4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงแฮมเตอร์ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากเหมือนที่หลายคนอาจคิดเลยครับ แค่มีการดูแลใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ เจ้าขาวก็สามารถเติบโตอย่างแข็งแรงและมีความสุขได้ จากประสบการณ์ที่เคยเลี้ยงแฮมเตอร์มาก่อน สิ่งที่สำคัญมากคือการจัดเตรียมที่อยู่อาศัยที่เหมาะสม เช่น กรงที่ไม่แคบและมีของเล่นให้วิ่งเล่นเพื่อลดความเครียด นอกจากนี้อาหารก็มีผลต่อสุขภาพโดยตรง ควรเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อแฮมเตอร์ เช่น น้ำตาลและอาหารเค็มมากเกินไป การให้น้ำสะอาดตลอดเวลาเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม แฮมเตอร์จูดี้และเดอะแก๊งนั้น แม้จะมีกิจวัตรง่าย ๆ คือ ตื่น กิน นอน และเล่น แต่เมื่อใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ก็สามารถเสริมสร้างความสุขของสัตว์เลี้ยงและเจ้าของได้มากขึ้น เจ้าขาวสอนให้รู้ว่าความสุขบางครั้งก็อยู่ที่สิ่งเล็ก ๆ รอบตัวเพียงแค่นั้นเอง สุดท้ายนี้ การแบ่งปันเรื่องราวและภาพน่ารัก ๆ ของเจ้าขาว ช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับแฮมเตอร์ให้กับผู้ที่กำลังสนใจเริ่มต้นเลี้ยงสัตว์ชนิดนี้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นอนก็เยอะ ทำไมยังง่วง โพสต์นี้มีคำตอบ
#SPU #ง่วงตลอดเวลา #ง่วงระหว่างวัน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Sripatum.spu

Sripatum.spu

ถูกใจ 44 ครั้ง

ตื่นแล้วอยากนอนต่อทุกวัน…แค่ขี้เกียจ หรือมีปัญหา?
การอยากนอนต่อหลังตื่นทุกวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่เพราะ “ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่” 📌 สาเหตุที่แท้จริง: วงจรนอน-ตื่น (Circadian Rhythm) ผิดเพี้ยน ร่างกายขาดแสงแดดยามเช้า ฮอร์โมน Cortisol พุ่งผิดเวลา ขาดวิตามิน D, B12 หรือธาตุเหล็ก ภาวะหลับไม่ลึก หรือหยุดหายใจขณะหลับ 💡
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

รวมไอเท็ม คนนอนหลับยาก ! 🪻🌙ไม่แพงอย่างที่คิด
มีใครทำงานหนักแล้วเครียดจนนอนหลับยากมารวมตัวกันตรงนี้ ! 🙋🏻‍♀️ ช่วงไหนที่งานเครียดมากๆเราประสบปัญหาเรื่องการนอนหลับยากซึ่งพอนอนไม่ดี นอนน้อย ก็กระทบกับชีวิตเยอะมาก ตื่นมาเพลียไม่มีแรงทำงาน ไม่มีสมาธิโฟกัส🥹 เลยต้องหาตัวช่วยเพิ่ม! วันนี้เลยขอรวบรวมไอเท็มช่วยเรื่องการนอนที่เราชอบมาป้ายยาทุกคน 🌙VIDA
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก่อนนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 อาหาร ห้ามกินก่อนนอน" และภาพอาหารที่ควรเลี่ยง เช่น ไก่ทอด บะหมี่ถ้วย และขนมหวาน
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ควรเลี่ยงก่อนนอน ได้แก่ อาหารรสเผ็ด (มีพริกและไฟ), เค้ก เบเกอรี่ ชานม (มีโดนัทและชานมไข่มุก), บะหมี่ก��ึ่งสำเร็จรูป (มีบะหมี่ถ้วย) และขนมขบเคี้ยว (มีถุงมันฝรั่งทอด)
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารและเครื่องดื่ม 3 ชนิดที่ควรเลี่ยงก่อนนอน ได้แก่ แอลกอฮอล์ (มีขวดเบียร์และเหล้า), ของหมักดอง (มีโหลผักดอง) และมื้อใหญ่ก่อนนอน (มีจานอาหารหลากหลาย)
7 อาหารที่ห้ามกินก่อนนอน 😧💢
อาหารที่ห้ามกินก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน–นอนไม่หลับ–หน้าโทรม! 🚫🍽️ 1. อาหารรสเผ็ด กระตุ้นกรดไหลย้อน แสบท้องนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก 2. เค้ก เบเกอรี่ ชานม น้ำตาลพุ่ง → ร่างกายตื่นตัวหลับยาก + ไขมันสะสม 3. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โซเดียมสูง ทำให้ขาใหญ่ไขมันสะสม ตื่นมาหน้าบวม 4. ขนมขบเคี้ยว โซเด
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 20 ครั้ง

7 ข้อเสียของการกินแล้วนอน 😴🍽️
💤 การกินแล้วนอน ดูเหมือนจะเป็นพฤติกรรมที่หลายคนทำ แต่จริงๆ แล้วมันมีข้อเสียมากกว่าที่คิด! มาเช็กกันดูเลยว่า การกินแล้วนอน ส่งผลเสียต่อร่างกายยังไงบ้าง 🤔 1. กรดไหลย้อน 2. ท้องอืด แน่นท้อง 3. อ้วน / ไขมันสะสม 4. หลับไม่สนิท 5. บวมน้ำ 6. เสี่ยงเบาหวาน 7. เสี่ยงโรคหัวใจ ควรเว้นเวลา 2-3 ชั่ว
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ...
แต่คือความลับที่ "น้ำตาลในเลือด" กำลังพยายามบอกคุณ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ “หมอธี มีเรื่องเล่า” จะมาชวนคุยเรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมักจะมองข้ามไปครับ เคยเป็นไหมครับ... ที่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่เพลิน ๆ แต่จู่ ๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตีสองตีสาม บางท่านตื่นมาพร้อมกับอาการใจเต้น
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย
บางคนนอนแล้ว แต่ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่เหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ตอนแรกคิดว่าแค่หลับไม่ดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบการนอนเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #การ์ตูน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 22 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน”

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน” 1) ระดับคอร์ติซอลสูงเกินไป (ความเครียดสะสม) สาเหตุอันดับ 1 ของการหลับแบบตื้น 📌 Harvard ระบุว่า คอร์ติซอลสูงตอนกลางคืนจะบล็อกฮอร์โมนเมลาโทนิน และทำให้สมอง “ตื่นตัวเกินไป” สัญญาณ: สมองคิดไม่หยุด ตื่นมาตี 2–ตี 4 บ่อย แก้: หลีกเลี่ยงแสงจอ 1 ชม.ก่อน
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น เทอมนี้เอาอยู่ 👉🏻👈🏻
Hi hi วันนี้จะมาแชร์ กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น อันนี้จะเป็นวิธีที่เราลองแล้วมันเวิร์ค เลยอยากจะมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่าน ได้ลองไปปรับใช้กัน ♥️🫐🧘‍♀️🍽️ #เทอมนี้เอาอยู่ #ทริคการเรียน #StudentTalk #มัธยมปลาย #มหาวิทยาลัย
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 39 ครั้ง

ใครอยากนอนดี มีคุณภาพบ้างคะ ? 💤😴🌙
ทุกคนเคยมีปัญหาการนอนหลับยาก หรือ จู่ๆ ก็ตื่นกลางดึกบ้างไหมคะ แน่นอนว่าจริงๆ มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง และหนึ่งในนั้นคือ การกินอาหารที่มีสารอาหารที่เหมาะ สามารถช่วยได้เหมือนกันนะคะ 🌙 ✨ โดยเฉพาะอาหารจากพืชที่อุดมด้วย 🧠 แมกนีเซียม, กรดอะมิโน ทริปโตเฟน, วิตามิน B6, ไขมันดี ที่มีส่วนเกี่ยวข้องก
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 31 ครั้ง

ใครตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อก็ไม่หลับ ยกมือขึ้น🥱
เมื่อก่อนบุ๋มเป็นคนนอนหลับไม่ค่อยลึก ตื่นกลางดึกง่ายมาก บางคืนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้ามาคือเพลียเหมือนไม่ได้นอน 😭 จนไปเจองานวิจัยของ NIH พูดถึง “กีวี” ว่าคนที่กินกีวีก่อนนอนต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ มีแนวโน้มว่า… ✨ หลับเร็วขึ้น ✨ ตื่นกลางดึกลดลง ✨ นอนนานขึ้น ✨ คุณภาพการนอนดีขึ้น ตอนแรกก็แอบคิดว่
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมง่วง…ทั้งที่เพิ่งตื่น?
เคยมั้ย ตื่นมาแล้ว…ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังรู้สึกล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #การนอน #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 16 ครั้ง

🌙 เปิดตารางชีวิตฉบับจิ๋ว! รูทีนกิน-นอนของชูการ์ไกลเดอร์ ✨
สรุปตารางเวลาชีวิตแบบเข้าใจง่าย สำหรับคุณแม่มือใหม่ 🧸✨ ✅ Day: นอนพักผ่อนยาวๆ 12-16 ชม. ในที่อุ่นๆ ✅ Night: ช่วงเวลาคึกคัก ออกหาอาหารและเล่นสนุก เข้าใจธรรมชาติของเขา เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ที่สดใสนะ🍎🦗 #MiniGuide #PetCare #SugarGliderThailand #สัตว์แปลก
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีนอนหลับ แบบไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก
เคยไหม ง่วงมาก แต่ชอบสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ 🥺 เราเริ่มปรับแค่ 5 อย่างนี้ แล้วนอนหลับลึกขึ้นจริง 🌙✨ ♡ งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน 30 นาที ♡ เปิดไฟสลัวให้ร่างกายผ่อนคลาย ♡ ไม่กินกาแฟช่วงเย็น ♡ เปิดเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ ♡ บอกตัวเองว่า “วันนี้เหนื่อยแล้ว พักได้แล้วนะ” บางทีการนอนไม่หลับ
Sunattra

Sunattra

ถูกใจ 31 ครั้ง

นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อย…บางทีอาจไม่ใช่เพราะคิดมากอย่างเดียว 🤔
🤔ระดับน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นไว-ลงไวอาจมีผลต่อการนอนโดยไม่รู้ตัว 👉การกินอาหารให้สมดุล และมีไฟเบอร์เพียงพอ เป็นอีกปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายคงที่มากขึ้น 🌿 ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? พิมพ์ “น้ำตาลนิ่ง” 👇 เดี๋ยวตอนหน้าจะเล่าเรื่อง “ลำไส้” ที่หลายคนมองข้าม #นอนไม่หลับ #ไฟเบอร์ #ความรู้สุขภาพ #feelg
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 9 ครั้ง

นอนตอนนี้ ตื่นกี่โมงดี?
🌙 Cycle การนอน (Sleep Cycle) ใน 1 คืน ร่างกายจะวนการนอนเป็นรอบ ๆ โดย 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90–120 นาที และเกิดซ้ำประมาณ 4–6 รอบต่อคืน ⏰ ถ้าอยากตื่นสดชื่น พยายามนอนให้ครบจำนวนรอบ เช่น * 6 ชั่วโมง ≈ 4 รอบ * 7.5 ชั่วโมง ≈ 5 รอบ * 9 ชั่วโมง ≈ 6 รอบ 📌เคล็ดลับ: หากต้องการลดน้ำหนัก ควรนอนอย่างน้อย
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เจลลี่ช่วยนอนหลับในซองสีฟ้า พร้อมหญิงสาวสวมที่ปิดตากำลังนอนหลับสบาย และข้อความระบุถึงการนอนหลับลึก ตื่นมาสดชื่น
ผลิตภัณฑ์เจลลี่ช่วยนอนหลับในกล่องและซองสีฟ้า พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติช่วยให้หลับง่าย สมองผ่อนคลาย และมีแมกนีเซียม 3 ฟอร์มนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา
ซองเจลลี่ช่วยนอนหลับสีฟ้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรสองุ่น หอมหวาน อร่อยเหมือนขนม และเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาการนอนหลับหรือต้องการฟื้นฟูร่างกาย
🌠เคล็ด(ไม่)ลับ!! นอนหลับสบาย หลับลึกไม่สะดุ้งตื่น!🌛💤
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน มีใครมีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆทำให้หลับพักผ่อนไม่เพียงพอเหมือนมี่บ้างมั้ยคะ วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ ทำยังไงให้นอนหลับลึก หลับสบายตื่นมาสดชื่น! มาบอกทุกคนค่า 🌟เคล็ด(ไม่)ลับของมี่ก็คือทาน Magnesium ก่อนนอนค่า ตัวที่มี่ชอบทานช่วงนี้ค
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 20 ครั้ง

Routine 1 Day จบครบในนี้! กิน นอน เล่น 💗😍
วันนี้แม่ขอมาแชร์ประสบการณ์การฝึกลูกน้อยให้มีระบบการกิน นอน เล่น ให้เป็นกิจวัตรค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงฝึกอยู่ เป็นกำลังใจให้แม่มือใหม่ด้วยนะคะ 💝 🌞 กิจวัตรทั้งวันของไทเลอร์ช่วง 7 เดือนกว่า ✨เช้า • 07:00 ตื่น • 08:00 อาหารเสริม + จิบน้ำ • 08:30 เดินรับแดด → ดีมาก ได้วิต
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเลี้ยงลูกตาม Wake Window โดยมีทารกกำลังเล่นและเรียนรู้ในช่วงตื่น (9:00-11:00 น.) และสัญญาณความง่วง เช่น หาว ขยี้ตา เพื่อเตรียมเข้านอน (11:00 น.)
ภาพแสดงตาราง Wake Window ตามช่วงวัยของทารก ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ปี พร้อมสัญญาณง่วงและสัญญาณตื่นตัวเกินเหตุ รวมถึงข้อดีของการใช้ Wake Window เช่น ลูกหลับง่ายขึ้น อารมณ์ดี และพัฒนาการดี
ภาพอธิบาย Wake Window คืออะไร และผลเสียหากพลาดช่วงเวลาตื่น พร้อมตาราง Wake Window โดยประมาณตามช่วงวัย (0-12 เดือน) สัญญาณความง่วง และเทคนิคการใช้ Wake Window ให้ได้ผลดี
การเลี้ยงลูกตาม Wake Window (ช่วงเวลาตื่น)
คือการจัดตารางนอนโดยดูว่า “ลูกควรตื่นได้นานแค่ไหนก่อนง่วง” แทนการดูเวลาเป๊ะๆ วิธีนี้ช่วยลดงอแง + ทำให้ลูกหลับง่ายขึ้นมาก 👶✨ 🌙 Wake Window คืออะไร? คือช่วงเวลาที่ลูก “ตื่น → เล่น → ง่วง → เข้านอน” ถ้าเลยช่วงนี้ไป = ลูกจะ งอแง หลับยาก ตื่นบ่อย ⏰ Wake Window ตามช่วงวัย (โดยประมาณ) 👶 0–3 เดื
อั่งเปา🧧มาแชร์

อั่งเปา🧧มาแชร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนไม่หลับ ปวดหลังตอนตื่น เช็คกับนักกายภาพฟรี!
ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน... ใครปวดหลัง บ่า ไหล่ ฟังทางนี้! 🛌 ต้องเจอคอมโบนี้หน่อย✨🧸 งาน “หลับสลบ” โดย mr.big x PASAYA เค้าเอาจริงมาก! ส่วนตัวเลิฟที่สุดคือมี นักกายภาพมาเช็กสรีระให้แบบตัวต่อตัว 🩺 รู้เลยว่าที่ปวดหลังทุกวันเพราะอะไร 🛏️🥹 ใครที่กล้าๆกลัว ไม่ต้องคิดเลยเพราะมีพี่ๆคอยให้คำเเนะนำ ตอบคำถา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินทุกอย่าง…แต่ไม่อ้วน มีอยู่จริงนะ 😏🔥
☕✨ กินแบบนี้…ยังมีความสุข แต่หุ่นไม่พัง 😌💖 เมื่อก่อนเราคิดว่าถ้าอยากหุ่นดีต้องอด ต้องกินคลีนทุกมื้อ ต้องห้ามใจตลอดเวลา 😭 แต่พอลองปรับจริง ๆ กลายเป็นว่า มันไม่ใช่การ “กินน้อยลง” แต่มันคือการ กินให้เป็น มากกว่า ✨ นี่คือวิธีที่เราใช้บาลานซ์ในแต่ละวัน 👇 ☕ 09:00 — เริ่มวันด้วยกาแฟ อเมริ
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดพร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาการตื่นกลางดึกสำหรับวัย 40+ โดยมีฉลากแสดงรายละเอียดข้อมูล
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งขวด พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกชนิดหนึ่ง พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ใครชอบตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ยกมือขึ้น🤚🏻
เรามีปัญหาในเรื่องการนอน ชอบตื่นมาตอน 3.30 น. มาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนต่อไม่ได้ จะหลับอีกทีก็ตี 5 แล้วนอนต่อถึง 7-8 โมงเช้า เป็นแบบนี้มา 5-6 เดือน เริ่มรู้สึกไม่ไหวแล้ว เลยลองหาข้อมูลว่ามีตัวช่วยอะไรบ้างที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ จนมาเจอวิตามิน 2 ตัวนี้ เหมือนได้ความสุขกลับมาอีกครั้ง หลับได้ยาวๆ ตื
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมือถือขวดกัมมี่สีชมพูสำหรับช่วยการนอนหลับ มีข้อความ "หลับลึก ไม่ตื่นกลางดึก" และ "ไม่มีน้ำตาล ไม่มีเมลาโทนิน" พร้อมคำว่า "ตัวช่วยหลับดีขึ้น" บนฉลากระบุ 0 แคลอรี่ รสสตรอว์เบอร์รี่ 60 ชิ้น
ภาพกัมมี่รูปหมีสีชมพูสองชิ้นที่ถูกถือด้วยนิ้วมือ มีข้อความกำกับว่า "ไม่มีเมลาโทนิน ไม่มีน้ำตาล" และ "รสสตรอเบอร์รี่ อร่อยมาก" พร้อมระบุว่า "กินได้ทุกวัน ไม่ติดไม่อันตราย"
ภาพขวดกัมมี่สีชมพูที่เปิดอยู่ เผยให้เห็นกัมมี่รูปหมีสีชมพูจำนวนมากภายในขวด มีข้อความระบุว่า "ขวดละ 60 กัมมี่" และ "กินวันละ 2 กัมมี่"
หลับลึก ไม่ตื่นกลางดึก!!!
หลับลึก หลับไว ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก ได้ลองสักทีกัมมี่หมีที่ช่วยให้หลับ นอนไม่หลับมาหลายวัน มาเสิร์ชเจอกัมมี่ตัวนี้ จากส่วนผสมคือดูแล้วปลอดภัยแน่นอน ไม่มีเมลาโทนิน ไม่มีน้ำตาล เคี้ยวเพลินๆเลย ไม่ทำให้ติด ลองแล้วรู้สึกนอนไวขึ้น กินก่อนนอน 2 กัมมี่ ตื่นมาแล้วสดชื่นเลย ไม่เพลียไม่เบลอเหมือนก่อนกิน แล้
มีอะไรบ้างนะ

มีอะไรบ้างนะ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เจลลี่แมกนีเซียมสำหรับช่วยรีเซ็ตสมองก่อนนอน เพื่อการหลับลึกและตื่นสดชื่น ประกอบด้วยกล่องและซองเดี่ยว แสดงส่วนผสมสำคัญและคุณสมบัติไม่มีน้ำตาล
ภาพเอกสารบนโต๊ะทำงานและเก้าอี้ แสดงถึงความเครียดจากการเรียนหนัก วิจัย โปรเจกต์ รายงาน และกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอแ��ละตื่นมาไม่สดชื่น
ภาพผลิตภัณฑ์เจลลี่แมกนีเซียม พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอนง่ายๆ ในการนอนหลับดีขึ้น ได้แก่ ปิดมือถือ ผ่อนคลายสมอง กินเจลลี่ก่อนนอน 30 นาที และตื่นมาสดชื่น
🛌How to รีเซ็ตสมองก่อนนอน หลับลึก ตื่นสดชื่น
💬 ช่วงนี้เรียนหนักมาก ทั้งวิจัย โปรเจค รายงาน กิจกรรมต่างๆ ทำให้นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น เหมือนพักผ่อนไม่พอ เลยเริ่มหาตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น จนได้ลอง Jelly Magnesium ตัวนี้ที่เค้าบอกว่าช่วยให้หลับลึกและลดความเครียดก่อนนอนได้ ลดตะคริว คลายกล้าม
intuor_nnn 🌳🛋️🪑

intuor_nnn 🌳🛋️🪑

ถูกใจ 30 ครั้ง

กินเจลลี่ก่อนนอนแล้วหลับดีขึ้น!🌛🗯️
🌛เรื่องการนอนบอกเลยว่าสำคัญมากก ถ้าเรานอนหลับไม่ดี หลับๆตื่นๆ เวลาตื่นนอนจะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมันไม่เฟรช ไม่ตื่นตัว จะเบลอๆง่วงๆทั้งวันน🤦🏻‍♀️ แล้วนี่ไปลองเจลลี่ตัวใหม่ของ Wink White ตัว Jelly Magnesium🩵 ที่เขาบอกว่าเป็นเจลลี่ทำมาเพื่อคนนอนหลับยาก คือลองแล้วชอบมาก! เพราะเขาช่วยให้การนอนของเราดีขึ
Paporrr💿🎀🧸

Paporrr💿🎀🧸

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม