🥣 เมนู: แซลมอนตุ๋นข้าวโอ๊ตผักรวม (เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป)
✅ ประโยชน์เด่น
🐠 แซลมอน: อุดมด้วย DHA และโอเมก้า-3 บำรุงสมองและการมองเห็น
🍚 ข้าวโอ๊ต: ให้พลังงาน + ไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่าย
🥬 ผักรวม (ฟักทอง บล็อกโคลี แครอท ฯลฯ): เพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ และสีสันให้เด็กอยากกิน
🥘 น้ำซุป: ช่วยให้เนื้อนุ่ม ย่อยง่าย และเพิ่มรสชาติธรรมชาติแบบปลอดเครื่องปรุง
👩🍳 วิธีทำแบบง่าย อร่อย
1. ต้มผ ักที่เลือก (ฟักทอง บล็อกโคลี แครอท) ให้ นิ่ม
2. ใส่ แซลมอนหั่นชิ้นเล็ก ลงตุ๋นในน้ำซุปไฟอ่อนจนสุก
3. เติม ข้าวโอ๊ตบดละเอียด ลงไปคนให้เข้ากันตุ๋นต่อ 2–3 นาที
4. นำทั้งหมดไป บดให้เนียน ตามระดับที่ลูกกินได้
5. ปรับความข้นด้วยน้ำซุป แล้วพร้อมเสิร์ฟค่ะ
📌 เคล็ดลับแม่มือโปร
✅ ใช้แซลมอน ส่วนท้อง จะมีโอเมก้า-3 สูง เนื้อนุ่ม เด็กกินง่าย
✅ ทำแบบละเอียดก่อนสำหรับวัย 6–7 เดือน แล้วค่อยเพิ่ม texture เมื่อใกล้ 8 เดือน
✅ หากต้องการเก็บแช่แข็ง ให้แบ่งเป็นคิวบ์ 1 มื้อ/ก้อน เก็บได้ 3 วันในตู้เย็น หรือ 2–3 สัปดาห์ในช่องฟรีซ















