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デトックスヘアをしましょう。髪に健康を取り戻しましょう!

「ガーニャ」のデトックスヘアトリートメントプログラムで健康に戻りましょう。💚ヘアサロンはパラダイスパークスリナキンの裏にあるスパのような感じがします。

💇🏻‍♀️💈7つのステップで髪のために生き返ります。✨お店は頭皮を機械でチェックして髪と頭皮を見てから髪を洗います。

とてもクールなスクラブマッサージがあります。その後、パイルバーメンなどの自然からのデトックスになり、抜け毛を減らし、髪を薄くし、毛根を強くします。その後、頭皮とヘアトリートメントに来て、店の特定のレシピであり、30分間蒸します。ヘアウォッシュで仕上げます。悲惨なことが行われます。💓🫶🏻柔らかく、柔らかく、健康的な髪は家に帰ることができます!!

トリートメントに加えて、白髪のクロージャーがあります。

100%天然のケミレスヘアダイ

誰が試してみたいですか?今、彼は唯一の1,090バーツで新規顧客のためのプロモーションを持っています(このクリップ画面キャップ)

📍ヘア&スカルプ

モールの裏、パラダイスパーク、店の前の駐車場。

またはモール内を歩いて(3分)

🚝MRT:ロイヤルガーデン駅、ラマ9、そしてモールを歩いてください。

☎️0 9 6-101-1 13 8

#バンコク #ヘアスパ #ヘアデトックストリートメント #ヘアリハビリテーション #スカルプデトックス

2025/11/7 に編集しました

... もっと見るก่อนจะไปทำที่ ณกัญญา hair & scalp เราแอบหาข้อมูลว่า “ณกัญญา hair” เหมาะกับใครบ้าง เลยสรุปเป็นประสบการณ์ส่วนตัว + ทิปส์ที่ช่วยให้ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ สิ่งที่เราชอบคือเค้าเริ่มด้วยการ “ตรวจหนังศีรษะด้วยเครื่อง” ทำให้รู้สภาพจริงว่าปัญหาหลักอยู่ตรงไหน (เช่น หนังศีรษะมัน รูขุมขนอุดตัน รังแค ความแห้ง หรือเส้นผมอ่อนแอ) สำหรับคนที่ผมร่วงง่าย/ผมบาง การรู้สาเหตุช่วยมาก เพราะบางทีเราโฟกัสแค่เส้นผม แต่จริงๆ จุดเริ่มต้นอยู่ที่หนังศีรษะค่ะ ระหว่างทำ Detox Hair Treatment ที่นี่จะเป็นแนวผ่อนคลายแบบสปา มีสระผม + นวดสครับที่เย็นสบาย แล้วค่อยลงดีท็อกจากธรรมชาติ เช่น ไพล และกระเม็ง (ส่วนตัวรู้สึกว่าหนังศีรษะ “โล่ง” ขึ้น ไม่หนักๆ เหมือนมีคราบสะสม) หลังจากนั้นมีทรีตเมนต์บำรุงหนังศีรษะและเส้นผม และขั้นตอนที่เราคิดว่าช่วยเรื่องความนุ่มคือ “อบไอน้ำประมาณ 30 นาที” เพราะทำให้ตัวบำรุงซึมได้ดีขึ้น พอไดร์เสร็จ ผมจะลื่นขึ้น จัดทรงง่าย และดูมีน้ำหนักแบบสุขภาพดีค่ะ ใครควรลองทำที่ ณกัญญา hair? - คนที่รู้สึกหนังศีรษะมันเร็ว สระเช้าเย็นมัน - คนที่ผมร่วงเยอะ ผมบาง รากผมไม่ค่อยแข็งแรง - คนที่ทำสี/ทำเคมีบ่อย อยากรีเซ็ตสภาพผมให้ดีขึ้น - คนที่อยากได้ฟีลร้านทำผมสะอาดๆ สงบๆ ไม่วุ่นวาย ทิปส์ก่อน-หลังทำให้ผลอยู่ได้นานขึ้น (ที่เราทำแล้วเวิร์ก) 1) ก่อนวันทำ งดใส่ดรายแชมพู/แว็กซ์หนักๆ เพื่อให้ตรวจหนังศีรษะได้ชัด 2) หลังทำ 1–2 วัน ใช้แชมพูอ่อนๆ ลดการสครับแรงๆ (ให้หนังศีรษะได้พัก) 3) ถ้าผมร่วงง่าย เป่าผมให้แห้งสนิท โดยเน้นโคนผม เพราะความชื้นทำให้หนังศีรษะมันไว 4) สระผมให้ถูกวิธี: นวดที่ “หนังศีรษะ” ไม่ขยี้ที่ปลายผม และลงครีมนวดเฉพาะช่วงกลาง-ปลาย อีกอย่างที่น่าสนใจคือหน้าร้านมีบริการปิดผมขาว/ย้อมผมแบบธรรมชาติ 100% ด้วยสมุนไพร เหมาะกับคนที่อยากเลี่ยงเคมีแรงๆ หรือกังวลเรื่องแพ้ง่ายค่ะ โลเคชันไปง่ายมาก อยู่หลังห้างพาราไดซ์ พาร์ค (เดินจากในห้างประมาณ 3 นาที) และนั่ง MRT ลงสถานีสวนหลวง ร.9 แล้วเดินทะลุห้างมาได้เลย ถ้าขับรถมาก็จอดหน้าร้านได้ค่ะ

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白い皿に盛られたピリ辛味噌マヨチキン。赤と緑のトッピングが施され、調理時間10分とレシピ名が表示されている。
ピリ辛味噌マヨチキンの材料リスト。鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉、サラダ油、そして味噌、みりん、マヨネーズ、砂糖、にんにくチューブなどの調味料が記載されている。
一口大に切られた生の鶏もも肉がまな板の上に置かれている。ステップ01として「鶏もも肉は一口大に切る。」と説明されている。
脂肪燃焼を助ける最強の健康メインおかず✨ピリ辛味噌マヨチキン
しっかりとした味わいながら、タンパク質を効率よく取り入れられる栄養満点なレシピです。 鶏もも肉の良質なタンパク質ににんにくのパワーを加え、健康的な脂肪燃焼をサポートします。 余分な油をカットして仕上げることで、食べ応えがあるのに太らない工夫を凝らしました。 抗酸化作用が期待できるパセリなどのトッピングを合わせれば、デトックスや便秘改善を目指す方にも嬉しい一皿になります。 グルテンフリーの調味料を選べば、さらに体に優しく夏バテ予防にもぴったりな、むくみ解消を意識したヘルシーメニューとして重宝します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点
嶋田あさ美(あみん)

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是非参考にされて🙌秋の健康肌対策を万全にしておきましょう❣️
#私を進化させる秋 #デトックス #肌荒れ #ストレス #コメントチャレンジ 秋の乾燥、ストレスや疲れなど☝️お肌や髪、そして体調はそれを敏感に察知して🙌その有り様を自分自身に教えてくれます🙋‍♂️お肌や髪のトラブル、ストレスや疲れからくる体調不良に悩まされる前に☝️出来る事から対策を講じておきましょう🔆
こぶら

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「ご飯が止まらない!納豆アレンジ22選」と題された画像は、納豆とアボカド、キムチ、温泉卵、味噌汁、炒飯、豆腐など、様々な食材を組み合わせた22種類のレシピを、健康効果と共に紹介しています。
健康のために、毎日納豆💗飽きないアレンジをご紹介✨
健康のため、そして何よりおいしいので、毎日食べている納豆🥰 でも、たまには味変もしてみたくなりませんか?✨ おいしいだけじゃなく、健康効果も倍増です🙌 こちらの納豆アレンジ22選、よかったらご活用ください👍❤️ 🍀納豆は、血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」、骨の健康を保つ「ビタミンK2」、腸内環境を整える「食物繊維」、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」など、多くの栄養素を含み、生活習慣病予防、骨粗しょう症予防、便秘改善、アレルギー症状の改善などの健康効果が期待できます 効果を最大化するには、ナットウキナーゼが熱に弱いため、加熱せずそのまま食べることが推奨され
🐈カエラ🐈‍⬛

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鶏もも肉のパリッと焼きねぎポン酢が盛り付けられた料理写真。所要時間10分と表示され、脂肪燃焼をサポートする健康メインおかずと紹介されている。
鶏もも肉、白ねぎ、片栗粉、サラダ油、ポン酢、砂糖、ごま油など、約2人分の材料と分量がリスト形式で記載されている。
まな板に置かれた鶏もも肉の皮目に、包丁の先を刺して縮みを防止する調理工程が写されている。
タンパク質で代謝アップ⤴️脂肪燃焼をサポートする健康おかず鶏もも肉のパリッと焼きネギポン酢
外はカリッと香ばしく、中はジューシーに仕上げたタンパク質たっぷりの栄養満点メニューです。 たっぷりのねぎを使うことでビタミンを補給し、夏バテ予防やデトックスにも効果的な一皿に仕上げました。 余分な油を落としながら焼き上げる工程が、脂肪燃焼を助け、太らない体作りを支えてくれます。 ポン酢のさっぱりとした味わいは、むくみ解消や便秘改善を意識したヘルシーな献立の主役にぴったりです。 抗酸化作用が期待できる食材を組み合わせ、腸活を意識する方にも嬉しい健康的なボリュームおかずになっています。 グルテンフリーを心がけている方でも、衣の工夫次第で安心してお召し上がりいただける、栄養満点なレシピで
嶋田あさ美(あみん)

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815件の「いいね」

腸活&デトックス!無限やせサラダ
【材料】(3食分) 白菜 1/4個 切り干し大根 30g ノンオイルツナ缶 1缶 塩こんぶ ふたつまみ →味が薄かったら追加してください! 塩 小さじ1 ごま油 小さじ1 お酢 小さじ1 ごま 適量 【作り方】 ① 白菜を細めに切り、ポリ袋に塩と入れて混ぜ、10分置いたら水を絞って切る ② 切り干し大根を水で戻し、軽く絞っておく(食べやすい長さに切る) ③ ボウルに①と②、残りの材料を混ぜて完成 【1個あたり|栄養成分】 カロリー:56.00kcal タンパク質:6.40g 脂質:1.90g 炭水化物:6.30g 食物繊維:2.40g 食塩相当
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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食べすぎた次の日はこれ!!
飲むだけすっきり「デトックススープ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 食べすぎた次の日はこれ!! 飲むだけすっきり 「デトックススープ」 材料入れてお湯を注ぐだけ 1分で完成なのに驚くほどおいしい 低カロリーで腸からリセット 一緒に楽痩せしよう!! 作ってみてね~ 【材料】(1人前) ・豆腐       70g位 ・乾燥わかめ   1〜2g ・かつお節    1~2g ・梅干し
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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厚揚げに人参、玉ねぎ、ピーマンの和風あんかけがかかった料理。所要時間10分でヘルシーなのに満足感があると書かれており、ダイエット中でも楽しめる健康ごはんのメイン写真。
厚揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、麺つゆ、みりん、水、生姜チューブ、水溶き片栗粉、ごま油など、約2人分の材料と分量がリストアップされている。
フライパンでごま油を使い、1cm幅に切った厚揚げをカリッとなるまで焼いている調理工程。焼いた厚揚げは皿に盛られる。
ダイエット中でも満足健康ごはん✨厚揚げの和風野菜あん
厚揚げでしっかりタンパク質をとりながら、野菜あんには腸活にうれしい食物繊維がぎゅっと詰まっていて、便秘改善やデトックスにも◎🫶 少ない油で仕上げるからとってもヘルシー、しかも厚揚げだからグルテンフリーでお腹にもやさしい😋 ダイエット中でもちゃんと満足したい!でも太りたくない…!! そのわがままを叶えてくれる、栄養満点の和風あんかけです。 ご飯にのせても、サラダに添えても、忙しい日の味方です😊 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #栄養満点 #栄養満点レシピ
嶋田あさ美(あみん)

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「たった1年で別人になる10の習慣」と題されたカラフルなインフォグラフィック。朝のルーティン、目標設定、運動、読書、感謝の記録、デジタルデトックス、新しい挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスの10項目が、それぞれイラスト付きで説明されています。
たった1年で別人になる10の習慣【健康のために】
素敵なのを見つけた👀 画像はお借りしたのです🙇‍♂️ダメでしたら消します! 難しいことかもしれないけど出来そうなことだけでも続けたら少しは変われそうだし考え方とかも変わりそう😊 #勝手に表彰 #Lemon8の日 #人間関係の呟き #ポテンシャルスター #秋の健康警報
時々こもぐ

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1326件の「いいね」

3日でお腹スッキリ!腸活×食物繊維×デトックスサラダ
3日でお腹スッキリ✨ 腸活×食物繊維×デトックスサラダ🥗 ★便秘気味の人 ★ 食べて痩せたい人 ★ 体をリセットしたい人におすすめ ・食物繊維たっぷりで腸内環境を整える ・余分なものをデトックス ・低カロリーでダイエット中でも安心 ズボラでも続く簡単レシピまとめました。 まずは3日! わたしも試しますー! #腸活 #食物繊維 #デトックス #ダイエット #健康
ゆみえちん\\目指せみんなで健康!//

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190件の「いいね」

自律神経が乱れやすい秋☝️しっかりと整えて参りましょう🔆
#自律神経 #健康 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない 自律神経を整えるには☝️質の高い睡眠と規則正しい生活や軽い運動が最も重要だと言われています🙋‍♂️あとセロトニンを増やす方法としてはリラックス出来る入浴やアロマなどを実践して、交感神経と副交感神経の入れ替えをスムーズにする事が大切です🔆
こぶら

こぶら

710件の「いいね」

「食べ痩せデトックス!コンソメポテトチーズチキン」と書かれた、粉チーズとパセリが散らされたチキンとポテトの料理が白い器に盛られている。所要時間10分と表示されている。
「材料 約2人分」として、鶏もも肉、じゃがいも、塩こしょう、片栗粉、サラダ油、顆粒コンソメ、粉チーズ、刻み生パセリの分量がリスト形式で記載されている。
「Step 01」として、一口大に切られた鶏もも肉がまな板の上に置かれている。軽く塩こしょうをふる工程を示している。
タンパク質とビタミンを欲張る、栄養満点なデトックスおかず✨コンソメポテトチーズチキン
ガッツリ食べたいけれど、健康や美容も諦めたくない。 そんな願いを叶える、栄養満点で食べ応え抜群のレシピです。 主役の鶏肉で良質なタンパク質をしっかり補給しつつ、じゃがいもに含まれるビタミンや食物繊維で腸活もサポート。 片栗粉をまぶして揚げ焼きにすることで、少ない油でもカリッとジューシーに仕上がり、余分な油を拭き取るひと手間でヘルシーに楽しめます。 小麦粉を使わないグルテンフリーな調理法なので、体に優しく、むくみ解消やデトックスを意識したい方にもぴったり。 コンソメとチーズの濃厚な旨みがじゃがいものホクホク感と絡み合い、一口ごとに満足感が広がります。 夏バテ予防にも嬉し
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

384件の「いいね」

もやしとワカメのデトックス、キムチナムル
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『イイね』かコメントもらえると嬉しいです 【材料】 もやし    1袋 ワカメ    大さじ2 キムチ    50g [調味料] 鶏ガラ   小さじ1 ごま油   小さじ1 炒りごま  お好みで 【作り方】 ①もやしは洗って耐熱皿にいれラップをして600w2分 ②わかめを水で戻し水気を絞る ③もやしの粗熱が取れたら全てを混ぜ合わせる 詳しいレシピや食材の栄養素については Instagramに載せています👍 プロフィー
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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268件の「いいね」

パイナップル、パパイヤ、マンゴーなど、老廃物の排出を助ける酵素を含む10種類の食材が紹介されています。消化をサポートし、胃腸の負担を軽減する効果が説明されています。
症状別に、しわ、むくみ、便秘、肌荒れ、冷え性、肩こり、疲労などに対するおすすめの野菜がリストアップされています。それぞれの野菜が持つ効能も簡潔に説明されています。
青魚、玄米、くるみ、納豆、卵など、脳を健康に保ち若々しくするブレインフード12選が紹介されています。認知機能向上、抗酸化作用、記憶力アップなどの効果が説明されています。
デトックス効果に最適な摂取を心掛けましょう🔆
#老廃物 #便秘解消 #便利アイテム #安心って最高 #コメントチャレンジ 老廃物とは☝️摂取した飲食物の栄養分を体内に吸収した後の不要な残骸を意味していますが🙌筋力が低下したりリンパの流れが不調な場合は、その残骸が体内に残ってしまう可能性があります💦それ防ぐためにも☝️是非参考にされて、心身共に安心出来る状態が継続されるようにしてゆきましょう🔆
こぶら

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469件の「いいね」

デトックスと腸活を同時に叶える✨ほうれん草と切り干し大根のツナマヨ和え
健康を意識する方にぴったりの、ビタミンとタンパク質がしっかり摂れる栄養満点な副菜をご紹介します。 切り干し大根やひじきを使うことで、不足しがちな食物繊維を補い、便秘改善や腸活をサポートしてくれます。 さらに、ほうれん草の抗酸化作用とツナのタンパク質が組み合わさり、脂肪燃焼を助けながら太らない体作りを応援します。 デトックス効果も期待できるので、むくみ解消や夏バテ予防にもおすすめしたいヘルシーな一品です。 グルテンフリーで体に優しく、毎日の食卓で大活躍します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレ
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

326件の「いいね」

梅流しより凄い
「大根と梅のデトックスサラダ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 梅流しより凄い 「大根と梅のデトックスサラダ」 5分で完成なのに 梅の効果で脂肪燃焼スイッチON この組み合わせ代謝が上がるし 食物繊維でお腹が軽くなる 一緒に楽痩せしよう!! ぜひ作ってみてね~ 【材料】 大根     1/2本 梅干し    1個 塩      小さじ1 胡麻油    小さじ1 かつお節   5
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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522件の「いいね」

寝ながら痩せる脂肪燃焼ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
寝てる間に 内臓脂肪燃焼して痩せる! @meg_tubo  今日は、前頭点というツボ✨ このツボ、実は 頭痛や二日酔いにも効果があるので 覚えておくと便利だよ! 頭痛については ほかにも沢山ツボがあるので また紹介していくね! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめだよ🌙 いいね、コメント、シェアありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウン
meg_tubo

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616件の「いいね」

「腸活もデトックスもこれ一皿で!豚こまと白ネギの甘辛ごまだれ炒め」の完成写真。所要時間10分と表示され、ごまがたっぷりかかった豚肉と白ねぎの炒め物が黒い皿に盛られています。
豚こま切れ肉200g、長ねぎ1本、醤油・みりん・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、白ごま大さじ2、酒大さじ1、片栗粉小さじ2、サラダ油大さじ1の材料リストが記載されています。
斜め薄切りにした白ねぎと、酒をもみ込み片栗粉をまぶした豚こま肉がバットとボウルに入っている写真。調理工程のStep 01として、下準備が説明されています。
腸活もデトックスもこれ一皿で✨豚こまと白ねぎの甘辛ごまだれ炒め
ダイエット中でも満足感のある食事を楽しみたい方へ贈る、栄養満点なスタミナメニューです。 白ねぎを丸ごと1本使用することで、不足しがちな食物繊維をしっかり補い、腸活をサポートします。 豚こま肉は片栗粉を薄く纏わせることで、油の使用量を抑えながらも驚くほど柔らかい食感を実現。良質なタンパク質と白ねぎのビタミンが、代謝を促し脂肪燃焼しやすい体作りを助けます。 味付けには抗酸化作用のある白ごまをたっぷりと使い、香ばしく濃厚な味わいに仕上げました。 ヘルシーなのにごはんが進む不思議な満足感は、まさに「太らない」ごちそうの理想形です。 忙しい日でもパッと作れて、体の中からデトックスでき
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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【植物の知恵】臓器の機能を最大限に引き出す!「最強ハーブ10選」で内側から健康に
「『最近、肝臓が疲れてるな…』とか『頭がスッキリしないな…』と感じたとき、何をしていますか?」🤔 栄養ドリンクも良いですが、古くから伝わるハーブの力は驚くほどパワフルです。皆さんが愛用しているハーブや、気になっている植物があればぜひ教えてください!🌿✨ 福岡県 #ダイエット #健康 #春を感じた瞬間
タクヤ健康ラボ0125

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23件の「いいね」

解毒(デトックス)しながらの☝️健康的なダイエットを心掛けたいですね🔆
#ちょっと聞いて #デトックスダイエット #ダイエット #健康 #コメント大歓迎 💚解毒(デトックス)によって期待できる効果💚 解毒(デトックス)は☝️体にとって不要なものを排出する力であり🙌これが高まることで以下のようなメリットが期待できます🔆 🍀体の不調の改善 🍀集中力の向上 🍀血液の浄化 🍀臓器機能の正常化 🍀代謝機能の回復と向上 🍀免疫機能の向上 🍀老化防止 🍀美肌効果 🍀疲労回復 🍀むくみや冷え性の改善 🍀肩こりの緩和 🍀便秘の解消 ⭐️デトックスとダイエットには密接な関係があり☝️デトックスによって代謝が良くなり🙌結果的にダ
こぶら

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224件の「いいね」

ほうれん草とベーコンとまいたけのレモン炒めが白い皿に盛り付けられ、調理時間10分と表示されたメイン画像です。
ほうれん草、ベーコン、まいたけ、オリーブオイル、にんにくチューブ、醤油、鶏がらスープの素、レモン汁、塩、黒こしょうなど、約2人分の材料リストが記載されています。
まな板の上に5cm幅に切られたほうれん草が並べられており、調理ステップ01を示しています。
腸活デトックス✨ほうれん草とまいたけの脂肪燃焼レモン炒め
心と体を内側から整える栄養満点な一皿です。 主役のほうれん草とまいたけには、食物繊維がたっぷり。便秘改善をサポートしながら、体内の老廃物を流すデトックス効果が期待できます。 さらに、まいたけ特有の成分が脂肪燃焼を助け、無理なく痩せる体をエスコート。 レモンのビタミンと抗酸化作用で、日々の健康をしっかりガード。 にんにくの香りとベーコンのタンパク質が満足感を高めてくれるので、ダイエット中も太らない賢い選択になります。 むくみ解消にも嬉しい、素材の力を引き出したヘルシーな美彩おかずです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

91件の「いいね」

鶏肉、ごぼう、人参、小松菜が入った彩り豊かな混ぜご飯が白いお椀に盛られ、白ごまが散らされています。所要時間10分と表示されています。
炊きたてのご飯、鶏もも肉、ごぼう、人参、小松菜、醤油、酒、みりん、砂糖、ごま油、白ごまなど、約2人分の材料と分量がリストアップされています。
まな板の上に、1cm角に切った鶏肉、細切りにした人参、1cm幅に切った小松菜がそれぞれ準備されています。調理の最初のステップです。
デトックスを極めた彩り豊かな健康主食✨鶏ごぼうの彩り混ぜご飯
鶏もも肉の良質なタンパク質と根菜の栄養を凝縮した、一皿で完結する栄養満点な主食です。 ごぼうの圧倒的な食物繊維が腸内環境を整えて便秘改善を促し、溜め込まない体作りをサポート。 小松菜と人参の抗酸化作用がデトックスを加速させ、むくみ解消や夏バテ予防にも効果を発揮します。 噛むほどに旨みが広がる具材で満足感を高めつつ、低糖質を意識した献立にも馴染む太らない仕上がりです。 ビタミンや鉄分もバランスよく摂取でき、健康を維持しながら効率よくエネルギーをチャージできます。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #急上昇クリエイター発掘プ
嶋田あさ美(あみん)

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226件の「いいね」

デトックスと栄養満点の一品、春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えがガラスの器に盛り付けられています。所要時間は10分と表示され、美味しそうな見た目です。
春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えの材料リストです。ロースハム、春雨、プチトマト、小ねぎ、バター、ポン酢、にんにくチューブ、黒こしょうの分量が記載されています。
調理ステップ01。鍋で春雨を茹でている様子が写っており、「春雨は半分に切り、表記通り戻して湯切りして水洗いする」という指示が書かれています。
デトックスと腸活を促すヘルシー副菜✨春雨とプチトマトのガリバタポン酢和え
バターのコクとポン酢の酸味が絶妙にマッチした、満足感のあるヘルシーな一皿です。 食物繊維を含む春雨をベースにすることで腸活をサポートし、便秘改善やデトックスにも役立ちます。 トマトに含まれるビタミンや抗酸化作用が美肌や健康を支え、むくみ解消や夏バテ予防にも効果的です。 ロースハムからタンパク質もしっかり摂取でき、脂肪燃焼を妨げない太らない工夫が詰まっています。 グルテンフリーの麺や調味料を活用すれば、より体に優しく、栄養満点なダイエットメニューとして重宝します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレシピ
嶋田あさ美(あみん)

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新じゃがいも、アスパラガス、ベーコンをバター醤油で炒めた料理が白い皿に盛られている。調理時間は10分で、健康と栄養満点の満足感を両立する一品。
新じゃがいも、アスパラガス、ベーコン、バター、醤油、塩、こしょうなど、新じゃがとアスパラのバター醤油炒め(約2人分)の材料が日本語でリストされている。
半月切りにした皮付きの新じゃがいもが透明な耐熱容器に入っている。電子レンジで加熱する前の準備段階で、調理ステップ01を示す。
食物繊維たっぷりの抗酸化デトックスおかず✨新じゃがとアスパラのバター醬油炒め
春の訪れを感じる新じゃがとアスパラを、食欲をそそるバター醤油で仕上げました。 この一皿には、腸内環境を整える食物繊維や、老化を防ぐ抗酸化ビタミンが凝縮されています。 低脂質なベーコンの旨みで、低カロリーとは思えない満足感を実現しました。 むくみ解消や脂肪燃焼をサポートする食材の組み合わせなので、太らない体づくりをしたい方に最適です。 夏バテ予防にも効く栄養満点な一品で、健康的に「〇〇kg痩せた」を叶える食習慣を始めましょう。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

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内臓の毒を流してデトックス🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Seri シバヨガ #ヨガ #ピラティス #真夏のヘルシー美活 #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命
シバヨガ

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お腹のデトックスに👇
▷今回は中脘(ちゅうかん)のツボ 胃腸の働きを整えて消化・排泄を促し、体に溜まった老廃物の排出を助けるデトックスをサポートするツボ👍️ 胃もたれや食欲不振、お腹の張りを和らげ、疲れやすさのケアにも役立つ万能ツボ♡ 不調改善して健康美目指せるセルフケアを紹介しています🌱保存&フォローしてやってみてね🌱 いいね❤、コメント👍も励みになります☺️ / 皆様、今日もお疲れ様です🤗 お腹が張っていたりストレスが溜まっていたり、忙しかったり…する方は、このツボ、とーっても痛いかもしれません😭 一気にほぐれなくても大丈夫🌱 息を吐きながら優しく押してくださいね🤗 寝
あき|身体が軽くなる不調ケア|セラピスト

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「腸活デトックス」をテーマに、夜食べても太らないもやしとキャベツの食物繊維たっぷりおかず5選を紹介するイラスト。もやしとツナの無限サラダ、キャベツと豆腐のお好み焼き風、もやしと豚肉のレンジ蒸し、ざく切りキャベツと塩昆布の和え物、もやしとニラのピリ辛チゲ風スープが描かれている。
【腸活デトックス】夜食べても太らない!もやし&キャベツの食物繊維たっぷりおかず5選
我が家の救世主が、安くて大容量のもやしとキャベツです。 ​カサ増しで家族5人がお腹いっぱいになるのに、食物繊維たっぷりで便秘改善にもぴったり!!! しっかり食べてスッキリ出す腸活メニューなので、ダイエットに意識を向けてる私でも罪悪感なく食べられます🥴 安くて健康的な一石二鳥のおかずです😆 #腸活   #デトックス #もやし   #キャベツ   #ダイエット
ゆみえちん\\目指せみんなで健康!//

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春の最強デトックス 春菊のチョレギサラダ
🔻春菊チョレギサラダのレシピは🔻 材料(2人前) * 春菊: 1袋(千切り、または粗みじん切り) * 海苔: 適量(ちぎって使う) * 炒りごま: 大さじ1〜 調味料(ä * ごま油: 大さじ1.5 * お酢: 大さじ1 * 醤油: 小さじ2 * 砂糖: 小さじ1〜2 * おろしニンニク: 少々(チューブなら1cm程度) 作り方 1、春菊をよく洗い、水気をしっかり切ります。食べやすいように千切り、または粗みじん切りにします。 2、大きめのボウルに【調味料】をすべて入れ、よく混ぜ合わせます。 3、ボウルに春菊を入れ、全体に味が馴染むようにさっと和えま
あやの | 艶めく大人のゆる薬膳

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「わたし軸」と「自己肯定感」☝️とても大切ですよね🔆健康の源🙌「睡眠の質」と共に参考にされて下さいね🍀
#Lemon8コメント大作戦 #自己肯定感 #健康 #睡眠 #幸せ 🍀自分軸を持つメリット🍀 💚自分軸を持つと、以下のようなメリットがあります🔆 💚幸福感が高まる🔆 💚自己決定能力が高い人ほど幸福感が高い🔆 💚自信が持てる🔆 💚自分で決断し、経験を重ねることで自信が築かれる🔆 💚意思決定が明確になる🔆 💚進路やキャリアパス、日々の選択で迷いが減る🔆 💚チャレンジ精神が旺盛になる🔆 💚失敗を恐れず、自分のしたいことに挑戦できる🔆 💚自己肯定感を保ちやすい🔆 💚周りの評価に左右されず、自分の行動指針に沿っていれば自己肯定感を維持できる🔆 💚信頼を
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【体内クレンズ】細胞から生まれ変わる!?臓器別「デトックス・サポート」完全ガイド
「『デトックス=特別なサプリ』が必要だと思っていませんか?」🤔 実は、スーパーにあるニンニクやリンゴ、くるみなどの組み合わせで、体は自然に掃除を始めてくれます。皆さんが「これを食べると体が軽い!」と感じるお助け食材はありますか?🍋🍏 福岡県 #私の一人時間 #ダイエット飲食品 #健康
タクヤ健康ラボ0125

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【体内リセット】細胞からきれいになる!?臓器別「デトックス・サポート」完全ガイド
「『デトックス=断食』だと思っていませんか?」🤔 実は、特定の臓器をサポートする食材を摂るだけで、体は勝手に掃除を始めてくれます。皆さんが「これを食べると翌朝スッキリする!」というお助け食材はありますか?🍋🍎 福岡県 #私の一人時間 #健康 #デトックス
タクヤ健康ラボ0125

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デトックスしたい時の
「梅流し」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. デトックスしたい時の 「梅流し」 レンチンで簡単!! スッキリしたい! お正月太りが気になる人は作ってみてね😊 【材料】 ・麺つゆ    小さじ1/3 ・水      250ml位 ・大根     1/4本 ・梅干し    1個 【作り方】 ①大根を千切りにしネギ以外の材料をカップに入れる ②ふんわりラップし、レンジ600w
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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白い器に盛り付けられた、れんこん、大豆、人参、ちくわのピリ辛甘辛煮です。調理時間10分と表示され、ヘルシーなデトックス腸活おかずであることがわかります。
「材料 約2人分」として、れんこん、大豆水煮、人参、ちくわ、サラダ油、そして調味料A(酒、しょうゆ、砂糖、みりん、鷹の爪)の分量がリスト形式で記載されています。
まな板の上に、細かく切られたちくわと、細切りにされた人参が並べられています。調理工程の「Step 01」として、これらの下準備が示されています。
食物繊維たっぷりのデトックス腸活おかず✨れんこん大豆のピリ辛甘辛煮
ダイエット中の方や、お通じにお悩みの方へ。 食物繊維が豊富なれんこんと大豆を組み合わせた、食べるほどに体が整うヘルシーな一品です。 大豆で良質なタンパク質をしっかり摂りつつ、人参のビタミンで抗酸化作用もプラス。 グルテンフリーで太らない副菜なので、罪悪感なくお腹いっぱい食べられますよ。 むくみ解消や脂肪燃焼をサポートする栄養満点なレシピで、内側から健康的に美しくなりましょう❤️ #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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やせ菌摂取で☝️心も身体も健康的に過ごして参りましょう🔆
#ダイエット #健康 #私の一人時間 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 「やせ菌」とは☝️腸内細菌の中でも🙌肥満予防やダイエットに関わるとされている菌の通称です🔆腸内には約1000種類、100兆個の細菌が生息しており☝️これらは善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されます🙌やせ菌の多くは日和見菌に分類され☝️特にバクテロイデス門に属する腸内細菌が注目されています🔆
こぶら

こぶら

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デトックス✨新玉ねぎのツナサラダ
【材料】 新玉ねぎ 1個(150g) ツナ缶  1缶 ★ツナ缶    1缶 ★粒マスタード 小さじ2 ★酢      大さじ1 ★醤油     小さじ1 ★砂糖     小さじ1 【作り方】 ①新玉ねぎを皮を剥き半分に切ってスライサーでスライスする ②①がまんべんなく空気に触れるようにして15分常温でおく ③②に★を入れて混ぜたから完成 ◎玉ねぎの辛味が苦手な人はツナ缶の脂を軽く切る程度にしたらいいよ!脂が辛味を和らげてくれるよ🥰 新玉ねぎの美容効果🧅✨ ✔ 強い抗酸化作用でエイジングケア  ポリフェノールの一種が、紫外線やストレスによるダメージ
みつり⌇ −5才肌を叶える野菜レシピ

みつり⌇ −5才肌を叶える野菜レシピ

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鶏むね肉のさっぱりネギおろし柚子胡椒煮が白い器に盛り付けられ、刻みネギが散らされています。調理時間は10分と表示されており、ヘルシーなデトックス習慣を提案しています。
鶏むね肉、刻みネギ、酒、柚子こしょう、塩こしょう、片栗粉、大根、白ネギ、めんつゆ、水、みりん、しょうがチューブ、サラダ油など、約2人分の材料とその分量がリスト形式で記載されています。
透明なボウルに小口切りにした白ネギとすりおろした大根がそれぞれ入っています。「Step 01」と、鶏むね肉を一口大に切り、Aを揉み込んで片栗粉をまぶすという説明文が添えられています。
食べて整う。我慢いらずの大人のデトックス習慣✨鶏むね肉のさっぱりネギおろし柚子こしょう煮
「しっかり食べたい、でも太りたくない」という願いを叶える、驚きの満足感です。 高タンパクで低カロリーな食材を厳選し、デトックスをサポートする栄養を凝縮。 一口ごとに体が軽くなるような、新感覚のヘルシーメニューが完成しました。 ビタミンや食物繊維を豊富に含み、腸内環境を整えることで、むくみや便秘の悩みにも優しくアプローチ。 無理な食事制限ではなく、良質なタンパク質を摂取することで、痩せやすく太りにくい健康的な体作りをサポートします。 忙しい毎日でも手軽に取り入れられる工夫が詰まった、栄養満点な一皿。 今日から始める美味しい「腸活」で、鏡を見るのが楽しくなる毎日を体感してみて
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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