ข้าวซอยไก่สูตรคลีน

2025/8/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีทำข้าวซอยไก่สูตรคลีนมากกว่าที่เคยลอง สูตรนี้เน้นใช้สะโพกไก่ลอกหนังเพื่อให้ได้โปรตีนสูง แต่ไขมันต่ำ เป็นการเลือกชิ้นเนื้อที่เหมาะกับการลดไขมันและลดแคลอรี่ไปในตัว อีกทั้งการใช้นมอัลมอนด์แทนกะทิช่วยลดไขมันอิ่มตัวและโซเดียมลงได้มาก ทำให้ข้าวซอยมีความหอมมันแบบธรรมชาติและอร่อยไม่แพ้กะทิ นอกจากนี้ยังใส่เครื่องเคียงสดใหม่อย่างหอมแดง มะนาว พริกแห้ง และต้นหอมเข้ามาช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม ทำให้เมนูนี้ไม่ธรรมดาและพร้อมจะดูแลสุขภาพของคุณ สำหรับเส้นบะหมี่ในเมนูนี้ ควรเลือกเส้นที่กรอบนอกนุ่มในเพื่อเพิ่มความหลากหลายของสัมผัสเวลาเคี้ยว จากประสบการณ์ส่วนตัวการทอดเส้นบะหมี่ด้วยน้ำมันน้อยแล้วซับน้ำมันออกจะช่วยลดความมัน ทำให้ไม่รู้สึกเลี่ยนเวลาทาน ข้าวซอยไก่สูตรนี้เหมาะกับคนที่อยากทานอาหารไทยจานโปรดในแบบคลีนที่ลงตัวระหว่างสุขภาพและรสชาติ ลองปรับลดปริมาณเครื่องปรุงหวานและเค็มตามชอบเพื่อสร้างเมนูที่ตอบโจทย์ผู้ทานแต่ละคนได้ดีที่สุด

ค้นหา ·
ข้าวซอยคลีน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กแครอท สูตรคลีน
วันนี้แม่ตูนขอเสิร์ฟ “เค้กแครอท” เค้กเพื่อสุขภาพ หอม นุ่ม อร่อย ได้ประโยชน์เต็มคำ 🍰💪 หวานน้อย ไฟเบอร์สูง โปรตีนครบ กินเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่าาา” 🥣 สูตรเค้กเพื่อสุขภาพ (1 ถ้วยฟอยล์) • แป้งข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วยตวง • ไข่ไก่ 2 ฟอง • แอปเปิ้ล 1/2 ลูก • แครอทขูดฝอย 50 กรัม • กรีกโยเก
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 545 ครั้ง

ช็อคบอลคลีนเคลือบช็อกโกแลตโรยด้วยเกล็ดอัลมอนด์วางซ้อนกันบนเขียง มีกล้วยและดาร์กช็อกโกแลตเบลออยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ 'Healthy Chocolate Ball ช็อคบอล สูตรคลีน'.
มือกำลังใช้ส้อมบดกล้วยหอมสุกในชามแก้วใส บนพื้นไม้ มีกล้วยหอมและชิ้นกล้วยอยู่รอบๆ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ.
มือกำลังใช้ส้อมคนส่วนผสมกล้วยบด ข้าวโอ๊ต และผงโกโก้หรือช็อกโกแลตในชามแก้วใส บนพื้นไม้ แสดงขั้นตอนการผสมส่วนผสม.
ช็อคบอล สูตรคลีน 🍫✨️
ช็อกบอลคลีนสูตรกล้วยหอมข้าวโอ๊ต วัตถุดิบ : ▪︎ กล้วยหอมสุกงอม 1-2 ลูก🍌 ▪︎ ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย🌾 ▪︎ ดาร์กช็อกโกแลต 50 กรัม🍫 วิธีทำ : 1. ใส่กล้วยหอมลงในชามแล้วใช้ส้อมบดให้ละเอียดจนเละ 2. ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปในชามกล้วยที่บดไว้ ค่อย ๆ คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว 3. ใช้มือปั้นส่วนผสมให้เป็นก้อนกลม ๆ
Arisa

Arisa

ถูกใจ 183 ครั้ง

กราแตงสูตรคลีนทำง่ายด้วยไมโครเวฟ
สูตรคลีนสำหรับเวลาอยากกินกราแตงเยิ้มๆแต่กินคลีนอยู่อาจจะไม่คลีนมากแต่ก็ไม่ใส่ครีมไม่ใส่เนยแก้อยากได้อยู่ค่ะ คิดค้นมาสำหรับคนขี้เกียจล้างจานหม้อกระทะตะหลิวเฉกเช่นตัวเรา😂 เหมาะวันเสาร์อาทิตย์หรือตอนเย็นหลังเลิกงานจะได้มีเวลาพักผ่อนเยอะๆ อยากให้แบ่งปันสูตรอาหารหรือขนมอะไรที่ทำได้ด้วยไมโครเวฟก็ลอง
sheepishsheep

sheepishsheep

ถูกใจ 67 ครั้ง

สูตรเค้กกล้วยหอมคลีน (ไม่ใส่น้ำตาล)✨
ช่วงควบคุมน้ำหนักแต่ใจมันโหยหาของหวานมาทางนี้เลยจ้าาา! 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกสูตร "เค้กกล้วยหอมปอนด์" สูตรไร้น้ำตาล (Sugar-free) ทำครั้งเดียวสำเร็จ ผิวเหลืองทองสวย เนื้อนุ่มหอมฟุ้งไปทั้งบ้าน #เมนูสุขภาพ #ขนมคลีน #เค้กกล้วยหอม #โฮมเมดเบเกอรี่ #เค้กกล้วยหอมคลีน
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสลัด 0 แคลอรี่ในขวดแก้ววางอยู่หน้าสลัดผักสด พร้อมรายการวัตถุดิบ วิธีทำ และทริคการทำน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำให้รสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
kk.kaekae

kk.kaekae

ถูกใจ 253 ครั้ง

ขนมกล้วยนึ่งแบบไทยๆสูตรคลีนอร่อยไม่อ้วน
ใครอยากทานขนมกล้วยนึ่งแบบไทยๆแบบไม่อ้วนต้องลองสูตรนี้เลยค่ะอร่อยนุ่มหนึบหนับมากค่ะ #เมนูจากกล้วย #ขนมจากกล้วย #ขนมกล้วยนึ่ง #ติดเทรนด์
ชาชาพากิน&พาฟิต

ชาชาพากิน&พาฟิต

ถูกใจ 417 ครั้ง

รีรันเมนู❗️สูตรก๋วยเตี๋ยวต้มยำคลีน
ทำเองคือโปรตีนเน้นๆ ใช้เส้นผักไฟเบอร์จุกๆ ลดน้ำตาล ลดโซเดียม อร่อย😋 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 232 ครั้ง

ชีสเค้กคลีนที่อบเสร็จแล้วหนึ่งชิ้นใหญ่ มีชิ้นที่ตัดแยกออกมา วางบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยราสเบอร์รี่และใบสะระแหน่ โรยด้วยน้ำตาลไอซิ่งเล็กน้อย
มือกำลังตอกไข่ไก่หนึ่งฟองลงในชามแก้วใส โดยมีไข่ไก่และตะกร้อมือวางอยู่ด้านหลังบนโต๊ะไม้
ชามแก้วใสบรรจุกรีกโยเกิร์ตและไข่ไก่ที่ตอกแล้ว วางอยู่บนโต๊ะไม้ โดยมีไข่ไก่และอุปกรณ์อื่นๆ อยู่ด้านหลัง
ชีสเค้ก สูตรคลีน 🧀✨️
สูตรชีสเค้กคลีนแบบง่ายๆ ส่วนผสม : • กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย • ไข่ไก่ 1 ฟอง • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (ปรับความหวานได้ตามชอบ) • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ • กลิ่นวานิลลา (ตามชอบ) อุปกรณ์ : • ชามผสม • ตะกร้อมือหรือช้อนสำหรับคน • พิมพ์สำหรับอบ • หม้อทอดไร้น้ำมัน หรือเตาอบ วิธีทำ :
Arisa

Arisa

ถูกใจ 202 ครั้ง

Healthy Banoffee - บานอฟฟี่สูตรคลีน!
📝ส่วนผสม กราโนล่าฟรูกรา: 50 กรัม กรีกโยเกิร์ต: 150 กรัม (เลเยอร์ละ 75กรัม) กล้วยหอม: 1 ลูกกลาง เนยถั่ว: ปรับตามชอบ ดาร์กช็อกโกแลต: ปรับตามชอบ ผงโกโก้: 2-3 กรัม ❄️แช่เย็น: 1 ชม #kenneisbaking #Banoffee #healthyfood #บานอฟฟี่ #ขนมคลีน
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 1024 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ต สูตรคลีน
ขนมปังข้าวโอ๊ต ทาเนยอัลมอนด์ สูตรคลีน รสคาเคา goodfat.food ใส่น้ำตาลมะพร้าวออร์แกนิค และคาเคามีสารอาหารมากกว่าโกโก้ ซื้อได้ที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์ค่ะ😊😋 #เนยถั่ว #เนยถั่วคลีน #เนยอัลมอนด์ #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ
Pang GoodHealth

Pang GoodHealth

ถูกใจ 269 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม