แกงเลียงเจ แจกสูตร

#คลังผักเจตลาดสี่มุมเมือง #สูตรอาหารเจ #ตลาดผักทั่วไปสี่มุมเมือง #ตลาดผักปรุงรสสี่มุมเมือง #เทศกาลกินเจ

มื้อโปรดของสามี😋 🍲ชื่อเมนู: แกงเลียงผักหวาน 🥦วัตถุดิบ: ผักหวาน / บวบ /ฟักทอง /เห็ดต่างๆ เครื่องแกง: หอม / กระเทียม / พริก / กะปิ เครื่องปรุง : ผงนัว / น้ำปลาร้าเจ 🍳ขั้นตอนการทำ: ตำเครื่องแกงทั้งหมด ตั้งน้ำพอเดือดใส่ลงไปใน พอน้ำเดือดอีกรอบ ใส่ผักที่สุกยากลงไปก่อน แล้วค่อยทยอยใส่ผักที่เหลือ ผัก

​🥣 "แกงเลียงผักรวม" เมนูอุ่นท้อง ของคนจะผอม! 🥗✨ ​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? มาลองทำแกงเลียงรสจัดจ้านด้วยพริกไทย แต่อิ่มสบายท้องแบบแคลอรี่ต่ำกันดีกว่า! ถ้วยนี้แค่ประมาณ 120 kcal เท่านั้นเอง (น้อยกว่าชานมไข่มุก 4 เท่า! 😱) ​✅ ผักเน้นๆ กากใยเพียบ ช่วยเรื่องขับถ่าย ✅ พริกไทยดำช่วยเผ

🍴💥 แจกสูตร #ซุปกระเจี๊ยบพม่า (แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว) 🥣🥗 เมนูซุปซดคล่องคอ รสชาติกลมกล่อม หอมสมุนไพร ได้คุณประโยชน์ล้นชาม 🌿🍲 เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยอร่อยกินเพลินเข้ากัน 👍💯 #Maeban #Routine #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

อร่อย #ทำเองอร่อยสุด

💋วิธีทา:::ทำน้ำพริกแกงเลียง โดยโขลกพริกไทยกับกระชาย แล้วใส่หอมแดงลงไปโขลกให้ละเอียด ใส่กะปิลงไปโขลกรวมกัน ถ้าไม่ชอบกระชายไม่ต้องใส่ก็ได้ ยกหม้อตั้งไฟพอเดือดแล้วใส่กุ้ง ใส่ผักโขม ปรุงรสด้วยผงปรุงรส น้ำปลาเป็นอันเรียบร้อย ฤดูร้อน ซึ่งมักทำให้เกิดอาการร้อนในขึ้นบ่อยๆ ผักที่ควรใช้ในแกงเลียงในฤดูนี้

นักวิชาการด้านอาหารสันนิษฐานไว้ว่า คำว่า "เลียง" อาจมีรากมาจากภาษาจีน ที่สื่อถึงความหมายว่า "เย็น" หรืออาหารที่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เพราะผักที่ใช้ในแกงเลียงหลายชนิดถูกมองว่าเป็นผักที่มีฤทธิ์เย็น ส่วนคำว่า "แกง" ก็อาจมีความเกี่ยวข้องกับคำเรียกอาหารประเภทน้ำของภาษาจีนเช่นกัน แ

ไปจ่ายตลาดทำแกงเลียงกันจ้า ได้ผักมา2ถุุง ถุงละ20 บาท และฝัก1ลูก 25 บาท กุ้งแห้งครึ่งขีด35 บาท พริกไทยดำ10 บาท หอมแดง 25 บาท กุ้งสดครึ่งโล100 บาท ส่วนเครื่องปรุงต่างๆมีในครัวแล้ว เริ่มทำกันได้ ตำพริกไทยดำพอระเอียดใส่กุ้งแห้งตำลงไปและใส่หอมแดงตำพอแหลก จากนั้นตั้งไฟให้ร้อน ใส่กะปิ ผงปรุงรส และเอาส่วน

ทำเเดงเลียงไว้เป็นน้ำซุปไว้แถมให้ลูกค้า #พี่สิงโต #ของหรอยเมืองคอน #แกงเลียง #น้ําซุป #ร้านอาหารในนครศรีธรรมราช

#เมนูอาหาร #กับข้าว #เมนูบ้านๆ #วันนี้กินอะไรดี #อร่อยบอกต่อ

พิกัดบ้านส้ม กะปิคลุกเคยแท้👇👇 https://s.shopee.co.th/2ViBgP2lHd

🥣 วิธีทำง่ายๆ (ฉบับคนรีบ) 1.ตำกะปิ หอมแดง พริกไทย (พริกไทยเยอะๆ จะหอมมาก) 2.ใส่เครื่องแกงในน้ำเดือด 3.ให้ใส่ฟักทองสุกยากลงก่อนตามด้วยฟักเขียวและเห็ด 4.ใส่เกลือนิดหน่อย รอเดือด...จบ! 🍳 Side Dish: กินคู่ไข่เจียว + น้ำพริกตาแดง คือที่สุด! 📍 หม้อ ใบเดียวจบ ต้ม-ผัด-แกง-ทอด (ในคอมเมนต์) #ภาร

กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค

#แกงเลียง #ติดเทรนด์ #แคนนอลรีวิว

แกงเลียง เป็นอาหารไทย ยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ทำง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพ

ส่วนผสม พริกแกง กุ้งแห้ง กระชาย หอมแดง พริกไทย กะปิ ผักที่ชอบ ตามใจคนทำนะคะ ข้าวโพดอ่อน แตงโมอ่อน น้ำเต้า บวบ ฟักทอง เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดโคนข้าวตอก ใบแมงลัก

#กับข้าวบ้านๆสไตล์เอ #กับข้าวง่ายๆทำกินเอง