ผัดเห็ดฟางหมูสับ ลดโซเดียม

ยังชอบกินของนัว…แต่เริ่มกลัวเค็ม 😊 วันนี้แม่ก้อยทำผัดเห็ดฟางหมูสับ ปรุงด้วย Kitchi ซอส ขวดเดียว กลมกล่อม อร่อย และช่วยลดโซเดียมลง เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากเลือกเครื่องปรุงให้ดีขึ้น สนใจพิกัด จิ้มตะกร้าได้เลยค่ะ 🌿 #Kitchiซอส #ซอสคิชชี่ #ซอสลดโซเดียม #ผัดเห็ดฟางหมูสับ #เมนูง่ายๆ

7/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตอนที่ได้ลองใช้ซอส Kitchi สำหรับผัดเห็ดฟางหมูสับ รู้สึกประทับใจมากที่รสชาติยังคงความนัวเหมือนเดิม แต่ลดความเค็มลงเยอะมาก ด้วยส่วนลดโซเดียมถึง 65% ทำให้กินได้สบายใจขึ้นโดยไม่ต้องกลัวว่าร่างกายจะได้รับโซเดียมมากเกินไป หรือเสี่ยงต่อความดันสูง การเลือกซอสที่ไม่ใส่ผงชูรสและไขมัน 0% ทำให้เมนูนี้กลายเป็นอาหารสุขภาพสำหรับครอบครัวได้อย่างแท้จริง ส่วนตัวช่วงหลังชอบล้างแล้วซับเห็ดให้แห้งก่อนนำไปผัด เพื่อให้เมนูนี้ไม่ชื้นและหอมอร่อยขึ้นอีกขั้น นอกจากนี้ความสะดวกที่ใช้ซอสขวดเดียวจบ รสชาติกล่อมกลม ทำให้การทำอาหารภายในบ้านง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น ไม่ต้องยุ่งยากกับการเลือกและปรุงหลายขวด ทำให้เปลี่ยนการกินของนัวแต่กลัวเค็มเดิมๆ เป็นความอร่อยที่ดีและสุขภาพดีขึ้นในทุกมื้อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องปรุงลดโซเดียม ตัวช่วยคนอยากผอม
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 434 ครั้ง

แจกสูตร! กุ้งผัดวุ้นเส้นกระเทียมพริกสด✨
ใครชอบกินวุ้นเส้นต้องลองเมนูนี้ "วุ้นเส้นผัดกุ้งกระเทียมโทน" บอกเลยว่านัวมาก! วุ้นเส้นดูดซับมันกุ้งกับซอสจนชุ่ม กุ้งเด้งสู้ฟัน แถมหอมกลิ่นกระเทียมพริกสดแบบสุดๆ 😋 สรุปสั้นๆ สำหรับเมนูนี้ครับ: สารอาหารครบ: ได้โปรตีนสูงจากกุ้ง และคาร์โบไฮเดรตจากวุ้นเส้น (ที่ทำจากถั่วเขียว) ดีต่อสุขภาพ: กุ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพอาหารปลากระป๋องผัดไข่ราดข้าวในชามสีขาว มีมะนาวฝานวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายและราคาประหยัด
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำปลากระป๋องผัดไข่ ประกอบด้วยปลากระป๋อง ไข่ไก่ พริกป่น กระเทียม มะนาว และน้ำปลา จัดวางในถ้วยแยกกัน
ภาพขั้นตอนการทำปลากระป๋องผัดไข่ 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ผัดกระเทียม ใส่ปลากระป๋อง ผัดให้เนื้อปลาแตก และปรุงรสด้วยพริกป่นและน้ำปลาในกระทะ
ชวนเติมโซเดียมกับปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆเริ่ดเลยล่ะ🍳
ชวนเติมโซเดียมกับเมนูบ้านๆ แต่โคตรอร่อย ปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆ 🍳 วันไหนไม่รู้จะกินอะไร เมนูนี้คือจบ ง่าย เร็ว! วัตถุดิบ📍 - ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กระเทียมสับเล็กน้อย -มะนาวเล็กน้อย -พริกป่น -น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ🍳 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมให้
🄱🄴🄰🄼

🄱🄴🄰🄼

ถูกใจ 340 ครั้ง

สูตรทำ หมูผัดซอสเทอริยากิ ง่ายๆ
สูตร หมูผัดซอสเทอริยากิ ทำง่าย รสหวานเค็มกลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก วัตถุดิบ ส่วนผสมหลัก * หมูสันคอ / หมูสันนอก / หมูสามชั้นหั่นชิ้นพอดีคำ 300 กรัม * หอมใหญ่หั่นเสี้ยว 1/2 ลูก * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ * ต้นหอมซอย ตามชอบ * งาขาวคั่ว ตามชอบ * ข้าวสวย สำ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 46 ครั้ง

ผัดผักหวานใส่หมู ลดโซเดียม 50%
คุมอาหารก็อร่อยได้ 🥹 ผัดผักหวานใส่หมู ใช้ซอสเอนกประสงค์ไนซ์ ลดโซเดียม 50% #ซอสเอนกประสงค์ไนซ์ #ลดโซเดียม #เมนูสุขภาพ #ซอสคลีน #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1.ผักหวาน 2.หมูสับ 3.กระเทียม 4.พริกจินดา 5.ซอสเอนกประสงค์ไนซ(ตัวเดียวจบ)
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 28 ครั้ง

ผัดแตงกวาใส่หมูสับ ลดโซเดียม50%
“คุมอาหาร แต่โซเดียมยังเกิน? ลองเปลี่ยนเป็นซอสเอนกประสงค์ไนซ์ ลดโซเดียม ตัวเดียวจบ #ซอสเอนกประสงค์ไนซ์ #ซอสคลีน #คุมอาหาร #เมนูสุขภาพ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ ผัดแตงกวาใส่หมูสับ 1.แตงกวา 2.หมูสับ 3.กระเทียม 4.แครอท 5.พริกจินดา 6.ซอสเอนกประสงค์ไนซ ตัวเดียวจบ!
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่โซเดียมสูงเกินคาด เช่น ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (900 มก.), นักเก็ต (800 มก.), แซนด์วิชแฮมชีส (700 มก.), น้ำปลาร้า (600 มก.), แฮม/ไส้กรอก (600 มก.), ครัวซองต์ (400 มก.) และหมูปิ้ง (350-400 มก.) โดย WHO แนะนำบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน
อาหารที่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด
ของกินที่คิดว่าไม่เค็ม...แต่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด! 😱 บางอย่างที่เรากินประจำอย่าง ครัวซองต์ หมูปิ้ง หรือน้ำสลัดญี่ปุ่น จริง ๆ แล้วเค็มไม่เบาเลยนะ 💡 วิธีลดโซเดียมง่าย ๆ แบบไม่ต้องจืดชีวิต: 1️⃣ เลี่ยงอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เช่น แฮม ไส้กรอก หรืออาหารพร้อมทาน 2️⃣ ลดซอสและเครื่องจิ้มครึ่งหนึ่ง โดยเฉพ
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 739 ครั้ง

สาคูไส้หมูสับหลากสีสัน ทั้งสีน้ำตาลอ่อน สีม่วง และสีน้ำเงิน จัดวางบนใบตองพร้อมผักสดและพริก
สาคูไส้หมูสับสีน้ำตาลอ่อนโรยกระเทียมเจียว พริกแดงและเขียว พร้อมผักชี จัดวางอย่างน่ารับประทาน
สาคูไส้หมูสับเม็ดใสที่ถูกจับขึ้นมา มองเห็นไส้หมูสับด้านในชัดเจน แสดงถึงความนุ่มและโปร่งแสง
สาคูไส้หมูสับ
แน่นอนค่ะ! นี่คือวิธีทำสาคูไส้หมูสับอย่างละเอียด พร้อมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ (ในแง่ของสารอาหาร) และคำแปลภาษาอังกฤษ: วิธีทำสาคูไส้หมูสับ ส่วนผสม (สำหรับตัวสาคู): - สาคูเม็ดเล็ก 1 ถ้วย - น้ำร้อน 1/2 ถ้วย ส่วนผสม (สำหรับไส้หมูสับ): - หมูสับ 200 กรัม - หอมแดงสับ 1/2 ถ้วย - ไชโป๊วสับ 1/
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 272 ครั้ง

เมนูลดพุง ลดโซเดียม
#เมนูลดอ้วน #lemon8ไดอารี่ #มิ้นมิ้น #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก
มิ้นมิ้น

มิ้นมิ้น

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกสูตร หมูสับคั่วไม่❌น้ำมัน
มันกรุบกรอบได้ด้วยการรีดไขมันน้องออกมา คั่วๆรวนๆวนไป คือเริ่ด หัวใจคือการเติมน้ำลงไปนิดหน่อย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยมากนะเมนูนี้ ให้เลยข้าวหมดหม้อ👀😋🫶🏻 #เมนูหมูสับ #หมูสับกระเทียม #แจกสูตรอาหาร #เมนูอาหาร #ภารกิจชิงครีเตอร์ดาวเด่น
beeestda

beeestda

ถูกใจ 211 ครั้ง

หมูนุ่มเด้งละมุน! สูตรราดหน้าที่ใครทำก็อร่อย 🍜✨"
🍜 ราดหน้าหมูนุ่ม สูตรทำง่ายที่บ้านก็อร่อยได้! หมูนุ่มเด้งละมุน น้ำราดเข้มข้นหอมเต้าเจี้ยว ผักคะน้ากรุบกรอบ กินคู่เส้นร้อนๆ ฟินจนต้องขอเบิ้ล 😋 ใครกำลังหาเมนูทำขายหรือทำกินเอง ลองเซฟสูตรนี้ไว้เลย รับรองอร่อยถูกใจทั้งบ้าน ❤️ 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย 💬 อยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกกันได้น๊า
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 512 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 5 เมนูอาหารที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดน้ำหนัก เบาหวาน และสุขภาพดี โดยมีไอคอนอาหารต่างๆ ประกอบ
ภาพอธิบายเมนู “ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้” ที่มีโปรตีนจากหมูสับ/ไก่ ไอโอดีนจากสาหร่าย และเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมรูปชามต้มจืด
ภาพอธิบายเมนู “ลาบหมู+ผักสด” เน้นโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมันและใยอาหารจากผักหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและลดน้ำหนัก พร้อมรูปจานลาบ
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 148 ครั้ง

ผัดยอดฟักทองลดโซเดียม
ผงปรุงรสคลีน NIZE 🌿 โซเดียมต่ำกว่าผงปรุงทั่วไป 50% อร่อยนัวได้แบบสบายใจขึ้นค่ะ #ผงปรุงรสคลีนไนซ #nizeseasoning #ผงปรุงรสคลีน #โซเดียมต่ำ #ผงปรุงรส วัตถุดิบ 1.ยอดฟักทอง 2.ไข่ไก่ 3.พริกแกง(พริกแห้ง/หอมแดง/กระเทียม/กะปิแท้)
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 20 ครั้ง

ผัดพริกหมูสับลดโซเดียม50%
ผัดพริกหมูสับง่ายๆ แต่เมื่อก่อนต้องหยิบเครื่องปรุงหลายขวดทุกทีค่ะ 😅 เดี๋ยวนี้แม่ก้อยใช้ซอสอเนกประสงค์ NIZE ขวดเดียวจบ ทั้งผัด หมัก ปรุง รสชาติกลมกล่อมกำลังดี ✅ ลดโซเดียม 50% ✅ ไม่ใส่ผงชูรส ✅ ไม่ใส่สารกันเสีย ใครชอบทำกับข้าวกินเอง ลองดูในตะกร้าได้เลยนะคะ #ซอสอเนกประสงค์NIZE #NIZESeasoning
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 13 ครั้ง

📌เมนู : ผัดเห็ดฟาง
#เมนูอาหาร #กับข้าว #วันนี้กินไรดีวะ #อร่อยบอกต่อ #เมนูเห็ดฟาง
ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ถูกใจ 5 ครั้ง

กุ้งผัดเห็ดฟาง 🦞✨👩🏻‍🍳🍄
#เห็ดฟาง #Lemon8อาหาร #ห้องครัวlemon8 #เมนูอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ
manin.in.kitchen

manin.in.kitchen

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลาทับทิมผัดขึ้นฉ่าย🐟🐟
​🐟 ส่วนผสม ​เนื้อปลาทับทิม: 300-400 กรัม (แล่เป็นชิ้นพอดีคำ) ​ขึ้นฉ่าย: 2 ต้น (หั่นท่อนยาวประมาณ 2 นิ้ว) ​ต้นหอม: 2 ต้น (หั่นท่อนยาวเท่าขึ้นฉ่าย) ​พริกชี้ฟ้าแดง: 1-2 เม็ด (หั่นแฉลบ) ​ขิงซอย: 2 ช้อนโต๊ะ ​กระเทียม: 1 ช้อนโต๊ะ (สับหยาบ) ​เต้าเจี้ยว: 1 ช้อนโต๊ะ ​ซอสหอยนางรม: 2 ช้อนโต๊ะ (สามารถเ
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาใส่กุ้ง ลดโซเดียม50%
ขวดเดียวจบ 😋 ทำกับข้าวง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ ซอสเอนกประสงค์ Nizze #ซอสเอนกประสงค์Nize #NizeSeasonings #ซอสคลีน #ซอสเอนกประสงค์ #กินกับแม่ก้อย
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผัดเห็ดฟางข้าวโพดอ่อน
ส่วนผสม 1. เห็ดฟาง 1 ถ้วย 2. ข้าวโพดอ่อน 1 ถ้วย 3. กระเทียม 3 กลีบ 4. พริกแดง 2 เม็ด 5. ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 7. น้ำปลา 1 ช้อนชา 8. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา 9. ต้นหอมซอย 1 ต้น 10. เกลือ 1/2 ช้อนชา วิธีทำ 1. ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป 2. ใส่กระเทียมและพริ
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 8 ครั้ง

เกี๊ยวกุ้งหมูสับที่ปรุงสุกแล้ว โรยด้วยกระเทียมเจียวและมีกุ้งวางอยู่ด้านบน จัดวางบนจานพร้อมเสิร์ฟ
เกี๊ยวกุ้งหมูสับจำนวนมากที่ห่อเสร็จแล้ว วางเรียงกันอยู่บนถาดตะแกรง เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
แผ่นเกี๊ยวที่วางไส้หมูสับและกุ้งสดไว้ตรงกลาง เตรียมพร้อมสำหรับการห่อเป็นเกี๊ยวกุ้งหมูสับ
เกี๊ยวกุ้งหมูสับ
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำเกี๊ยวกุ้งหมูสับโดยละเอียด: ส่วนผสม - หมูสับติดมัน 500 กรัม - หมูเด้ง 300 กรัม - กุ้งสด 12 ตัว - กุ้งหั่นเต๋า 200 กรัม - กระเทียม 5 กลีบ - รากผักชี 3 ราก - พริกไทยป่น 1 ช้อนชา - ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา - แผ่นเกี๊ยว - ต้นหอมซอย (ตามใจชอบ
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 92 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม