it’s time to nourish Steak,Chicken,eggs ,Cottage cheese and butter 💪 Carnivor diet วันที่ 2 คร่าาา อารมณ์คือแบบฉันยังทานไม่ได้เยอะเช่นเคย ทานมื้อนึงอยู่ได้เป็นวันๆเลยนะคะ อิ่มสุดๆ ด้วยความที่เป็นโปรตีนล้วนๆและของเรื่องขับถ่ายบอกเลยว่ายังเลย (รอย่อย) 😂 ** มาลุ้นว่า1 อาทิตย์จะรอดก่อนไหม #c

It’s time to nourish Steak,Chicken,eggs ,Cottage cheese and butter 💪 Carnivor diet วันที่ 3 ทานอาหารไม่ได้เยอะแถมรู้สึกทานน้อยลง ใน 1 วันทานมื้อเดียวอิ่มยาวนานมากค่ะ เริ่มทานเที่ยง ในส่วนของการขับถ่ายยังเป็นปกติ แต่!!! รู้สึกได้ว่าท้องอืดเบาๆ ^^ ที่สำคัญเลยนะคะคือน้ำหนักลดลงเรื่อยๆเลยค่ะ ในควา

After 216 hrs of fasting 🔥 it’s time to nourish Steak, Salmon ,eggs ,Cottage cheese and butter 💪 หลังจากที่เราทำการอดอาหาร 3 วัน (water fasting) เราทำการ Carnivor diet (สามารถทานได้ตลอดถ้ารู้สึกหิว) แต่ก่อนจะทานเราควรดื่มน้ำเปล่าผสมมะนาวก่อนทานอาหารมื้อแรก แล้วทานอะไรที่ย่อยง่าย เลือกเป

🩸 Day 276 — 17 ม.ค. (วันที่สุดท้ายของการเป็นเมนส์ เดือนนี้นับได้ 17 วัน) เมื่อคืนหลับยาว 10 ชั่วโมง! ได้ Deep Sleep ไป 3 ชม. 15 นาที เริ่ดมากกก 😴 ตื่นเช้ามายืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ แต่ยังไม่อุจจาระ ผ้าอนามัยตอนตื่นยังขาวสะอาดเอี่ยม ทำให้แอบลุ้นว่าเมนส์จะหมดซักที… แต่หลังอาบน้ำแต่งตัว กลับมี