Getting old to be comfortable?

บางทีเราพูดกันเล่นๆ ว่า “แก่ตัวไปจะได้สบาย” แต่พอคิดจริงๆ ฉันรู้สึกว่า “สบาย” ไม่ได้เกิดเองอัตโนมัติ มันคือผลลัพธ์ของการดูแลตัวเองมาตั้งแต่วันนี้ เลยอยากเติมเนื้อหาเป็นคำคมผู้สูงอายุ + กลอนให้กำลังใจผู้สูงอายุ (และคนที่กำลังจะเข้าเลข 4-5-6) ไว้อ่านยามท้อ หรือส่งให้พ่อแม่ผู้ใหญ่ที่เรารัก คำคมผู้สูงอายุ/คำคมให้กำลังใจ (ฉันชอบใช้เตือนใจตัวเอง) 1) แก่ขึ้นไม่ได้น่ากลัว เท่ากับปล่อยให้ใจแก่ก่อนเวลา 2) ความสุขของวัยที่มากขึ้น คือรู้ว่าอะไรควรพอ และอะไรควรวาง 3) ร่างกายอาจช้าลง แต่คุณค่าของเราไม่เคยลดลง 4) วันนี้ดูแลตัวเองให้ดี พรุ่งนี้จะขอบคุณตัวเองมากๆ 5) เงินอาจทำให้ “อยู่ได้” แต่ใจที่สงบทำให้ “อยู่เป็น” 6) อายุเพิ่มขึ้นคือหลักฐานว่าเราเก่งพอที่จะผ่านหลายเรื่องมาได้ กลอนให้กำลังใจผู้สูงอายุ (สั้นๆ อ่านง่าย) - แก่แล้วใช่ว่าหมดแรงใจ ค่อยๆ ไป ไม่ต้องรีบให้เหมือนใคร ดูแลกาย พักใจ ให้สบาย ความสุขมีได้ทุกวัย…แค่เราเลือก - วันเวลาพาให้ผมหงอก แต่ไม่ได้พรากรอยยิ้มออกจากหน้า เก็บเรื่องดีไว้เป็นกำลังใจพา ก้าวช้าๆ ก็มีค่า…เท่าที่เราไหว วิธีใช้ “คำคม” ให้เกิดพลังจริง (จากประสบการณ์ส่วนตัว) - ฉันเลือก 1 ประโยคที่โดนใจ แล้วตั้งเป็นวอลเปเปอร์/โน้ตหน้ากระจก เพื่อเตือนใจทุกวัน - ถ้าจะส่งให้ผู้ใหญ่ ลองส่งพร้อมข้อความสั้นๆ เช่น “พักเยอะๆ นะ หนูเป็นห่วง” จะอบอุ่นกว่าส่งคำคมเปล่าๆ - เวลาท้อเรื่องสุขภาพ ฉันใช้คำคมเป็นเหมือนสัญญากับตัวเอง เช่น “วันนี้เดิน 10 นาทีให้ได้” ทำเล็กๆ แต่ทำต่อเนื่อง สุดท้ายนี้ “แก่ตัวไปจะได้สบาย” อาจจริง…ถ้าเราค่อยๆ สร้างความสบายไว้ตั้งแต่ตอนนี้ ทั้งสุขภาพ การเงิน ความสัมพันธ์ และใจที่ยืดหยุ่น พอถึงวัยผู้สูงอายุ เราอาจไม่ได้สบายที่สุด แต่ “เบาที่สุด” เท่าที่ชีวิตจะเป็นได้