19,000 ก้าว หรือ 11 Km.

กิจกรรม🎯: เดิน-วิ่ง แลกแว่น เพื่อสุขภาพ🏃‍♀️

แว่นท็อปเจริญ พร้อมเปลี่ยนทุกก้าวของคุณ ให้กลายเป็นสิทธิ

พิเศษสุดปัง

แลกอะไรได้บ้าง?

1. 5,000 ก้าว หรือ 3 km.

ㆍให้เลนส์สายตาตัดแสงสะท้อน ฟรี! (จ่ายค่าประกอบเพียง

2. 10,000 ก้าว หรือ 6 km.

- ให้กรอบแว่น ฟรี! มูลค่า 4,000 บาท เมื่อซื้อเลนส์สายตา

3. 19,000 ก้าว หรือ 11 km.

ㆍ รับฟรี! กรอบแว่นพร้อมเลนส์สายตาตัดแสงสะท้อน มูลค่า

5,000 บาท (จ่ายค่าประกอบเพียง 280 บาท)

เพราะสุขภาพที่ดี และการมองเห็นที่ดี เริ่มต้นได้ที่ตัวคุณ

⏳ตั้งแต่วันที่ 25 มิ.ย. 69 - 31 ก.ค. 69

สถานที่📍: ที่ร้านแว่นท็อปเจริญทุกสาขา

6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกิจกรรมเดิน-วิ่ง แลกแว่นถือว่าเป็นไอเดียดีที่กระตุ้นให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ผ่านการบันทึกจำนวนก้าวเดินหรือวิ่งสะสมเพื่อนำไปแลกแว่นตาคุณภาพดี สิ่งที่ผมพบจากประสบการณ์ตรงคือ กิจกรรมแบบนี้ช่วยสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่ต่อเนื่องอย่างมาก เพราะทุกก้าวที่เดินไปไม่ได้เป็นเพียงแค่การเคลื่อนไหวธรรมดา แต่ยังเป็นการสะสมแต้มที่นำไปแลกของมีค่าได้จริง นอกจากนี้ การได้รับกรอบแว่นและเลนส์ตัดแสงสะท้อน ไม่เพียงช่วยเรื่องสุขภาพตา แต่ยังลดความเมื่อยล้าจากการใช้สายตาหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ได้อีกด้วย สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่อยากเข้าร่วมกิจกรรมนี้คือ ต้องมีอุปกรณ์ที่สามารถตรวจจับจำนวนก้าวเดินที่เชื่อถือได้ เช่น สมาร์ตวอทช์ หรือแอปพลิเคชันที่เชื่อมต่อได้กับสมาร์ตโฟน แล้วจึงนำสถิติไปแสดงที่สาขาแว่นท็อปเจริญเพื่อแลกรับสิทธิ์ นอกจากนี้ หากคุณต้องการตรวจวัดสายตาเพิ่มเติม ทางร้านก็มีบริการอย่างครบครัน โดยรวมแล้ว กิจกรรมนี้เป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีในการผสมผสานระหว่างการส่งเสริมสุขภาพร่างกายและสุขภาพสายตาได้อย่างลงตัว การได้แว่นคุณภาพสูงในราคาที่เข้าถึงได้และยังได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ถือว่าน่าสนใจมากสำหรับคนยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพครบทุกด้าน จึงขอแนะนำให้ลองวางแผนเดินหรือวิ่งสะสมก้าวตามเงื่อนไขกิจกรรม และไปติดต่อรับสิทธิ์กันดูครับ ไม่เพียงแค่ได้ของดี แต่ยังได้สุขภาพที่ดีตามมาอย่างยั่งยืนแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมุมสูงของขาคนสวมรองเท้าผ้าใบกำลังเดินบนทางเท้า มือถือแก้วกาแฟกระดาษ พร้อมข้อความว่า "เกิดอะไรขึ้น? ถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว"
ภาพแสดงหัวข้อ "ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว" พร้อมรายการประโยชน์ 8 ข้อ เช่น ลดไขมันสะสม ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และดีต่อสมอง
ภาพแสดงหัวข้อ "ขั้นตอนการเริ่มเดินได้ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน" พร้อมคำแนะนำในการเริ่มต้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การแบ่งเวลาเดิน และการใช้เครื่องช่วยนับก้าว
เกิดอะไรขึ้นถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว
ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 1.ลดไขมันสะสม เดินเร็วช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี 2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เดินสม่ำเสมอช่วยควบคุมความดันโลหิตและไขมันในเลือด 3 ดีต่อสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อม 4.อารมณ์ดีขึ้น เครียดน้อยลง
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้า 4 คู่ ได้แก่ New Balance, Fitflop, Skechers และ Anta พร้อมกล่องรองเท้า โดยมีข้อความว่า "รีวิวรองเท้า 20,000 ก้าว รอดหรือไม่ * No sponsor *"
รองเท้า New Balance 530 สีขาว-น้ำเงิน วางอยู่หน้ากล่องสีเทา พร้อมข้อความระบุว่าใส่เดิน 10,000-15,000 ก้าว 5-6 วันที่เฉิงตูแล้วปวดหน้าเท้ามาก
รองเท้า Fitflop Rally Crepe สีครีม วางอยู่บนกล่องรองเท้า พร้อมข้อความระบุว่าใส่เดิน 10,000-20,000 ก้าว 2-3 วันที่เฉิงตูแล้วปวดเท้าอีก
รีวิวรองเท้าเดิน 15,000-20,000 ก้าว คู่ไหนรอด! 👟✨
- รีวิวรองเท้าจากการใช้งานจริง - รีวิวจากคนไม่ค่อยชอบเดิน และขี้เกียจออกกำลังกาย - รีวิวจากคนซื้อเองทุกคู่ No sponsor จ้า #รีวิวรองเท้า #รองเท้าผ้าใบ #รองเท้าผู้หญิง #Sneaker #lemon8ไดอารี่
หมิวชอบแต่งบ้าน

หมิวชอบแต่งบ้าน

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก้าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 122 ครั้ง

เดินเป็น 10,000 ก้าว ถือเป็นคาร์ดิโอไหม
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 123 ครั้ง

เดิน 15 นาที ให้ผบเท่ากับเดิน 10,000 ก้าว
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1046 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเดินเพื่อสุขภาพหัวใจ โดยมีคุณหมอธีเป็นตัวการ์ตูนอยู่ด้านบน อธิบายว่าไม่จำเป็นต้องเดิน 10,000 ก้าว แต่ 6,000-9,000 ก้าวต่อวันก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ และความเร็วในการเดินแบบกระฉับกระเฉงประมาณ 100 ก้าวต่อนาทีก็สำคัญ พร้อมเคล็ดลับและบทสรุปจากคุณหมอ
เดินกี่ก้าวถึงจะดีต่อใจ?
มาทำความเข้าใจวิธีนับก้าวเพื่อสุขภาพหัวใจกันครับ สวัสดีครับทุกคน หมอธีครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินออกกำลังกายมาเล่าสู่กันฟังครับ ในการดูแลสุขภาพด้วยการปรับวิถีชีวิต ซึ่งเป็นแนวทางที่เน้นให้พวกเราทุกคนลงมือปรับเปลี่ยนนิสัยที่เอื้อต่อการเกิดโรคมาสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั้น "การ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดินวันละกี่ก้าวดี??
การเดิน คือ ยาธรรมชาติที่ดีที่สุด #เดิน #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #foreveryoung
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 7 ครั้ง

รองเท้าไปต่างประเทศ👞 20,000 ก้าว++✈️✨
ทุกคนน คือเนยบินไปต่างประเทศบ่อยมาก แล้วเวลาไปต่างประเทศแต่ละครั้งคือเดินสะบัด ชอปปิ้งฉ่ำ ออกจากโรงแรม10 โมง กลับมาอีกทีตี 2 เดินฉ่ำมาก!! แต่เวลาจัดกระเป๋าเราไม่สามารถเอารองเท้าไปทุกคู่ได้ เดี๋ยวไม่เหลือที่ให้ช้อป😂 มันต้องเลือกกกก เนยจะเลือกเอา "Loafer“ ไป หนึ่งคู่ แล้วก็ เอา “รองเท้าบูท
🧀

🧀

ถูกใจ 511 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1879 ครั้ง

กินขนม.…ต้องเดินกี่ก้าวกันนะ
เครปเย็น - 40,000 ก้าว โดนัท (1 ชิ้น) - 20,000 ก้าว คุ้กกี้ (4 ชิ้น) - 5,600 ก้าว เค้ก (1 ชิ้น) - 10,000 ก้าว ครัมเบิลแพนเค้ก - 54,913 ก้าว แมงโก้ชีส บิงซู - 81,168 ก้าว เอแคร์ (3 ชิ้น) - 10,800 ก้าว ฮันนี่โทส - 71,318 ก้าว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ข
ARY✿ソン★彡

ARY✿ソン★彡

ถูกใจ 94 ครั้ง

รองเท้าผ้าใบสีขาวเงินวางอยู่บนกล่องกระดาษ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแกะกล่องและคุณสมบัติที่ใส่เดินสบาย
ชายหนุ่มสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวดำ กางเกงขายาวสีเบจ และเสื้อคลุมสีดำ ยืนอยู่บนชานชาลา
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวดำในชุดลำลองหลากหลายสไตล์ ทั้งยืนและนั่งในสถานที่ต่างๆ
รีวิว Asics Gel Kayano 14 เดิน 10,000 ก้าว+ สบายๆ
คู่นี้เป็นคู่โปรดเราตอนนี้เลย รองเท้าเป็นทรงแนวสปอร์ต ส่วนพื้นเป็นพื้นเจลที่ออกแบบมาซัพพอร์ตเท้าดีมากๆ พื้นนิ่ม ใส่สบาย เราใช้คู่นี้ไปลุยทริปญี่ปุ่นมา เดินวันละหมื่นก้าว++ บางวัน 2 หมื่นก้าวก็มี แต่ไม่มีเมื่อยเลย ประทับใจสุด🥺 👟Asics Gel Kayano 14 📦 ราคาป้าย 5,200 บาท 📌หาได้ตามร้าน Asics หรือร้
Pchypeach

Pchypeach

ถูกใจ 637 ครั้ง

ภาพเท้าของบุคคลที่สวมรองเท้า New Balance 530 สีงาช้างและกางเกงวอร์มสีเทา วางอยู่บนกระเป๋าเดินทางสีดำในสนามบิน พร้อมข้อความระบุจำนวนก้าวเดิน
ภาพหน้าจอเว็บไซต์แสดงรองเท้า New Balance 530 สีงาช้าง พร้อมรายละเอียดราคาและตัวเลือกการประมูล
ภาพบุคคลสวมรองเท้า New Balance 530 สีงาช้าง นั่งรอที่สนามบินข้างกระเป๋าเดินทางสีดำ พร้อมข้อความ 'Airport Look'
รองเท้าใส่เดินที่ญี่ปุ่น 20,000 ก้าว++ ใส่สบาย ไม่ปวดเท้า 💪🏻💖
แนะนำรองเท้าที่ใส่ไปญี่ปุ่น 2 รอบ ใส่สบายไม่ปวดเท้า ไม่กัดเท้าแต่กลับมาสภาพปกติ รุ่น New Balance 530 สี Ivory สีนี้ไม่ใช่สีฮิตแต่ใส่กับทุกลุคได้เยอะมาก แนะนำถ้าไปญี่ปุ่นควรพกไป 1 คู่ติดกระเป๋าหรือใครไปหาซื้อที่นู่นก็ได้ราคาถูกอาจจะหาไซส์กับสียากหน่อย #รองเท้าญี่ปุ่น #รองเท้าเที่ยวต่างป
Butter

Butter

ถูกใจ 809 ครั้ง

เกิดอะไรขึ้นถ้าเดิน 10,000 ก้าว เป็นเวลา1เดือน 🚶🏻‍♀️✨
#เดินวันละหมื่นก้าว #runclub #ลดน้ําหนัก
funfaung ⚙️

funfaung ⚙️

ถูกใจ 18 ครั้ง

10,000 ก้าว -> 7,500 ก้าว
เดินได้เดิน
NongCal

NongCal

ถูกใจ 0 ครั้ง

จำเป็นไหมต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว ถึงจะแข็งแรง?
จำเป็นไหมต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว ถึงจะแข็งแรง? #เดินหมื่นก้าว #แข็งแรง #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 30 ครั้ง

เดินเดินวันละ 7000 ก้าว ลดอัตราตายได้จริง
#เดินเร็ว #longevity #ออกกำลังกาย
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 87 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความถามว่าการเดินวันละ 10,000 ก้าวครบ 1 เดือน ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง และกราฟแสดงจำนวนก้าว 20,545 ก้าว
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตและผ้าพันคอสีแดง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายว่าขาเฟิร์มขึ้นและต้นขาเล็กลงหลังจากเดินเยอะ
ภาพเปรียบเทียบเอวของหญิงสาวที่สวมกระโปรงตัวเดียวกัน แสดงให้เห็นว่าตัวลีนลงและเฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย
เดินหมื่นก้าว ครบ 1 เดือน ชีวิตเปลี่ยนยังไงบ้าง🚶🏻‍♀️‍➡️✨
สวัสดีค่ะทุกคน🎀 ในช่วงเดือนที่แล้วออมวาง Goal กับตัวเองไว้ว่าจะเดินและขยับตัวให้มากขึ้น ออมเลย Set goal ไว้ว่าจะเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน อาจจะมีพักบ้าง3-4วันในวันที่ไม่ออกจากบ้าน🫶🏻 มาดูกันว่าชีวิตออมเปลี่ยนไปยังไงบ้างนะคะ🥳🎊 1. ขาเฟิร์มขึ้นมาก : ขาออมเฟิร์มขึ้นอาจไม่ได้เล็กลงมากจนเห็นชัด แต่ท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้ชายยิ้มแย้ม มีธนบัตรสีเขียวลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "โหลดแอปฯ ลงมือทำคือคำตอบ" และ "รู้หรือไม่? แค่เดินวันละ 1,000 ก้าว ก็มีรายได้!" สื่อถึงแนวคิดการหารายได้จากการเดินด้วยแอปพลิเคชัน.
แค่เดิน1000 ก้าวก็มีรายได้ 💸มาดู 👇
🚶‍♂️ ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในแอปต่างๆ บอกว่า แค่เดินก็ได้เงิน 💸 ฟังดูง่ายใช่ไหมครับ? แต่จริงๆ แล้ว… ✅ ของจริง – มีแอปสุขภาพบางตัวที่ “ให้รางวัล” เมื่อเรามีกิจกรรม เช่น เดินครบเป้า → ได้แต้มสะสม → เอาไปแลกเป็นส่วนลดหรือเงินสดเล็กน้อย ❌ ของหลอก – แอปที่บอกว่าจะได้เงินเยอะ แต่ให้โอนค่าสม
🔑กุญแจลับทำเงิน

🔑กุญแจลับทำเงิน

ถูกใจ 22 ครั้ง

เดิน 10,000 ก้าว 30วัน ได้อะไร❓️
“ตั้งใจเดิน 10,000 ก้าว แต่ร่างกายปฏิเสธความผอม 😂” #เดิน10000ก้าว #walkingchallenge #challengeตัวเอง #ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ #ชีวิตคนอยากผอม
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพไอคอนแอปพลิเคชัน Kana ที่มีตัวอักษรญี่ปุ่น 'あ' (อะ) และแถบสีด้านล่าง พร้อมชื่อแอป 'KANA' ที่ใช้เรียนภาษาญี่ปุ่น
หน้าจอข้อมูลแอปพลิเคชัน Kana - Hiragana and Katakana ใน App Store แสดงคะแนนรีวิว 4.9 ดาว, เหมาะสำหรับ 4+ ปี, หมวดหมู่การศึกษา และข้อมูลการอัปเดต
หน้าจอแสดงความคืบหน้าการเรียนรู้ Hiragana และ Katakana พร้อมปุ่มสำหรับตารางคานะ (Kana table) และแบบฝึกหัด (Practice) เพื่อช่วยจำตัวอักษร
Kana - ก้าวแรกสู่ภาษาญี่ปุ่น
ในฐานะที่เป็นมนุษย์วัย 3X ปี ที่จู่ๆก็มีไฟอยากจะเรียนภาษาญี่ปุ่นขึ้นมา วันนี้เลยขอมาแนะนำ 1 ใน Application ที่เรารู้สึกว่ามีส่วนช่วยให้การเรียนภาษาญี่ปุ่นเริ่มต้นได้ง่าย และ สะดวกมากขึ้น App นี้มีชื่อว่า “Kana” ครับ เพราะก้าวแรกของการเรียนภาษาเนี่ยมันคือการจำตัวอักษรเนอะ ในส่วนของภาษาญี่ปุ่น ตัว
Toy’s Journey : ตอยเจอนี่

Toy’s Journey : ตอยเจอนี่

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือนิยายแฟนตาซีโรแมนติก 5 เล่มจากสำนักพิมพ์ Elix วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ มีข้อความ 'ระวังโดนตก!!!' และที่คั่นหนังสือวางอยู่บนปกหนังสือแต่ละเล่ม
ระวังโดนสำนักพิมพ์ Elix ตก‼️ ก้าวเข้ามา หาทางออกไม่เจอ
เมื่อเร็วๆนี้ บังเอิญไปรู้จักกับสำนักพิมพ์ Elix เข้า ไม่รู้ว่าเป็นเพราะโชคชะตาหรืออัลกอริทึมอะไรให้ฉันบังเอิญเจอ~ ตอนแรกกะจะซื้อแค่เล่มที่ชอบ แล้วทำไมถึงได้มาทุกเล่ม สำนักพิมพ์ชีก็เสิร์ฟโรแมนติกแฟนตาซีมาไม่พักเลย แล้วดูแต่ละเล่มดิ งดงามอลังการงานสร้างสุดๆ ยังไม่รวมที่ขั้นหนังสือ ของแถม ต้องขนาดนี้
ALmond_A

ALmond_A

ถูกใจ 87 ครั้ง

รองเท้าที่พาเราเดินเซี่ยงไฮ้วันละ 20,000 ก้าวแล้วรอด! 👟
ก่อนไปเซี่ยงไฮ้ กลัวปวดเท้ามากกว่าหลงทางอีก 😂 สุดท้าย MINX รุ่น Wynn Velvet พาเราเดินตั้งแต่เช้าจนดึกได้จนจบทริป 👟 เดินเยอะยังไงก็เมื่อย แต่ไม่กัดเท้า และพื้นนุ่มกว่าที่คิด #เที่ยวจีน #เซี่ยงไฮ้ #minxshoes #รองเท้าคู่โปรด
กิ๊ฟท์มนุษย์เป็ด 🦆

กิ๊ฟท์มนุษย์เป็ด 🦆

ถูกใจ 65 ครั้ง

เบื้องหลังหน้ากล้อง... กับความจริง 20,000 ก้าว
เห็นเบื้องหน้าคลิปสวยๆ แฟชั่นปังๆ แต่เบื้องหลังการเป็น Solopreneur ของเฌอคือเดินไม่ต่ำกว่า 20,000 ก้าวต่อวันจนขาลากเลยค่ะ! 😂 ขอบอกเลยว่าในวงการนี้… ”ความสำเร็จไม่มีทางลัด มีแต่ทางลุย“ พิกัดวันนี้เฌออยู่ที่ “ตลาดซาเหอ (Shahe)” ตลาดค้าส่งเสื้อผ้าที่ใหญ่และเดือดสุดๆ การที่เราจะหาของที่ดีที่สุด ได้พิกั
Cherlynnn

Cherlynnn

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวการก้าวผ่านปมในใจเรื่องความสวย
กว่าจะมาถึงขนาดนี้ก็หมดไปหลาย 100,000 เลยค่ะ ค่อยค่อยทำไปทีละนิด แต่เชื่อเถอะว่าหน้าตาดีสังคมจะใจดีกับเรามากขึ้น เริ่มจากการทำจมูกก่อนเลย แท่งแรกทำมาไม่เลิศ ค่าเสียหาย 30,000 บาท แท่งสอง หมอเอี๊ยะ concept clinic ค่าเสียหาย 50,000 บาท หน้าอก จุดสำคัญเลยค่ะ ทำให้มั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้นมา
ยัยเอิร์นพูดไปเรื่อย

ยัยเอิร์นพูดไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิว ✨ PANE Crest Kick ใส่เดิน 19,000 ก้าว
PANE Crest Kick สี Fannel Seed ได้มาจาก PANE Pop-store Sanlitun Taikoo Li, Beijing. 📍 มีสาขาเดียว @ปักกิ่ง มีเกือบครบทุกรุ่นดัง แต่ไซส์ไม่เยอะ รุ่นนี้สนุกมาก มีหลากหลายวัสดุ nylon + suede หลายแบบ 👟ซับในหนังหมู ระบายอากาศดี ใส่สบายไม่อับ พื้น insole หนัง + cork นุ่มเบา เดินเพลิน แถมเชือกมา 2
Twotwooneo

Twotwooneo

ถูกใจ 102 ครั้ง

สองสาวโพสท่าหน้าอาคารสไตล์ญี่ปุ่น มีป้ายร้านอาหารและธงชาติญี่ปุ่น พร้อมข้อความ “เที่ยวญี่ปุ่น เดินวันละกี่ก้าว ???” แสดงถึงหัวข้อการเดินทางและการเดินในญี่ปุ่น
มือถือสมาร์ทวอทช์แสดงจำนวนก้าว 15,279 ก้าว พร้อมข้อความบรรยายกิจกรรมวันที่ 1 ที่ไปดูภูเขาไฟฟูจิ และการเดินทางที่ทำให้รู้สึกเมื่อย�ล้า
มือถือสมาร์ทวอทช์แสดงจำนวนก้าว 16,296 ก้าว พร้อมข้อความบรรยายกิจกรรมวันที่ 2 ที่ไปช้อปปิ้งชิบูย่าและศาลเจ้าเมจิ ซึ่งทำให้เมื่อยขามาก
เที่ยวญี่ปุ่น ต้อง’เดิน‘วันละกี่ก้าว???
Day1 : 15,279 ก้าว 🥲 Day2 : 16,296 ก้าว 😭 Day3 : 20,800 ก้าว 🔥🔥🔥 Day4 : 17,311 ก้าว 💀 อยู่ไทย ฉันเดินวันละ 4,000ก้าว555555555 โอ้ยยยชีวิตตตตตตตต #เที่ยวญี่ปุ่นเอง #เดินในญี่ปุ่น #นับก้าว #ออกกําลังกาย
Gusgiiya

Gusgiiya

ถูกใจ 3 ครั้ง

เดิน 30,000 ก้าวใน 1 วันกับ Salomon XT-6
ไม่เมื่อยผิดปกติ ใส่สบาย เดินแล้วมั่นคง ไม่คิดว่ารองเท้าจะ Support เท้าได้ดีขนาดนี้ ชื้อมาแล้วใส่เลยที่ญี่ปุ่น และราคาดีกว่าไทยมากๆ มากจนต้องซื้อ และเข้าได้กับทุกชุด ราคาที่ญี่ปุ่น : 5,300 🇯🇵 ( ราคาหลัง Tax Free ) ราคาที่ไทย : 7,790 🇹🇭 และสิ่งที่ชอบคือไม่ต้องมากังวลเรื่องเชือกหลุดเลย
Nitipat

Nitipat

ถูกใจ 94 ครั้ง

Challenge เดิน 10,000 ก้าว = ส่วนลดตั๋วเครื่องบิน
#ส่วนลด #ตั๋วเครื่องบิน #คนไทยในต่างแดน
Miles

Miles

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเครื่องพิมพ์ดีดสีแดงบนพื้นทราย มีกระดาษพิมพ์หัวข้อ 'ตารางเดิน 10,000 ก้าว ทำยังไงให้ครบ ?' ด้านบนเป็นผ้าลายตารางหมากรุกแดงขาว มีซองจดหมายรูปหัวใจและกระดาษรูปหัวใจตกแต่งอยู่
✨ตารางเดิน 10,000 ก้าว ทำยังไงให้ครบ ❓
หลายคนตั้งเป้าเดินวันละ 10,000 ก้าว แต่พอทำงาน เรียน หรืออยู่บ้านทั้งวัน ก็ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ยากเกินไป 🥹 จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเดินรวดเดียวให้ครบ 10,000 ก้าวค่ะ ลองแบ่งเดินระหว่างวันก็ช่วยได้เหมือนกัน 🌿 ☁️ ช่วงเช้า เดิน 2,000 ก้าว 🌿 ช่วงพักเที่ยง เดิน 3,000 ก้าว 🤍 ช่วงเย็นหลังเลิกง
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดิน ฮ่องกง 20,000 ก้าว 🇭🇰
เที่ยว ฮ่องกง 20,000 ก้าวจุกๆ 🇭🇰✈️ 🧘🏼‍♀️ แบบไหนถึงเรียกว่าเตรียมตัวมาดี 🥰💖👍🏻 #ถุงน่องเส้นเลือดขอด #เที่ยวได้ขาต้องรอด #เที่ยวต่างประเทศ #เดินทาง #travel
ปอลี่มีคนเดียวในโลก

ปอลี่มีคนเดียวในโลก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้า ASICS 5 รุ่นสำหรับผู้ชาย อัปเดตปี 2025 ได้แก่ GEL-KAYANO LEGACY (6,900 ฿), GEL-1130 (3,900 ฿), GEL-2160 BREEZE (4,500 ฿), GEL-KAYANO 14 (4,350 ฿) และ GEL-KAYANO 32 (6,500 ฿) พร้อมโลโก้ Lemon8.
รองเท้า ASICS GEL-KAYANO LEGACY สีเงิน/เทา วางบนแท่นสีขาว ระบุระดับความใส่สบาย 4 ดาว และเทคโนโลยีเด่น เช่น GEL, TRUSSTIC, MIDSOLE นุ่มพิเศษ, โครงสร้าง SUPPORTIVE และหน้าผ้าระบายอากาศดี.
รองเท้า ASICS GEL-1130 สีขาว/ดำ วางบนแท่นสีขาว ระบุระดับความใส่สบาย 3 ดาว และเทคโนโลยีเด่น เช่น GEL TECHNOLOGY ที่ส้น, STABILITY SYSTEM ช่วยพยุงข้อเท้า และน้ำหนักเบากว่า KAYANO 14.
5 รุ่นรองเท้า Asics ที่สายแฟต้องมี! ใส่เดินเที่ยวได้เป็นหมื่นก้าว
อยากหารองเท้าใส่เดินเที่ยวญี่ปุ่น เกาหลี หรือยุโรปที่ “เดินเยอะแต่ยังแฟชั่นอยู่”? เราคัดมาให้แล้ว 5 รุ่นล่าสุดจาก Asics ที่ทั้ง ใส่สบาย, ทรงสวย, และ แมตช์ได้กับทุกลุคสายแฟ ไม่ว่าจะเป็น มินิมอลลิสต์ หรือ สตรีทแฟชั่น บอกเลยว่าคู่ไหนก็รอด! 👟✨ 1. ASICS GEL‑KAYANO LEGACY 🎨 ลุค & สไตล์: • สาย
The YU Edit

The YU Edit

ถูกใจ 651 ครั้ง

รองเท้า On Cloud สีขาวคู่ใหม่ในกล่อง แสดงข้อความ 'Japan Haul Ep.1' และระบุสถานที่ซื้อที่ Takashimaya นัมบะ โอซาก้า พร้อมเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
มือถือรองเท้า On Cloud สีเทาอ่อน โชว์โลโก้ 'OC' และพื้นรองเท้าดีไซน์เฉพาะ พร้อมข้อความเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
รองเท้า On Cloud สีขาวในกล่องรองเท้า แสดงโลโก้ 'OC' ด้านข้างและพื้นรองเท้าที่มีช่องว่าง พร้อมข้อความเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
รีวิว On เดินวันละ 20,000 ก้าวในญี่ปุ่น สบาย พร้อมพิกัดและราคา
ตอนไปเราใส่ new balance 530 ไป แค่ด้วยความที่รู้อยู่แล้วว่าไปญี่ปุ่นต้องเดินเยอะมาก และดูรีวิวรองเท้า on มาเยอะ เลยจัดมา 1 คู่ เราจัด on cloud 6 มาคู่นึง ส่วน oncloud tilt ของพี่สาวเรา และซื้อกลับไทยให้เเฟนหนึ่งคู่ 📍พิกัด: : เราซื้อที่ ห้าง Takashimaya at Namba, Osaka 💵 ราคา: ประมาณ 3,500 บาท (
Alasjung

Alasjung

ถูกใจ 98 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การสอบสนามแรกที่ยากลำบากและเกือบไม่รอด
ภาพตัดปะแสดงเอกสารการเรียน หนังสือ และหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมสอบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการอ่านหนังสือไม่ทันและเร่งอ่านในช่วงโค้งสุดท้าย
แผนที่ Google Maps แสดงเส้นทางการเดินทางจากหนองคาย/อุดรธานีไปยังชัยภูมิ พร้อมข้อความระบุว่าพ่อแม่พาไปสอบท่ามกลางฝนตกหนัก
ก้าวแรก!!!
#สอบครูผู้ช่วย #สอบสัมภาษณ์ครูผู้ช่วย #สพฐ68 #รอเรียกบรรจุ #เอกภาษาไทย
Kateweix

Kateweix

ถูกใจ 4 ครั้ง

การเดินวันละ 10,000 ก้าว
ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว
การเดินวันละ 10,000 ก้าว ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว และซิกแพคมาไว 👟🔥 มาดูเหตุผลแบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริงค่ะ ⸻ ทำไมเดิน 10,000 ก้าว ถึงเห็นผลดีมาก 1️⃣ เผาผลาญไขมันแบบ “ไม่เครียด” • เดิน = คาร์ดิโอความเข้มข้นต่ำ (LISS) • ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี • ไม่กระตุ้นคอร์ติซอลเหมือนออกหนักเกิน 👉 ไขมั
nine9happytime

nine9happytime

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม