Tips and Tricks

47 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

2 disimpan

4

Kepala 🧠 Rasanya Penuh? Ini Caraku Menenangkannya!

Kadang, pikiran hanya butuh didengarkan bukan diselesaikan hari ini juga.

Kalau kepalamu terasa penuh, mungkin bukan kamu yang lemah tapi kamu terlalu lama menyimpan semuanya sendirian ❤️

#healingjourney #mentalhealthawareness #selfreflection #Lemon8 #Hello2026

2/1 Diedit ke

Pernahkah kamu merasa lelah bukan hanya karena aktivitas fisik, melainkan karena pikiran yang terlalu ramai dan tidak berhenti berkecamuk? Saya pun pernah mengalami hal serupa, dan yang membantu saya adalah menerapkan teknik brain dump. Brain dump adalah metode menenangkan pikiran dengan menuliskan semua yang ada di kepala tanpa perlu mengatur atau menyensor apapun. Teknik ini sangat membantu saya untuk mengeluarkan beban pikiran yang selama ini saya simpan sendiri sehingga terasa penuh dan melelahkan. Langkah pertama yang saya lakukan adalah menuliskan semua yang terlintas dalam pikiran saya saat itu – apapun yang membuat saya khawatir, takut, atau terlalu sering saya pikirkan. Tidak perlu rapi atau berurutan, yang penting adalah menampung semua isi kepala di atas kertas atau aplikasi catatan di ponsel. Dengan begitu, pikiran yang tadinya seperti berdesakan perlahan-lahan menjadi terorganisir dan terasa lebih ringan. Setelah menulis, hal penting yang saya lakukan adalah mengenali perasaan yang saya alami. Saya bertanya pada diri sendiri: Apa yang sedang saya rasakan? Kenapa perasaan itu muncul? Apa yang sebenarnya menyebabkan kelelahan mental saya? Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan sederhana ini, saya bisa mulai memahami akar masalah tanpa harus terburu-buru mencari solusi. Selain itu, saya juga mengidentifikasi bagian mana dalam hidup saya yang paling banyak menguras energi. Hal ini membantu saya untuk memprioritaskan istirahat dan mengurangi kegiatan yang justru memperberat pikiran. Ketika overthinking mulai muncul, saya bertanya: Apakah ketakutan ini nyata atau hanya khayalan di kepala saya? Bagaimana jika hal-hal tidak berjalan sempurna? Jawaban-jawaban itu membantu saya menyadari bahwa tidak semua pikiran yang ada harus diperhatikan secara berlebihan. Dengan cara ini, saya bisa menenangkan kepala yang terasa penuh dan kembali merasa lebih ringan. Saya percaya bahwa pikiran juga butuh ruang untuk bernapas, dan teknik brain dump adalah salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan siapa saja kapan saja untuk membantu menenangkan diri dan meningkatkan kesadaran diri. Bagaimana dengan kamu? Apakah kamu punya cara khusus untuk menenangkan pikiran saat kepala terasa penuh? Yuk, sharing pengalamanmu di kolom komentar!

Posting terkait

Checklist: Anak Butuh Waktu untuk Menenangkan Diri

Setiap anak punya cara yang berbeda saat menunjukkan rasa lelah atau kewalahan. Ada yang menjadi lebih aktif. Ada yang mudah menangis. Ada yang sulit fokus. Ada juga yang tiba-tiba tidak ingin berinteraksi dengan orang lain. Sayangnya, tanda-tanda ini sering terlihat seperti perilaku yang

46 suka

PENYINTAS BPD DENGAN KESEHARIAN ANTIDEPRESAN DAN ANTIPSIKOTIK

#RealitaDewasa "Dulu kepalaku rasanya seperti pasar malam, ramai dan berisik. Sampai akhirnya aku #MyJourney menemukan cara untuk menenangkannya." "Yang orang lihat cuma aku minum obat. Yang mereka nggak lihat adalah perang di dalam kepalaku." "Pernah nggak, pikiranmu begi

1 suka

Gambar menampilkan tumpukan uang kertas seratus ribu Rupiah Indonesia dengan teks '5 AFIRMASI ANEH Mancing REZEKI Saat Ramadhan ✔ terbukti 100%'. Ini adalah visual untuk artikel tentang afirmasi untuk kelancaran rezeki selama bulan Ramadhan.

5 AFIRMASI ANEH BUAT REZEKIMU LANCAR 2026💸✨

1️⃣ Afirmasi Kelapangan Rezeki “Saya percaya bahwa setiap kebaikan yang saya tanam di bulan Ramadhan akan kembali dalam bentuk rezeki yang halal, berkah, dan tepat waktu.” 👉 Fokus: keyakinan & ketenangan. ⸻ 2️⃣ Afirmasi Kecukupan “Saya berada dalam keadaan cukup. Apa yang saya mi

564 suka

Gambar ini menampilkan judul "Ikhlas & Sabar Apa bedanya" dengan latar belakang sajadah dan tangan yang mengenakan cincin tasbih digital di atas kain hitam. Terdapat juga teks "irt 37 tahun" dan nama pengguna.

Gambar ini menjelaskan definisi ikhlas sebagai menerima takdir Allah, tidak bertanya "kenapa aku?", tidak menggantungkan penilaian pada manusia, dan fokus mengharap ridha Allah, disertai kutipan QS. Al-Bayyinah: 5.

Gambar ini menjelaskan definisi sabar sebagai menahan diri saat hati sakit, marah, kecewa, atau lelah, dengan menahan lisan, sikap, dan tetap taat, disertai kutipan QS. Al-Baqarah: 153.

Ikhlas & sabar apa bedanya

halloo sahabat @Lemon8_ID Kadang kita bilang “aku ikhlas”, padahal hati masih penuh luka. Kadang kita bilang “aku sabar”, padahal sebenarnya sedang menahan marah dan air mata. Dalam hidup, ikhlas dan sabar sering disatukan, tapi keduanya tidak sama. Satu tentang menerima keputusan All

14 suka

Gambar sampul dengan judul "INI CARAKU Sembuh Dari Overthinking Kamu Pasti Bisa Juga IRT 28th" menampilkan seorang wanita berhijab duduk di dekat jendela sambil memegang cangkir.

Teks menjelaskan definisi overthinking sebagai pikiran yang terus berputar pada hal yang sama dan menyebabkan kelelahan, dengan latar belakang tanaman berbunga.

Teks menampilkan tanda-tanda overthinking seperti susah tidur, ragu sebelum mencoba, sulit fokus, dan tidak bisa santai, dengan latar belakang tanaman berbunga.

Ini Caraku Sembuh Dari Overthinking

Hai haii buibuu @Lemon8IRT @Lemon8Cantik @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ Kadang tuh pikiran kita gak mau diam, ya? Baru mau tidur, malah kepikiran hal yang udah lewat. Atau mikirin hal yang bahkan belum tentu terjadi. Capek banget gak sihh 😔 Itu namanya overthinking dan ternyata, makin

24 suka

Warisan 6 Pintu Bagian 1

Yogyakarta, 2018 Kota ini seolah menyimpan napas yang berbeda di setiap sudutnya, namun tidak ada yang mengira bahwa keputusan kami tahun itu akan menjadi awal dari sebuah labirin panjang. Hari itu, matahari meredup lebih cepat di balik deretan gedung kampus ternama yang megah. Hanya beberapa l

2 suka

Sakit kepala sebelah?Bisa jadi itu migrain 😣

2 suka

KL Ada Tempat Setenang Ini?

Kadang-kadang, ketenangan tak perlu dicari jauh. Di Laman Iskandar Puteri, setiap langkah terasa lebih perlahan, angin lebih lembut, dan fikiran jadi lapang. 🌿 Terletak di Taman Tasik Permaisuri, spot ini sesuai untuk • morning walk • healing selepas hari yang penat • quiet time tanpa bunyi

2 suka

CARA MENGATASI KOLIK DAN KEMBUNG PADA BAYI

Tangisan panjang yang sulit diredakan di jam-jam tertentu? Bisa jadi si kecil sedang mengalami kolik atau kembung ya, Bun 😣 Kondisi ini sangat umum terjadi karena sistem pencernaan bayi masih berkembang. Perutnya terasa penuh gas dan tidak nyaman. Coba lakukan ini: ✅ Pijat lembut perutnya se

0 suka

5 Simple Hacks untuk Menenangkan Sistem Syarafmu

Kadang kamu bukan lelah… cuma sistem syarafmu lagi “overload” aja. Makanya hal kecil bisa terasa berat. Coba pelan-pelan tenangkan dulu, baru hidup terasa lebih ringan. Swipe sampai habis ya 🤍 💬 Komen: akhir-akhir ini kamu lagi sering capek fisik atau capek pikiran? 🔖 Save biar kamu punya “p

10 suka

Tuhan Selalu Punya Cara Menenangkan Hati

Kadang hidup memang berat, ada hari-hari dimana hati capek, pikiran penuh, dan rasanya ingin menyerah diam-diam. Tapi aku belajar satu hal… Tuhan tidak pernah benar-benar membiarkan kita berjalan sendiri. 🤍 Bahkan di tengah hari yang paling sulit, selalu ada hal kecil yang Tuhan sisipkan untuk m

1 suka

Gambar sampul menampilkan sajadah, Al-Qur'an, dan mukena berwarna merah muda, dengan judul "AYAT-AYAT FAVORIT KHUSUS WANITA" di tengah. Latar belakangnya adalah lantai yang terkena sinar matahari.

Gambar menampilkan sajadah, Al-Qur'an, dan mukena merah muda, dengan kutipan QS. Al-Ahzab: 35 yang mengingatkan bahwa amal wanita dan laki-laki sama mulianya di mata Allah.

Gambar menampilkan sajadah, Al-Qur'an, dan mukena merah muda, dengan kutipan QS. An-Nahl: 97 yang menjanjikan kehidupan yang baik bagi wanita yang berbuat kebaikan.

Ayat-Ayat Favorit Khusus Wanita Yg Menenangkan 🧡

Hai... Lemonade 🍋🤗 Sebagai wanita, hatiku sering sensitif, lembut, dan mudah tersentuh. Kadang lelah, kadang kuat, kadang ingin menyerah. Karena itu, aku suka sekali mengumpulkan ayat-ayat Al-Qur’an yang terasa menenangkan dan seolah menyapa hati wanita secara langsung dan mengamalkannya. Se

121 suka

Seorang anak kecil terlihat sedih atau menangis di rumput hijau, dengan teks judul tentang tantrum anak usia 1-2 tahun dan cara menenangkannya.

Seorang anak kecil dengan ember oranye menutupi kepalanya, menggambarkan tips pertama untuk tetap tenang saat anak tantrum.

Seorang anak kecil menangis dengan mulut terbuka, menunjukkan emosi, ilustrasi tips kedua untuk memvalidasi perasaan anak.

Begini Cara Menenangkan Anak Tantrum usia 1-2Tahun

Punya anak usia 1 tahunan sering bikin bingung ya bund… tiba-tiba nangis, marah, guling-guling padahal nggak jelas maunya apa 😅. Tenang, ini normal banget! Anak sedang belajar mengenali emosi, tapi belum bisa mengungkapkan dengan kata-kata. #RahasiaIRT #LifeBingo ✅ Tips menghadapi tantrum

19 suka

Pemandangan laut dengan teks yang menjelaskan bahwa otak lelah itu nyata karena overthinking dan stres. Laut disebut sebagai sarana alami untuk membersihkan beban mental, bukan terapi medis, dengan ikon otak dan karakter kartun.

Pemandangan laut dengan teks yang menjelaskan dua alasan mengapa laut berdampak pada pikiran: efek "blue space" yang menenangkan dan suara ombak sebagai ritme alami yang mengurangi overthinking.

Cara Alami Menenangkan Pikiran Dengan Ini...

Hai Lemonade 🍋 Pernah gak sih capek, padahal badan gak ngapa-ngapain? Ternyata yang lelah itu otaknya. Makanya banyak orang merasa lebih ringan setelah ke laut. Bukan karena masalah hilang, tapi karena otak akhirnya dikasih jeda. Laut dengan warna birunya, suara ombaknya, dan napas

17 suka

Gambar hitam putih seorang wanita berteriak dengan ekspresi wajah penuh penderitaan dan tangan mencengkeram rambutnya, melambangkan ledakan emosi akibat stres. Teks di bagian bawah berbunyi: "KENAPA EMOSIMU GAMPANG MELEDAK KETIKA STRES MENUMPUK".

Kosongkan gelasmu .untuk mengontrol emosi..!!!!

Banyak orang mengira ledakan emosi terjadi karena masalahnya terlalu besar, terlalu berat, atau datang terlalu tiba-tiba. Emosi itu seperti air dalam gelas: tidak akan tumpah kalau kamu mengosongkannya sesekali. Yang membuatmu meledak adalah gelasnya sudah penuh tetapi kamu terus menambahkannya.

15 suka

"HAKIKAT SEORANG IBU"

Ada manusia yang datang ke dunia membawa suara. Ada yang datang membawa ambisi. Ada pula yang datang dengan tangan penuh rencana dan kepala penuh mimpi. Tetapi seorang ibu sering datang membawa sesuatu yang jauh lebih sunyi: kesediaan untuk mengorbankan dirinya perlahan-lahan, tanpa tepuk tanga

1 suka

Tajuk Mini Novel: Detik Kita (Part 2)

Tajuk : Detik Kita (PART 2) BAB 49 - 73 # Bab 49 – Jalan yang Baru Sejak hari itu, Amanda lebih fokus pada dirinya sendiri. Dia melibatkan diri dalam aktiviti yang membantunya sembuh secara fizikal dan emosi, menjaga dirinya dengan lebih baik. Setiap kali dia merasakan kesedihan datang,

42 suka

Pemandangan pantai dengan matahari terbenam dan pasir. Sebuah buku terbuka diletakkan di atas pasir. Teks bertulis 'Koleksi Zikir tenangkan hati' dipaparkan di bahagian atas gambar.

Pemandangan pantai dengan laut dan pasir. Teks memaparkan zikir 'Hasbunallahu wa ni'mal wakeel', maksudnya, dan amalan yang disarankan untuk ketenangan hati.

Pemandangan pantai dengan ombak dan pasir. Teks memaparkan zikir 'La ilaha illa Anta, Subhanaka inni kuntu minaz-zalimin', maksudnya, dan amalan yang disarankan untuk merendahkan diri.

zikir yang boleh diamalkan untuk menenangkan hati,

“Kalau rasa serabut, pause kejap. Tarik nafas… lepas tu zikir perlahan-lahan. ‘Hasbunallah wa ni’mal wakeel’ – Allah cukup untuk aku. Hati pun rasa ringan, in shaa Allah.” 🤍✨ #ZikirTenang #HatiLapang #Zikrullah #CariTenang #SpiritualRecharge #SlowDownAndZikir #KuatDenganAllah #Hea

46 suka

TETAP LAH BERFIKIR POSITIF

Kenyataannya, tidak semua kelelahan berasal dari tubuh yang letih. Sebagian besar justru datang dari pikiran yang penuh dengan energi negatif. Hal yang menarik, studi dari University of California menunjukkan bahwa paparan emosi negatif secara terus-menerus dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh h

2 suka

Mini Novel: Detik Kita (Akhir)

Tajuk: Detik Kita (PART 3) BAB 74-86 # Bab 74 : Saat yang Tak Disangka Hujan turun renyai malam itu. Amanda masih termenung di beranda rumah sewanya, ditemani bunyi rintik yang jatuh ke atap. Fikirannya bercampur—antara luka lama dan kata-kata Dr. Adrian yang menusuk hati. Tiba-tiba telefo

21 suka

Ilustrasi seorang pria berlutut di hadapan wanita di jalanan kota saat senja, memegang tangannya. Pria itu menatap wanita yang berdiri di depannya. Teks '101 Cara Menyatakan Cinta' dan 'Ichan Kaori' tertera.

101 Cara Menyatakan Cinta

Di Antara Hujan dan Kenangan Hujan selalu punya cara paling kejam untuk membangkitkan ingatan. Tetesannya menampar kaca jendela apartemenku dengan ritme yang sama seperti dulu, ritme yang membawaku kembali ke sore terakhir bersama Fayyola. Aku masih mengingat jelas, bahkan aroma tanah basah

2 suka

CERPEN :Sahabat Sejati, Hati Terikat

Malam itu, Kiera, Sandy, dan Tika sepakat untuk melepaskan penat. Mereka menempah sebuah bilik karaoke yang penuh dengan lampu berwarna-warni. “Okay, siapa dulu nak nyanyi?” tanya Kiera sambil memegang mikrofon dengan gaya diva. “Aku! Tapi jangan gelak kalau suara aku macam katak,” kata Sandy

30 suka

Noda Merah Bekas Jerawat Bisa Pudar Lebih Cepat Kalau Tahu Caranya!

Ternyata bekas merah jerawat butuh perawatan yang berbeda. Ada beberapa kebiasaan yang tanpa sadar malah bikin proses memudarnya jadi lebih lama. Swipe sampai habis dan cek apakah kamu masih sering melakukannya 👀✨ Save postingan ini buat referensi nanti ya! #SkincareTips #BekasJerawatMe

0 suka

Gambar ilustrasi seorang wanita berambut cokelat diikat, mengenakan sweater, duduk di antara tanaman dan buku. Teks utama berbunyi: 'Hacks irt 40+ nenangin pikiran yang penuh Swipe'.

Teks menjelaskan teknik 'Brain Dump' sebagai cara mengeluarkan semua pikiran yang membebani dengan menuliskannya di kertas, agar otak merasa aman dan berhenti memikirkannya. Latar belakang dihiasi ilustrasi tanaman dan bunga.

Teks menjelaskan 'Teknik 5-4-3-2-1 (Grounding)' untuk kembali ke masa kini. Langkah-langkahnya meliputi menyebutkan 5 benda yang terlihat, 4 yang disentuh, 3 suara, 2 aroma, dan 1 rasa. Latar belakang ilustrasi tanaman.

Hacks nenangin pikiran yang penuh

Katanya rumah tangga itu soal kerja sama, tapi kadang yang paling susah itu kerja sama sama pikiran sendiri. 🙃 Pernah nggak sih, badannya udah rebahan tapi otaknya masih muter mikirin menu besok, jemuran belum kering, sampai cucian piring yang kayak nggak ada habisnya? Itulah kenapa 'Brain D

9 suka

Warna-warni yang menenangkan 🌈 calm through colors

Kadang pikiran terasa penuh dan nggak beraturan. Tapi waktu warna-warna ini mulai mengisi ruang kosong, semuanya perlahan terasa ringan Aku suka momen ketika warna saling bertemu ~ biru yang adem, merah yang hangat, hijau yang hidup Mungkin begitulah hidup, ya? Campur aduk, tapi kalau kamu bi

3 suka

TERAPI HATI YANG MENENANGKAN

Hi sahabat 🍋!! Saat hati terasa berat, pikiran penuh, dan emosi sulit dikendalikan kadang yang kita butuhkan bukan banyak kata, tapi ketenangan yang kembali ke dalam diri. Banyak orang merasakan ketenangan ketika membaca dan merenungi 10 surah terakhir dalam Al-Qur’an, karena ayat-ayatnya pen

9 suka

CACAR AIR DATANG DIAM-DIAM, TAPI MENINGGALKAN BEKA

Hi sahabat 🍋!! Adakah yang pernah mengalami cacar Air ? Bagaimana rasanya? Cacar air bukan hanya penyakit anak-anak. Banyak orang dewasa yang terkena dan justru mengalami gejala lebih berat. Meski terlihat seperti “Penyakit Ringan”, tapi jangan pernah meremehkannya. Segala sesuatu yang direm

58 suka

"𝑩𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒏𝒆𝒏𝒂𝒏𝒈𝒌𝒂𝒏 𝒑𝒊𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒅𝒊𝒓𝒊"

Kita sering berharap orang lain datang untuk menenangkan kita. Tapi tak selalu mereka hadir. Kadang, kita harus belajar bicara pada diri sendiri. “Tenang ya. Kamu sudah cukup baik hari ini.” Menyembuhkan mental adalah tentang memeluk diri sendiri di saat tidak ada yang memeluk. Tentang berkata “

2 suka

Gambar muka depan menunjukkan sepasang individu dalam pakaian tradisional dengan hiasan bunga, bertulis "Rahsia DOA PENYERI WAJAH, AWET MUDA & KASIH SAYANG" dan arahan "Swipe >".

Gambar ini memaparkan petikan ayat Al-Quran dalam tulisan Arab dan terjemahan bahasa Melayu mengenai mimpi Nabi Yusuf, dengan latar belakang hiasan bunga yang sama.

Gambar ini menyenaraikan "AMALAN TAMBAHAN (SELAIN DOA)" seperti memperbanyak selawat, senyum, menjaga wuduk dan solat, serta minum air, dengan latar belakang hiasan bunga.

Doa yang Melembutkan Wajah, Menenangkan Hati &....

Amalkan doa dengan penuh yakin dan ikhlas. Bukan sekadar cantik di luar, tapi bercahaya dari dalam. ✨ InsyaAllah, aura positif tu sampai ke wajah dan akhlak kita. #Hello2026 #BeautyTips #AnonymousStory #GoodBye2025 #GrowWithLemon8

18 suka

Anak Aktif Bukan Nakal, Ini Cara Mengarahkannya”

Metode Santai Tapi Efektif Fakta Nyata di Sekitar Kita: Banyak orang tua masih salah paham dalam mendidik anak usia 4–7 tahun. Anak yang banyak bergerak, suka bertanya, dan tidak bisa diam sering langsung dianggap “nakal”. Padahal kenyataannya… 👉 Anak aktif = anak yang sedang belajar dan ber

0 suka

5 tips cara menenangkan pasangan

Tetap Tenang dan Jangan Ikut Terpancing EmosiEmosi itu menular. Jika pasangan berteriak atau marah besar, tetaplah tenang, tarik napas dalam-dalam, dan jangan membalas dengan amarah yang sama. Jika Anda bisa tetap tenang, pasangan Anda lama-kelamaan akan menyadari bahwa emosinya tidak berguna.Jadil

0 suka

Detik Kita (Part 1)

Tajuk : Detik Kita # Bab 1 – Hidup Bujang yang Penuh Warna Amanda, gadis berusia 27 tahun, hidupnya sentiasa penuh gelak tawa. Dia seorang pekerja rajin, tetapi di balik kesibukan, dia pandai mencari ruang untuk bahagia. Setiap hujung bulan, Amanda dan Shila — sahabat baik sekampung merang

10 suka

Katanya Zodiak Ini Bisa Menenangkan Orang marah🤫

Itu dia beberapa zodiak yang pandai menenangkan orang yang sedang marah. Apakah Kamu salah satunya juga. 😍😍😍 #zodiak #zodiakcancer #zodiakpisces #zodiakcapricorn #zodiaklibra #zodiaktaurus

27 suka

📖 Satu Buku, 50 Kisah Penuh Hikmah

"Bund, bagaimana cara membuat anak tertarik belajar kisah para Rasul?" 👀 Salah satunya lewat buku 50 Kisah Mukjizat Rasulullah. Ceritanya singkat, menarik, dan penuh pelajaran berharga untuk anak-anak. Harganya juga ga sampai puluhan ribu 📚✨ Teman baca yang cocok untuk mengisi waktu b

3 suka

Seorang wanita memegang perutnya yang kembung dengan ekspresi tidak nyaman, dengan teks ajakan untuk menyimpan postingan ini sebagai panduan mengatasi perut kembung.

Seseorang duduk tegak dan santai di kursi kantor, menunjukkan posisi tubuh yang benar untuk membantu pencernaan dan meredakan perut kembung.

Seorang wanita menarik napas perlahan melalui hidung di alam terbuka, sebagai langkah kedua untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

“Kok perut rasanya penuh terus ya, padahal makannya nggak banyak?” 😩

Kalau kamu sering merasa perut kembung, begah, cepat kenyang, atau gas di perut berlebih, itu bisa jadi bukan sekadar masalah makan terlalu cepat, tapi tanda kalau bakteri di ususmu sedang nggak seimbang. 👉 Saat sistem pencernaan terganggu, bakteri baik dan buruk di usus jadi nggak seimbang.

0 suka

Pilih yg menenangkan, bukan yg menantang emosi☺

Memilih siapa yang berhak ada di hidup kita bukan berarti sombong, itu namanya self-respect. Kita bisa tetap baik dan menyapa siapa saja, tapi urusan berbagi energi dan privasi? Itu hanya untuk mereka yang tulus. Quality over quantity, always. 🤍 #ReviewJujur #CaraGlowUp #cutoff #pertemanan

0 suka

Gambar menampilkan judul "amalan Rotibul HADDAD" dengan subjudul "Satu Amalan Banyak Keutamaan" dari Pamariyah Qta, mengajak berbagi untuk amal jariyah. Terdapat hiasan daun hijau dan pola islami.

Gambar menjelaskan definisi Rotibul Haddad sebagai rangkaian dzikir dan doa yang disusun oleh Al-Imam Abdullah bin Alawi Al-Haddad, diamalkan setiap malam oleh umat Muslim, terutama Ahlussunnah wal Jamaah.

Gambar merinci susunan amalan Rotibul Haddad yang umum, meliputi Istighfar, Sholawat Nabi, Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas, dzikir pilihan, dan doa penutup.

Rotibul Haddad: Dzikir malam yang penuh keberkahan

Amalan yang diwariskan oleh wali besar Yaman untuk perlindungan, ketenangan, dan iman yang kuat. Sudahkah kamu mengamalkannya malam ini? #RotibulHaddad #DzikirMalam #RatibAlHaddad #KeutamaanDzikir #AmalanMalamJumat

26 suka

Sebuah upaya untuk menenangkan diri dan sembuh

Setelah ruang teduh untuk sembuh, sekarang di bumi bagian mana lagi aku bisa menenangkan diri.

2 suka

Gambar menampilkan seorang ibu dan anak saling menatap penuh kasih sayang. Teks utama bertuliskan 'TIPS AGAR ANAK TIDAK TUMBUH JADI PRIBADI YANG KERAS KEPALA' dari Logika Filsuf, dengan hashtag #Menatanalar memahamikebenaran dan akun Lemon8 @syamnaqil.

Tips Anak tidak Keras Kepala

“Anak keras kepala bukan bawaan lahir, tapi hasil dari cara orang tua berbicara padanya.” Fakta menarik dari penelitian University of Virginia menunjukkan bahwa 70% anak yang disebut “keras kepala” sebenarnya bukan menolak aturan, tapi menolak cara aturan itu disampaikan. Mereka tidak melawan lo

109 suka

Cara jitu menenangkan pikiran🥰

Kadang ketenangan tidak datang dari tempat yang jauh. Cukup dari sudut kecil rumah yang dipenuhi warna hijau. Merawat tanaman pelan-pelan, seperti mengingatkan diri untuk ikut tumbuh dan belajar sabar. Catatan kecil dari Diary Rumah Sederhana 🤍 Kamu punya sudut rumah yang bikin tenang juga

1 suka

Cara Elegan Untuk Melepaskannya ✍🏻

Melepaskan itu bukan berarti kalah. Wanita elegan tau kapan harus berhenti menggenggam. Bukan karena nggak sayang, tapi karena sayang sama diri sendiri. Kamu tetap classy meski hati lagi hancur. Nggak drama, nggak ngejar, nggak merendahkan harga diri. Kamu cuma balik fokus jadi versi terbaik

2 suka

Gambar ini menampilkan judul 'MAU NULIS JURNAL, BINGUNG MAU MULAI DARI MANA' dan 'Journaling Ideas For You', dengan latar belakang meja berisi buku catatan, pena, dan tulisan tangan, mengundang pembaca untuk melihat ide-ide jurnal.

Gambar ini menyajikan 10 ide jurnal bertema 'RELATIONSHIP', dengan pertanyaan seperti 'Siapa yang punya pengaruh terbesar dalam hidup kamu?' di atas meja dengan buku dan pena.

Gambar ini menampilkan 10 ide jurnal bertema 'CREATIVITY AND FUN', termasuk 'Tulis sebuah cerita pendek tentang hari ini' dan 'Bayangkan jika hidupmu adalah sebuah film', di atas meja dengan alat tulis.

BAGAIMANA CARA MEMBUAT JURNAL ? 📝

Hai sobat lemonades keseharianku suka banget bikin journal karena bener-bener banyak banget manfaatnya buatku ✨ Buat kalian yang mau ikut juga dan mau mulai juga boleh banget di save ya karna udah aku bahas semua dari pengertian apa itu journal sampai manfaat-manfaat yang bisa kita dapet darinya 💫

62 suka

TENYATA MENENANGKAN JALAN KAKI TANPA SENDAL

#MyJourney Di usia sekarang, ternyata capeknya bukan cuma fisik. Kadang pikiran juga penuh. Mikir rumah, anak, kebutuhan, masa depan, dan banyak hal lain yang sering dipendam sendiri. Tapi saat jalan pelan di pagi hari, aku belajar untuk berhenti sebentar. Menikmati udara. Mendengar suara

2 suka

Nikmat Besar yang Menenangkan Hati

Assalamualaikum wr wb, Sahabat Jannah semuanya! ‎Welcome back to my channel: ‎🌸 Dyndra Pinky Official 💒 ‎🎥 Konten Ambyar Dihobah Asyik ‎Kali ini Dyndra akan share: ‎ ‎❤️‍🩹 Nikmat Besar yang Menenangkan Hati ‎ ‎ ‎🎥 🌹 Bukan banyaknya nikmat yang membuat hati tenang… ‎🌹 tetapi hati yang mamp

1 suka

Lihat lainnya