เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก

ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก

ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ

ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk

หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ)

✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ

✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี

✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า

#พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท #pilatesthailand #pilatesbangkok

2025/4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์เล่นพิลาทิสที่บ้านที่คุ้มค่าและมีคุณภาพ แนะนำให้พิจารณาเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์แบบพับได้ ซึ่งง่ายต่อการเก็บและใช้งาน เหมาะกับคนที่มีพื้นที่บ้านจำกัด เครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ที่เลือกยังมาพร้อมกับสปริงจากเยอรมันที่ปรับแรงต้านได้ถึง 12 ระดับ ทำให้เหมาะกับผู้เล่นทุกระดับทักษะ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงมือโปร นอกจากนี้ยังมีหลายสีให้เลือก เพื่อให้เข้ากับสไตล์บ้านของคุณ ยังมีข้อดีที่หลายคนชื่นชอบคือสามารถผ่อนชำระ 0% นานถึง 10 เดือน และประกันตัวเครื่องยาวนานถึง 10 ปี ทำให้มั่นใจได้ในเรื่องคุณภาพและบริการหลังการขาย อีกทั้งส่งฟรีทั่วประเทศ รวมทั้งสามารถสั่งซื้อผ่านไลน์ @airpilates หรือดูที่ไอจี airpilates.bkk ได้ง่าย ๆ ใครที่เคยจ่ายค่าสตูดิโอพิลาทิสเป็นประจำจะพบว่าการลงทุนซื้อเครื่องที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว แต่ยังเพิ่มความสะดวกที่ไม่ต้องเดินทาง และสามารถออกกำลังกายได้ตลอดเวลาที่ต้องการอีกด้วย

ค้นหา ·
pilates กรุงเทพ

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 3rd
3rd

ราคาประมาณเท่าไรคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Nune’
Nune’

เท่าไหร่หรอค่า

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องยูทูบพิลาทิสที่บ้านสำหรับมือใหม่ แสดงอุปกรณ์พิลาทิสสีชมพู โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อปที่เปิดวิดีโอพิลาทิส พร้อมผู้หญิง�กำลังฝึกพิลาทิสในบ้าน
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 10 นาทีสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย พร้อมวิดีโอแผนพิลาทิสรายเดือนสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ฝึกตามรายวันเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 14 นาทีเพื่อหุ่นเพรียว และวิดีโอพิลาทิสง่ายๆ 16 นาทีสำหรับมือใหม่ เน้นการกระชับสัดส่วนที่สามารถทำตามได้ทุกวัน
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 827 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายภายในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' และสติกเกอร์ตกแต่งต่างๆ บ่งบอกถึงการรีวิวคลาสพิลาทิสผ่าน Classpass
ภาพรวมของสตูดิโอ Reformed Pilates, สุขุมวิท 31 แสดงให้เห็นพื้นที่รับรองที่สวยงามและห้องเรียนพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมคำ�บรรยายว่าครูสอนดีและเน้นคลาส 'sculpt & tone'
ภาพรวมของสตูดิโอ Pilates Park, สุขุมวิท 49 แสดงอาคารภายนอกที่โดดเด่นและภายในสตูดิโอที่มีเครื่องพิลาทิสหลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าสวยงาม เหมาะสำหรับสาย Aesthetic และครูสอนดี
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

ถูกใจ 135 ครั้ง

Pilates style🤸🏼‍♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 369 ครั้ง

5 วิธี “ฟิตหุ่นแบบไม่กระเป๋าฉีก” ฟิตหุ่นในยุคเงินเฟ้อ
(💬 ในยุคที่ทุกอย่างแพงขึ้น แต่เวลาและพลังเรากลับน้อยลง ยัง ‘ฟิตหุ่น’ ได้จริงเหรอ?” ) สุขภาพดี…คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด แม้ในวันที่เงินเฟ้อที่สุด, (Good health…is the best investment, even in the worst inflationary times.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่มเปลี่ยนตัวเองตั้งแต่วันนี้ 📲 แชร์ต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 15 ครั้ง

🧘🏻สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกพิลาทิสเกี่ยวกับการเล่นพิลาทิส💭👀
ใครบอกพิลาทิสง่ายๆ ขอเถียงด้วยโพสต์นี้ค่ะ!🥺 ปุ้นเล่นพิลาทิสมาสักพัก แล้วนี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกแต่ควรรู้มากๆ 🕝ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองก่อนเริ่มพิลาทิส…🤸🏻‍♂️ 1️⃣ พิลาทิสไม่ได้เบากว่าที่คิด😥 หลายคนคิดว่าเป็นการยืดๆ ชิวๆ แต่จริงๆ แล้วใช้แรงจาก core body เน้นช้าๆ slowed and
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 24 ครั้ง

มือใหม่เล่นพิลาทิส🧘🏼‍♀️🤸🏻‍♀️
มือใหม่ก็เริ่มได้ ไม่ต้องกังวล 🤍 ที่ The Inner Longevity สันทราย เชียงใหม่ 🌿 มีสอนทั้งแบบ Private และ Group Class ครูดูแลใกล้ชิด ปรับท่าให้เหมาะกับแต่ละคน ✨ 📞 โทร: 080-643-3481 LINE: @theinner https://lin.ee/9qLL7Uu 📍Location (Google Maps) https://maps.app.goo.gl/fw49r5F9hVa2vPAKA?g_st=
The INNER Longevity

The INNER Longevity

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปกำลังเล่นวิดีโอพิลาทิสที่บ้าน พร้อมแก้วน้ำและหูฟังวางอยู่บนเสื่อออกกำลังกาย มีข้อความโปรโมทว่าพิลาทิสที่บ้าน 30 นาทีก็เบิร์นได้และเหนื่อยมาก โดยไม่ต้องเสียเงิน
ภาพรวมวิดีโอพิลาทิสจากช่อง Eleni Fit บน YouTube แสดงคลิปออกกำลังกาย 30 นาทีหลากหลายรูปแบบ เช่น คาร์ดิโอ HIIT และเผาผลาญไขมัน พร้อม��ข้อความชื่นชมว่าช่องนี้เน้นคอร์และเบิร์นได้ดีมาก
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มกำลังพูด มีข้อความภาษาอังกฤษว่า “You have to love yourself a lot.” และ “I think we should all think of our positives, not our negatives.” พร้อมข้อความภาษาไทย “มาเป็น that girl แบบน้องวอนยองกัน”
พิลาทิสที่บ้านง่ายๆ 30 นาทีแต่โดนสุดๆ 🔥
ใครอยากเป็นสาวพิลาทิส แต่ค่าเรียนคือแพงมาก ๆ มาลองออกช่องนี้ก่อน ไม่เสียเงินสักบาท ยกให้ช่องนี้เป็นโนหนึ่งในใจมาก ๆ เพราะมีครบจบในที่เดียว ท่าไม่ยาก เหมือนจะเบานะ แต่จริงๆคือไม่เบาเลย เป็นช่องที่มีดนตรีอย่างเดียวไม่มีการอธิบาย ใครที่ไม่ชอบคลิปที่มีคนพูดอธิบายอันนี้เหมาะเลย แต่ตอนออกอย่าลืมกำหน
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 297 ครั้ง

พิลาทิสเล่นเพื่ออะไร จากใจสาวเวท!
Gym girlie ✨ vs Pilates Princess 🎀 #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #พิลาทิส #ออกกําลังกาย
ชีสอร่อยนะ

ชีสอร่อยนะ

ถูกใจ 120 ครั้ง

📌📍พิกัด ที่เล่นพิลาทิส สาวอวบ 🩵❤️
ตอนนี้ Studio มีโปรสำหรับสาวพลัสไซด์ ด้วยนะ ดูให้จบ !!!! บ้านส้ม @libi.pilates @libi.bkk #สาวอวบ #พิลาทิส #pilates #plussizepilates #คลิปนี้ต้องแชร์ LIBI HOME (ลิบิโฮม)
แต่งตามแอ้ม

แต่งตามแอ้ม

ถูกใจ 12 ครั้ง

รวม 6 สตูพิลาทิสจาก Class Pass ฉบับอัพเดต 2026🤍
อัพเดตสตูพิลาทิสที่ชอบไปบ่อยๆ🤍 Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - เท่าที่ลองที่นี้ชิลสุด ไม่หนัก มือใหม่แนะนำ 📍 A list Studio - ท่าจะยากขึ้นมาหน่อย แต่มือใหม่ยังพอตามไหว 📍 Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - อยู่กลางๆ ไม่ยากไม่ง่ายไป ท่ามีความเบสิคเป็น
iii

iii

ถูกใจ 27 ครั้ง

พิลาทิส + เวท = สูตรลับหุ่นสวยที่หลายคนมองข้าม
“อยากหุ่นลีน + เฟิร์ม + ไม่ตัน = ต้องเล่น ‘พิลาทิส + เวท’ ควบคู่กัน!” เล่นอย่างเดียวไม่พอ! มันต้อง “บาลานซ์” 🔥 พิลาทิส + เวท = สูตรลับหุ่นสวยที่หลายคนมองข้าม 🎯 ทริคสำคัญ • เล่นเวท = โฟกัส progressive overload (เพิ่มน้ำหนัก/จำนวน) • เล่นพิลาทิส = โฟกัส control + mind-muscle connection • อ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 25 ครั้ง

2026 พิลาทิส ได้ไปต่อ💪
จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสามคนกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และเสื่อ พร้อมข้อความ 'มัดรวม พิกัดสตูดิโอพิลาทิส' และ 'อยากหุ่นเฟิร์ม หุ่นลีนต้องไม่พลาด!' ในกรุงเทพฯ
ภาพรวมสตูดิโอ POP Pilates Bangkok แสดงผู้คนกำลังออกกำลังกายพิลาทิสหลากหลายท่าทางบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์ต่างๆ พร้อมข้อมูลโป��รไฟล์อินสตาแกรมของสตูดิโอ
ภาพรวมสตูดิโอ Reine Pilates Studio แสดงผู้คนกำลังออกกำลังกายพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และอุปกรณ์ต่างๆ รวมถึงภาพผู้หญิงกำลังถือขันบำบัด พร้อมข้อมูลโปรไฟล์อินสตาแกรม
มัดรวม พิกัดสตูดิโอพิลาทิส 💖
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม พิกัด สตูดิโอพิลาทิส 💖 อยากมีหุ่นสวยแบบลีนๆ ไม่ใช่เรื่องยาก! ลองมาเริ่มต้นเล่นพิลาทิสกัน! ✨ นี่คือพิกัดสตูดิโอพิลาทิสในกรุงเทพฯ ที่รวบรวมมาให้แล้ว ใครใกล้ที่ไหนเลือกเลย! . #พิกัดสตูดิโอพิลาทิส #พิลาทิส #Pilates #หุ่นสวย #ออกกำลังกาย #อะไรฮิตซิสรู้ #SisHere #ซิส
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 115 ครั้ง

ใครทำอยู่ระวังกระเป๋าฉีก! 💸 7 นิสัยการขับรถที่อาจทำให้ ”เครื่องพัง“ แบบไม่รู้ตัว! 🚗💨
บางทีเราก็เผลอทำจนชินมือ แต่รู้ไหมว่านั่นคือการบั่นทอนอายุการใช้งานรถสุดๆ โดยเฉพาะข้อ 4 กับ ข้อ 7 ที่หลายคนชอบมองข้ามจนต้องเสียเงินซ่อมหลักหมื่น! ลองเช็กดูด่วนว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้กี่ข้อ? 👇 สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 07720311 ฮอนด้าบางกุ้ง (รายละเอียดอยู่ในรูปภาพเลย!!) #ดูแลรถ #มือใหม่
สุราษฎร์ธานี ฮอนด้า ออโตโมบิล

สุราษฎร์ธานี ฮอนด้า ออโตโมบิล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อ “ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สตูพิลาทิสที่จองผ่านClassPass”
ภาพสตูดิโอพิลาทิส STRETCH STUDIO Pilates & Yoga ที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมข้อความ “ไม่ซ้ำX ส่วนตัวไม่ค่อยประทับใจเท่าไหร่เลยไม่ซ้ำ”
ภาพสตูดิโอ Breath Pilates ที่ตกแต่งด้วยต้นไม้และป้าย “BREATHE START TO BRE..” พร้อมข้อความ “ซ้ำ ✔ สตูเล็กไม่มีห้องน้ำในตัว มีน้ำขวดฟรีให้ ครูเบตตี้เริ่ดมาก”
ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สตูพิลาทิส
#พิลาทิส #pilates #classpass
เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

ถูกใจ 98 ครั้ง

พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻‍♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
pararereview แพรเรียล

pararereview แพรเรียล

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดพิลาทิสหลากหลายสไตล์ ทั้งชุดสีชมพู สีเบจ และสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิสและห้องแต่งตัว พร้อมข้อความ 'Pilates Girl #OOTD'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องล็อกเกอร์ สวมเสื้อแขนยาวซีทรูสีเบจอ่อนทับสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงเลกกิ้งสีชมพู และมีกระเป๋าลายหมี
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมเสื้อแขนยาวสีฟ้าอ่อนและกางเกงเลกกิ้งสีเข้าชุด กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
OOTD ไอเดียแต่งตัวไปเล่นพิลาทิส🩰✨
ชุดออกกำลังกายน่ารัก มีแรงออก+ขยันขึ้นจริงๆนะ แล้วช่วงนี้พิลาทิสก็เป็นอีก Activities นึงที่สาวๆกำลังฮิต เซฟไว้เป็นไอเดียแต่งตัวกันน~ #pilatesgirl #pilatesprincessera #ชุดพิลาทิส #ถุงเท้าพิลาทิส #ชุดไปยิม
แบมแบมพีเค

แบมแบมพีเค

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพรวมของ Reformed Pilates Studio แสดงห้องพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มุมพักผ่อน, ด้านหน้าสตูดิโอ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีชมพู
ด้านหน้าของ Reformed Pilates Studio อาคารสีเทาพร้อมประตูและหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีป้าย 'REFORMED PILATES' สีขาวโดดเด่น
มุมพักผ่อนภายในสตูดิโอ ตกแต่งด้วยโซฟาสีขาว โต๊ะกาแฟ ชั้นวางของประดับตกแต่ง และราวแขวนชุดออกกำลังกายในบรรยากาศอบอุ่นสบายตา
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻‍♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 42 ครั้ง

✅ How to เก็บเงินเที่ยวต่างประเทศกับแฟน แบบกระเป๋าไม่ฉีก 🛍
การไปเที่ยวโอซาก้า 📍: ประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵 ครั้งแรกด้วยกัน ทำสิ่งนี้ภายในระยะเวลา 1 ปีก็สามารถไปได้แล้ว #เที่ยวญี่ปุ่นยังไงให้ประหยัด #งบเที่ยวญี่ปุ่น #เที่ยวต่างประเทศงบน้อย #แฟน
nnatsx_

nnatsx_

ถูกใจ 4 ครั้ง

เยริ Red Velvet คอหักขณะเล่นพิลาทิส!
จริงๆแล้วอาจจะเป็นแค่คอเคล็ดหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่ถึงต้องดามคอเลย ก็น่าจะรุนแรงอยู่ จริงๆนี่ก็คิดว่าการเล่นพิลาทิสค่อนข้างอันตรายนะ เพราะต้องใช้ความแข็งแรงพอสมควรเลย ยังไงขอให้หายไวๆนะคะ 🤍🤍 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #yeri #RedVelvet #Kpopidol
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 425 ครั้ง

ใครอยากลองเล่นพิลาทิสต้องลอง Channel นี้😍
สาว ๆ คนไหนที่เล็งคอร์ส Pilates มาทั้งปี แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะชอบมั้ย เรามี channel พิลาทีสในยูทูปมาให้ทุกคนลองเล่นกันก่อนลงคอร์สจริงมาฝากค่าา ซึ่งแต่ละ channel ที่เราเลือกมาเราได้ลองเล่นเองและรู้สึกชอบจึงอยากเอามาแชร์กับทุกคนค่ะ! 1. Move with Nicole Channel นี้เหมาะกับผู้เริ่มต้น ท่าจะไม่ไ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่บนเครื่อง Pilates Reformer ในสตูดิโอพิลาทิสที่สะอาดและกว้างขวาง พร้อมข้อความระบุว่าพิลาทิสราคาไม่ถึง 300 บาทต่อครั้ง
ภาพมุมกว้างของสตูดิโอพิลาทิสที่สะอาดและมีเครื่อง Reformer ใหม่เอี่ยมจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่าถ่ายรูปสวยทุกมุม
ห้องล็อกเกอร์สีขาวสะอาดตาพร้อมระบบล็อกเกอร์แบบมีรหัสและพื้นที่แต่งตัวที่มีกระจกและไดร์เป่าผม
พิลาทิส ครั้งละไม่ถึง 300
เปิดใจลองเล่น Pilates Reformer ครั้งแรกที่ Pop Pilates สาขา BB Building บอกเลยว่าประทับใจมาก! เราจัดแพ็กเกจสำหรับมือใหม่ (First Timer) มาในราคาแค่ 850.- แต่ได้เล่นถึง 3 ครั้ง! (ตกครั้งละ 280 กว่าบาทเองแม๊) • พิกัด: ตึก BB Building ชั้น 4 (อโศก) เดินทางง่ายมาก • บรรยากาศ: สตูดิโอสะอาด เครื่องใหม่เ
บุ๋มบิ๋มป้ายยา :3

บุ๋มบิ๋มป้ายยา :3

ถูกใจ 49 ครั้ง

เมื่อเด็กอ้วนเล่นพิลาทิส 🤍
“เมื่อเด็กอ้วนก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง 🤍” จากคนที่เคยคิดว่า “เราทำไม่ได้หรอก” วันนี้ลอยตัวบนเครื่องคาดิแลคได้แล้ว มันไม่ใช่แค่กล้ามท้อง แต่มันคือความกล้าที่จะลอง ไม่ใช่แค่บาลานซ์ร่างกาย แต่มันคือการบาลานซ์ความคิดตัวเองใหม่ เด็กอ้วนก็ลอยตัวได้ ถ้าใจไม่หนักกว่าแรงโน้มถ่วง ✨ ขอบคุณคุ
KAIMOOK • TASTRIM

KAIMOOK • TASTRIM

ถูกใจ 1 ครั้ง

📚 เปิดเทอมนี้ ไม่กระเป๋าฉีก! รวมวิธีประหยัดฉบับแม่ยุคใหม่
💸 ค่าเทอมมาไม่เท่าไหร่…อุปกรณ์นี่แหละตัวดี! ใครกำลังเจอปัญหาเดียวกัน เซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 👇 ✏️ 1. เช็กของเก่าก่อนซื้อใหม่ สมุด ดินสอ กระเป๋า ของปีที่แล้ว ยังใช้ได้ไหม? 👉 บางอย่างแค่เช็ด ทำความสะอาด ก็เหมือนใหม่แล้ว 🎒 2. ตั้งงบ “ต่อหัว” ชัดเจน กำหนดงบให้ลูก เช่น 1,000–1,500 บาท 👉 ฝึกวินัย
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยาคลิปพิลาทิส 15นาที แต่เบิร์นจนงง
เกิดจากที่ตัวเองต้องรีบเช้าคลาสเรียนเสริมแล้ว เลยมีเวลาออกแค่ 15 นาที เลยหาคลิปจนเจอคลิปนี้ ก็คิดว่าจะสบาย ๆ คือพอให้ร่างกายสดชื่น สรุป เบิร์น คือโดนมาก สมมงแม่นิโคลที่ต่อให้เวลาออกน้อยแต่ให้เราได้เบิร์นแบบสุด 🔥 #พิลาทิส #พิลาทิสที่บ้าน #เล่นพิลาทิส
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 95 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม