์ตที่ช่วยลดแรงกระแทก เหมาะกับคนชอบออกกำลังกายหนัก นอกจากนี้ ชุดฟิตเนสสามารถเป็นไอเท็มแฟชั่นที่ใส่ได้หลากหลายโอกาส เช่น ไปเดินเล่น หรือแฮงค์เอาต์กับเพื่อน ๆ การมีชุด gymwear ที่ปังและเหมาะกับตัวเองจึงตอบโจทย์ทั้งสุขภาพและสไตล์ในคราวเดียว ลองเลือกชุดฟิตเนสที่เหมาะกับสไตล์และเป้าหมายของคุณ แล้วคุณจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ แถมยังช่วยเสริมสร้างลุคที่ทั้งแซ่บและแข็งแรงอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4 ท่าปั้นหน้าท้อง 6 แพค ร่อง 11 ทำได้ทั้งที่บ้านและฟิตเนส
ถ้าหน้าท้องยังไม่แข็งแรงไม่ต้องใช้ plate ก็ได้ค่ะ ค่อยๆฝึกโดยใช้ bodyweight ไปก่อน ทำท่าละ 3 เซ็ท 12 ครั้ง ท่า Hallow hold 3 เซ็ท 45 วินาทีค่ะ #absworkwout #gym #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #fypシ
Pang 🎀

Pang 🎀

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 ลุคการแต่งกายของผู้ชายหลากหลายสไตล์ พร้อมข้อความกลางภาพว่า 'ผู้หญิงเลือกให้! 5 ลุคผู้ชาย ที่แต่งแล้วดูดีมาก' โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ 'penpitttt_pw' อยู่มุมซ้ายล่าง
ภาพคอลลาจแสดง 4 ลุค Smart Casual ของผู้ชาย แต่ละคนสวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวกับกางเกงสแลคหรือชิโน่ในโทนสีสุภาพ เช่น ขาว น้ำตาล และด��ำ พร้อมข้อความ '1 SMART CASUAL' ตรงกลางภาพ
ภาพคอลลาจแสดง 4 ลุค Minimal Clean Look ของผู้ชาย แต่ละคนสวมเสื้อยืดสีพื้นหรือมีลายเล็กน้อยกับกางเกงยีนส์ทรงหลวมหรือพอดีตัว และรองเท้าผ้าใบ พร้อมข้อความ '2 MINIMAL CLEAN LOOK' ตรงกลางภาพ
🏆 ผู้หญิงเลือกให้! 5 ลุคผู้ชายที่แต่งแล้วดูดีมาก
อันดับ 1 – ลุค Smart Casual - เสื้อเชิ้ตแขนยาว/พับแขน + กางเกงสแลค/ชิโน่ + รองเท้าหนังหรือ loafers • ผู้หญิงชอบเพราะดูสุภาพ เนี้ยบ แต่ไม่เป็นทางการเกินไป • ให้ความรู้สึกผู้ชายอบอุ่น มีความรับผิดชอบ และดูมีรสนิยม อันดับ 2 – ลุค Minimal Clean Look - เสื้อยืดเรียบสีขาว/ดำ + กา
PPPRAE_WA

PPPRAE_WA

ถูกใจ 915 ครั้ง

พาส่อง! ลุคแต่งตัวสำหรับผู้ชายเริ่มหัดแต่งตัว🧑🏻‍💼✨
1️⃣ Smart Casual คือสไตล์แต่งตัวที่ผสมระหว่างความสุภาพกับความสบาย ดูเป็นทางการขึ้นกว่าลุค Casual ปกติ แต่ไม่ถึงขั้นใส่สูทเต็มยศ จุดเด่น • ใช้เสื้อเชิ้ต, เสื้อโปโล หรือเสื้อยืดสีพื้นคุณภาพดี • แมทช์กับกางเกงชิโน่, สแลค หรือยีนส์สีเข้ม • รองเท้าเป็น loafers, derby หรือส
p.tothemoon

p.tothemoon

ถูกใจ 462 ครั้ง

ภาพรวมผู้หญิง 5 คนแต่งกายสไตล์ Feminine Type ด้วยเสื้อผ้าโทนสีอ่อนหวาน เช่น เสื้อเบลาส์มีระบาย, คาร์ดิแกน, แจ็คเก็ตผ้าทวีด, กระโปรง และกางเกงขาสั้น แสดงถึงการแต่งตัวที่อ่อนโยนและละมุนตามคำแนะนำในบทความ
🌷How to แต่งตัวลุคสาวหวาน ละมุน | Feminine Type
ไหนใครทำแบบทดสอบ Face Type ไปแล้วแล้วได้ผลเป็น “Feminine” บ้าง หรือถ้ายังไม่ได้ทำ ลองไปเล่นก่อนเลย  👉 คุณเป็นสาวไทป์ไหน มาลองดูกัน! --- 🌸 สาวๆ Feminine Type เป็นยังไง? Feminine Type คือคนที่มีใบหน้า “อ่อนโยน หวานละมุน และดูสุภาพ” โครงหน้าและองค์ประกอบบนใบหน้าจะนุ่มนวล มีความโค้งมนแต่ไม่ดู
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 83 ครั้ง

เปลี่ยนลุค เรื่องจริงรึแค่คำปลอบใจ
🚨 เปลี่ยนลุคโดยไม่ต้องแต่งหน้า = เรื่องจริง ไม่ใช่คำปลอบใจ คนที่ดูดีขึ้นแบบ “หน้าสดก็รอด” ไม่ได้เริ่มจากรองพื้น แต่เริ่มจาก ร่างกาย + ผิวที่ถูกดูแลถูกทาง 🔥 ถ้ายังคิดว่า หน้าโทรม = ต้องแต่งเพิ่ม บอกเลย… คุณแก้ผิดจุดมาตลอด ⚠️ . 💣 ความลับที่ไม่มีใครบอก ลุคเปลี่ยน = โครงหน้าเปลี่ยน + สีผ
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 892 ครั้ง

ไม่มีฟิตเนสก็ทำได้! เวทง่ายๆ วันละ 15 นาที ช่วยสาว PCOS
“ไม่มีฟิตเนสก็ทำได้! เวทง่ายๆ วันละ 15 นาที ช่วยสาว PCOS ลดพุง + รีเซ็ตฮอร์โมนได้ 💪” # #สาวPCOS # #โค้ชเดือนพาฟิต # #ลดพุงPCOS #PCOSออกกำลังกาย #PCOSแปลงร่าง
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าโทนดำเทาแบบสโมคกี้อาย พร้อมภาพพาเลทอายแชโดว์ 15 สี โทนดำ เทา เงิน และข้อความระบุว่าแต่งตาแบบนี้กับพาเลท 49 บาท
ภาพพาเลทอายแชโดว์ 15 สีแบบปิดและเปิด พร้อมภาพสวอชสีบนหลังมือ แสดงสีดำ เทา เงิน และข้อความว่า 49 บาท สีชัด เหมาะกับคนชอบแต่งตาดำสโมคกี้อาย
ภาพระยะใกล้ของพาเลทอายแชโดว์ 15 สี โทนดำ เทา เงิน ทั้งแบบแมทและชิมเมอร์ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของอายแชโดว์แต่ละสีอย่างชัดเจน
49 บาทเอาอยู่! 🔥👀 ได้ลุคตาดำเริ่ด ๆ กับ Eyeshadow 15 สี 🖤
ซื้อมาขำ ๆ ไม่ต้องเสียดายตังค์แต่ใช้ได้จริง 💅🔥 กับพาเลตตา 15 สีสำหรับสายสโมคกี้อาย หรือใครอยากเปลี่ยนลุคลองซื้อไปแต่งเล่นดูน้า 🫶🏻✨ จากภาพที่เราลงคือลองซื้อมาใช้และแต่งครั้งแรกเหมือนกัน แต่รู้สึกว่ามันได้ ! อยากจะเป็นสาวลากลาสดูบ้าง 🖤👀 🔍 ตัวแพคเกจจิ้งไม่ได้แข็งแรงมาก เป็นพลาสติกทั่วไป แต่เนื้อสัม
กราฟิกติดฝน ☔️

กราฟิกติดฝน ☔️

ถูกใจ 20 ครั้ง

3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง #ผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #กล้ามเนื้อ #สูงอายุ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 32 ครั้ง

แต่งหน้าลุคร้องไห้ ตาฉ่ำก่ำแดง 💋
คนเราจะแต่งหน้าลุคร้องไห้ไปทำไม ก็สงสัย 😂 แต่แต่งแล้วมันสวยอ่ะคุรน้าาาา มันคือลุคตาฉ่ำๆ สีแดงทาแล้วสดใสนะเธอ มันไม่ได้ดูแรงขนาดนั้นลองเกลี่ยก่อนแล้วจะบอกว่าชอบบบ 😍 ODBO Mood Collector Eye Palette เบอร์ 03 Refresh Morning พาเลทท์ตาคอลเลคชั่นนี้หลายคนน่าจะเคยใช้มาแล้วว บอกเลยว่าแพคเกจแข็งแรงขึ้นมา
may-coco

may-coco

ถูกใจ 331 ครั้ง

“ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องไปฟิตเนส ✅
🏡✨เดิน 800 เมตร + น็อคบอร์ด 20 นาที = สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ 💪 #สุขภาพดี #เกษียณสําราญ #ฟิต #feelgreat @ #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 11 ครั้ง

มัดรวม คสอ.ลุคที่แต่งแล้วแฟนชมว่าสวยทั้งวัน 😆🤎✨
เสิร์ฟๆๆๆได้ลุคใสๆน่าเอ็นดูมากกก ดูรูปเพิ่มในคอมเม้นนะคะ❣️ #makeuptutorial #makeupproduct #สอนแต่งหน้า #แต่งหน้า
nikxk

nikxk

ถูกใจ 102 ครั้ง

✨ทำงานบ้านอย่างไร หุ่นดีได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส
🧹 เคล็ดลับทำงานบ้านยังไง “หุ่นดีได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส!” ใครคิดว่างานบ้านเหนื่อยอย่างเดียว…บอกเลย “คิดใหม่!” 😆 แค่ปรับวิธีนิดเดียว = ได้ทั้งบ้านสะอาด + เผาผลาญไขมันแบบไม่รู้ตัว 🔥 1. ถูบ้าน = คาร์ดิโอชั้นดี • ถูแบบ “ออกแรงจริง” ไม่ใช่แค่ลากไปมา • เพิ่มสปีด + เปิดเพลงมันส์ 🎶
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิดบนชั้นวาง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มเด็ดสำหรับคนชอบทำสีผม ช่วยให้ผมนุ่ม ไม่ฟู ไม่แห้งเสีย ไม่แตกปลาย
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสองชนิด ได้แก่ พรีแชมพูที่ช่วยให้ผมแข็งแรงและนุ่มลื่น และทรีทเมนต์สำหรับผมเสียจากการทำสีหรือกัดสี ใช้หลังสระผมเพื่อฟื้นฟูสภาพผม
แชมพูน้ำมันมะกรูดที่ช่วยลดความมันบนหนังศีรษะโดยไม่ทำให้ผมแห้ง มีกลิ่นหอมสดชื่น เหมาะสำหรับผมมันง่ายหรือมีรังแคเล็กน้อย และไม่ก่อให้เกิดสิว
รวมไอเท็มบูสผมแข็งแรง สำหรับคนชอบทำสีผม 💪🏻✨
รวมไอเท็ม “บูสผมแข็งแรง” สำหรับสายทำสีผมครับ เพราะช่วงนี้กัดผมบลอนด์ถี่มาก แต่ดีใจมากที่ผมยังไม่พัง ไม่แห้ง ไม่แตกปลายเลย~ ผมทำสีบ่อยคือรู้กันว่าพังง่ายมาก ยิ่งกัดหลายรอบยิ่งเสี่ยงผมช็อต แต่รอบนี้คือรอดแบบงง เพราะลองปรับรูทีนดูใหม่ แล้วหยิบตัวที่ช่วยเสริมโครงสร้างผมจริงๆ มาใช้ต่อเนื่อง เลยอยากรว
PETER.

PETER.

ถูกใจ 21 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมภาพกราฟิกอุปกรณ์ออกกำลังกายและข้อความว่า 'แวะมาเล่า เริ่มเล่นฟิตเนสยังไง'
มือสามคนกำลังทำสัญลักษณ์รูปหัวใจในยิม พร้อมข้อความเล่าถึงจุดเริ่มต้นการเข้าฟิตเนสที่มหาวิทยาลัยกับเพื่อน
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกยิม พร้อมข้อความเล่าถึงแรงบันดาลใจและการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์จากการออกกำลังกาย
เข้าฟิตเนสได้ยังไง??🏃🏻‍♀️💪🏻
👧🏻 ฮัลโหลลล วันนี้แวะมาแชร์ประสบการณ์จุดเริ่มต้นการเข้าฟิตเนสของเราเองงง!! 🙌🏻 มันคือการที่เราอยากออกกำลังกายนั่นแหละ แล้วพอดีมีเพื่อนเป็นสายฟิตเนส เลยไปจอยด้วยยยย ⭐️ ซึ่งสังคมในฟิตเนสก็เป็นกันเองมากนะ แบบช่วยสอนช่วยดูกันได้ เรื่องที่คุยก็ไม่พ้นเรื่องการกิน การออกกำลังเล่นส่วนไหนบ้าง โปรตีน กล้ามเ
saavee

saavee

ถูกใจ 16 ครั้ง

สร้างไหล่กว้าง ดูแข็งแรง ด้วย 2 ท่าดีๆ ในฟิตเนส
การมีไหล่ทรงสวย ช่วบเพิ่มความมั่นใจเวลาใส่เสื้อยืดหรือเสื้อเชิ้ตไหม วันนี้ขอแนะนำ 2 ท่าออกกำลังกายไหล่ที่ทำได้ง่าย ๆ ในฟิตเนส ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่และความแข็งแรง --- 1️⃣ Barbell Upright Row (บาร์เบลอัปไรท์โรว์) 📌 วิธีทำ จับบาร์เบลด้วยการกว้างประมาณไหล่ ดึงบาร์ขึ้นตามแนวลำตัวจนถึ
Panuwat

Panuwat

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าใสในลุค Clean Girl พร้อมมาสคาร่าใสและภาพใบหน้าเต็มตัวประกอบ
ภาพมาสคาร่าใส IN2IT Pro Lash Mascara & Base สีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยลุค Clean Girl สำหรับปัดขนตา คิ้ว และไรผม
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การปัดขนตาให้งอนเด้ง โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังปัดมาสคาร่าใส
HOWTO ลุค Clean Girl ✨ ด้วยมาสคาร่าใสแท่งเดียว!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้เฟิร์นมีไอเทมลับสำหรับลุค Clean Girl มาป้ายยาค่า! บอกเลยว่าง่ายและประหยัดมาก เพราะใช้แค่ IN2IT Pro Lash Mascara & Base แท่งเดียวจบ! 💖 น้องเป็นมาสคาร่าใสสารพัดประโยชน์ที่เฟิร์นใช้ทำ 3 อย่างนี้เลย 👇🏻 1️⃣ ปัดขนตา 👁️: ช่วยให้ขนตาเรียงเส้นสวย งอนเด้งเป็นธรรมชาติ ไม่เป็
aomiejune

aomiejune

ถูกใจ 42 ครั้ง

3 ท่า…ที่ช่วยปั้นก้นให้แข็งแรงขึ้นทุกวัน
#ฟิตเนส #ก้น #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ เดอะ ฟิตเนส ลำลูกกาคลอง 4
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

ถูกใจ 6 ครั้ง

ท่าเล่นก้นในฟิตเนส🍑✨️
มาแชร์ท่าสำหรับเล่นก้นกันค่ะ ส่วนตัวพึ่งหัดเล่น ท่าที่เรายึดเป็นหลักก็จะมี - Hip Thrust - Squat ถ้าเครื่องว่างเราก็เล่นเครื่องไม่ว่างเราก็เล่นดัมเบล บาร์เบล ก็ได้ค่ะ (แต่ส่วนใหญ่เครื่องไม่ว่าง🥲) - Romanian Deadlift (RDL) - Cable Kickback ที่เหลือก็หาเล่นวนๆไปค่ะ ถ้าวันไหนล้ามากแล้วก็ลดจำนวนเซ็
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวยได้ไม่ต้องแพง! Outfit ฟิตเนสงบเบาๆ💪🏻✨
ลุคนี้บอกเลยว่า “ถูกและดีมีอยู่จริง” 💸✨ งบหลักร้อยก็แต่งตัวไปฟิตเนสให้ดูคลีน ดูแพงได้! เน้นเลือกโทนสีมินิมอล + ทรงที่พอดีตัว เซ็ตนี้ใส่สบาย ยืดหยุ่นดี เล่นได้ทุกท่า🤍 ทั้งโยคะ เวท หรือคาร์ดิโอก็เอาอยู่! ใครอยากเริ่มสายสุขภาพแบบไม่ต้องลงทุนเยอะ ลุคนี้คือคำตอบเลย 👀✨ #งบน้อยก็ปังได้ #
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 8 ครั้ง

3 ทริค ผมดูหนา ดูแข็งแรง ไม่ง้ออาหารเสริม
ทุกคนนนน วันนี้เรามาบอก 3 ทริคที่จะช่วยทำให้ผมดูแข็งแรงดูสุขภาพดีขึ้น โดยหลักๆ เราจะแนะนำทริคต่อไปนี้ค่ะ 1. ใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ ตาม concern ของผม 2.นวดเบาๆ ขณะสระผม ให้ทั่ว 3.เลือกแชมพูสูตรแฮร์ฟอลโดยเฉพาะ ส่วนตัวเราใช้ TSUBAKI PREMIUM EX HAIR FALL CARE REPAIR ขวดสีม่วงคู่นี้เลย เค้าเ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 51 ครั้ง

🧘 เทคนิคการเป็น “ผู้หญิงสุขภาพดี” โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มที่ฟิตเนส เพราะการมี “ไลฟ์สไตล์ที่บาลานซ์” คือรากฐานของความแข็งแรงจริงๆ พิชาเลยรวมเทคนิคที่ทำได้ง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่อยาก “ดูดีแบบไม่ฝืนตัวเอง” 💖 ⸻ 💡 1. เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว = ได้ออกกำลังแบบไม่รู้ตัว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่เดิน
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิว Smart Watch ที่เข้าได้กับทุกลุค
📍พิกัด: ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ #Smartwatch #huawei #huaweiwatchfit4 #สมาร์ทวอทช์
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม