夕食日記

2025/11/13 に編集しました

... もっと見る猪肉は日本の山間部では古くから親しまれてきた食材で、独特の風味としっかりとした歯ごたえが特徴です。私も初めて猪肉を扱ったときは少し戸惑いましたが、下処理をしっかり行うことで臭みを抑え、柔らかく仕上げることができました。 例えば、猪肉を使った焼肉や煮込み料理は、椎茸やごぼうなどの山の幸と組み合わせると非常に相性が良く、季節感を楽しめます。また、味噌や醤油をベースにした和風の味付けは猪の旨味を引き立ててくれます。 調理のポイントとしては、猪肉は脂身が少なく、加熱しすぎると硬くなるため、低温でじっくり煮込むのがコツです。私は圧力鍋を使用して短時間で柔らかく仕上げることが多く、これにより家庭での調理も手軽になります。 猪肉に興味はあるけれど、なかなか使い方が分からない方はぜひ今回の夕食日記を参考にしてみてください。季節の野菜と組み合わせて、健康的で栄養価の高い食事として楽しめるはずです。山の恵みを感じる猪肉料理は、普段の食卓に新しい彩りを加える良い機会になるでしょう。

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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ワンパン!包まない!焼きシュウマイ✨
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アスリート向けのおうちごはんの献立例を4つ並べたコラージュ画像です。十六穀米、肉や魚のメイン料理、野菜の副菜、味噌汁、フルーツなどがバランス良く盛り付けられています。
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十六穀米、ブリの照り焼き、手羽元のさっぱり煮、納豆キムチ、ツナとレンコンかぼちゃのサラダ、ニンジンのマリネ、ナスとオクラの煮浸し、切り干し大根、サラダ、味噌汁、フルーツが並んだアスリート向けのおうちごはんの献立です。
アスリートのおうちご飯🍚
副菜は2日に分けて食べること多い💭 #アスリート飯 #自炊 #おうちごはん #自炊記録 #たべもの記録
moe☺︎

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ワーママ向けの平日夜ごはん「まごわやさしい」5日間献立のまとめ画像。野菜たっぷりひき肉丼、揚げないかぼちゃコロッケ、トロたくなど、様々な料理がコラージュされており、お買い物リスト付きであることが示されています。
月曜日の献立で、目玉焼きが乗った野菜たっぷりひき肉丼、わかめと玉ねぎと人参のみそ汁、馬刺し、白ワインが写っています。「まごわやさしい」の要素が示されています。
火曜日の献立で、卵黄が乗ったビビンバ丼、たまごとわかめスープ、巨峰、ザーサイ、もずく酢、キムチが写っています。「まごわやさしい」の要素が示されています。
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夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 今回は子ども大好きひき肉大活躍メニュー😘 [月曜日]野菜たっぷりひき肉丼 [火曜日]ワンパン完成!ビビンバ丼 [水曜日]疲れた時のワンパンすき焼き [木曜日]揚げない!かぼちゃコロッケ [金曜日]おつまみトロたくで乾杯🥂 参考…✍️ ▫️ワンパンビビンバ https://v.lemon8-app.com/s/AgrsvFyMTm ▫️揚げない!かぼちゃコロッケ&味変サラダ https://v.lemon8
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平日5日間の晩ごはん
今週もはじまりましたね☕ 2月って短いのに、なぜか毎日バタバタしがち😂 ということで今週もコツコツごはん投稿します🍳 気合い入れすぎない でもちゃんと美味しいやつ🍚 一緒に5日間のりきろ✊ 保存してあとで見てね📌 #晩ごはん #夜ごはん #献立 #おうちごはん
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大バズり中の我が家の節約晩ごはん☺️
今日はお仕事が忙しくて朝帰りになりましたので、朝ピラティスに行って先生の大好きな朝ごはんプレートを作りましたので、作り方をお授業してイキります☺️ ✅麺 【材料】 パスタ : 100g 水 : 1L 塩 : 小さじ1 にんにく : 2欠 オリーブオイル : 大さじ3 唐辛子 : 好きなだけ チーズ : 好きなだけ パセリ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①パスタ100gを表記通り塩茹でする。 ②ボウルに潰したにんにく 2片、潰した唐辛子 : 小さじ1、オリーブオイル : 大さじ3、パセリ : ひとつかみ、ブラックペッパ
経塚翼 - Tsubasa -

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おかわりがとまらない☺️あんかけそぼろ丼
☝🏻旦那を沼らせたい人フォローしてね🤍 新婚1年目🌿‬ 仕事終わりでもパパっと作れる🍳 旦那が沼る簡単うまレシピを発信しているうのです👩🏻‍🍳♡@uno_gohan_ これはほんとおすすめ♡♡ 生姜が効いて体もポカポカ☺️ 作るポイントとしては あんかけを入れる前に〝しっかりと油をとること〟!! ここで油をとってあげないと 卵と喧嘩してねちょねちょに…💦 そして卵を入れる時は〝温度を下げること〟!! 熱すぎると卵がすぐ固まっちゃうからふわトロにならない💦 私の失敗談だから是非参考にして♡ ぜひ〝保存〟して作ってみてね✨️ そしてコメント待ってま
うの⌇旦那を沼らせる簡単うまごはん

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メイン料理の生姜焼きとキャベツの千切り、副菜が写っており、「家族が喜ぶ献立 平日5日間の晩ごはん」のタイトルが書かれた画像。
月曜日の献立で、海老と鶏肉のマカロニグラタン、生ハムサラダ、ホタテ和風カルパッチョ、三つ葉と卵のお吸い物、チーズケーキ、オレンジが並べられた食卓。
火曜日の献立で、白菜ミルフィーユ、ご飯、なめこ・えのき・豆腐の味噌汁、もずく酢、かぼちゃサラダ、オレンジが並べられた食卓。
【平日5日間の晩ごはん】
気づいたらもう2月⛄ 年明けたと思ったら早すぎない?😂 寒いし、夕方は一瞬で暗くなるし、 今週もごはん作りは省エネモードです🫠 というわけで 手抜きに見えない手抜きごはんで 一緒に今週ものりきろ✊ 毎週、【先週分の献立】を まとめて投稿していきます♩ どれか1日でも「これ作ろ」って 思ってもらえたら嬉しいです✨ さてさて、今週も頑張りましょうかね💪 #夜ごはん #晩ごはん #献立 #おうちごはん #1週間献立
saaya 家族が喜ぶ献立

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チキンのクリーム煮
他のラクうまレシピはこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ 肌寒さを感じる夜にぴったり🌙 きのことほうれん草の旨みが溶け込んだ、 秋のごちそうクリーム煮🤍 とろ〜りチーズと濃厚ソースで、 心までぽかぽか温まるよ✨ おしゃれディナーにも、 自分へのご褒美ごはんにもおすすめ🍷 【チキンのクリーム煮】 ●材料 ・鶏もも肉 ・・・・・・・・・ 1枚 ・玉ねぎ・・・・・・・・・・・ 1/2枚 ・舞茸・・・・・・・・・・・・・ 1/2袋 ・冷凍ほうれん草・・・ 30g ・ピザ用チーズ ・・・・・ 20g ・
いち〻旦那が喜ぶラクうまレシピ

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忙しい日はこれ✨簡単ロコモコ丼
レシピはこちら🙌 仕事終わり20〜30分も料理なんてムリムリ😩 そんな人にぜひ作って欲しい🥹 \ ワンパンロコモコ丼 / 【【材料(2人分)】 • 合い挽き肉:200g • 玉ねぎ:1個 • 卵:3個 • ピザ用チーズ:80g • ごはん:400g • レタス:2枚 【下味】 • ケチャップ:大さじ2 • 中濃ソース:大さじ1 • しょうゆ:小さじ2 • 砂糖:小さじ1
さち

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世界一簡単な"包まない小籠包"🥟✨
じゅわぁ〜っと溢れる肉汁がたまらない🤤 世界一簡単な"包まない小籠包"🥟 レンチンであっという間に完成✨ 保存して作ってみてね🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料(2人分) ・豚ひき肉 200g ・長ネギ 10cm ・餃子の皮 10枚 ・ごま トッピング用 ・ねぎ トッピング用 〈調味料〉 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・にんにくチューブ 3cm ・生姜チューブ 3cm ・塩、コショウ 適量 ・水 100ml ❶豚ひき肉・長
ゆか⌇夫の胃袋を掴む沼らせごはん

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大葉チーズロール
レシピの詳細は下記をチェック↓↓ 大葉とチーズの組み合わせがたまらん🔥 ご飯がすすんでしょうがない 鶏もも肉の大葉チーズロール🌯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 鶏もも肉・・2枚 大葉・・適量 チーズ・・適量 塩こしょう・・適量 片栗粉・・大さじ2 〈たれ〉 ★しょうゆ・・大さじ4 ★みりん・・大さじ4 ★砂糖・・大さじ3 【作り方】 ①ラップの上で鶏もも肉を叩いて(観音開きでも可) 厚さを均一にして、大葉→チーズの順に置きラップでくるくる巻く。 ②①をクッキングシートに置き、塩こしょうと片栗粉をまぶして包んだら600W6
あちこ⌇ 家族が喜ぶラクうま時短レシピ

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5分でできる簡単じゃガレット🥔
新婚1年目🌿 仕事終わりでもパパっと作れる🍳 旦那の胃袋を掴むラクうまレシピを発信している 〝うの〟です👩🏻‍🍳♡@uno_gohan_ 今回はじゃがいもとチーズで でできるガレット作ってみたよ〜👩🏻‍🍳♡ これがお酒に合うんだよ〜☺️ じゃがいものしゃきしゃき感と とろーりチーズで本当に最高💕 これ男の人大好きだと思う✨️ 実は3日間連続で出したんだよ🤣 ハマりすぎ!!笑 焦げない程度に周りのチーズカリカリにするのがポイント👌🏻 旦那はケチャップをかけて食べてたから 気になる人はやってみて🙌🏻 〝保存〟して作ってみてね☺️ そしてDMやコ
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4000円台で作る1週間献立のまとめと買い出しリストが示された、様々な和食が並ぶ食卓のコラージュ画像です。
肉・魚、青果、その他乾物・缶詰に分類された、1週間分の食材とそれぞれの価格、合計4568円が記載された詳細な買い出しリストです。
月曜日の献立「豚こま肉のカ�ルビマヨ」を含む一汁三菜の和食が並ぶ食卓と、その日の個別買い出しリストが示されています。
買い出しリスト付き!1週間献立まとめ
こんにちは。今日は1週間の献立のまとめ投稿です✨️ 買い出しリストも載せているのでぜひ買い物の際にお役に立てたらと思います🙌 調味料や少量使用するものとレシピは載せられていないので詳しくは投稿をご覧ください! リボンマークから保存もよろしくお願いし︎︎︎︎ます🥰 ※抜けた食材、計算ミス等あれは教えていただけると幸いです🙇‍♀️ ↓レシピにとべます✨️ 豚こまカルビマヨ献立 鮭のネギマヨポン酢ホイル焼き 献立 鶏むね肉の梅おろし煮献立 簡単ビビンバ丼献立 鯖とれんこんの味噌バター炒め献立 照り焼きチキ
Natsu

Natsu

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ワンパン10分でできる🍳豚しゃぶキャベツ
詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ ワンパン10分でできるレシピ多数投稿中✨ 他の投稿はこちら▷ @yukko.gohan 美味しそう🤤作ってみたい!と思ったら、コメント欄に「❤️」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- 🍳寒くて疲れてる日はこれ作ろ〜✨ 具材を重ねて“7分蒸すだけ”でOK! フライパン豚バラキャベツ🤤💛 鍋みたいに長い煮込みも不要だから、 帰ってすぐでもパパッと作れるのが嬉しい👏 豚バラの旨みがキャベツ
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

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