ตู้เย็นใหม่~มันใหญ่มาก เตรียมตุนเสบียง!!

2025/8/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากบ้านเราเปลี่ยนตู้เย็นใหม่ “ใหญ่กว่าเดิมมาก” สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ…ขนาดตู้เย็นมีผลกับพฤติกรรมการกินและการตุนของสุดๆ เลยค่ะ เลยอยากมาแชร์มุมมองเผื่อใครกำลังชั่งใจระหว่าง “ตู้เย็นเล็ก ราคา 2000” กับ “ตู้เย็นใหญ่” ว่าแบบไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา 1) ตู้เย็นเล็กงบประมาณ ~2,000 บาท เหมาะกับใคร - อยู่หอ/คอนโดคนเดียว หรือทำอาหารไม่บ่อย เน้นแช่น้ำ ขนม ผลไม้เล็กๆ - พื้นที่จำกัด วางในห้องได้ ไม่กินไฟมาก และย้ายง่าย - ข้อจำกัดที่เจอบ่อย: ช่องแช่แข็งเล็ก ทำให้แช่ของสด/เนื้อสัตว์ได้ไม่เยอะ และพอแช่แน่นๆ ความเย็นกระจายไม่ทั่ว หยิบของยาก ของเล็กๆ มักถูกดันไปหลบมุมจนลืม 2) ตู้เย็นใหญ่ เหมาะกับใคร - อยู่กันหลายคน หรือทำกับข้าว/Meal prep ตุนเสบียงรายสัปดาห์ - ชอบซื้อของครั้งละเยอะ เช่น เนื้อ ผัก ผลไม้ นม เครื่องดื่ม - ข้อดีที่รู้สึกชัด: แยกโซนได้จริง ทำให้ “Fridge Organization” สนุกมาก หยิบง่ายขึ้น ลดของหมดอายุแบบไม่รู้ตัว - ข้อควรคิด: ต้องมีพื้นที่ระบายความร้อน และถ้าจัดไม่ดี ตู้ใหญ่จะกลายเป็นที่เก็บของรกๆ ได้เหมือนกัน ทริคจัดตู้เย็น (Fridge Organization) ให้ตู้ใหญ่ไม่รก - แบ่งโซนตามการใช้งาน: โซนเครื่องดื่ม/นม, โซนวัตถุดิบทำกับข้าว, โซนของพร้อมกิน - ใช้กล่องใส/ตะกร้าเล็กช่วยรวมหมวด: ซอส, ของหมัก, ขนม, ชีส/แฮม จะช่วยให้ไม่หล่นกระจัดกระจาย - ติด “วันเปิด/วันหมดอายุ” แบบสติ๊กเกอร์สั้นๆ โดยเฉพาะนม โยเกิร์ต ซอสต่างๆ - วางของที่ใกล้หมดอายุไว้ด้านหน้าเสมอ (กฎง่ายๆ แต่ช่วยได้มาก) - เวลาตุนเสบียง อย่าลืมเว้นช่องลมให้ความเย็นเดินได้ ของจะอยู่ได้นานขึ้น สรุปแบบบ้านเรา: ถ้าคุณเน้นประหยัดและใช้แค่พื้นฐาน ตู้เย็นเล็กงบ 2,000 ก็พอไหวค่ะ แต่ถ้าบ้านไหนเริ่มตุนของจริงจัง ทำกับข้าวบ่อย หรืออยากจัดตู้เย็นเป็นสัดส่วน ตู้เย็นใหญ่คุ้มกว่าในระยะยาวมาก (แถมทำให้การเก็บของเป็นระบบขึ้นแบบเห็นได้ชัด)

ค้นหา ·
เตรียมตุนเสบียงในตู้เย็นใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📝เตรียมจดสูตรแล้วไปทำกันเมนูไวรัล2025✨
🧁 ส่วนผสมเค้กชิฟฟอน (พิมพ์ 10x10 นิ้ว) ส่วนไข่แดง: • ไข่แดง – 4 ฟอง • เนยจืดละลาย – 40 กรัม • นมสด – 40 ml • แป้งเค้ก – 60 กรัม • กลิ่นวานิลลา – 1 ชช. • เกลือ – 1/4 ชช. ส่วนไข่ขาว: • ไข่ขาว – 4 ฟอง • น้ำตาลทราย –
สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

ถูกใจ 230 ครั้ง

แจกโพย Excel📊จัดระเบียบตู้เย็น ฉบับมือใหม่ทำตามได้
สายตุนต้องเลิฟสิ่งนี้! ❤️ จบปัญหาของเน่าคาสต็อก มาเปลี่ยนตู้เย็นที่บ้านให้เป็นระบบเหมือนซูเปอร์มาร์เก็ตด้วย Excel กันค่ะ 🥦🍎 ​How to step-by-step: 1️⃣ เตรียมตาราง: ใส่ชื่อสินค้า และวันหมดอายุ (สำคัญมาก!) 2️⃣ ใส่สูตรนับถอยหลัง: ใช้สูตร =B2-TODAY() เพื่อดูว่าเหลืออีกกี่วัน 3️⃣ ตั้งค่าสถานะ: ใช้สู
work

work

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2094 ครั้ง

เช็คลิสต์สำหรับเตรียมของเข้าหอ
#เตรียมตัวเข้าหอ #ตุนของเข้าหอ #เด็กหอต้องมี #Lemon8ฮาวทู เดี๋ยวจะมาปักพิกัดของใช้ดีๆเริ่ดๆจากประสบการณ์ใช้หนึ่งปียังไม่พังนะคะ * อนุญาตให้นำรูปไปใช้สำหรับการเช็คลิสต์ แต่ไม่อนุญาตให้นำรูปไปโพสต์* อำเภอเมืองพิษณุโลก
Lemonoeyy_

Lemonoeyy_

ถูกใจ 36 ครั้ง

เตรียมพร้อม ก่อนหยุดยาคุม ✅
ใครที่กินยาคุมมานาน แล้วอยากหยุด แต่กลัว side effect จากการเลิก การทำ seed cycling เป็นอีกทางเลือกนึง ช่วงที่เรายัง กินยาคุมอยู่ ร่างกายจะถูก “ควบคุมฮอร์โมน” ด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์จากยา ทำให้ • ร่างกาย ไม่ผลิตฮอร์โมนเองตามธรรมชาติ (เช่น estrogen, progesterone) • เมื่อหยุดยา → ฮอร์โมนตกลงกะท
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 343 ครั้ง

ของที่ควรมีติดตู้เย็น หยิบง่าย ทำมื้อไว 🧊🍳
ตู้เย็นที่มีของพื้นฐานครบ ช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นมากกก 🥰 ทั้งไข่ นม/โยเกิร์ต ผักสด ผลไม้ โปรตีน ซอสพื้นฐาน และกล่องอาหารพร้อมอุ่น แค่จัดให้เป็นระเบียบ แปะวัน เช็กของค้างบ้าง ก็ช่วยประหยัดเวลา ลดของเสีย และหยิบทำเมนูได้ไวขึ้นเยอะเลย 🍳🥗 เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของเข้าตู้เย็นน้า 💖 กด Like + Follow
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 271 ครั้ง

เมื่อซื้อน้องม่อนมา ควรเตรียมปลาแซลมอนอย่างไรดี🧡🐟
ได้ม่อนมา รีบจัดการเก็บทำก่อนเลย🧡🐟 🧡 ยังไม่ต้องล้าง 🧡 เอาหนังปลาออก 🧡 เอาก้างออก 🧡 โรยเกลือให้ทั่ว 🧡 แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงขึ้นไป 🧡 นำมาล้างด้วยน้ำเย็น 3 ครั้ง 🧡 นำกระดาษหรือผ้าซับปลาให้แห้ง 🧡 หั่นชิ้นปลาขนาดตามต้องการ 🧡 แรปแล้วใส่กล่องให้เรียบร้อย #cookingwiththip #ปลาแซลมอน
😋🍃 Cookingwiththip🍃😋

😋🍃 Cookingwiththip🍃😋

ถูกใจ 463 ครั้ง

มะกรูดในตู้เย็นเพิ่งความหอม
เตรียมอุปกรณ์ค๊า 1.มะกรูด 2.น้ำยาปรับผ้านุ่ม 3.เบคกิ้งโซดา 4.เกลือ 5.ภาชนะ/ถ้วยเล็กๆ ทำง่ายๆอุปกรณ์ราคาไม่แพงห้องน้ำหอมมากคะ #มะกรูดดับกลิ่นอับในบ้าน #งานครัวงายง่าย #อุปกรณ์ในครัว #ซ้อจีมิสเตอร์จอร์น
ซ้อจีมิสเตอร์จอร์น

ซ้อจีมิสเตอร์จอร์น

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงเนื้อแดดเดียวสีน้ำตาลแดงน่ารับประทาน พร้อมข้อความอธิบายวิธีทำเนื้อแดดเดียวอย่างละเอียด ตั้งแต่การเตรียมเนื้อ หมัก ตากแดด และทอด ให้ได้เนื้อที่แห้งนอกนุ่มใน พร้อมเสิร์ฟ
วิธีทำเนื้อแดดเดียวเตรียมเนื้อ:หั่นเนื้อวัวเป็นเส้นยาว ๆ หนาประมาณ
วัตถุดิบ: เนื้อวัว (ส่วนสะโพกหรือตะโพน) 500 กรัม ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น ½ ช้อนชา กระเทียมไทย 1 ช้อนโต๊ะ (ตำหยาบ ๆ) งาขาวคั่ว (ใส่ก็ได้ เพิ่มความหอม) น้ำมันพืช (สำหรับทอด) #เนื้อวัว #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อาหารง่ายๆ #ชอบเนื้อ
Pimphatcha  Siriwongsa

Pimphatcha Siriwongsa

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพรวมของพุดดิ้งนม Ohayo หลายถ้วย พร้อมข้อความแนะนำวิธีแพ็คกลับไทยให้อยู่นอกตู้เย็นได้นาน 16 ชั่วโมง
มือกำลังถือถุงเก็บความเย็นสีเงิน โดยมีพุดดิ้งนม Ohayo สองถ้วยวางอยู่ด้านล่าง แสดงถึงขั้นตอนแรกของการแพ็ค
ภาพสองส่วนแสดงการห่อพุดดิ้งที่อยู่ในถุงเก็บความเย็นด้วยหนังสือพิมพ์และรัดด้วยยางรัด เพื่อเป็นขั้นตอนที่สองของการแพ็ค
วิธีแพ็คพุดดิ้งนม Ohayo จากญี่ปุ่นกลับไทย | อยู่นอกตู้เย็น 16 ชม.
มาแชร์วิธีแพ็คพุดดิ้งนม Ohayo กลับไทยแบบที่เราทำประจำ ใช้ทีไรไม่เคยเสียเลย อยู่ข้างนอกยาว ๆ 15–16 ชั่วโมงก็ยังรอด🤭✨ 1. เริ่มจากเตรียมถุงเก็บความเย็นใบเล็ก ๆ (พวกที่ได้แถมตอนซื้อไอติมก็ใช้ได้) เอาพุดดิ้งใส่ลงไปก่อน 2. ห่อด้วยหนังสือพิมพ์ รัดยางให้แน่นนิดนึง 3. ใส่ถุงพลาสติกทับอีกที ถ้ามีเจลเย็
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 431 ครั้ง

ภาพแสดงการวางตู้เย็นที่ถูกต้องและผิด ตำแหน่งที่ผิดคือชิดผนัง โดนแดด ใกล้เตา ทำให้กินไฟและเครื่องพังเร็ว ตำแหน่งที่ถูกคือเว้นด้านหลัง 10-15 ซม. ด้านข้าง 5-10 ซม. ห่างความร้อน ไม่โดนแดด ใกล้พื้นที่เตรียมอาหาร และพื้นเรียบมั่นคง ช่วยประหยัดไฟ ยืดอายุการใช้งาน
ตู้เย็น
การวางตู้เย็นให้ “ถูกตำแหน่ง” มีผลทั้งเรื่องความทนของเครื่อง ค่าไฟ และความสะดวกในการใช้งานเลยนะ มาดูหลักที่ใช้ได้จริงกันแบบเข้าใจง่าย: 📍 ตำแหน่งที่เหมาะที่สุด ใกล้จุดใช้งานหลัก (ครัว/เตรียมอาหาร) จะหยิบของสะดวก ไม่ต้องเดินไกล มีพื้นที่รอบเครื่อง เว้นด้านหลังอย่างน้อย 10–15 ซม. และด้านข้าง 5–10
รู้ดีไม่มีพัง

รู้ดีไม่มีพัง

ถูกใจ 97 ครั้ง

แชร์วิธีเตรียมกะหล่ำฝอยทำแซนวิช🥪✨️
สิ่งสำคัญในการเตรียมกะหล่ำฝอยคือ 1. ซอยกะหล่ำให้มีเส้นเล็กที่สุด 2.ล้างกะหล่ำปลีที่ซอยแล้วจนกว่าน้ำจะใส *(เพื่อให้กะหล่ำไม่ขม) 3.สะเด็ดน้ำให้แห้ง ทุกครั้งก่อนมาทำแซนวิช ❤️เพียงเท่านี้ก็จะได้กะหล่ำที่ทานกับอะไรก็อร่อยค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Fahsineeꕤ🥪🥗🌯

Fahsineeꕤ🥪🥗🌯

ถูกใจ 34 ครั้ง

ตุนเสบียงผัก ล้าง เก็บ สะดวกเตรียมอาหาร
#beklear #ผงล้างผักและผลไม้ #ผงล้างผัก #mealprep #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 20 ครั้ง

เช้าเร่งรีบแค่ไหน มีข้าวปั้นทูน่า ในตู้เย็น
เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน ห่อด้วยเอ็มแรป หยิบเข้าเวฟแล้วไปลุยงานต่อได้เลย #ข้าวปั้นทูน่า #เอ็มแรป #mwrap #ทูน่า
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 25 ครั้ง

แชร์สูตร 🥬 ปวยเล้งน้ำมันงา เครื่องเคียงเกาหลี คู่ตู้เย็นสายคลีน
แจกสูตรอาหารคลีนทำง่าย แปลงร่างเป็นซังกุงอีกครั้ง เข้าครัวครั้งนี้เราเลือกเมนู “ปวยเล้งน้ำมันงา” มาทำทาน เนื่องจากสนใจเครื่องเคียงชนิดนี้มาสักพักตอนไปทานที่ร้านอาหารเกาหลี คู่กับหมูย่าง และกิมจิ คือมันทำให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้นไปอีก สูตรนี้ทำง่าย ถูกใจสายทานคลีนแน่นอน 🫙✨ เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานด้วยนะ
Elle

Elle

ถูกใจ 724 ครั้ง

แจกสูตรเมนูล้างตู้เย็น พาสต้าซอสมะเขือเทศ🍅🍝
เมนูล้างตู้เย็นแบบง่ายๆ‼️ รับรองต้องเอนจอย กินอร่อยได้ทั้งบ้าน✨ แค่มีวัตถุดิบไม่กี่อย่าง ก็ได้ “พาสต้าซอสมะเขือเทศ” ทำง่าย อิ่มอร่อยสุดๆ😋 #พาสต้าซอสมะเขือเทศ #happymunchy #แจกสูตรอาหารง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #เมนูล้างตู้เย็น
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 44 ครั้ง

✨เมนูเคลียร์ตู้เย็น✨
มะเขือกับไก่เหลือจากทำแกงเขียวหวานวันนั้น ฟิวส์เหมือนแกงป่าเลยเหมือนผัดเผ็ด🤣 ขั้นตอนการทำ📝 1.ใส่น้ำมันผัดพริกกับกระเทียมที่เตรียมไว้ลงไปผัด 2.นำไก่ลงไปผัดให้สุกได้ที่ 3.นำมะเขือลงไปผัดให้สุกได้ที่✨ 4.ปรุงรส เครื่องปรุง🥣 1.น้ำปลา 2.น้ำตาล 3.ผงชูรส,รสดี✨ 4.น้ำเปล่านิดหน่อย เมนูเคลียร์ตู้เ
✨EARN. 43🍟

✨EARN. 43🍟

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตรียมตัว + แพลน เที่ยว New Zealand Road trip
ก่อนไป เที่ยว นิวซีแลนด์ Road trip เตรียมอะไรบ้าง 1. สมัครวีซ่า เนิ่นๆ ส่งเอกสารออนไลน์ รอวีซ่าประมาน 3 weeks 2. จองตั๋วเครื่องบิน เราขึ้นที่ Singapore สายการบิน Quantas 3. จอง campervan ขับเที่ยว 10 วัน จองที่ Maui รถใหม่ บริการดี ดูรีวิวรถเพิ่มได้ที่ tiktok jessie joyful 4. จอง camping grou
Jessie Joyful

Jessie Joyful

ถูกใจ 32 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็น
ได้เวลาตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอีกเเล้วค่า ไม่ต้องออกไปตลาดบ่อยๆ ไม่ต้องปวดหัวเวลาหาวัตถุดิบ สะดวกสบายหยิบใช่ง่ายมากค่า #ตุนเสบียง #ป้ายยากับlemon8 #กล่องจัดระเบียบตู้เย็น
เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น หมูบด เนื้อหมูหั่น และเนื้อไก่ ในกล่องพลาสติกใสอย่างเป็นระเบียบ เพื่อการเก็บรักษาที่ยาวนาน
ภาพผักชีสดสองกำใหญ่ แช่ก้านในขวดน้ำและคลุมด้วยถุงพลาสติกใส จัดเก็บในช่องเก็บของในตู้เย็น เพื่อรักษาความสดของผักใบ
ภาพภายในตู้เย็นที่จัดเก็บผักหั่นเตรียมไว้หลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท ข้าวโพด และถั่วลันเตา ในถุงซิปล็อกและกล่องพลาสติกใสอย่างเป็นระเบียบ
วิธีเก็บของในตู้เย็นให้อยู่ได้นาน
การเก็บผักในตู้เย็นให้ได้นานนั้น สิ่งสำคัญคือการเตรียมผักให้พร้อมก่อนแช่ และเลือกวิธีการเก็บที่เหมาะสมกับผักแต่ละชนิด. ไม่ควรล้างผักก่อนแช่ เพราะความชื้นจะทำให้ผักเน่าเสียได้ง่าย หากจำเป็นต้องล้าง ควรซับให้แห้งสนิทก่อน. ควรห่อผักด้วยกระดาษทิชชูหรือกระดาษหนังสือพิมพ์ เพื่อช่วยดูดซับความชื้น และเก็บผ
ไอเดียดี๊ดี

ไอเดียดี๊ดี

ถูกใจ 405 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม