🍗 ไก่ทอดน้ำมันน้อย กรอบ ไม่อ้วน !!

"แจกสูตร! สะโพกไก่ฉ่ำโบ๊ะ หนังกรอบน้ำมันน้อย 🍗 เหมาะสำหรับชาวหอและสายเฮลตี้ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูสุขภาพ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #HealthyRecipes #กินกับแม่ก้อย

วัตถุดิบ

-สะโพกไก่ (ติดหนัง) 2 ชิ้น

-น้ำปลา 1.5-2 ช้อนโต๊ะ

-ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ

-พริกไทยป่น (ตามชอบ)

-น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ

-แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ

⏱️ หมัก: 30 นาที–ข้ามคืน (ยิ่งนานยิ่งอร่อย)

🌡️ อบ: 200°C / ด้านละ 20-25นาที(เตาแต่บ้านร้อนไม่เท่ากัน)