叔母の手の味。。。 しないで。。 カウントkcal🥰
🍲叔母の手の味。。。 カルは数えないで
シンプルな料理、おいしい、軽い腹、少し調理された。
豚粥。ジョーのようになめらかに茹でました。とても美味しいです。
卵を砕いたポークチョップ。チョイも黄色のボトルだけ入れてください。おいしい。
🥦の原料:冷蔵庫では、残り物が作られます。
🍢ポークチョップ
🍡冷蔵ライス
交通ニンニク🍢Thipy農園のchevensで食事をする準備ができている。
🍭新鮮な玉ねぎ。
🍣鶏の卵。
🍳作る過程です:卵を砕く。炒めるときは油を入れません。はい、炒めた水。にんにくはトーストトップとして使用されます。したがって、量を計算しすぎないようにすることができます。
🫕ご飯です。作るときに茹でました。早く温めるだけです。
อาหารที่ทำง่ายและอร่อยแบบนี้ ยิ่งถ้าเรารู้จักปรับใช้วัตถุดิบที่มีในตู้เย็นแล้ว ก็สามารถทำได้ทันใจและลดเวลาทำอาหารไปได้เยอะเลยค่ะ ส่วนตัวชอบเมนูข้าวต้มหมูสับไข่ขยี้เพราะกินง่ายและรู้สึกอิ่มสบายท้องเหมาะกับทุกวัย วิธีต้มให้เนื้อหมูละเอียดเหมือนโจ๊กนั้นสำคัญมาก โดยต้องเคี่ยวหมูในน้ำซุปจนเนียนนุ่ม ส่วนไข่ก็ขยี้ให้เข้ากันกับหมูสับ เพิ่มกลิ่นหอมด้วยกระเทียมเจียวที่ซื้อแบบพร้อมทานจากร้านสะดวกซื้อ เป็นท้อปปิ้งที่ดีเพราะควบคุมปริมาณการใช้ง่าย ไม่ทำให้อมน้ำมันเกินไป เวลาผัดไข่กับหมูสับแทนใช้น้ำมัน ผัดด้วยน้ำแทนเพื่อให้เมนูนี้ยังคงความเบาและดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องกลัวเรื่องแคลอรี่จนเกินไป และที่ชอบมากคือข้าวต้มที่ต้มไว้แล้วแช่เย็นไว้ พอจะกินแค่เอามาอุ่นก็พร้อมทานทันที สะดวกสุดๆ สำหรับวันเร่งรีบ ถ้าใครอยากเพิ่มรสชาติแบบง่ายๆ ลองเติมซอสปรุงรสที่ถูกใจเช่นซอสแม็กกี้ขวดเหลืองตามสูตร จะช่วยเพิ่มความอร่อยให้เมนูนี้อย่างไม่น่าเชื่อ เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือคนที่ไม่อยากนับแคล แต่ยังอยากได้เมนูอร่อยๆที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ จะติดใจรสมือป้าทุกครั้งที่กินแน่นอนค่ะ
