🥣 เมนู: แซลมอนตุ๋นข้าวโอ๊ตผักรวม (เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป)

✅ ประโยชน์เด่น

🐠 แซลมอน: อุดมด้วย DHA และโอเมก้า-3 บำรุงสมองและการมองเห็น

🍚 ข้าวโอ๊ต: ให้พลังงาน + ไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่าย

🥬 ผักรวม (ฟักทอง บล็อกโคลี แครอท ฯลฯ): เพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ และสีสันให้เด็กอยากกิน

🥘 น้ำซุป: ช่วยให้เนื้อนุ่ม ย่อยง่าย และเพิ่มรสชาติธรรมชาติแบบปลอดเครื่องปรุง

👩‍🍳 วิธีทำแบบง่าย อร่อย

1. ต้มผักที่เลือก (ฟักทอง บล็อกโคลี แครอท) ให้ นิ่ม

2. ใส่ แซลมอนหั่นชิ้นเล็ก ลงตุ๋นในน้ำซุปไฟอ่อนจนสุก

3. เติม ข้าวโอ๊ตบดละเอียด ลงไปคนให้เข้ากันตุ๋นต่อ 2–3 นาที

4. นำทั้งหมดไป บดให้เนียน ตามระดับที่ลูกกินได้

5. ปรับความข้นด้วยน้ำซุป แล้วพร้อมเสิร์ฟค่ะ

📌 เคล็ดลับแม่มือโปร

✅ ใช้แซลมอน ส่วนท้อง จะมีโอเมก้า-3 สูง เนื้อนุ่ม เด็กกินง่าย

✅ ทำแบบละเอียดก่อนสำหรับวัย 6–7 เดือน แล้วค่อยเพิ่ม texture เมื่อใกล้ 8 เดือน

✅ หากต้องการเก็บแช่แข็ง ให้แบ่งเป็นคิวบ์ 1 มื้อ/ก้อน เก็บได้ 3 วันในตู้เย็น หรือ 2–3 สัปดาห์ในช่องฟรีซ

#อาหารเด็ก #อาหารเด็ก6เดือน #อาหารน้อง6เดือนขึ้นไป

2025/11/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูแซลมอนตุ๋นข้าวโอ๊ตผักรวมที่เหมาะสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไปนี้ นอกจากจะดีต่อสุขภาพด้วยส่วนผสมหลากหลายแล้ว ยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กทั้งด้านสมองและระบบย่อยอาหาร ซึ่งเห็นได้จากการใช้แซลมอนส่วนท้องที่อุดมด้วยโอเมก้า-3 สูง ช่วยบำรุงสมองและสายตาของเด็กให้เจริญเติบโตอย่างสมวัย การผสมผสานข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดซึ่งเต็มไปด้วยไฟเบอร์จะช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายและให้พลังงานอย่างเพียงพอสำหรับเด็กที่เริ่มหัดกินอาหารเสริม ผักรวมหลากสี เช่น ฟักทอง บล็อกโคลี และแครอท ยังช่วยให้เด็กได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ พร้อมเติมสีสันบนจานอาหารจูงใจให้เด็กอยากทานมากขึ้น น้ำซุปที่ต้มจากผักและเนื้อปลา ทำให้เนื้อนุ่มและย่อยง่าย รวมถึงเพิ่มรสชาติธรรมชาติที่ปลอดภัยไร้เครื่องปรุง สำหรับการทำอาหารควรปรับบดให้ละเอียดในวัย 6-7 เดือน แล้วจึงเพิ่มความหยาบของเนื้ออาหารเมื่อตัวเด็กเริ่มโตขึ้น ระหว่างการปรุงอาหารควรตุ๋นด้วยไฟอ่อนเพื่อคงความสดและคุณประโยชน์ของวัตถุดิบไว้ได้ดีที่สุด เพื่อความสะดวกและประหยัดเวลาสำหรับคุณแม่มือโปร การแบ่งอาหารที่เตรียมไว้เป็นคิวบ์และเก็บในช่องฟรีซจะช่วยให้เก็บได้นานถึง 2-3 สัปดาห์ ส่วนในตู้เย็นควรบริโภคภายใน 3 วัน การจัดเก็บในลักษณะนี้จะช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการและความสดใหม่ของอาหารได้อย่างดี เมนูนี้ไม่เพียงแต่ตอบโจทย์ความต้องการโภชนาการสำหรับเด็กเล็ก แต่ยังส่งเสริมให้น้อง ๆ ได้ลองฝึกกินอาหารหลากหลายรสชาติและพื้นผิว ช่วยพัฒนาทักษะการเคี้ยวและกลืนได้อย่างเหมาะสมกับวัย ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หัดกินหรือเด็กใกล้วัย 8 เดือนขึ้นไปก็ตาม นอกจากนี้ แซลมอนตุ๋นข้าวโอ๊ตผักรวมยังเป็นเมนูที่คุณพ่อคุณแม่สามารถมั่นใจในความปลอดภัยและคุณภาพผลลัพธ์ที่ได้จากการทำเองที่บ้าน เพื่อเตรียมความพร้อมให้น้องๆ ได้เติบโตอย่างสุขภาพดีและแข็งแรงอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
เมนูแซลม่อนเด็ก6เดือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📍แจกสูตร“ซี่โครงหมูตุ๋น“🥢ฉ่ำมาก! เมนูเติมข้าว🍚🍖
เมนูบ้านๆที่กินทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที🍚✨ซี่โครงนุ่ม น้ำซุปเข้มข้น หอมเครื่องตุ๋นแบบละมุน กินตอนร้อนๆฟินมาก~ ทำง่ายกว่าที่คิด วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติคือร้านอาหารจีนเลย😋🇨🇳 🥣วัตถุดิบ - ซี่โครงหมู - น้ำตาลกรวด - อบเชย - โป๊ยกั๊ก - ใบกระวาน - พริกแห้ง - ต้นหอมซอย - ขิงหั่นแผ่น 🍚🥢วิธีทำ 1.
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 362 ครั้ง

ซุปไข่ตุ๋นแซลมอน l เมนูเด็ก 1 ขวบ+
หม่าม๊าแบ่งปันเมนูเด็กของลูก 🐷 ลูก 🐯 ลูก🐷 10 ขวบ ลูก🐯 1.7 ขวบ เมนูในวันที่ตัวแสบไม่สบาย ซุปร้อนๆ ไข่และเต้าหู้นิ่มๆ เสริมโปรตีนด้วยแซลมอนอีกหน่อย #ไข่ตุ๋น #ซุปเต้าหู้ #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ
หม่าม๊าเดซี่นดา

หม่าม๊าเดซี่นดา

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพชามสาลี่ตุ๋นอำพันดอกท้อที่ปรุงเสร็จแล้ว มีส่วนผสมของสาลี่ เห็ดหูหนูขาว อำพันดอกท้อ ลำไย เก๋ากี้ และองุ่นหั่นเป็นชิ้น
ภาพถุงส่วนผสมบัวหิมะและอำพันดอกท้อ พร้อมชามที่แสดงบัวหิมะและอำพันดอกท้อที่แช่น้ำไว้ 1 คืน
ภาพส่วนผสมที่เตรียมไว้ ได้แก่ เม็ดบัวที่แช่และล้างแล้ว อำพันดอกท้อที่แช่และล้างแล้ว ลำไยแห้ง เก๋ากี้ และพุทราจีนหั่น
สาลี่ตุ๋นอำพันดอกท้อ เมนูบำรุงสุขภาพและผิวพรรณ🥰
🍲ชื่อเมนู:สาลี่ตุ๋นอำพันดอกท้อ 🥦วัตถุดิบ:สาลี่น้ำผึ้ง อำพันดอกท้อ เม็ดบัว เห็ดหูหนูขาวแห้ง เก๋ากี้ ลำไยอบแห้ง พุทราจีน น้ำตาลกรวด เกลือ (ปริมาณวัตถุดิบ สามารถใช้ตามความต้องการได้เลยค่ะ ส่วนอำพันดอกท้อแช่น้ำจะอิ่มน้ำเหมือนเยลลี่ หม้อนี้ใช้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูน) เมนูนี้มีประโยชน์ช่วยบำรุงร่างกายตา
Nong

Nong

ถูกใจ 277 ครั้ง

เมนูน้องหมา
🐶🍱 เมนูทำเอง 2–3 เมนู (ปอม 1 + ชิวาวา 2) เก็บได้ 1 สัปดาห์ 🍗 1. ข้าวไก่ผักรวม อกไก่ + ข้าว + ฟักทอง/แครอท 👉 ต้มสุก ไม่ปรุง คลุกรวม 🥩 2. หมูสับผัดน้ำ หมูไม่ติดมัน + ผัก 👉 ผัดน้ำเปล่า ไม่ใส่น้ำมัน 🐟 3. ปลาต้มคลุกข้าว ปลานิล/แซลมอน (เอาก้างออก!) 👉 ต้ม + คลุกข้าว ❄️ เก็บยังไง: แบ่งเป็นมื้อ →
สามแสบปอมชิๆ

สามแสบปอมชิๆ

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแซลมอน 4 จาน ได้แก่ ข้าวหน้าแซลมอนไข่กุ้ง สปาเก็ตตี้แซลมอนไวท์ครีมซอส ข้าวขยำแซลมอน และไข่เจียวแซลมอน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลองทำตาม
ภาพแสดงขั้นตอนการทำแซลมอนทอดน้ำปลา ตั้งแต่การทอดแซลมอนในกระทะ การจัดจาน และส่วนผสมที่ใช้ เช่น แซลมอน น้ำปลา และน้ำตาลมะพร้าว พร้อมแซลมอนทอดราดน้�ำยำสมุนไพร
ภาพแสดงเมนูข้าวขยำแซลมอน ประกอบด้วยข้าว แซลมอนย่าง วาซาบิมาโย และสาหร่ายโรยข้าว ทั้งแบบเป็นชามและแบบห่อสาหร่าย พร้อมส่วนผสมที่ใช้
🧡รวมเมนู “แซลมอน” ทำตามง่ายๆอร่อยทุกเมนู!
ช่วงนี้ทำเมนูแซลมอนบ่อยมาก! เลยรวมเมนู #แซลมอน ทำง่ายๆ มาไว้ให้ในโพสนี้ละ อร่อยจึ้งงงทุกเมนู เซฟทำตามได้เลยจ้าา พสสสส #นัดรีวิว #แจกสูตร #แซลมอน #เข้าครัวกับLemon8
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 297 ครั้ง

เมนูดัง : กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม 😋
มีใครยังไม่เคยลองเมนูนี้บ้างคะ นิวเพิ่งเคยทำครั้งแรกเลย แต่ติดใจล่ะ ต้องลิสไว้เป็นเมนูโปรดเลย 😋🥬 #กะหล่ําปลีตุ๋นเห็ดหอม #อร่อยบอกต่อ #เมนูโปรด #กะหล่ำปลีตุ๋น #ป้ายยากับlemon8
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 286 ครั้ง

แซลมอนเหลือ? จัดเมนูนี้ อร่อยเกินคาด❗️🐠
🔥 ข้าวยำแซลมอน สูตรแซ่บนัว ทำง่าย อร่อยแน่นอน! 🐟 วัตถุดิบ * แซลมอน 150 กรัม * ข้าวสวยร้อน ๆ 1 ถ้วย * หอมแดงซอย 2 หัว * พริกขี้หนูซอย 8–10 เม็ด (ปรับตามความเผ็ดที่ชอบ) * พริกป่น 1 ช้อนชา * น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมะนาว 1½ ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา * ชูรส ¼ ช้อนชา (ใส่ตามชอบ) 👩🏻
แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

ถูกใจ 67 ครั้ง

ทำแมคฟิชแซลมอนเมนูไวรัลต่างชาติ!!🍔🍣 อร่อยมากกก แซลมอนเต็มคำ เข้ากันสุด ๆ
ใครคิดสูตรคะ มาเอามงไป!?👑 วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง คือแมคฟิช กับ ซาชิมิแซลมอน🧡 ขั้นตอนการทำ✨ - เทโชยุในแซลมอนซาชิมิคลุกเคล้าให้เข้ากัน - ใส่วาซาบิบนแซลมอน แนะนำให้ใส่ทีละชิ้นจะได้รสวาซาบิมากกว่า!!💕 - พอเสร็จก็เปิดฝาขนมปัง เอาแซลมอนวางเป็นไส้เบอร์เกอร์ได้เลย~😋 ใครลองทำแล้วมาเมนต์หน่อยนะะะ ว่า
Bon Appetit BKK

Bon Appetit BKK

ถูกใจ 325 ครั้ง

เมนูจาก แซลมอน และ ฟยอร์ดเทราต์ ที่ง่ายและอร่อยมาก
#เมนูแซลมอน #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 160 ครั้ง

เมนู หมูสามชั้นตุ๋นสามเกลอ
#เมนูวันนี้ #หมูสามชั้น #หมูสามชั้นตุ๋นซีอิ๊ว @ #หมูสามชั้นตุ๋น
กินใช้ตามใจมด

กินใช้ตามใจมด

ถูกใจ 101 ครั้ง

อำพันดอกท้อรักนกหิมะตุ๋น เมนูของหวานสดชื่นๆ ดีต่อสุขภาพ
#lemon8girls #สายประหยัด #เมนูมีประโยชน์ #ทำอาหารคลีนง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 44 ครั้ง

สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง เมนูเติมข้าว 😋
#จำใจกิน #jumjaikin #สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง #สามชั้นตุ๋น
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพแสดงรังนกหิมะตุ๋นอำพันดอกท้อในแก้ว มีช้อนตักเนื้อเจลลี่ใสๆ และผลไม้ พร้อมซองผลิตภัณฑ์อำพันดอกท้ออยู่ด้านหลัง
เมนูสุขภาพรังนกหิมะตุ๋นอำพันดอกท้อ
อร่อย ชุ่มคอ บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ #อำพันดอกท้อ #รังนกหิมะ #สาลี่ตุ๋น
Chongnang

Chongnang

ถูกใจ 115 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นน่องไก่เห็ดหอม เมนูนุ่มๆ หวานน้ำต้มผัก ✨
มื้อนี้เน้นโปรตีนและวิตามิน ตุ๋นจนเข้าเนื้อ หวานน้ำต้มผัก ปรุงน้อยแต่อร่อยมาก 🥬🍗 🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) ส่วนผสมหลัก: • น่องไก่ • กะหล่ำปลี (ผ่าซีกแบ่งเป็น 4 หรือ 8 ส่วนตามชอบ) • เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่ม) ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ • มะเขือเทศ (เพื่อสีสันและความหวาน) • น้ำเปล่า หรือ น้ำสต็อก •
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 140 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงจากแซลมอน
#เมนูปลาแซลมอน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 217 ครั้ง

เมนูคนจะผอม “กอรส” น้ำพริกเผาแซลมอนคลีน&คีโต
เมนูคลีนคนจะผอม “ข้าวคลุกทูน่า” อร่อยได้เพราะ น้ำพริกเผาแซลมอน ของ กอรส เค้าเลย สุว่าบาป อร่อยแบบเลย กินเปล่าๆได้ ไม่เผ็ดนี่ว่าทุกคนทานได้ •โปรตีน 29 กรัม •โซเดียมต่ำ •ไม่มีน้ำตาล •ไขมันดี มีติดไหว้เถอะ ลดได้แบบไม่หลุดแพลนแน่นอน #คุมอาหาร #อาหารคลีน #เมนูคลีน #กอรส #น้ําพริก
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 113 ครั้ง

แซลมอนซีอิ๊ว🐟🥦🥕เมนูทำง่ายๆ แต่อร่อยมาก
สวัสดีเพื่อนๆ #Lemon8 นะคะ 🌟 วันนี้มาชวนทำเมนู แซลมอนซีอิ้วกันค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่ายและเร็ว วันไหนรีบๆ นึกถึงเมนูนี้เลยค่ะ 😂 📌วัตถุดิบ ingredients ✅ ปลาแซลมอน ✅ผักตามชอบ vegetable ✅ ซีอิ๊วขาว Soy sauce ✅พริกไทย pepper ✨ทานกับข้าวสวยหรือทานเป็นแบบสเต็กได้เลยค่ะ✨ #เมนูปลาแซลมอน
Foxydiary

Foxydiary

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมนูง่ายๆ 302.5 แคล ข้าวผัดกระเทียมแซลมอน
• วัตถุดิบ • แซลมอน 100 กรัม ( ตัดแบ่งชิ้น 50 กรัม 2 ชิ้น ) กระเทียมหั่น ข้าวสวย 150 กรัม ต้นหอมหั่น น้ำตาล ซีอิ้วขาว • วิธีทำ • - ตั้งกระทะกริลแซลมอน 50 กรัมโดยนำด้านหนังปลาลงก่อน กริลจนสุก ตักใส่จาน น้ำมันจากปลาเททิ้ง เหลือแค่เคลือบกระทะ - ผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม นำปลาแซลมอนชิ้นที่ 2 ลง
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแซลมอนสเต็กที่ปรุงสุกแล้ว จัดจานพร้อมผักกรีนโอ๊ค เห็ดผัด และเลมอนฝาน แสดงถึงเมนูง่ายๆ จากหม้อทอด
ภาพแซลมอนสองชิ้นที่โรยพริกไทยดำ วางอยู่บนแผ่นเลมอนในหม้อทอดที่รองด้วยฟอยล์ เตรียมพร้อมสำหรับการอบ
ภาพแซลมอนสองชิ้นที่อบสุกแล้ว มีสีเหลืองทองน่ารับประทาน วางอยู่บนแผ่นเลมอนในหม้อทอดที่รองด้วยฟอยล์
แซลมอนเสต็ก เมนูหม้อทอด 🥬🍄
สูตรอาหารโปรตีนสูตร ทำเองได้ที่บ้าน 🥬🍄 วัตถุดิบ 1.แซลมอน 2.เลมอน 3.ผักสลัด (ตามใจชอบ) 4.เห็ด 5.เกลือ 6.พริกไทย ขั้นตอนการทำ 1.นำเกลือ พริกไทย มาโรยแซลมอนให้ทั่วทั้ง 2 ด้าน 2.หั่นเลมอนชิ้นบางๆ นำไปวางในหม้อทอด 3.นำแซลมอน วางบนเลมอนที่เตรียมไว้ 4.อบด้วยอุณหภูมิ 180 องศา ประมา 12-15
nan.pwd

nan.pwd

ถูกใจ 99 ครั้ง

เมนูเติมคอลลาเจนให้ผิว ตุ๋นอำพันทรงเครื่อง
สูตรนี้นุ่มนิ่ม หนึบหนับ อร่อย เปรี้ยวอมหวาน หอมผลไม้และดอกไม้ บำรุงผิวพรรณ เลือดลมไหลเวียนดี หลับสบาย •••วัตถุดิบ•• อำพันดอกท้อ 3-5 เม็ด แช่น้ำไว้ก่อน 8-10ชั่วโมงก่อนทาน เก๋ากี้แดง มัลเบอร์รี่ พุทราจีน กุหลาบ อย่างละ 1 ช้อนชา •••ขั้นตอนการทำ••• แช่อำพันดอกท้อ 8-10ชั่วโมงจนนิ่มแล้วล้างด้วยน้ำ
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูลูก 6 เดือนขึ้นไป
คิดใหม่ทุกวัน บางวันแม่ก็ไม่ใส่ข้าวนะคะ ใช้เป็นมันแทน
Chajyanisa_Zee

Chajyanisa_Zee

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูไวรัล!!! แอปเปิ้ลตุ๋นพุทราจีน
#ดลลี่รักสุขภาพ #ไวรัล #หม้อตุ๋น #ของใช้ในครัว #หม้อต้ม อเนกประสงค์
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม