เมนู กล้วยน้ำว้าบด + มันเทศ + ไข่แดง

เหมาะกับลูกวัยเริ่มอาหารเสริม 6 เดือนขึ้นไป 🧡

🥣 ประโยชน์ของแต่ละอย่าง

🍌 กล้วยน้ำว้า

ให้พลังงานดี ย่อยง่าย

มีใยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่าย

มีโพแทสเซียม บำรุงกล้ามเนื้อและหัวใจ

🍠 มันเทศ

มีเบต้าแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ บำรุงสายตา

ใยอาหารสูง ลดท้องผูก

ให้ความหวานธรรมชาติ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม

🥚 ไข่แดง

มีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง

มีโคลีน บำรุงสมองและความจำ

มีไขมันดี ช่วยการเจริญเติบโต

💛 จุดเด่นของเมนูนี้

ได้ทั้งพลังงาน + ไฟเบอร์ + ธาตุเหล็ก

รสหวานธรรมชาติ ลูกทานง่าย

เนื้อนุ่ม ละเอียด เหมาะกับวัยฝึกกลืน

#อันนาทำอาหารเด็ก #แม่และเด็ก #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #อาหารเด็ก6เดือน

3/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูกล้วยน้ำว้าบดผสมมันเทศและไข่แดงนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับแม่ๆ ที่กำลังเริ่มให้อาหารเสริมลูกน้อย เพราะส่วนผสมแต่ละอย่างมีประโยชน์โดยตรงต่อพัฒนาการของเด็กในวัยนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้กล้วยน้ำว้าซึ่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงและย่อยง่าย ช่วยให้ลูกได้รับพลังงานอย่างเพียงพอในแต่ละมื้อ พร้อมใยอาหารที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ส่วนมันเทศที่มีเบต้าแคโรทีนนั้นสำคัญมากต่อตาและผิวพรรณ อีกทั้งใยอาหารสูงทำให้ลดปัญหาท้องผูกได้อย่างเห็นผล โดยลูกของฉันทานอาหารสูตรนี้แล้วมีความสุขและรับประทานง่ายจริงๆ ไข่แดงเองก็เป็นแหล่งของธาตุเหล็กและโคลีนที่ช่วยบำรุงสมองและความจำในระยะยาว ลูกตั้งแต่เริ่มกินอาหารเสริมถึงตอนนี้การเจริญเติบโตเป็นไปอย่างแข็งแรงและสมดุล นอกจากนี้ยังให้ไขมันดีที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองและระบบประสาท เทคนิคเล็กๆ ที่ช่วยเพิ่มความนุ่มละเอียดของเนื้อบด คือการนำมันเทศนึ่งจนสุกนุ่ม ผสมกับกล้วยน้ำว้าบดละเอียด และเพิ่มไข่แดงที่ต้มสุกแล้วบดละเอียด คลุกเคล้ากับน้ำสต๊อกเล็กน้อยเพื่อให้เนื้ออาหารมีความชุ่มชื้นและเข้ากันดี ทำให้ลูกทานง่ายขึ้นอย่างมาก เมนูนี้ยังเหมาะกับเด็กที่ฝึกกลืนเพราะมีเนื้อเนียนนุ่ม และรสหวานจากธรรมชาติ ทำให้ไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง วิธีนี้ช่วยให้แม่ๆ มั่นใจได้ว่าลูกได้อาหารที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ armymonster_
armymonster_

ใช้เป็นน้ำต้มสุกได้ไหมคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3)
ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3) เป้าหมาย: เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี 75–100 กรัม/วัน พร้อมแคลเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดี เพื่อช่วยให้ลูกเจริญเติบโตและเพิ่มน้ำหนักตามเกณฑ์ อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกได้ดี 🥚 ไข่วันละ 2–3 ฟอง 🥛 นมวันละ 2–3 แก้ว 🐟 ปลา 3–4 มื้อต่อสัปดาห์ 🍗 ไก่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าอบ สูตรคลีน 🍌😋
#จำใจกิน #jumjaikin #กล้วยน้ำว้าอบ #กล้วยอบ #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 13 ครั้ง

Healthy Carrot Cake เมนูขนมคลีน ไฟเบอร์สูง ไม่ได้ใส่น้ำตาล
Ingredeints: - กล้วยน้ำว้า 5 ลูก / กล้วยหอม 2-3 ลูก - Oats 1 cup - Dyny Oat Flour 1 cup - Cinnamon 1/2 tbs - Baking powder 1/2 tbs - Carrot 130g - Dyny น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 3 tbs (แคล 0 น้ำตาล 0) - Milk of choice 1 and a half cup Topping - Greek Yogurt 2 cups - Cinnamon 1/2 tsp - Dyny น้
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 736 ครั้ง

บ้าบิ่นกล้วยน้ำว้า 🍌
#บ้าบิ่น #บ้าบิ่นกล้วยน้ำว้า #ขนมทำง่าย #กวางเจาเข้าครัว
กวางเจาเข้าครัว

กวางเจาเข้าครัว

ถูกใจ 1615 ครั้ง

กล้วยหนึบงาขาว เมนูกินเล่นแคลไม่พุ่ง 🍌
🍌✨ สูตร “กล้วยน้ำว้าอบงาขาว เคี้ยวหนึบ ๆ อร่อย แคลไม่พุ่ง ” (สูตรอยู่ในคอมเมนต์นะคะ) #เมนูจากกล้วย #เมนูกล้วย #กล้วยหนึบ #เมนูกล้วยๆ #ขนมจากกล้วย
bimhappylean

bimhappylean

ถูกใจ 68 ครั้ง

มัดรวมเมนูเด็กวัย 6m+
เมนูเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป (เริ่มอาหารเสริม) 🍚👶 ขอสรุปแบบเข้าใจง่ายนะคะ 🥣 หมวดข้าว / แป้ง • ข้าวบด / ข้าวตุ๋น • ข้าวโอ๊ตบด 🥦 หมวดผัก (ต้มสุก นิ่ม) • ฟักทอง • แครอท • ตำลึง / ผักโขม • บรอกโคลี 🍗 หมวดโปรตีน (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)
คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

ถูกใจ 130 ครั้ง

คุ๊กกี้กล้วยน้ำว้าคลีน
ในช่วงที่กล้วยน้ำว้าราคาถูก และบ้านนี้ชอบกินกล้วยเป็นประจำอยู่แล้ว👉นอกจากกล้วยต้มแล้ว ก็มีหนึ่งเมนูที่เราชอบกินกันบ่อยๆก็คือคุกกี้กล้วยน้ำว้าแบบคลีนๆ❤️ วันนี้เลยพามาทำคุกกี้กล้วยน้ำว้าโดยขั้นตอนก็ตามคลิปเลยค่ะ ทำง่ายแถมอร่อยและมีประโยชน์อีกด้วย เป็นขนมที่เหมาะกับคนรักสุขภาพ และคนที่กำลังคุมอาหารแต่
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 18 ครั้ง

เค้กกล้วยน้ำว้า ร้อนไปพร้อมเสิร์ฟค่ะ😁
#เค้กกล้วยน้ำว้า #อร่อยบอกต่อ😋 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 589 ครั้ง

ครองแครงกล้วยน้ำว้า 🍌
#ครองแครงกล้วยน้ำว้า #ขนมไทย #ขนมทำง่าย #กวางเจาเข้าครัว
กวางเจาเข้าครัว

กวางเจาเข้าครัว

ถูกใจ 943 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าทอดกรอบ
กล้วยน้ำว้าทอดกรอบ แป้งกรอบอร่อย รสชาติหวานมันพอดี ส่วนประกอบ แป้งทอดกรอบ 8 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีเอนกประสงค์ 4 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวข้าวเจ้า 5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ ผงฟู 1 ช้อนชา เกลือปลายช้อน น้ำเย็น 250 ml กะทิ 100 ml กล้วยน้ำว้า 10 ผล งาดำ 2 ช้อนโต๊ะ #ช้อนโต๊ะที่ปุ้ยใช
Chacha in789

Chacha in789

ถูกใจ 1121 ครั้ง

เมนูกล้วยน้ำว้าฉบับเฮลตี้มากมาก! (ไม่ใส่เเป้ง น้ำตาล เนย น้ำมัน❌)
วันนี้มาทำเมนูขนมกล้วยน้ำว้ากันค่าา เราทำมา 2 รอบเเล้ว สำหรับเราอร่อยมาก!! มันจะเฮลตี้ระดับนึงเลย เเต่ควรทานในปริมาณที่พอดีน้า จะเป็นขนมทานเล่น หรือ เเทนข้าว(คาร์บ) ในมื้อนั้น ๆ เราว่าโอเครเลย ส่วนผสมทั้งหมด อยู่ตามภาพเลยน้า ทำขนมไม่เก่งก็ทำได้ อยากกินขนม เมนูนี้เราว่าช่วยได้เยอะ ที่สำคัญอุปกรณ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 64 ครั้ง

เค้กช็อคกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตคลีน✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - กล้วยน้ำว้า 4ลูก - ข้าวโอ๊ต 2ถ้วยตวง - ผงโกโก้สูตรไม่เติมน้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ - ไข่ไก่ 2ฟอง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: - หม้อทอดไร้น้ำมัน - เครื่องปั่น (ใช้หรือไม่ใช้ก็ได้ ถ้าใช้เค้กจะเนียน) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำกล้วย ข้าวโอ๊ต, ผงโกโก้ และไข่ไก่ลงไปในโถปั่น 1.1 ถ้า
Noonniin_

Noonniin_

ถูกใจ 29 ครั้ง

ห้ามพลาดเมนูนี้ถ้าใครมีกล้วยพร้อมเสิร์ฟค่า😁
#เมนูจากกล้วย #กล้วยน้ำว้า #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 3935 ครั้ง

มันหวานบดกล้วยน้ำว้าไข่แดง
เมนู มันหวาน + กล้วยน้ำว้า + ไข่แดง 🥔🍌🥚 เป็นเมนูทองของเด็กเล็กเลยนะคะ แม่เลือกมาดีมาก 💛 ประโยชน์เด่น ๆ • 🥔 มันหวาน : ให้พลังงาน ย่อยง่าย มีใยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่าย • 🍌 กล้วยน้ำว้า : ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดท้องผูก มีโพแทสเซียม • 🥚 ไข่แดง : ไขมันดี + โคลีน บำรุงสมองและ
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 61 ครั้ง

เมนูนี้ต้องเซฟ! ข้าวเหนียวกล้วยสังขยา 🍌✨
#ข้าวเหนียวสังขยา #ข้าวเหนียวกล้วยสังขยา ​ #ขนมไทย #ขนมไทยโบราณ ​ #เข้าครัวกับLemon8 สูตรข้าวเหนียวกล้วยสังขยา ​1. ส่วนผสมชั้นข้าวเหนียว ​ข้าวเหนียวเขี้ยวงู: 250 กรัม ​กล้วยน้ำว้าสุกงอม: 5 ลูก ​กะทิ: 280 กรัม ​น้ำตาลทราย: 70 กรัม ​เกลือป่น: 1 ช้อนชา ​2. ส่วนผสมหน้าสังขยา ​ไข่เป็ด
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 117 ครั้ง

ขนมคลีน ฟักทองกล้วยน้ำว้า
ขนมคลีน ฟักทองกล้วยน้ำว้า #ขนมคลีน #ฟักทอง #Lemon8ฮาวทู #Lemon8Club #ป้านิ่ม
ป้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 81 ครั้ง

แจกวิธีทำทองม้วนสดกล้วยน้ำว้า🍌
ใครมีกล้วยน้ำว้างอมๆ​ อร่อยลั่นบ้านมาชวนทำ​ ​ทองม้วนสดกล้วยน้ำว้ากันค่ะ​ เป็นเมนูทำง่าย​ จี่ร้อนๆ​ บนเตา ​เนื้อขนมเหนียวนุ่ม​ หอมหวานมัน​ อร่อยมากๆ​ ค่ะ​ กล้วยน้ำว้า 350 กรัม (ประมาณ​ 4-5ลูก) แป้ง​มันสำปะหลัง 70 กรัม​ แป้งข้าวเจ้า 40 กรัม กะทิ 250 มล. น้ำตาลทราย 50​ กรัม​(ปรับเพิ่มลดได้ตา
อร่อยลั่นบ้าน

อร่อยลั่นบ้าน

ถูกใจ 41 ครั้ง

แจกสูตรเค้กกล้วยน้ำว้า สูตรคลีน✨
Healthy Banana Cake🍌✨️ ■ ส่วนผสม ■ ▪︎ กล้วยน้ำว้า 4 ลูก ▪︎ ไข่ไก่ 1 ฟอง ▪︎ ข้าวโอ๊ต 70 กรัม ▪︎ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ▪︎ นมสด 70 มิลลิลิตร ▪︎ ช็อกโกแลตชิพ 20 กรัม วิธีทำ : 1. บดกล้วยให้ละเอียด 2. ตอกไข่ใส่ลงไป ตีผสมกับกล้วยให้เข้ากัน 3. ใส่ข้าวโอ๊ต คนให้ส่วนผสมเข้ากัน 4. เติมน้ำผึ้งและนมสด
Arisa

Arisa

ถูกใจ 36 ครั้ง

บ้านใครมีกล้วยน้ำว้างอมๆอย่าทิ้ง​ทำบัวลอยกล้วยแก้ว
#บัวลอยกล้วยแก้ว #ขนมไทย #ขนมหวานไทย ​ #เชฟฝนก้นครัว ​ #เข้าครัวกับLemon8 🥥 สูตรบัวลอยกล้วยแก้ว 🍌 ส่วนผสมบัวลอยกล้วย กล้วยน้ำว้าสุกงอม 6 ลูก แป้งข้าวเหนียว 320 กรัม แป้งมัน 60 กรัม น้ำเปล่า 100–200 ml (ค่อย ๆ ทยอยใส่) --- 🍡 วิธีทำแป้งบัวลอยกล้วย 1. ปอกเปลือกกล้วยน้ำว้า ใส่ลงในช
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 152 ครั้ง

แจกสูตรกล้วยต้ม เมนูไดเอตทำง่าย เก็บได้นาน 🍌✨
แจกสูตรกล้วยต้มทำทานง่าย สไตล์ชาวกล้วยเลิฟเวอร์ เก็บไว้ได้นาน ส่วนตัวใช้กรรมวิธีเตรียมกล้วยตามพสใน Lemon8 🍋 มีปรับนิดหน่อยตามปริมาณและความเหมาะสม หลังต้มออกมามีความหนึบแต่ติดฝาด เนื่องจากระดับความสุกกล้วยของเรายังไม่พอดี (เพื่อนสาวทักมาแนะนำว่ารอให้สุกอีกนิดจะไม่ฝาด) เพื่อนๆ คนไหนที่หาของทานเล่น
Elle

Elle

ถูกใจ 212 ครั้ง

สูตรขนมบ้าบิ่นกล้วยน้ำว้า 🍌🥥
หอมมะพร้าว เนื้อนุ่มหนึบ ทำง่ายมาก! วัตถุดิบ 🍌 กล้วยน้ำว้าสุก 3 ลูก 🥥 มะพร้าวอ่อนขูด 1 ถ้วย 🌾 แป้งข้าวเหนียว 1 ถ้วย 🥛 กะทิ 1 ถ้วย 🧂 เกลือ 1/4 ชช. 🍯 น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ถ้วย วิธีทำ บดกล้วยพอหยาบ ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ เติมกะทิ คนให้เข้ากัน ใส่กล้วยและมะพร้าว หยอดลงกระทะไฟอ่อน ทอดจนเหลืองหอ
Job Manatsanan

Job Manatsanan

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูเพิ่มน้ำหนักตัว🌾✨
🌾ข้าวโอ๊ตบดกล้วยน้ำว้าไข่แดง 👶🏻✨ เมนูบำรุงสมอง เสริมพลังงาน ย่อยง่าย สำหรับเจ้าตัวเล็ก 6 เดือนขึ้นไป 💛ครบทั้งคาร์บดีๆ ไฟเบอร์ วิตามิน และธาตุเหล็กในถ้วยเดียว #อาหารเด็ก #อาหารเด็ก6เดือน #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #เมนูอาหารเด็ก #food
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 24 ครั้ง

กล้วยน้ำว้ามันเทศไข่แดง
เมนู กล้วยน้ำว้า + มันเทศ + ไข่แดง 🥣 เมนูนี้แม่ๆ ชอบมาก เพราะทั้งอิ่ม ทั้งได้สารอาหารครบ เหมาะกับเด็กวัยเริ่มอาหารเสริม (ประมาณ 6 เดือนขึ้นไป) ประโยชน์เด่นๆ 🍌 กล้วยน้ำว้า ช่วยให้ขับถ่ายดี พลังงานสูง ย่อยง่าย 🍠 มันเทศ เพิ่มน้ำหนัก เสริมไฟเบอร์ วิตามินเอ ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกั
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำง่าย อร้อยด้วย คัพเค้กกล้วยน้ำว้า🥰
เปลี่ยนรสชาติจากเค้กกล้วยหอม มาทำคัพเค้กกล้วยน้ำว้ากันนะคะ ใครมีกล้วยสุกกินไม่ทันเอามาทำยิ่งหวานอร่อยค่ะ #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูขนมหวาน #เบเกอรี่โฮมเมด #อาหารทําเอง #ห้องครัวlemon8 #เมนูง่ายๆ
Varangkhana K.

Varangkhana K.

ถูกใจ 15 ครั้ง

เปลี่ยนกล้วยน้ำว้าเหลือกิน เป็นเค้กเนื้อพรีเมียม🍌✨
✨ สูตรนี้แกะรอยมาจากแบรนด์ดังในร้านสะดวกซื้อเลยค่ะ เคล็ดลับความนุ่มที่ค้นพบคือการใส่ส่วนผสมให้ถึง โดยเฉพาะน้ำมันและมาการีนที่จะช่วยให้เนื้อเค้กชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งฝืดคอ ใครชอบเค้กเนื้อนุ่มแน่นแบบที่ซื้อกินบ่อยๆ ลองเอาสูตรนี้ไปทำดูนะคะ ทำง่ายมากแต่รสชาติคือใช่เลย! (จดสูตรด้านล่างได้เลยค่ะ 👇) ในคลิ
Lovely Prinzy

Lovely Prinzy

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม