ผัดพริกหมูสับลดโซเดียม50%

ผัดพริกหมูสับง่ายๆ แต่เมื่อก่อนต้องหยิบเครื่องปรุงหลายขวดทุกทีค่ะ 😅

เดี๋ยวนี้แม่ก้อยใช้ซอสอเนกประสงค์ NIZE ขวดเดียวจบ ทั้งผัด หมัก ปรุง รสชาติกลมกล่อมกำลังดี

✅ ลดโซเดียม 50%

✅ ไม่ใส่ผงชูรส

✅ ไม่ใส่สารกันเสีย

ใครชอบทำกับข้าวกินเอง ลองดูในตะกร้าได้เลยนะคะ

#ซอสอเนกประสงค์NIZE

#NIZESeasonings

#ซอสลดโซเดียม

#ผัดพริกหมูสับ

#กินกับแม่ก้อย

วัตถุดิบ

1.พริกหวาน

2.หอมหัวใหญ่

3.พริกจินดา

4.หมูสับ

5.กระเทียมสับ

6.ซอสเอนกประสงค์ไนซ

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ของผมที่ชอบทำอาหารเองที่บ้าน การเลือกใช้ซอสปรุงรสที่ดีและปลอดภัยถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะนอกจากจะช่วยให้รสชาติจานอาหารสมบูรณ์แบบแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วย ผมเริ่มสนใจซอสอเนกประสงค์ NIZE หลังจากได้ลองเมนูผัดพริกหมูสับสูตรนี้ที่ใช้ซอสแค่ขวดเดียวแทนการใช้เครื่องปรุงหลายขวด เป็นการช่วยลดขั้นตอนทำอาหารและประหยัดเวลาไปได้ไม่น้อยเลยทีเดียว สิ่งที่ประทับใจคือ ซอสนี้ลดโซเดียมได้ถึง 50% ซึ่งทำให้ผมมั่นใจได้ว่าจะไม่รับโซเดียมมากเกินไป ปกติผัดพริกหมูสับต้องระวังเรื่องรสเค็มมาก เพราะถ้าใส่ซอสเกลือหรือซีอิ๊วเยอะเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาความดันโลหิตสูงในระยะยาวได้ นอกจากนี้ ซอสนี้ยังไม่ใส่ผงชูรสและไม่ใช้สารกันเสีย จึงเหมาะกับคนที่รักสุขภาพหรือมีความกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในอาหาร วัตถุดิบในเมนูนี้เรียบง่ายมาก มีพริกหวาน หอมหัวใหญ่ พริกจินดา หมูสับ และกระเทียมสับ เมื่อผัดรวมกับซอส NIZE ทำให้ได้รสชาติกลมกล่อม อร่อยถูกใจ โดยไม่ต้องแต่งเติมรสชาติเพิ่มเลย อีกอย่างที่ชอบคือการพกพาซอสอเนกประสงค์นี้ไปต่างจังหวัดหรือใช้งานในครัวที่มีพื้นที่จำกัดได้สะดวก ไม่ต้องพกเครื่องปรุงหลายขวดให้ยุ่งยาก ส่วนใครที่กำลังมองหาวิธีลดโซเดียมในอาหารประจำวันและอยากได้รสชาติอร่อยเหมือนเดิม ขอแนะนำซอสอเนกประสงค์ NIZE ให้ลองใช้ดูครับ มันทำให้การทำอาหารง่ายและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ผัดพริกผัดหมูสับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพจานอาหารสำหรับคนไขมันในเลือดสูง ประกอบด้วยข้าวกล้อง อกไก่ผัด และแตงกวาหั่นแว่น พร้อมข้อความ “เมนูสำหรับไขมันในเลือดสูง” และ “BY : PIMNOY 2002”
ภาพเนื้อสันในไก่หั่นเต๋าในชาม พร้อมข้อความระบุว่าเลือกใช้ส่วนนี้เพราะไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนทานคลีน
ภาพกระเทียมสับกำลังผัดกับน้ำเปล่าในกระทะ มีฟองอากาศขึ้นเล็กน้อย ตามขั้นตอนการทำอาหาร
เมนูอาหารสำหรับคนไขมันในเลือดสูง
เนื่องจากเราได้มีการไปตรวจเลือดแล้วพบว่าเป็นไขมันเลือดสูงเลยหาวิธีปรุงอาหารให้เหมาะกับเรา ด้วยเมนูนี้ ถึงจะไม่เก่งเรื่องทำอาหาร แต่เราอยากมาแนะนำเมนูนี้ อาจจะไม่คลีนมาแต่ช่วยได้น้าาาา ลดปรุงนิดหนึ่ง ไขมันก็ลงได้น้าาา #ไขมันในเลือดสูง #อาหารสุขภาพ
NilwanPP

NilwanPP

ถูกใจ 55 ครั้ง

น้ำพริกผัดหมูสับ สำหรับสายคลีน ไม่ใช้น้ำมัน
วัตถุดิบ 1. หมูบดมันน้อย ครึ่งโล 2. หอมแดง 15-20 หัว 3. กระเทียม 15-20 กลีบ 4. พริกจินดาแห้ง 15-20 เม็ด 5. รากผักชี 2 ราก 6. มะขามเปียก 7. น้ำปลา 8. น้ำเชื่อม 0 cal (ใช้อย่างอื่นที่ให้ความหวานแทนได้) 9. ผงปรุงรส #น้ำพริกผัดหมูสับ #อาหารคลีน #คีโต #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
Jane Johnjud

Jane Johnjud

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาวสีแดงส้มและเขียวสดในกระทะสีดำ มีทัพพีกำลังตักขึ้นมา แสดงถึงเมนูที่ปรุงเสร็จพร้อมรับประทานและน่าอร่อย
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว ประกอบด้วยหมูสับ พริกแกงเผ็ด ถั่วฝักยาว น้ำมัน น้ำปลา น้ำตาล และผงปรุงรส จัดวางบนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว เริ่มจากการใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง และใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
ผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่ว เมนูง่ายๆติดครัว💚🧡
ทำผัดพริกแกงกินกันค่า 🧡วัตถุดิบ/เครื่องปรุง หมูสับ 200 กรัม พริกแกงเผ็ด 1 ขีด ถั่วฝักยาว ล้างให้สะอาดแล้วหั่นท่อนสั้นๆ 1 ถ้วย น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสครึ่งช้อนโต๊ะ 🧡วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟอ่อน ใส่น้ำมันลงไป
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 493 ครั้ง

Day 100 #ดูแลสุขภาพ ปรับการกิน + IF 16/8
เช้าเที่ยง ไข่ขยี้+ผัดหมูสับ บ่าย มะละกอ #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #if #ภัทรลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 5457 ครั้ง

ภาพแสดงชุดข้าวกล่องน้ำพริกผัดหมูสับจำนวนมาก แต่ละกล่องมีข้าวสวย น้ำพริกผัดหมูสับ ไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่ง และผักสด (แตงกวา ผักกาดหอม ผักชี) จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบพร้อมจำหน่าย
ชุดข้าวน้ำพริกผัดหมูสับขายง่ายค่ะ
#อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #แม่ครัวพาสไทม์ #รายได้เสริมก่อนทำงานประจำในทุกๆเช้า #ข้าวกล่องจัดเลี้ยง #56kitchen
SUCHA 🌈👩🏽‍🍳

SUCHA 🌈👩🏽‍🍳

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น ผัดกะเพราไก่ ต้มไก่ และผัดบวบไข่ แสดงถึงไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายและน่ารับประทาน
ภาพแสดงเมนูผัดต่างๆ ได้แก่ ผัดบวบใส่ไข่ ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่ กะหล่ำปลีน้ำปลา และบรอกโคลีผัดหมู ซึ่งเป็นอาหารคลีนที่ทำง่ายและมีประโยชน์
ภาพเมนูผัดหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราอกไก่ ผัดพริกแกงหน่อไม้ไก่ หมึกผัดผงกะหรี่ และผัดพริกแกงหมูสะตอ เป็นเมนูคลีนที่น่ารับประทาน
16 เมนู อร่อยทุกเมนู แถมทำง่ายด้วย🍳🍲🍽️
มาแล้ว เพื่อใครคิดไม่ออก มาแลกเมนูกันนะ💞 เครื่องปรุงส่วนใหญ่ประมาณนี้ค่าบบ ✨ - น้ำมันมะพร้าว - ผงปรุงรสคลีน - ซอสหอย ลดโซเดียม - ซอสปรุงรส ลดโซเดียม ถ้าไม่มีก็ใช้ปกติได้เลย แต่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมะสม อยากถามคำถามอะไร เม้นได้เลยย 🥹✨ #อาหารคลีน #เมนูอาหารคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ลด
ไดอารี่ของบีม

ไดอารี่ของบีม

ถูกใจ 817 ครั้ง

หมูสับผัดพริกกระเทียม แบบง่ายๆ ✨
เมนูของเหลือในตู้เย็น ไม่รู้จะทำอะไรกินดี เอามาผัดง่ายๆเลยล่ะกัน หอมฟุ้งทั่วบ้าน ง่ายๆ กินข้าวได้เยอะเลย 😋 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #หมูสับกระเทียม #เข้าครัวกับLemon8
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 65 ครั้ง

วิธีทำ ผัดเผ็ดหมูสับ เมนูทำกินเองง่ายๆ อร่อยจัดเต็ม หอมกลิ่นกระชายพริกไทย #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #ความรู้คู่ครัว #เมนูนี้ฉันอ้วน #ทํากินเอง #ทําอาหาร
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 20.9K ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 358 ครั้ง

น้ำพริกหมูสับคลีนๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ต้ม คือที่สุด ✅
น้ำพริกหมูสับคลีนๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ต้ม คือที่สุด ✅ #เมนูคลีนๆ #น้ํามะขามเปียกเข้มข้น #มอลคาม
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 45 ครั้ง

น้ำพริกผัดหมูสับโคราช 🥒🌶️🥕
#น้ำพริกผัดหมูสับ #น้ำพริกหมูโคราช #ครัวปูเป้ #poopaekitchen #อร่อยมว๊ากกก
poopae.kitchen

poopae.kitchen

ถูกใจ 22 ครั้ง

กล่องอาหารคลีนหลายกล่องวางเรียงกัน แต่ละกล่องมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา ผักสด และน้ำจิ้ม ภาพมีข้อความ "ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน & กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา"
ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน&กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพน้ำพริกไก่สับสำหรับผู้ป่วยโรคไต เสิร์ฟบนจานสีขาวพร้อมแตงกวาหั่นแว่นและโรยหน้าด้วยผักชี มีส่วนผสมของไก่สับ หอมแดง และกระเทียม วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ 'เมนูสำหรับผู้ป่วยโรคไต น้ำพริกไก่สับ' และโลโก้ Lemon8
เมนูสำหรับผู้ป่วยโรคไต
🍲ชื่อเมนู:🍗 เมนูไก่สับสำหรับผู้ป่วยโรคไต ส่วนผสม (1 ที่) เนื้อไก่สับ (ส่วนสันใน) 150 กรัม ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ ½ ช้อนชา กระเทียม 3 กลีบ หอมแดง 3 หัว พริกแห้ง 2 เม็ด (ลดหรือไม่ใส่ได้ตามชอบ) ผักชีสำหรับโรยหน้า แตงกวาสำหรับเสิร์ฟ 🥣 วิธีทำ 1. คั่วเครื่องปรุง — ใส่น้ำเล็กน้อยลงในกระทะ ใช้น้
Joonnie Bob

Joonnie Bob

ถูกใจ 42 ครั้ง

น้ำพริกผัดหมูสับสูตรคีโต🌶️
ข้าวร้อน ๆ + น้ำพริกผัดหมูสับ = จบ! 🍚 ยกให้เป็นหนึ่งสิ่งที่ควรมีติดบ้านไว้เลย เผ็ดกำลังดี แซ่บ หมูสับแน่นทุกตัก ชอบสุดคือเป็นสูตรคีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่มัน อร่อยแถมกินแล้วไม่รู้สึกผิด! #อร่อยบอกต่อ #น้ําพริกผัดหมูสับคีโต
กินอีกละ

กินอีกละ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวกับน้ำพริกสิจ๊ะ อร่อยมาก✨
น้ำพริกผัดหมูสับเมนูเจริญอาหารอีกแล้วค่ะ เมนูนี้นะคะเพิ่มไข่เจียวร้อนร้อนหรือว่าหมูทอดผักลวกผักสดได้หมดค่ะอร่อยมาก วัตถุดิบ - หมูสับ - หอมสับ - กระเทียมสับ - พริกป่น - น้ำมะขามเปียก - น้ำตาลมะพร้าว - น้ำปลา - กะปิอย่างดี 🌻ปรุงให้ได้เปรี้ยวหวานเค็ม ใครชอบเผ็ดระดับไหนก็ใส่ตามชอบได้เล
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 960 ครั้ง

ผัดพริกแกงหมูสับ
ผัดพริกแกงหมูสับ อาหารเช้าก่อนทำงาน #ผัดพริกแกงหมูสับ #food #Stir -fried minced pork with red curry paste
โบว์วี่ชอบรีวิว

โบว์วี่ชอบรีวิว

ถูกใจ 16 ครั้ง

หมูสับผัดพริกชี้ฟ้า 🌶️
กับข้าวกับตาล 🍅

กับข้าวกับตาล 🍅

ถูกใจ 50 ครั้ง

น้ำพริกผัดหมูสับสูตรคีโต
น้ำพริกผัดหมูสับคีโตของบอสมีดี 🌶️🐷 สายคลีน สายคีโต ต้องลอง! หมูสับแน่น ๆ เต็มคำ เผ็ดกำลังดี กินกับอะไรก็อร่อย 🍳🥬 ✨ จุดเด่นที่ชอบมาก • ไม่ใส่น้ำตาล • ไม่ใส่ผงชูรส • โซเดียมต่ำ • ไขมันต่ำ • ไม่มีแป้ง • คีโตกินได้แบบสบายใจ 1 กระปุกกินได้หลายมื้อ จุก ๆ ถึงประมาณ 15 ครั้ง
Kookkik

Kookkik

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 100🌸27/11/68✅ผัดหมูสับ+ข้าวโพออ่อน+แครอท✅น้ำมันมะกอกผัด
Day 100🌸27/11/68 ✅ผัดหมูสับ+ข้าวโพออ่อน+แครอท✅ น้ำมันมะกอกผัดหมูสับ ข้าวโพดอ่อน แครอท ต้นหอม น้ำปลาลดโซเดียม ซอสหอยคีโต หล่อฮั่งก๊วย
Porn_cyr

Porn_cyr

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกฟรี! ตารางอาหารคลีน 7 วัน 🥗✨
กินง่าย อิ่ม ไม่ต้องอด แต่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง! 📅 Day 1 เช้า: ข้าวโอ๊ต + กล้วย + นมไขมันต่ำ (300 kcal) กลางวัน: อกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผักลวก (400 kcal) เย็น: สลัดแซลมอน + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น (350 kcal) ของว่าง: ไข่ต้ม 1 ฟอง + อะโวคาโด (150 kcal) รวม ~1,200 kcal 📅 Day 2 เช้า: โฮลวีต + ไข่
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 219 ครั้ง

น้ำพริกผัดหมูคลีนตัวดัง 🌶️🥒
คลีนไม่น่าเบื่ออีกต่อไป น้ำพริกผัดหมูคีโต บอสมีดี ค่ดดดดจะแซ่บ นี่กดสูตรเผ็ดมาก เผ็ดจริงมึงง ไม่ถึงขนาดน้ำตาไหล เผ็ดทนได้ อร่อยไม่ติดหวาน หมูไม่มัน ไม่เลี่ยน กดปุกใหญ่ 600g. เลย #น้ำพริกคีโต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

ถูกใจ 6 ครั้ง

#ผัดพริกหมู
#รีวิวอาหาร วัตถุดิบ * หมูชิ้น 300 กรัม * พริกหยวก 3–4 เม็ด หั่นเฉียง * กระเทียมสับ 5 กลีบ * หอมใหญ่ 1/2 หัว * ต้นหอม หรือขึ้นฉ่ายเล็กน้อย * น้ำมันสำหรับผัด เครื่องปรุง * ซอสหอยนางรม 1½ ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * พริกไทยเล็กน้อย
สุกัญญา รสจันทร์

สุกัญญา รสจันทร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำพริกเผาผัดหมูสับไข่เค็มในชามแก้ว ตกแต่งด้วยไข่เค็มหั่นชิ้นและพริกสด เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และมะเขือพวง
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำน้ำพริกเผาผัดหมูสับไข่เค็ม จัดวางอย่างเป็นระเบียบ ประกอบด้วย ไข่เค็ม น้ำพริกเผา น้ำมะขามเปียก หมูสับ หอมแดง พริกสด พริกป่น น้ำตา�ลปี๊บ กระเทียม พริกแห้ง และน้ำปลา
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการคั่วกระเทียม หอมแดง และพริกแห้งในกระทะจนหอม จากนั้นนำมาผัดในน้ำมัน และใส่พริกเผาลงไปผัด
น้ำพริกเผาผัดหมูสับไข่เค็ม ✨
ทำกินเองใส่เครื่องจุกๆไปเลยค่า 🌸วัตถุดิบ ▪️น้ำพริกเผาแบบถ้วย 3 ถ้วย ▪️หมูสับ 400 กรัม ▪️ไข่เค็ม 3 ฟอง ▪️กระเทียม หอมแดง พริกแห้ง พริกสด (ตามชอบ) ▪️น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลปี๊ป 1 ช้อนโต๊ะ ▪️พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️คั่วกระเทียม หอมแดง พ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าว 6 แบบสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น แกงจืด ผัดบรอกโคลีปลา ไข่ดาวน้ำ ข้าวหอมมะลิดำ และน้ำพริก เน้นอาหารคลีนทำเอง.
กล่องข้าวลดน้ำหนักมีบะหมี่ผัก ปลาลวก ไข่ต้ม กะหล่ำลวก และน้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียม 35% จัดวางในกล่องสเตนเลสสีเขียว.
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยแกงจืดเต้าหู้หมูสับกับผัก ข้าวขาวปริมาณ 1/4 และไข่ดาวน้ำ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ.
รวมเมนูกล่องข้าวสไตล์บ้านๆ ของแม่ 🍱
เมนูลดน้ำหนักในวันทำงาน 🥗 เราไม่ใช่สายคลีนจ๋า แต่ใช้วิธียืดหยุ่นเอานะคะ 1. เน้นเมนูต้ม เช่น แกงจืด ต้มยำ ผักต้ม ไข่ต้ม 2. เมนูผัดที่ต้องใช้น้ำมัน เราขอแม่ให้ใช้ผัดน้ำเอา 3. เน้นใช้เครื่องปรุงน้อย ๆ (ฝึกกินรสจืดลงมานิดนึง เพื่อลดโซเดียม) : กรณีไม่มีเครื่องปรุงที่คลีนจริงๆ 4. งดเมนูของทอดๆ มัน
ubib (ออ.)

ubib (ออ.)

ถูกใจ 454 ครั้ง

ภาพจานอาหารที่มีข้าวสวย น้ำพริกผัดหมูสับ ไข่ต้ม ไข่เจียว และผักสด มีมือกำลังคีบแตงกวาจิ้มน้ำพริก พร้อมข้อความว่า "น้ำพริกที่ไม่อยากบอกต่อ เพราะกลัวหมด!!"
ภาพสองส่วนแสดงการกินน้ำพริกผัดหมูสับ ส่วนบนกินกับแตงกวาและผักสด ส่วนล่างกินกับข้าวสวยและไข่ต้มร้อนๆ พร้อมข้อความแนะนำการกิน.
ภาพน้ำพริกผัดหมูสับในถ้วยแก้วใส พร้อมจานอาหารด้านหลัง มีข้อความอธิบายรสชาติว่า "รสชาติกลมกล่อมกำลังดี ไม่เผ็ดมาก ไม่ติดหวาน โซเดียมต่ำ แถมคีโตทานได้ ไม่มีแป้ง ไม่มีผงชูรส".
น้ำพริกผัดหมูสับคีโตที่อร่อยนัว แต่ไม่อยากบอกต่อเลย…
น้ำพริกผัดหมูสับบอสมีดี คือยังงี้เลย 👍🏻 เอาไปสิบนิ้วโป้ง🧡 รสชาติคืออร่อยนัว ไม่เผ็ด เราชอบเลยกินได้เรื่อยๆ แต่เรื่องรสชาติขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนจริงๆ 🌶️✨ อยากให้กดไปลองดูกันเองนะ 👉 เราเป็นสายกินไม่เผ็ด น้ำพริกรสไม่จัดเกินไปคือกำลังดี ถ้าเฮลตี้ได้ด้วยอร่อยด้วยแบบนี้ก็ยิ่งชอบเลยละ ใครอยากช
รีวิวใจใจ 😍

รีวิวใจใจ 😍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้า จากซาวโดว์ ทำง่าย อร่อยด้วย
วันนี้ลองทำอาหารเช้าจากซาวโดว์ดูนะคะ วัตถุดิบที่ใช้ก็มี ซาวโดว์ ปลาทูน่าในน้ำแร่ น้ำพริกอกไก่สูตรคลีน มายองเนส มอสเซอร์เลล่าชีส พริกหยวกหวาน มะเขือเทศญี่ปุ่น บลูเบอร์รี่ รู้สึกว่าน่ากินมากกกก แล้วก็กรอบอร่อยดีด้วย ทำง่ายสุดๆ แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ 😊 #อาหารเช้า #ซาวโดว์ #ไข่ผัดพริ
เคทคุ๊กกิ้ง

เคทคุ๊กกิ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

คลีนแต่แซ่บ! 🌶️ มื้อนี้อิ่ม
🥦 ผักต้ม + ไข่ต้ม 🍚 ข้าวครึ่งทัพพี 🐷 คั่วกลิ้งหมู 🌶️ น้ำพริกหมูสับ บอกเลยว่าอิ่มกำลังดี ไม่แน่นเกิน แถมยังได้โปรตีน+ไฟเบอร์ครบ ✨ ใครลดน้ำหนักอยู่ ลองจัดแบบนี้คือรอด! #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #คลีนแต่แซ่บ #มื้อกลางวันคลีนๆ #ติดเทรนด์ #คุมอาหารแบบไม่เครียด
yani🐣

yani🐣

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักแบบไม่เคร่งฉบับคนทำ IF
#เมนูif #เมนูคนลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #if #ลดน้ำหนักแบบif
มัณ‘ฑนา

มัณ‘ฑนา

ถูกใจ 310 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม