6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ส่วนตัวของผมที่ได้ศึกษาและติดตามเรื่องเกี่ยวกับการมีครูและการเป็นร่างทรง พบว่าการปฏิบัติตามข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับองค์ครูนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง หนึ่งในข้อที่ควรให้ความสำคัญคือการใช้วิจารณญาณที่รอบคอบ เมื่อติดตามคลิปหรือการแสดงต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นร่างเก่าหรือร่างใหม่ การเลือกฟังข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้และไม่หลงเชื่อในสิ่งที่อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดถือเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก นอกจากนี้ ความเคารพต่อองค์ครูและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เกี่ยวข้อง รวมถึงการไม่ก่อให้เกิดผลกระทบทางลบต่อผู้อื่น ถือเป็นมาตรฐานการปฏิบัติที่ควรรักษาไว้เสมอ การตั้งจิตให้สงบและรับคำแนะนำอย่างมีสติจะช่วยเสริมสร้างบารมีและความเข้มแข็งทางจิตใจของผู้ที่มีครู ส่วนในเรื่องของการสื่อจิตหรือไพ่ยิปซีที่เกี่ยวเนื่องกับการเชื่อมญาณครูนั้น การสื่อสารต้องเกิดขึ้นด้วยความซื่อสัตย์และไม่บิดเบือนข้อเท็จจริง เพื่อให้ผู้ติดตามได้รับข้อมูลที่มีคุณค่าและไม่หลงไปกับเนื้อหาที่อาจเป็นอันตราย ท้ายที่สุด การมีความเข้าใจและตระหนักถึงข้อห้ามเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ที่มีครูไม่ว่าจะเป็นร่างเก่าหรือร่างใหม่ สามารถปฏิบัติตามครูได้อย่างถูกต้องและมีความสงบในจิตใจ ขณะเดียวกันก็รักษาบารมีและเกียรติขององค์ครูไว้ได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

21 วันก้าวสู่ร่างนางฟ้า🧚🏻‍♀️
ความสวยใน 21 วันไม่ใช่การเปลี่ยนเป็นคนอื่น แต่มันคือการทําให้"เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณ"✨️ #กู้ซากสู่ร่างนางฟ้า
𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

ถูกใจ 100 ครั้ง

#รักร่างห้ามขี้เกียจ
#เวทง่ายๆ #ออกกําลังกาย กันเพื่อสร้างรูปร่าง✌️😍
Nuk😂

Nuk😂

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจก!!! ร่างอีเมลสมัครฝึกงาน ใช้ได้จริง📬💯
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสมัครงานหรือฝึกงาน อีเมลในการส่งถึงบริษัทมีส่วนสำคัญเด้อแม่ กดเซฟเก็บไว้ใช้ได้เลยย📨📨 #สมัครงาน #เตรียมตัวสมัครงาน #ฝึกงาน #Lemon8ฮาวทู
𐔌՞꜆ yaak share ꜀՞𐦯

𐔌՞꜆ yaak share ꜀՞𐦯

ถูกใจ 426 ครั้ง

#รักร่างห้ามขี้เกียจ
#เวทเทรนนิ่ง #ติดเทรนด์ เป็น ผู้หญิง #รักร่างห้ามขี้เกียจ กัน😍
Nuk😂

Nuk😂

ถูกใจ 7 ครั้ง

แปลร่างเป็นสาว ปตท.
สร้างภาพportraitเสมือนจริงของหญิงสาวที่มีคุณสมบัติใบหน้าเหมือนกับบุคคลในภาพต้นฉบับ 100% ให้เป็นภาพคมชัดระดับ 8K 🧑‍🦰ใบหน้าและทรงผม: หญิงผมสีน้ำตาลมัดรวบมวยต่ำมีหน้าม้าเล็กน้อยแบบซีทรู ใบหน้าของเธอมองกล้องด้วยสายตาที่สดใส 🧑ผิวพรรณ: ผิวขาวจูออนขาวซีดมากผิวเงาฉ่ำวาว ตัวเล็ก สูง 163/49 เอวคอดเอวคอด เ
Dooooooooubblep96

Dooooooooubblep96

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 ท่า Hit กระชับร่าง💪💪🥵
#กระชับสัดส่วน #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ค่ะ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: 🙅 ข้อแนะนำ: พักรกว่าเซท 10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ท่า ดัมเบลกระชับร่าง💪💪😁
#ดัมเบลออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบลข้างละ 3 kg. ข้อแนะนำ: ควรพักระหว่างเซท10วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 23 ครั้ง

How to "ร่างรูปคน"
สำหรับคนที่ขอไว้ตอนนี้ได้แล้วนะคะ~ ..... ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราปรับให้คนที่อยากรู้ได้เข้าใจคร่าวๆนะคะอาจไม่ใช่วิธีทำทำของเราไปทั้งหมดเนื่องจากการร่างภาพจริงๆมันอาจไม่ได้ตายตัวสำหรับเรานะคะ และเทคนิคเราก็ปรับให้พอที่จะให้ผู้อ่านได้เข้าใจและนำไปปรับใช้ถ้าไม่ได้ตรงไหนหรือลองแล้วไม่ได้ก็ขออภัยไว
Miko✨️

Miko✨️

ถูกใจ 24 ครั้ง

เก้าอี้กระชับร่างกันจ้า💪💪
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูก สามก็เฟี้ยวได้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: สำหรับทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: เก้าอี้ ข้อแนะนำ: พักระหว่าง 10-15 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 13 ครั้ง

สร้างภาพถ่ายบุคคล(ใบหน้าเหมือนรูปแนบมา 100%ห้ามแก้ไข) ภาพสมจริงมากของ หญิงสาวที่มีรูป ร่างหุ่นดีผอ
Monly

Monly

ถูกใจ 1 ครั้ง

บันทึกปั้นร่างจากคนผอมเเห้งเเรงน้อย
#ออกกําลังกาย #หุ่นเปลี่ยน #ความมั่นใจ
Sixsevengod

Sixsevengod

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥6 ไอเท็มกู้ร่าง! ไม่ให้พังก่อนสอบเสร็จ📖
สวัสดีทุกคนนะคะ💕 ห่างหายกันไปนานเลย ช่วงนี้มีใครเตรียมสอบกันอยู่บ้างมั้ยคะ ช่วงที่ผ่านมาเป็นช่วงการเตรียมสอบไฟนอลของจุฬา บอกเลยว่าเราอ่านหนังสือหนักมากจนเบลอ เลยลองหาข้อมูลพวกงานวิจัยต่างๆในอินเตอร์เน็ตว่ามีอะไรที่พอจะช่วยได้บ้าง ลองกับตัวแล้วเวิร์คจริงเลยเอามาแบงปันกับทุกๆคนค่ะ ใครที่เซฟโพสต์นี้ไว
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 43 ครั้ง

เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่
เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่ ไหนๆ ก็พูดถึงโคนันแล้ว จะไม่พูดถึงเมนตัวเองก็ไม่ได้ ดิชั้นรักคุณอามุโร่มาก! แบบมาก! คลั่งสุดๆ เมนคนแรกคือเฮจิ แต่พอคุณอามุโร่ถูกปล่อยคิวเข้าซีนปุ๊บ โดนตกเลย แล้วช่วงเปิดตัวคุณอามุโร่คือเสียวเยี่ยวเล็ดมาก ยิ่งใหญ่ อลังการและน่ากลัวไปหมด ยิ่งชอบเข้าไป
ถ้าว่างก็อ่าน

ถ้าว่างก็อ่าน

ถูกใจ 173 ครั้ง

ร่างบันทึกความเข้าใจ (MOU) จำนวน 14 ข้อ
ร่างบันทึกความเข้าใจ (MOU) จำนวน 14 ข้อ . ▫ เรียกร้องให้ยุติการสู้รบในทุกแนวรบโดยทันทีและถาวร รวมถึงในเลบานอน ▫ การปิดล้อมทางทะเลของสหรัฐฯ จะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ภายใน 30 วัน และช่องแคบฮอร์มุซจะเปิดอีกครั้งภายใน 30 วันภายใต้ข้อตกลงของอิหร่าน ▫ ภายใต้ร่างกฎหมายฉบับนี้ มาตรการคว่ำบาตรต่อการขายน้
Nattee [ช่องหลัก] 🪼

Nattee [ช่องหลัก] 🪼

ถูกใจ 0 ครั้ง

9 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪🔥
สุขภาพดีไม่มีขาย ต้องลงมือสร้างด้วยตัวเอง เหงื่อทุกหยดคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด #เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #40ยังแจ๋ว #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เ
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 33 ครั้ง

รักร่างห้ามขี้เกียจ 😍
#ออกกำลังกาย #Bodyweight #bodybuiding
Nuk😂

Nuk😂

ถูกใจ 17 ครั้ง

⚖️ แจกคัมภีร์ Checklist! สรุปร่างคำฟ้อง & เตรียมคดี (ตั๋วทนาย 67) 📝✨
ฮัลโหลเพื่อนๆ ชาวนิติและสายกฎหมายทุกคนน! 👋 ใครที่กำลังเตรียมตัวสอบตั๋วทนายความภาคทฤษฎี รุ่นที่ 67 มามุงด่วนเลยยย วันนี้เราได้สรุปคัมภีร์ "การเตรียมคดีและการร่างคำฟ้อง/คำร้องทางปฏิบัติ" จากคำบรรยายล่าสุด มาทำเป็น Checklist ให้อ่านง่าย สแกนปรู๊ดเดียวจบ! ทวนความจำก่อนเข้าห้องสอบได้สบายๆ เลย
TasMaew X ทาสแมว

TasMaew X ทาสแมว

ถูกใจ 0 ครั้ง

หยุดพูดว่าตัวเองไม่สวย! ❌ แจกทริคแต่งหน้าอัป ’ร่างมอง‘ ออร่าพุ่งแบบตะโกน ✨
หยุดพูดคำว่าตัวเองไม่สวย หรือเอารูปร่างหน้าตาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นในหน้าฟีดเดี๋ยวนี้เลยนะ! 😤 อยากให้แกจำไว้เลยว่า ผู้หญิงทุกคนมีความสวยและมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง เวทมนตร์ของการแต่งหน้ามันไม่ได้มีไว้เพื่อ "ฝืนเปลี่ยนเป็นคนอื่น" แต่มีไว้เพื่อดึงจุดเด่นและกลบจุดด้วยในร่างเราต่างหากแก!
PureNe

PureNe

ถูกใจ 368 ครั้ง

4 ท่า ดัมเบลกระชับร่าง💪💪
#ดัมเบลออกกําลังกาย #40บวกไม่สะดวกเเก่ #ออกกำลังกายบ้านๆ #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบลข้างละ3 kg. ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซท 10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครียดสะสมไม่รู้ตัว? 5 วิธีฟื้นร่าง ฟื้นใจ
😔 ช่วงนี้คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? • ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่นอนครบ • เครียดง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม • ไม่มีแรงทำอะไรที่เคยชอบ • รู้สึกไม่มีความสุขแบบบอกไม่ถูก • กินอะไรก็ไม่สดชื่น • อารมณ์แปรปรวนง่าย • รู้สึกหมดไฟทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก หลายคนคิดว่าตัวเอง “อ่อนแอ” แต่จริงๆ แล้ว… ร
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 8 ครั้ง

สัญญาหรือข้อตกลงห้ามยุ่งกัน
บันทึกข้อตกลงการแยกกันอยู่ระหว่างสามีภรรยา ส่วนใหญ่แล้วจะมีข้อกำหนดหลักๆ 15 ข้อ ดังนี้ 👉ข้อ ๑ การแยกกันอยู่และที่พักอาศัย 👉ข้อ ๒ ทรัพย์สินสมรสและสินสมรส 👉ข้อ ๓ หนี้สินและภาระทางการเงิน 👉ข้อ ๔ ค่าอุปการะเลี้ยงดูระหว่างคู่สมรส 👉ข้อ ๕ บุตร (อำนาจปกครอง, สิทธิเยี่ยมเยีย
ทนายบรีชซาดิส

ทนายบรีชซาดิส

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 ท่าเก้าอี้กระชับร่าง💪💪🔥
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #แม่ลูกสามก็เฟี้ยว #40ยังเเจ๋ว #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เก้าอี้ ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซท5-10วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 11 ครั้ง

How to เกิดใหม่ในร่างเดิม
จงเชื่อว่าเราดูดีขึ้นกว่าเดิมได้อีก หุ่นดีขึ้น=สวยขึ้น300% มาเริ่มกันเลยสาวๆ ▪️ ❌ห้ามซื้อชุดใหม่ ใหญ่กว่าเดิมเด็ดขาด เพราะเป็นการอนุญาต ให้ตัวเองอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ✅ เลือกกินสำคัญมากๆ - กินดีได้ชัยไปกว่าครึ่ง กินผักก่อน >โปรตีนตาม > คาร์บท้ายสุด (ท่องสูตรนี้แล้วนำไปใช้ได้ทุกมื้ออาหาร)
เก๋เก๋แก้มกลม

เก๋เก๋แก้มกลม

ถูกใจ 256 ครั้ง

ร่าง พ.ร.บ.Thacca สรุป
วันนี้30/05/69 ได้ดูและฟังยูทูปผู้บริหารพรรคเพื่อไทยพูดถึง ร่าง พ.ร.บ.Thacca สรุปให้อ่านดังนี้ ## ⚡️ เจาะ 5 ไฮไลต์ร่าง พ.ร.บ. THACCA: กฎหมายพลิกโฉม Soft Power 1.กำเนิด “Super Agency” เบ็ดเสร็จจุดเดียว * **อดีต:** งานกระจายและซ้ำซ้อน มวยไทยอยู่ท่องเที่ยว ผ้าไทยอยู่มหาดไทย หนังอยู่วัฒนธรรม *
Idea future 711

Idea future 711

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนแปลงร่างแหละ
✨เหมาะสำหรับ:ลดน้ำหนัก สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:รนอ้วน ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: วิ่ง อุปกรณ์ที่ใช้: ลู่วิ่ง ข้อแนะนำ: อดทน
Jassy Jay

Jassy Jay

ถูกใจ 1 ครั้ง

คีย์บอร์ดแปลงร่างได้ 📺💽📻✨
SARU SPACE KX-87 Pixel Art สี Retro 📺📀📻✨ ใช้คู่แผ่นรองข้อมือไม้วอลนัท SARU SPACE รุ่น WRX75 = คอมโบความสวยยย 👀 💵 ราคา: คีย์บอร์ด ~2,890 ที่รองข้อมือ ~359 (ราคาแล้วแต่ขนาด) 📍พิกัด: SARU SPACE KX87 📍พิกัด: ที่รองข้อมือรุ่น WRX75 #kanamsaysfah #SARU #Desksetup #Pixel #ป้ายยา
kanamsaysfah

kanamsaysfah

ถูกใจ 175 ครั้ง

ดัมเบลข้างละ 3kg.กระชับร่าง💪💪🥵
#ดัมเบล #ออกกําลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบลข้างละ 3kg. ข้อแนะนำ:พักระหว่าง 10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 4 ครั้ง

The Age-Reverse Biohacking 🧬 สลัดสังขารวัย 50+ สู่ร่างทองผิวพรรณสดใสระดับยีน!
โดนหลอกว่าอายุ 50 แล้วต้องปล่อยตัวเหี่ยวพังตามยถากรรม... วันนี้ปล่อยให้คนไม่รู้แก่งำเหงือกไปค่ะ ส่วนทีมเราจะเดินเหินปร๋อ ร่างทอง ผิวพรรณสดใส หน้าเด็กเหมือนกินยาอายุวัฒนะไปพร้อมกัน! 😱หน้านิ่งแต่หุ่นสับมากค่ะ! ผู้หญิงหลายคนพอแตะเลข 5 ปล่อยเนื้อปล่อยตัว คิดว่าระบบเผาผลาญปิดสวิตช์แล้ว คอลลาเจนใต้ผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 107 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪😁
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกายบ้านๆ #แม่บ้านสายสตรอง #40บวกไม่สะดวกแก่ #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:เก้าอี้ ข้อแนะนำ:พักระหว่าง set 10-15 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักตัวเองต้องเริ่มจากการดูแลข้อต่อ พร้อมบอกต่อตัวช่วยกู้ร่าง 💕
เข้าใกล้ช่วงวัย 30 ก็เริ่มได้ยินเสียงก๊อกๆแก๊กๆจากข้อต่อแล้ว ถือว่าไวเหมือนกันนะ ยิ่งช่วงนี้มีการขยับร่างกายเยอะ ยิ่งต้องหาตัวช่วยเลย...และตัวช่วยของเราในช่วงนี้ก็คือ MEGA We care FLEXIGEN Hydrolysate Collagen คอลลาเจนทางการแพทย์ สำหรับดูแลและฟื้นฟูสุขภาพข้อต่อ ซึ่งใน 1 ซองก็จะประกอบไปด้วย Hyd
toffy 🍬🍭

toffy 🍬🍭

ถูกใจ 174 ครั้ง

8 ท่า ดัมเบลกระชับร่าง💪💪🦵🦵
แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้:ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้:ดัมเบลข้างละ3kg. ข้อแนะนำ:ควรเกร็งทุกส่วนของร่างกายขณะทำ #ดัมเบลออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้านที่บ้าน #40ยังเเจ๋ว #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้ #Lemon8ฮาวทู
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยากมั๊ย? การกลายร่างสู่เวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
กว่าจะกลายร่างจากคนเข่าเสื่อมที่ถึงจะน้ำหนักน้อย แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ครึ่ง กก.ก็จะปวดเข่าจนเดินลำบาก (เข่าเสื่อมตั้งแต่อายุ 28) จากคนที่หิ้วของหนักสัก 2 กก.ก็รู้สึกเหมือนแขนท่อนล่างจะหลุดจากข้อศอก จากคนที่จะพูดถึงสิ่งไหน บางทีแม้จะเห็นภาพสิ่งนั้นในสมอง แต่ก็นึกชื่อสิ่งนั้นไม่ออก ต้องใช้เวลาหล
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 2 ครั้ง

60+ ปั้นร่างทองด้วยท่าLunge
อยากแก่ช้า เดินสวย ร่างกายสองข้างสมมาตรสมส่วน ต้องฝึกท่า Lunge เป็นประจำค่ะ #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #สตอรี่ของฉัน #Howtoลดน้ำหนัก #ท่าออกกำลังกาย
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

5 ท่า เก้าอี้กระชับร่าง💪💪🔥
#เก้าอี้เพื่อสุขภาพ #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้านที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: เก้าอี้ ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซท 5-10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 8 ครั้ง

เติมวิตามินเข้าร่างแบบฟินๆ ด้วย 4 เมนูขนมปังโฮมเมดจากผักและผลไม้
ขนมปังทำเองจากผักและผลไม้ 4 สูตร 4 สไตล์ ได้ทั้งความอร่อย นุ่มเด้ง และได้ประโยชน์จากธรรมชาติเต็มๆ Tip สำหรับมือใหม่: ผักและผลไม้สดแต่ละรอบจะมีความชื้น (น้ำ) ไม่เท่ากัน ตอนนวดแป้งแนะนำให้ค่อยๆ เทส่วนผสมที่เป็นของเหลวลงไปทีละน้อย หากแป้งแฉะเกินไปสามารถเติมแป้งนวลได้เล็กน้อย #ขนมปังเพื่อสุขภาพ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 8 ครั้ง

เห็นชอบ ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ฯ
ทำไมประเทศไทยต้องมี ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ พ.ศ. .... ### วิเคราะห์เปรียบเทียบกับต่างประเทศ 1. **Speakers' Corner (ไฮด์ปาร์ก ลอนดอน, อังกฤษ):** เป็นพื้นที่ดั้งเดิมที่เปิดให้คนยืนพูดอะไรก็ได้มาตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 แต่เป็นเพียง "พื้นที่ปล่อยของ" หรือพูดในสิ่งท
Idea future 711

Idea future 711

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤔หลังจากผู้ป่วยเสียชีวิต นับจากเวลาเสียชีวิตทำไมต้องนำร่างผู้ป่วยไว้บนหอผู้ป่วย 2 ชั่วโมงก่อนเคลื่อนย้าย ?
✅การที่โรงพยาบาลและหอผู้ป่วยมีแนวปฏิบัติในการนำร่างผู้ป่วยที่เสียชีวิตแล้วไว้บนหอผู้ป่วย (Ward) เป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนเคลื่อนย้ายนั้น เป็นมาตรฐานการปฏิบัติงาน (Standard Procedure) ทางการแพทย์ที่สำคัญ โดยมีเหตุผลหลักและกระบวนการจัดการดังนี้ ♻️1. #เหตุผลทางการแพทย์ (เพื่อให้แน่ใจว่าเสียชีวิตจริง
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 7 ครั้ง

หุ่นลีนทั่วร่างแบบพสจีน ใครๆก็ทำได้
ใครอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วน และเพิ่มความฟิต เพื่อให้หุ่นลีนทั่วร่าง ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 1. Jumping Jacks ช่วยเผาผลาญพลังงาน กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และได้ขยับทั้งตัว ⏰ 30-45 วินาที 2. Squat เน้นต้นขา สะโพก และก้น ช่วยให้ช่วงล่างกระชับขึ้น ⏰ 15-20 ครั้ง 3. Mountain Climbers ได้ทั้
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 971 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม