1/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากภาพและเนื้อหาที่แชร์มา ต้องบอกว่า "เซรีเบลลัม" คือสมองส่วนสำคัญที่ควบคุมการทรงตัวและการเคลื่อนไหวที่ละเอียด เมื่อเราเข้าใจหน้าที่ของมัน จะช่วยให้เรารู้ว่าทำไมเวลาสมองส่วนนี้ได้รับบาดเจ็บ เราจึงมีปัญหาเรื่องการทรงตัว อีกทั้งก้านสมอง หรือ Brainstem ยังมีหน้าที่ควบคุมระบบอัตโนมัติ เช่น การหายใจและการเต้นของหัวใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องคิดเองก็ทำงานได้โดยอัตโนมัติ เพิ่มเติมในส่วนของส่วนประกอบอื่นๆ เช่น ทาลามัสและไฮโพทาลามัสซึ่งทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางควบคุมการส่งสัญญาณและควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ความหิว และองค์ประกอบของอวัยวะรับความรู้สึกอย่างหู ตา และจมูกล้วนแต่มีโครงสร้างเฉพาะที่ซับซ้อน เช่น กระดูกในหูที่ช่วยขยายเสียง หรือเรตินาที่มีเซลล์รับแสงในตา การเข้าใจโครงสร้างและหน้าที่เหล่านี้ช่วยให้เราเห็นภาพรวมว่าร่างกายของเราทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อรักษาสมดุลและตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมได้อย่างไร โดยส่วนตัวที่ผมเรียนรู้มา การรู้จักและทำความเข้าใจโครงสร้างสมองนี้ ยังช่วยให้มองเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพสมอง รวมถึงการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของสมองและการทรงตัว เช่น โยคะหรือการฝึกบาลานซ์ง่ายๆที่บ้าน

7 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ชลลี่เองค้าบบบบ💞💖
ชลลี่เองค้าบบบบ💞💖

ขอบคุณที่ทำให้รู้เรื่อง

รูปภาพของ เวณิกา ฝากาทอง
เวณิกา ฝากาทอง

ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ร่างกายเริ่มเบิร์นไขมัน
ร่างกายอาจกำลังแอบซุ่ม "เผาผลาญไขมัน" อยู่ก็ได้! ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ดูว่าคุณเข้าข่ายกี่ข้อ? • 1️⃣ กางเกงเริ่มหลวม (Body Recomp): บางทีน้ำหนักเท่าเดิม แต่เอวบางลง เสื้อผ้าใส่สบายขึ้น นี่คือสัญญาณว่าไขมันหายไปแต่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแทน • 2️⃣ อึดกว่าเดิม ไม่เหนื่อยง่าย: รู้สึกมี Energy ตล
May Alassea

May Alassea

ถูกใจ 132 ครั้ง

วิธีเป็นเพื่อนที่ดีกับร่างกายของเรา 💕
*How to Befriend Your Body* ร่างกายของเราไม่ใช่ศัตรูที่ต้องแก้ไข แต่มันคือบ้านที่เราควรดูแลด้วยความอ่อนโยน วิธีเป็นเพื่อนที่ดีกับร่างกายของเรา • ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายรู้สึกดี ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนรูปร่าง • ฟังความรู้สึกของร่างกาย และพักเมื่อมันต้องการ • ให้ร่างกายได้เปล่งประกายในเสื้อผ้า
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอวัยวะสำคัญในร่างกายมนุษย์ เช่น สมอง หัวใจ ตับ ปอด พร้อมคำอธิบายหน้าที่เป็นภาษาอังกฤษและภาษาไทย มีภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก ช่วยให้เข้าใจการทำงานของร่างกายได้ง่ายขึ้น
“ร่างกายเราคือโรงงานวิเศษ” ⚙️✨
เปรียบเทียบอวัยวะกับคนทำงานในโรงงาน •สมอง = หัวหน้าคุมงาน •หัวใจ = เครื่องปั๊มพลัง •ตับ = เครื่องฟอกน้ำ #ภาษาอังกฤษสำหรับเด็ก #ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว #Lemon8ฮาวทู #อังกฤษ #English
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 859 ครั้ง

ทริค ”ออกกำลังกายตามโครงสร้างร่างกาย“ เห็นผลไว ทางลัดหุ่นปัง!
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? วิ่งคาร์ดิโอแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลดเลย หรือบางคนพยายามเล่นเวทแทบแย่แต่กล้ามไม่ขึ้นสักที เสียความมั่นใจจนนอยด์อยากล้มเลิกไปพักใหญ่เลย 😭 อยากบอกตรงนี้เลยว่า อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าไม่เก่งนะคะ! ที่เป็นแบบนั้นเพราะเราอาจจะยังออกกำลังกาย "ไม่ตรงกับโครงสร้างร่างกาย" ของตัวเอ
PureNe

PureNe

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมการตื่นรู้จึงทำให้เหนื่อยง่าย อยากนอน ง่วง และขี้เกียจ โดยแบ่งเป็นกระบวนการตื่นรู้ (การเปลี่ยนแปลงพลังงานสูง, ประมวลผลอารมณ์, ปรับสมดุลจักระ) และอาการทางกายใจ (เหนื่อยล้าเรื้อรัง, ต้องการการนอนหลับลึก, ความรู้สึกเฉื่อยชาคือการพัก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังบูรณาการพลังงานใหม่
ทำไมยิ่งตื่นรู้แล้วร่างกายยิ่งเหนื่อยง่าย?
อาการที่กำลังเผชิญเป็นเรื่องปกติมากในกลุ่มผู้ที่กำลังศึกษาหรือปฏิบัติทางจิตวิญญาณค่ะ มันคือภาวะที่จิตวิญญาณ ของเรากำลังอัปเกรดเวอร์ชันใหม่ แต่ร่างกาย ยังเป็นรุ่นเก่า ทำให้เกิดอาการ "เครื่องร้อน" หรือประมวลผลไม่ทัน ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แม้ว่าจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม น
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 31 ครั้ง

หลายคนมองข้ามท่านี้…
แต่จริง ๆ แล้วช่วยให้ร่างกายทำงานเกือบทั้งตัว
* 🔥 ท่าเดียวครบ จบทั้งตัว! * 💪 ท่านี้ได้มากกว่าที่คิด * 🍑 ก้นเด้ง ขาเฟิร์ม หน้าท้องแน่น * ⚠️ คนอยากหุ่นดีต้องเซฟ! * 🔥 ONE MOVE. FULL BODY RESULTS. * 💥 ท่าเดียวใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว * 👀 อยากเฟิร์มทั้งตัว? ลองท่านี้ * ❤️ เซฟไว้ทำตามได้เลย 12–15 ครั้ง 3–4 เซต #Bodyweight #ออกกําลังกาย
Palida.healthy

Palida.healthy

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ 'แจกตารางเวท แบบไม่เครียด Total Body Weight ROUTINE อัพหุ่นสวย' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางเวททั้งร่างกายอัพหุ่นสวยเป๊ะ 💋💪🏻✨
💪✨ ออกกำลังกายแบบไม่กดดัน แต่ได้ผลจริง แพลนนี้ใครก็ทำตามได้ ออกเท่าที่ไหว ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ความหนัก แต่คือ วินัย + ความสม่ำเสมอ 🧠❤️ 🏋️‍♀️ เวทให้ร่างกายกระชับ • ปกติจิมเล่น 12 ครั้ง x 4 เซ็ท ไม่ต้องใช้นน.หนักเกินไป เอาที่เราจบเซ็ทได้ แต่ต้องไม่เบาจนไม่รู้สึก
Jjim

Jjim

ถูกใจ 8 ครั้ง

Upper Body Workout เปลี่ยนรูปร่างเราได้มากกว่าที่คิด
วันนี้โฟกัสการฝึกช่วงบนของร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ หลัง และหน้าอก ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ทำให้รูปร่างดูเฟิร์มและมีสัดส่วนมากขึ้นค่ะ 5 ท่าที่ทำประจำ 1. Lat Pulldown 3 × 12 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลังและปีก ทำให้หลังดูกว้างและมีมิติ 2. Seated Row 3 × 12 เน้นกล้ามเนื้อหลังกลาง ช่วยเสริมบุคลิกและลดอาการไห
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 129 ครั้ง

"เลิกข้ออ้าง แล้วเริ่มปั้นหุ่นRoadmap สู่ร่างกายที่มั่นใจ"
• "กินดี 70% ออกกำลังกาย 20% พักผ่อน 10% = หุ่นในฝัน" สูตรโกงที่ไม่มีทางลัด มีแต่คำว่าวินัยเท่านั้น 🥗 หมวด: อาหารคือ 70% (Nutrition Focus) • "กล้ามท้องสร้างที่ยิม แต่ทำให้เห็นได้ที่ห้องครัว" – กินโปรตีนให้ถึง เลี่ยงโซเดียม แล้วร่อง 11 จะชัดขึ้นเอง • "อย่าลดน้ำหนักด้วยการอด
พอร์ชปั้นหุ่น🏋🏻‍♀️

พอร์ชปั้นหุ่น🏋🏻‍♀️

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือการ์ด 'I love my COLON' สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความ 'Morning Affirmation โอบกอดตัวเองในตอนเช้า' และระบุส่วนต่างๆ ของร่างกาย
มือถือกล่องการ์ด 'LOVE YOUR BODY' by Louise Hay วางอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ พร้อมข้อความ 'Morning study session' และ 'The best way to get stuff done is to start early'
มือถือการ์ดสีฟ้าอ่อนที่มีข้อความภาษาอังกฤษอธิบายการใช้การ์ด พร้อมข้อความ 'สุ่มหยิบการ์ด 1 ใบ ตอนเช้า' และ 'เริ่ม!!!'
Love your body “เช้านี้ร่างกายอยากบอกอะไรกับเรา? ✨🪞
ตื่นมาวันนี้ก่อนเช็คดวง มาเช็คร่างกายตัวเองก่อน 55555 🐶ก็เลยหยิบการ์ด Love Your Body ขึ้นมาจ้าาา ✨🤍 การ์ดที่ได้: I love my Colon ฉันรักลำไส้ของฉันนนนนนนน ✨วันนี้ตื่นเช้ามาขับถ่ายดีมากแต่แอบกินของไม่มีประโยชน์เช่นข้าวเหนียวหมูปิ้งแล้วก็โกโก้เย็น วันนี้ต้องใส่ใจเป็นพิเศษแล้ว😉💕 เวลาเรา
aaino

aaino

ถูกใจ 41 ครั้ง

#ส่วนต่างๆของร่างกาย
English with KruMai

English with KruMai

ถูกใจ 1 ครั้ง

การดูแลอาณาจักร" (ร่างกาย) ของเราจากการรุกราน
ชื่อเรื่อง: "ปฏิบัติการกู้ชีพอาณาจักรร่างกาย" (Operation: Body Kingdom Save)
ไขข้อสงสัย?

ไขข้อสงสัย?

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใบงานหน่วยร่างกายของฉัน
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ 🩵ฝึกภาษา 🩵ทบทวนคำศัพท์​ภาษาอังกฤษ 🩵เรียนรู้หน่วยร่าวกายของฉัน 🩵รู้จักอวัยวะภายใน​และภายนอกร่างกาย ใบงานไฟล์เต็มขนาด A4 จำนวน 12 แผ่น ราคา 10 บาท🎉 #สื่อการเรียนรู้ #สื่ออนุบาล #ใบงานปฐมวัย #ใบงานเด็กอนุบาล #ห้องเรียนครูน้ำฝน 💦
Krunamfon🩵

Krunamfon🩵

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดลากเส้นเขียนคำศัพท์และตัดแปะคำศัพท์ลงในช่องว่าง พร้อมภาพประกอบเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชาย
ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดจับคู่รูปภาพกับคำศัพท์โดยการขีดฆ่า และเกมเขาวงกตลากเส้นจับคู่คำศัพท์กับ��ภาพ
ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดลากเส้นตามรอยประ และเกมค้นหาคำศัพท์พร้อมฝึกเขียนคำศัพท์ตามรอยประ
ใบงานเกี่ยวกับร่างกายง่ายๆ
ชุดใบงานภาษาอังกฤษเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย สำหรับเด็กอนุบาลและประถมต้น มีทั้งหมด 18 แผ่น 🍄 💋เน้นการเรียนรู้ด้วยการลากเส้น 🫦เขียนคำศัพท์ ตัดแปะ 👂🏻จับคู่คำศัพท์กับภาพ 🌺🌺🌺เหมาะกับการเรียนรู้ทั้งที่บ้านและในห้องเรียน🌺🌺 มีมากมายในการสร้างเสริมประสบการณ์ของลูกน้อย 🪸ติดตามได้ที่ https:
รัก ไม่ใช่ ลัก

รัก ไม่ใช่ ลัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย
🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย . สรุปเนื้อหาสำคัญที่ออกสอบบ่อย ✨ 📌 สมองใหญ่ (Cerebrum) คิด วิเคราะห์ ความจำ การเรียนรู้ และการสั่งการเคลื่อนไหว 📌 สมองน้อย (Cerebellum) ควบคุมการทรงตัว การประสานงานของกล้ามเนื้อ และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว 📌 ก้านสมอง (Brain Stem) ควบคุมการทำง
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

9 อาการนรก... เมื่อไขมันเริ่ม ”กัดกิน“ ร่างกายจากข้างใน!
ถ้าแกมีอาการเหล่านี้มากกว่า 3 ข้อ บอกเลยว่าร่างแกกำลังวิกฤต! หน้ามืด เวียนหัวบ่อย: เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวกเพราะท่อเลือดมันแคบ! แน่นหน้าอก: หัวใจเริ่มแบกรับความหนืดของเลือดไม่ไหว พุงยื่น (อ้วนลงพุง): สัญญาณชัดของไขมันพอกตับและอวัยวะภายใน ก้อนเหลืองตามผิวหนัง: ไขมันล้นจนประจานออกมาทางผิวหนัง
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงสองคน คนหนึ่งใส่เสื้อสีเข้ม อีกคนใส่เสื้อสีขาวและกางเกงลายทางสีชมพู พร้อมข้อความว่า 'Ep 1 เปลี่ยนตัวเอง ภายใน 2 เดือน' แสดงถึงการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงร่างกาย
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่งที่ดูเหนื่อยล้า มีข้อความว่า 'พี่เหนื่อยมากนะน้อง เพราะรับสภาพตัวเองไม่ได้' และ 'ดูออกไหมว่าหน้าบาน' สะท้อนความไม่มั่นใจในรูปลักษณ์
ภาพคอลลาจ 'Before Vs Now' แสดงการแต่งกายที่เปลี่ยนไปของผู้หญิงคนหนึ่ง จากเสื้อผ้าตัวใหญ่เป็นชุดที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความ 'ใส่อะไรก็ดูไม่สวย แต่งแต่เสื้อตัวใหญ่ๆ' ก่อนการเปลี่ยนแปลง
เราพยายามเปลี่ยนตัวเอง เพื่อ🙋🏻‍♀️ 🎉🩷🙏🏻✨ ep.1 get ready to improve my body
เราเปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง😂 คือรับสภาพไม่ไหวจริง ยิ่งไม่แต่งหน้าก็ อุมากกก🤢 ✨เราใช้เวลา ประมาณ มากสุดคือ 2 เดือน เพื่อให้พอใจกับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะจริงๆ มันมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น สิวขึ้น หน้าหมอง (ขอยังไม่บอกน้ำหนักน้าา รอติดตาม ep.ต่อไป อิอิ😅) บอกทริคให้ 1 อย่างก่อน ก็คือออออ~~~~~~~
โดโดนัท dn

โดโดนัท dn

ถูกใจ 772 ครั้ง

คุณไม่ได้มีแค่ “ร่างกาย”

คุณคือสนามพลังที่มีชีวิต
คุณไม่ได้มีแค่ “ร่างกาย” คุณคือสนามพลังที่มีชีวิต ทุกความคิด ทุกอารมณ์ ทุกอาหารที่คุณกิน ทุกสิ่งที่คุณรู้สึก กำลังสร้างคลื่นความถี่ของคุณอยู่เสมอ เมื่อหัวใจ สมอง และระบบประสาท อยู่ในความสอดคล้องกัน ชีวิตจะเริ่มไหลลื่นอย่างน่าอัศจรรย์ ไม่ใช่เพราะเวทมนตร์ แต่เพราะคุณกลับมา อ
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร่างกายแต่ละชั่วโมง ทำอะไรบ้าง?
อ้างอิงตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย (Body Clock) 06:00 ฮอร์โมนคอร์ติซอลเริ่มสูงขึ้น ร่างกายตื่นตัวง่ายขึ้น 07:00 เหมาะกับการตื่นนอน ดื่มน้ำ และยืดเหยียดเบาๆ 08:00 ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานดี เหมาะกับการกินอาหารเช้า 09:00 – 11:00 สมองทำงานดีที่สุด สมาธิและการโฟกัสสูง 12:00 ระบบย่อยอาหาร
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 6 ครั้ง

โรคแพนิค (Panic Disorder): เมื่อระบบนิรภัยของร่างกายพังพินาศ
โรคแพนิค (Panic Disorder): เมื่อระบบนิรภัยของร่างกายพังพินาศ คุณเคยไหมครับ? จู่ๆ ก็ใจสั่นรัว หายใจไม่ออก มือเท้าชา เหงื่อแตก หน้ามืด เหมือนตัวเองกำลังจะหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีอันตรายอะไรเลย อาการนี้ไม่ใช่การคิดไปเอง แต่มันคือการที่ "สมองส่วนอะมิกดาลา (Amygdala)" ซึ่งเป็นเหมือนสัญญาณกันข
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍀 6 สัญญาณ — ที่ไม่ควรมองข้าม ว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
(💬 “ทำไมพักผ่อนพอ แต่ยังรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ อารมณ์แปรปรวน?”) ร่างกายของคุณ คือบ้านหลังเดียวที่คุณจะอยู่ไปตลอดชีวิต อย่ารอให้พัง…ก่อนจะเริ่มดูแล, (Your body is the only home you'll live in for the rest of your life. Don't wait until it breaks down before you start taking care o
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

มือเท้าเย็นตลอดเวลา - เมื่อร่างกายลืมส่งเลือดไปเลี้ยงปลายทาง

อาการมือและเท้าเย็นผิดปกติ แม้จะไม่ได้อยู่ในที่อากาศหนาว (Cold Extremities) มักมีสาเหตุหลักมาจาก "ระบบไหลเวียนเลือดบกพร่อง" เมื่อเรานั่งทำงานท่าเดิมนานๆ หรือไม่ออกกำลังกาย เลือดจะไปเลี้ยงปลายประสาทได้ยากขึ้น นอกจากนี้ "ภาวะโลหิตจาง (Anemia)" จากการขาดธาตุเหล็ก หรือวิตามินบี 12 ทำให้
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม