โปรตีนบาร์ อร่อยพกง่าย

เบื่อไหมกับคำถามว่า "วันนี้กินอะไรดี?" 🤔 การเตรียมข้าวกล่องเองไม่เพียงช่วยประหยัดเงิน แต่ยังเลือกวัตถุดิบและควบคุมปริมาณอาหารได้อีกด้วย วันนี้มีไอเดียข้าวกล่องทำง่าย ๆ มาแชร์ รับรองทั้งอิ่ม อร่อย และถ่ายรูปสวยแน่นอน 📸✨ 1. 🍗 ข้าวอกไก่เทอริยากิ เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายมาก ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนา

เราเป็นสายแอคทีฟ ปีนผา ฟันดาบ ทำกิจกรรมเยอะไปหมด เลยต้องกินโปรตีนเพิ่มไม่ให้กล้ามเนื้อเสียหาย เคยกินเวย์ผงแล้วเลิกเพราะรสชาติไม่อร่อย แต่ก่อนก็กินปรตีนบาร์บ้างแต่รู้สึกแพง บางอันก็แห้งเหลือเกิน จนมีเพื่อนป้ายยายี่ห้อนี้มา 💬 ความรู้คือ กินง่าย อร่อยเหมือนขนมทั่วไปเลย ไม่แห้งเป็นผง ๆ เหมือนยี่ห้ออ

มาาา ใครเป็นเหมือนกันบ้างชอบติดกินขนม แต่ขนมส่วนมากอันที่อร่อยๆ คือน้ำตาลสูงปรี๊ดดด แถมกินละไม่อิ่มด้วยเลยเถิดกินไปหลายอัน แต่หลังจากได้เจ้าโปรตีนบาร์ Plantaé ชีวิตเปลี่ยน กินแท่งเดียวก็รู้สึกอิ่มนานนะ ขนมอันเดียวที่รู้สึกว่าอร่อย ตรงปก กินแล้วโปรตีนถึงจริงๆ รสที่เรากินคือ Banoffee 🍌✨ หอมกล้ว

🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2

👉 เลือกขนมที่โปรตีนสูงเป็นมื้อว่างให้ตัวเอง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น 👉 คำว่า “โปรตีนสูง” ของเรา คือ มีโปรตีน =7 กรัม เนื่องจากเราเอาไปเทียบโปรตีนของไข่ 1 ฟอง (1 ฟอง เบอร์ 2 โปรตีน 7 กรัม) 👉 แต่ขนมโปรตีนสูงบางอย่างแฝงมาด้วย ไขมันสูง น้ำตาลสูง เพราะฉะนั้นคิดก่อนซื้อ วางแผนการกินก่อนซื้อ!! แค่นี้ก็เอ

แจกพิกัด สาวๆปักตะกร้า 🖊️ เติมโปรตีนกัน กินง่าย สวยๆไปพร้อมกัน ทั้งหมดนี่ที่ท็อปส์ นะจ๊ะ #นมโปรตีน #รีวิวโปรตีน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #แจกพิกัด

ใครกำลังพยายามกินโปรตีน แต่เริ่มเอียนอกไก่ ต้องอ่าน 👀 🌮 1. เปลี่ยนเมนู อย่ากินแบบเดิมทุกวัน อกไก่เหมือนเดิม แต่เปลี่ยนฟีลได้! • ข้าวอกไก่เกาหลี • แรปอกไก่ • สลัด • ข้าวผัด • ยำอกไก่ • แซนด์วิช แค่เปลี่ยนวิธีทำก็ช่วยได้เยอะมาก ⸻

✨ ช่วงนี้ชอบทำอาหารง่ายๆ ใส่กล่องสำหรับทานกลางวัน เมนูส่วนใหญ่ ใช้ หม้อทอดลมร้อน + กระทะ เป็นหลักเลย สะดวก ประหยัดเวลา ที่สำคัญคือ อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 😋 🍳 เมนูเบสิคก็จะเป็นพวก สเต็กปลา ไข่ต้ม ไข่ม้วน ผักสด กินคู่กันแล้วอยู่ท้องแบบบาลานซ์สุดๆ ส่วนถ้าวันไหนอยากได้รสจัดแบบไทยๆ ก็จะมีทำต้มยำบ้างก็จ

ช่วงเริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ เบนเคยคิดว่ากินโปรตีนต้องแพง 🥹 ต้องอกไก่คลีน ๆ ต้องอาหารเสริม ต้องร้านสุขภาพเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วโปรตีนดี ๆ มีเยอะมาก และราคาไม่แรงด้วย 💸✨ นี่คือ 5 แหล่งโปรตีนที่เบนกินประจำและหาซื้อง่ายมาก 👇 ⸻ 🥚 1. ไข่ไก่ ของสามัญประจำบ้านที่ขาดไม่ได้ ✔️ โปรตีนประมาณ 6-7

ผมไปเจอนมโปรตีนตัวใหม่ใน 7-11 มา แบรนด์ Proten (โปรเทน) เลยมาลอง สรุปว่า เฮ้ย… อร่อยเลยหล่ะ ข้อแรกเลย ไม่หวาน เคยกินแบรนด์อื่นๆ ถึงแม้ไม่เติมน้ำตาล แต่ก็รู้สึกหวานระดับหนึ่ง และโปรเทนมีโปรตีนสูงงง35 กรัม และเป็นโปรตีน 2 จังหวะ Duo Protein ที่เค้าโฆษณามา มีทั้ง Whey (ดูดซึมเร็ว) + Casein (ปลดป

ใครอยากเพิ่มโปรตีนง่าย ๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ แวะเซเว่นได้เลย โปรตีนพร้อมดื่มเดี๋ยวนี้รสชาติดีขึ้นเยอะ ไม่ติดคาว กินง่าย เหมาะกับคนออกกำลังกายแบบเร่งรีบหรืออยู่คอนโดแบบเรา ตัวที่แนะนำ: • เวย์พร้อมดื่มของ 7-11 แบบกล่อง/ขวด ให้โปรตีนประมาณ 27–30 กรัม • กินหลังเวทกำลังดี • อิ่มเบา ๆ ไม่เลี่ยน • พ

ขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🤍 อร่อยแบบไม่หวานเลี่ยน ได้โปรตีนเพิ่มในวันรีบ ๆ 🌿✨ #HiProteinBar #Plantae #ขนมสายสุขภาพ #ขนมโปรตีน #UrbanHealthy 🧡Shopee บานอฟฟี่ : https://s.shopee.co.th/7fVCri6yiF

เป็นโปรตีนบาร์ที่เราได้ลองทานแล้วติดใจ จนซื้อซ้ำบ่อยๆ มีติดบ้าน ติดกระเป๋า ต้องยกให้ Heypro! เลย เพราะทานง่าย อยากทานตอนไหนก็แค่ฉีกซอง ทานได้เลย ไม่ต้องแช่ตู้เย็น เลยชอบพกใส่กระเป๋า หรือวางไว้บนโต๊ะทำงาน เผื่อหิวๆ ก็หยิบมาทานได้เลยค่ะ ตัวที่ชอบที่สุดเป็นรสช็อกโกแลต มีโปรตีน 12 g น้ำตาล 10 g

🥦วัตถุดิบ: 1. พระเอกของเรา แป้งเวียดนาม เอาแผ่นใหญ่ๆนะทุกคน 2. เนื้อสัตว์ต่างๆ เราทำกุ้งย่างกะทะ กับ ไก่ต้มไว้ ละเพิ่มทูน่ามาอีก 1 โปรตีนจุกๆ 3. ผักต่างๆ หอมใหญ่ ผักคอส แตงกวา ผักกาดขาว (ใครมีผักอะไรก็ใส่ๆมาเลย เดี๋ยวอร่อยเอง) 4. น้ำสลัด เราใช้สูตรงาคั่วญี่ปุ่น หอมอร่อย 5. ซอสพริก พริกเหลืองศร