＜冷凍＞ お水がいらない 横浜家系ラーメン 470g キンレイ

レシピはこちら👇 『サバの味噌煮』 　 【材料】 鯖 ２切れ 生姜 ひとかけ ▪️冷凍ストック作り方 1.冷凍用袋に調味料を入れてもみ合わせる ・水 150mL ・酒 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・醬油 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・生姜スライス 4-5枚 （無ければチューブ　大さじ1) 2.鯖を袋に入れ、よく揉み込む ▪️食べるとき ①フライパンに冷凍ストックを凍ったまま並べる ②蓋をして中弱火で10分ほど煮る ③鯖に火が通っていたら完成！ 　 冷凍しとけば最長１ヶ月保存OK🧊 #冷凍ストック #カンタンレシピ #時短料

ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、ハッシュドポーク🐷 　 豚こま肉も調味料に漬け込んで冷凍すれば 柔らかくてうまみもアップするから 煮込み5分なのにコクうまで本格派の味✨ ルー不使用で子どもにも安心して食べさせられるよ🫶 　 これ一皿で晩ごはんになるから洗い物も少ないし 忙しい日に頼れる味方のレシピ♡ ぜひ作ってみてね☺️🫶 　 ＿＿＿＿＿＿ 　 【材料】（3〜4食分） 𓐍豚こま肉 … 400g 𓐍玉ねぎ … 1個 𓐍しめじ … 1/2パック 𓐍カットトマト缶 … 200g 【下味調味料】 𓐍ケチャップ … 大さじ3 𓐍中濃 o

【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨ インスタやってます⏩️ @nami_no_kitchen 野菜は新鮮なうちに冷凍することで 長持ちして賢く節約になる💰️✨！ 【冷凍保存期間】 にんにくは6ヶ月、その他は1ヶ月 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 1.ニラ 輪ゴムで束ねてそのままカット。 バラけず味も食感も落ちずに冷凍できて、 くっつかないから使いやすい◎！ 2.ピーマン 種を取り、使いやすい大きさに切って冷凍。 解凍後はしんなりするので、炒め物など食感が気にならない料理におすすめ🫑！ みじん切りして冷凍しておけば、チ

冷凍の鯖で簡単なのに、豪華見え 手間かけてないなんてバレない🙌 ‹‹ 材料 ›› 無塩さば　1尾 ごはん　（撮影時は170g） さくら漬け、しば漬けなど（みじん切り　大さじ１） 白胡麻 大さじ 大葉　２〜３枚 ‹‹ 作り方 ››  ① 魚焼きグリルを強火で2分程予熱しておく🔥 ② サバの表面を軽く水でぬらし、グリルの網にセット。 （片面焼き：皮を下 / 両面焼き：皮を上）🐟 ③ まず強火で2分程焼き目をつけたら裏返し、弱火に落としてさらに4～5分程じっくり焼く。 ※メーカー推奨の「ふっくら焼くコツ」は下に記載 ④ ごはんに、さくら漬け（しば漬け

冷凍パイシートで作るパイ型のいらないアップルパイです。 型がなくても立体的に作れて見た目もとてもお洒落でカッコいいです。 ホームパーティーやおやつに是非どうぞ。 ✏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【材料】 冷凍パイシート 1枚 リンゴ 1個半 グラニュー糖 30g ブランデー 少々 シナモン 少々 アプリコットジャム 50g 卵黄 1個 水 小さじ1 【作り方】 1.リンゴは皮をむいて8等分してさらに約1cmに切る。 2.ボウルにりんごとグラニュー糖を入れて軽くラップをしてレンジ600Wで約7分温める。 (中まで柔らかくなったらOKです)

レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ミラノ風ドリア食べたことないって方いたら本当一度でいいからサイゼに行ってみてほしい…（そっち） 私は学生の頃サイゼに友達とよく行ってたのでミラノ風ドリアは青春の味です🥹🌸 辛味チキン 小エビのカクテルサラダ（今は名前変わってる） 半熟卵のペペロンチーノ 生ハムプロシュート この辺のメニューを毎回必ずといっていいほど頼んでました🍽️（どんだけ食べるん？） ドリンクバーもつけたらそこは夢の国です…そこでひたすら期末テストの勉強をするというのがルーティーンでした✍️ サイゼも今は物価高騰で高くなってるのかな？？

味噌汁はもう鍋いらない♪ 冷凍味噌ダネがあれば、食べたい時にいつでも食べれる✨ 〈おすすめの組み合わせ〉 ※全種類まずは鰹節を混ぜる！味噌850g：鰹節30g 　鰹節の旨味が美味しさの土台になるから大事🪄！ ①定番味噌汁 乾燥わかめ、干し椎茸（3分で戻るやつ）、干しエビ ②とろろ味噌汁 とろろ昆布、巻麩 ③さっぱり味噌汁 乾燥わかめ、乾燥ゆず、花麩 ④中華味噌汁 豆板醤、乾燥わかめ、冷凍コーン、白ごま（春雨） ＊まずは具材を混ぜこんで、最後に具材を上に散りばめておくと、最後まで具材の偏りなく楽しめるよ👍✨ ＊冷凍期間の目安は1ヶ月！ ------

褒められレシピはこちら🍽️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回使用したのは【骨とり無塩サバ】 楽天マラソンのセールで どどんと2キロが今なら、半額😳‼️ インスタのハイライトの【骨とりサバ🐟】から購入できるよ🤍 （気になった方は、プロフィールのリンクからインスタに飛んで見てみてね🙏） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꔛ焼き鯖ゆかり寿司🐟ꔛ 前に投稿した鯖みそ寿司の アレンジバージョン❤️‍🔥 ゆかりを混ぜるだけで 酢飯いらずで超簡単👏🏻✨ ごま沢庵で食感も楽しくさっぱり😋 鯖は冷凍のままでOKやから 解凍の手間もないよ🙆‍♀️ そして

ご覧いただきありがとうございます😊 　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊ 1️⃣【冷凍牛乳】 ①牛乳を製氷器に入れて凍らす ②保存袋に入れて保存　 果物とミキサーにかけてスムージーにしたり 料理にも使える 約1カ月保存できる👍 2️⃣【冷凍卵】 ①保存袋に入れるor 一個ずつラップに包んで冷凍 ②解凍するときは、水に浸けながら剥くと簡単に剥ける ※なるべく新鮮な卵を冷凍するのがおすすめ 冷凍で1カ月くらいもつ 〈目玉焼き〉お好きな作り方で🙆‍♀️ 今回は… ①半分（4等分）に切る ②黄身を下にして油を引いたフライパンで中火〜弱火で焼く（強火だとシワ

こんにちは🌸 今日は冷凍揚げナスを使ってレンジだけで作れる「とろとろじゅわっと麻婆茄子」を紹介します！ ✅こんな人におすすめ ・ナスの下処理が面倒 ・包丁を使いたくない ・麻婆茄子を辛くなく家族で食べたい ・洗い物を増やしたくない 📝材料 ・豚ひき肉 100g ・冷凍揚げナス 130g（お肉より多めがおすすめ） ・長ネギ 1/4本 ・みそ 大さじ1/2 ・麺つゆ2倍濃縮 大さじ1 ・にんにくチューブ 1cm ・しょうがチューブ 1cm ・水 100ml ・水溶き片栗粉（片栗粉小さじ1+水小さじ2） ・お好みで刻みねぎ、ラー油 【麺つゆ濃縮タイプ

@まこ｜副菜いらずの10分ごはん ◁レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 家にある食材で、食べ応え抜群の めちゃうまおかずが爆誕しちゃいます🤭 お肉は冷凍でも冷蔵でもどっちでもOK🙆‍♀️ 【 絶品ポテミート 】 ＜レシピ（3-4人分）＞　 ・じゃがいも：中3〜4個 ・合挽き肉：300g（冷凍 or 冷蔵） ・小松菜：2株（3cmカット） ・しめじ：1パック ◯砂糖：小さじ2 ◯コンソメ：小さじ2 ◯ケチャップ：大さじ3 ◯ウスターソース：大さじ3 ・ピザ用チーズ：たっぷり ・小ネギ：適量 【作り方】 ①

市販の素いらないちゃんぽん🍜 気になる方は【🍜】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 ˗ˏˋ 調味料3つの保育園ごはん ˎˊ˗ 夫にも 「これ、市販の素使ってる？」 って聞かれたけど… 実は ✔ 鶏ガラ ✔ 醤油 ✔ 牛乳 だけ。 保育園でも出しているレシピで 「野菜嫌いが完食しました」って 園長先生に言っていただいたことも🥹 （完食報告ってほんと嬉しい…！） 野菜たっぷりでも しっかり食べてくれるから これ1皿で栄養もとれるし 春休みのお昼にも

平日5日分の野菜たっぷり冷凍ストック 仕事終わりに何品も作る余裕はない。 でも、子供にはちゃんと食べてほしい。 副菜を頑張った日ほど、 それに限って手をつけてもらえなかったりして🥲 それならいっそ、 メインで栄養をまとめてとれるごはんにしよう💡🫶 冷凍で作っておけば当日は焼くだけ☺️ ママも楽ちん、子どもは栄養、ボリューム満点◎ ①玉ねぎバーグ（野菜だけでも600g！）10個ほど出来上がりました😊 ・ひき肉400g ・玉ねぎ1個 ・キャベツ150g ・えのき1袋 ・人参50g ・卵1個 ・パン粉大さじ5 ・牛乳（豆乳）大さじ3 ・塩小さ

調味料いらず！秒で５日分の弁当完成！豚キムチ弁当をまとめて冷凍作り置き。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （ご飯１２０g＋豚キム） カロリー　４４０．２ タンパク質　２４．１ 脂質　１４．３ 炭水化物　５７．５ ． 🌻材料🌻５日分 炊いたご飯 ３合（残った分はラップして冷凍） 豚こま肉　５００g 長ネギ　１本 キムチ　１２０g ． 🌻作り方🌻 ①長ネギは斜め切りにし、豚こま肉は食べやすい大きさに切る ②熱したフライパンに豚肉を焼き、 肉全体が白くなったらキムチ、長ネギを炒め、強火にし水分がしっかり飛ぶまで炒めたら完成 ． おかずもご飯も冷めたら 冷凍

料理に追われず余白を作る ⇨ @asachan_style 実は私、レシピアカウントなのに 献立を考えたことがありませんwwww （あ、これ内緒ね🤫笑） だって、毎日 「主菜は何にしよう」 「副菜はどうしよう」って 考えてるだけで疲れちゃう…🥺 だから私は、 「この1品さえあれば、栄養も満足感も100点！」 っていうメニューに全集中🫰！！ 今日は今が旬の「たけのこ」を主役に、 お肉を350gも入れた 【主菜いらずの、ごちそうたけのこごはん】🍚🌿 これとお味噌汁があれば、もう立派な夕飯！ 早炊きもOKだから、 帰宅後でも間に合う✌️！ 献立

𓌉◯𓇋他の投稿▶️@masumino_gohan 今日はこどもがよく食べる ふわふわ牛つくねマヨ🍳 豆腐とえのきを入れるから ふわっふわで食べやすい◎ しかも全部フライパンで混ぜるだけで 包丁いらないのも嬉しいポイント✂️ 味付けは焼肉のタレでOKだから 失敗なしでちゃんと美味しい✨ たくさん作ってお弁当にもおすすめです🍱 保存してあとで作ってみてね🫶 この日の献立 ✴︎ふわふわ牛つくねマヨ（や・し） ✴︎人参文旦サラダ（や） ✴︎ワカメのナムル（ご・わ） 献立やお料理に関するお悩み、ご相談、 コメント、フォローいただけたら嬉し

今日は私史上いちばんラクなたけのこのあく抜き方法をご紹介します✨ みんな～っ！もう糠もお米のとぎ汁もいらないよ～（叫） みなさんの「やりたいけど大変そう」っていうハードルが下がって、楽しく季節を感じながらの旬のおいしさをお伝えできたら嬉しいです🥰 みなさんはたけのこ好きですか？このアク抜き、ぜひぜひお試しください🤗 それでは参りましょう～♪ ■ 水だけでOK！たけのこの下ゆで■ 【材料】 ・たけのこが入るサイズのお鍋 ・たけのこ：お鍋に入るだけ ・水：たけのこがひたひたになるくらい 【作り方】 1.　たけのこは穂先の硬い所を

👇ばあちゃんに聞いた冷凍おやつ3選 ①しゃりしゃりヤクルト ②サクとろマシュマロ ③なめらかプリン 　⚠️私は少し砂糖が跳ねて熱かったから 　スプーンの柄にフキン巻くのがおすすめ🥄 　⚠️スプーンが変色することがあるから 　いらないスプーン使ってね！ 最後まで見てくれてありがと🌷 コメントしてくれたら励みになります🥹✨ 他にも時短テク紹介してるから 見に来てね🥰 #育児ハック #ライフハック #裏技 #時短レシピ #冷凍