5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผมได้ลองใช้เทคโนโลยี AI มาช่วยในการจัดการงานและธุรกิจ ผมพบว่าการผสมผสานระหว่างทักษะการปักตะกร้าและการใช้เครื่องมือ AI เป็นสิ่งที่ทรงพลังอย่างมาก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและเพิ่มโอกาสสร้างรายได้อย่างมหาศาล หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ผมไม่ยอมแพ้ คือการเห็นพัฒนาการของช่องทางต่างๆ เช่น ช่อง 3 วันที่ผมเทสและสังเกตการณ์ว่าการนำ AI มาผสมผสานนั้นช่วยให้การบริหารจัดการสินค้าหรือบริการดูง่ายขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน บางครั้งผมต้องล้มลุกคลุกคลานนับครั้งไม่ถ้วน แต่ทุกครั้งที่ลุกขึ้นมา ผมรู้สึกได้ถึงความสามารถของ AI ที่ช่วยให้การวางแผนการขายและการสื่อสารกับลูกค้าง่ายและแม่นยำมากขึ้น การปักตะกร้าเป็นเหมือนเครื่องมือที่ช่วยสร้างแรงกระตุ้นและเปลี่ยนชีวิตให้ไปในทิศทางที่ดีขึ้น เพราะเมื่อเราสามารถจัดการกับสินค้าได้อย่างเป็นระบบ พร้อมทั้งใช้ AI เพื่อวิเคราะห์ข้อมูลและปรับกลยุทธ์ เราก็สามารถเก็บคะแนนประสิทธิภาพและยอดขายได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้มีโอกาสเพิ่มรายได้ถึงหลักแสนได้ไม่ยาก สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นหรือรู้สึกท้อแท้ อยากให้มองว่าแต่ละครั้งที่ล้มคือบทเรียน และเมื่อรวมกับเทคโนโลยีสมัยใหม่อย่าง AI จะช่วยเปิดประตูสู่ความสำเร็จใหม่ๆ ได้อย่างแท้จริง การเปลี่ยนชีวิตผ่านการปักตะกร้าและ AI เป็นเส้นทางที่ใช้เวลาและความพยายาม แต่ผลลัพธ์ที่ได้ถือว่าคุ้มค่าอย่างยิ่ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5.สิ่งที่ควรขอบคุณตัวเองวันนี้🌷
1. ขอบคุณตัวเองที่ยังลุกขึ้นมาเริ่มต้นอีกวัน บางวันแค่ตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตต่อ ก็เก่งมากแล้ว 2. ขอบคุณตัวเองที่ยังพยายาม แม้จะไม่มีใครเห็นทุกความเหนื่อยของเรา 3. ขอบคุณตัวเองที่ยังมีจิตใจที่ดี มองโลกแงดี ยังห่วงคนอื่น ยังช่วยเหลือ ยังใส่ใจคนรอบข้าง 4. ขอบคุณตัวเองที่ผ่านเรื่องหนัก ๆ มาได้
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 42 ครั้ง

ทองหายวันที่29กันยาดูดวงงง4ตุลาเจอทันที่4ตุลา ขนนนลุกก!!(6วัน)
#ทองหาย #หมอดูแม่นๆ #ดวง #แฟน #เปิดกระเป๋า เคยป่ะ เวลาทำของหายละใจคอออแทบบจะหายยใจไม่คล่องงง คือมันน่าแปลกกกกใจ ฉันหามาตั้ง5วัน ตามหาทอง ค้นเเล้วค้นอีกกกไม่เจอออทองงง พอฉันมาดูดดวงงงกีบหมอนิ่มปุ้บบบ เจอเลยทันทีภายในวันเดียววว และตามลักษณะคำ ทามมนายยบอกว่าจะเจอแน่นอนให้แฟนหาช่วย สถานท
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาล สวมเสื้อยืดสีขาวมีเลข 22 กางเกงยีนส์ขาดๆ ยืนกางแขนอย่างมีความสุข พร้อมคำคมว่า \"จงใช้ชีวิตให้เหมือนกับว่าคุณกำลังจะตายในวันพรุ่งนี้ เรียนรู้ราวกับว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป\"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาลกำลังขยิบตาและทำท่าโอเค สวมเสื้อยืดสีเท��าและกางเกงยีนส์ขาดๆ พร้อมคำคมว่า \"อุปสรรคทำให้เราช้าลง แต่อย่าเอามาทำให้เราหยุดเดิน\"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาล สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ ยืนยกมือทักทาย พร้อมคำคมว่า \"จงใช้ชีวิตให้เหมือนกับว่าคุณกำลังจะตายในวันพรุ่งนี้ เรียนรู้ราวกับว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป\"
✨คำพูดที่มีพลังเพียงไม่กี่ประโยค ก็อาจจุดไฟในใจให้ลุกขึ้นมาอีกครั้ง
✨การมีแรงบันดาลใจคือจุดเริ่มต้นของทุกเส้นทางสู่ความสำเร็จ ไม่ว่าคุณกำลังเรียน ทำงาน หรือสร้างธุรกิจ คำพูดที่มีพลังเพียงไม่กี่ประโยค ก็อาจจุดไฟในใจให้ลุกขึ้นมาเดินต่อได้อีกครั้ง เก็บภาพเหล่านี้ไว้เติมพลังใจในวันที่รู้สึกเหนื่อย 💙 อย่าลืมว่า…แค่เรา “ก้าวต่อ” ทุกอย่างก็ยังมีความหมาย ✨ โปรดอ่า
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 32 ครั้ง

10 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า
ช่วงนี้ใครกำลังเหนื่อย แบกความคาดหวังไว้เต็มบ่าจนลืมแคร์ความรู้สึกตัวเองไปบ้าง? 🥺 หยุดวิ่งตามโลกแป๊บนึง แล้วหันกลับมาใจดีกับตัวเอง กับ 10 วิธีโอบกอดตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า 🤍✨ 🤍1. ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครเพอร์เฟกต์หรอก แค่ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ก็เพียงพอแล้ว 🪞2. อย่าเปรียบเทียบชีวิ
ธนัชชา 🌎 World Star

ธนัชชา 🌎 World Star

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมแดงทำปากจู๋ในรถยนต์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "HOW TO เป็นตัวเอง Ver.ที่ดีขึ้น ก่อนโค้งสุดท้ายของปี!"
ภาพหญิงสาวผมแดงในรถยนต์ พร้อมข้อความแนะนำการจัดระเบียบใจและสิ่งของที่ไม่จำเป็น และภาพสิ่งของที่วางกองอยู่บนพื้นและบนเตียง
ภาพหญิงสาวผมแดงในรถยนต์ พร้อมข้อความแนะนำการตั้งเป้าหมายเล็กๆ 3 เดือนสุดท้าย และภาพผู้หญิงกำลังเลือกซื้อของ, เงินบนโต๊ะทำงาน และผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย
❗️เหลืออีกแค่ 3 เดือน ถึงเวลาลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว💖
💫9 เดือนผ่านไปแล้ว เหลือเวลาอีกเพียง 3 เดือนก่อนจะถึงปีใหม่ ⏳ นี่แหละคือเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรีเซ็ตตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย จิตใจ หรือเป้าหมาย 🌿 เพราะเรายังมีเวลาพอที่จะเปลี่ยนแปลงบางอย่าง และจบปีนี้อย่างภูมิใจ โพสต์นี้เลยอยากมาแชร์วิธีที่จะรีเซ็ตตัวเอง ก่อนปีใหม่นี้⭐️ Declutter
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 60 ครั้ง

สวัสดีเพี่อนๆที่เเวะมาดู ขอบคุณ❤️ทุกดวงค่ะ🥰☺️🌺🌺🌺
🍒​เรื่องหนักๆ ที่เคยเจอมา 🍒 อย่าปล่อยให้มันขวางทางเดิน คิดซะว่ามันคือ #บทเรียน 💧ที่แลกมาด้วยหยดน้ำตา เพื่อให้เราโตเป็นคนใหม่ ที่เข้มแข็งกว่าเดิม ตราบใดที่มีลมหายใจ มีสิทธิ์ลุกขึ้นสุ้ใหม่ได้เสมอ มองไปข้างหน้า แล้วคุณจะรู้ว่า 🔆แสงแดดตอนเช้ามันสวยงาม และให้โอกาสเราเสมอ☺️☺️ เลิกโทษตัวเอง เ
สุรีย์พร ❤️🌺❤️💃

สุรีย์พร ❤️🌺❤️💃

ถูกใจ 16 ครั้ง

🍋🥰จงเป็นคนที่ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นได้ด้วยตัวเอง...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Health And Harmony Lifestyle in Pinterest #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 22 ครั้ง

#ขอบคุณตัวเอง🥰😘😍
ครูน่ารัก❤️💛

ครูน่ารัก❤️💛

ถูกใจ 24 ครั้ง

💛 How to “ตั้งใจรักตัวเอง” … แม้ในวันที่ใจไม่ไหว
วันนี้ใจไม่ไหว… ไม่เป็นไรนะ 🌿 ไม่ต้องฝืนยิ้ม หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันคือการ “เลือกดูแลหัวใจ” แม้รู้ว่ามันกำลังเจ็บ นี่คือการสร้าง RQ – Resilience Quotient หรือ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ เหมือนต้นไม้ที่โค้งงอเวลาเจอลมแรง… แต่ไม่หัก 🌱 ในโพสต์นี้เรารวม 6 วิธีดูแลหัวใจ + เสริม RQ (Resilien
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงภาพวัยเด็กของผู้เขียนสองภาพ สลับกับตัวการ์ตูนคุโรมิที่กำลังถือกระดาษและนอนหลับ พร้อมข้อความว่า 'ถึง 'ฉัน' ในวัยเด็ก... ขอบคุณที่เติบโตมาอย่างดีนะ'
ภาพตัดปะแสดงตัวการ์ตูนโดราเอมอนกำลังโหนเถาวัลย์ พร้อมภาพถ่ายวัยเด็กของผู้เขียนในกรอบเครื่องเล่น MP3 สีชมพู และกรอบกล้องดิ�จิทัลสีชมพู
ภาพตัดปะแสดงตัวการ์ตูนบาร์นีย์เป็นพื้นหลัง พร้อมภาพถ่ายวัยเด็กของผู้เขียนสองภาพ ภาพหนึ่งยืนข้างเกวียน และอีกภาพยืนข้างหุ่นไดโนเสาร์
ถึง "ฉัน" ในวัยเด็ก... ขอบคุณที่เติบโตมาอย่างดีนะ
#วันเด็ก2026 ผ่านไปแล้ว แต่อยากใช้พื้นที่ตรงนี้เขียนจดหมายขอบคุณตัวเองหน่อย... ขอบคุณทุกสิ่งที่ผ่านมา ทุกอย่างที่พยายามมาตลอดจนกลายมาเป็นเวอร์ชันที่ภูมิใจในวันนี้ 🫶🏻 ​ขอบคุณที่เป็นเด็กช่างสงสัย 🧐 ขอบคุณที่กล้าตั้งคำถาม กล้าสงสัยในสิ่งที่คนอื่นมองว่าปกติ แม้หลายครั้งจะถูกมองว่า "แปลก"
explorer yves ♡

explorer yves ♡

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีกระตุ้นให้ลุกมาตัดคลิปที่ดองไว้! 📲❤️‍🔥
💡 เปลี่ยนมุมมองก่อน - เลิกมองว่าคลิปนั้น “ใหญ่” หรือ “ยาก” บางทีแค่คิดว่าจะต้องตัดคลิปนานๆ ก็หมดไฟแล้ว ลองบอกตัวเองว่า “ขอตัดแค่ 5 นาทีวันนี้พอ” แล้วพอเริ่ม มักจะไหลต่อได้เอง - คลิปดอง = โอกาสทอง คลิปที่ยังไม่ตัดก็คือเนื้อหาที่พร้อมจะทำเงิน สร้างชื่อ หรือปลุกช่องให้ตื่นขึ้นมาใหม่ มองมันเป็น
อะตอมสไตล์รีวิว

อะตอมสไตล์รีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือช่อดอกไม้ พร้อมข้อความแสดงความสำเร็จบน Lemon8 จาก 7 ผู้ติดตาม สู่ 1 ล้านวิว และ 1,000+ ผู้ติดตาม ด้วยยอดไลก์และบันทึก 47.9K.
ภาพเปรียบเทียบแต่งหน้า Before/After พร้อมข้อความเล่าถึงโพสต์แรกบน Lemon8 ที่มียอดไลก์ 300 และเริ่มต้นจาก 7 ผู้ติดตาม โดยมีจุดประสงค์เพื่อเก็บลุคแต่งหน้า.
ภาพแสดงการแต่งหน้าสไตล์ 2000s J-idol และ Before/After พร้อมข้อความอธิบายว่าทำรูปให้ดูง่าย มีขั้นตอนชัดเจน และโพสต์แรกเป็นที่นิยมเพราะความแตกต่างที่ชัดเจน.
ย้อนดูตัวเองเมื่อปีที่แล้ว ⭐️ เริ่มเล่น 🍋8 หนึ่งปี
ย้อนกลับไปเมื่อปีที่แล้วกันค่ะ 😋🫪 เราเป็นแค่เด็กคนนึงที่ชอบแต่งหน้า แล้วก็ชอบถ่ายคลิปลง TikTok 😂 เก็บไว้ดูเพราะลืม แต่งได้ครั้งเดียว55555 จนวันนึงไปเจอ Lemon8 🍋 เลยลองเอาคลิปมาทำเป็นโพสต์เล่น ๆ เพราะอยากเก็บเมคอัพลุคไว้ดูเองด้วย ตอนนั้นฟอล 7 คน (เพื่อนแทบทั้งหมดค่ะ5555344 😭) แล้วอยู่ ๆ
ng(U-I)

ng(U-I)

ถูกใจ 217 ครั้ง

🍋15 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้วจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง✨🍋
15 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้วจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง 1. เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุด 2. วันนี้ยังไม่ไหว ไม่ได้แปลว่าตลอดไป 3. ทุกก้าวเล็ก ๆ ยังนับเป็นความก้าวหน้า 4. ล้มได้ แต่อย่าลืมลุก 5. คุณมาไกลกว่าที่คิดแล้ว 6. ความพยายามไม่เคยทรยศใคร 7.
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 53 ครั้ง

แชร์ทริคฮีลใจ 💖 เมื่อรู้สึกนอนยด์ แค่ลุกมาจัดบ้าน
เบื่อ? นอยด์? หมดไฟ? เป็นเหมือนกันมั้ย? บางทีนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็รู้สึกเบื่อ นอยด์ หมดไฟขึ้นมาเฉยๆ 😫 ขอแชร์ "วิธีฮีลใจ" ฉบับส่วนตัว ที่ได้ไอเดียมาจากนโยบายของออฟฟิศเก่าจะให้จัดออฟฟิศใหญ่ทุกสิ้นปี พอเอามาปรับใช้ที่บ้านแล้วเวิร์คมาก เพราะผันตัวมาทำงานที่บ้านแบบนี้ บอกเลยว่ามันช่วยได้เยอะมา
TobThanan

TobThanan

ถูกใจ 19 ครั้ง

แค่ ”ลุกยืนบ่อยๆ“ ช่วยร่างกายได้มากกว่าที่คิด
(วิทยาศาสตร์ของการต้านแรงโน้มถ่วง) สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ตอนนี้ใครกำลังอ่านบทความของหมอผ่านหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์อยู่ ลองสังเกตตัวเองนิดนึงนะครับว่า "เรานั่งท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?" ถ้าคำตอบคือ "เกิน 1 ชั่วโมง" หมออยากขอให้เพื่อนๆ อ่านบทความนี้ไปพร้อมๆ กับการลอง "
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากขอบคุณตัวเองที่ผ่านมาได้ในทุกๆเรื่อง✅✅
Ja

Ja

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวตัวเองครึ่งปีที่ผ่านมาในวัย20+✨🧘🏻‍♀️🥗✅
รีวิวตัวเองผ่านไปครึ่งปี 2026 🌷 ครึ่งปีที่ผ่านมา ฉันผ่านอะไรมาเยอะกว่าที่คิด * ผ่านวันที่มีแรง และวันที่ไม่อยากลุกจากเตียง * ผ่านการเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง * ผ่านการคุมอาหาร ออกกำลังกาย และเรียนรู้ที่จะอดทน * ผ่านความกดดันจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น * ผ่านความผิดหวังบางเรื่องท
Wee

Wee

ถูกใจ 16 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้ !! ถ้าอยากลุกมาอ่านหนังสือ
ตอนนี้เราเป็น dek69 ที่กำลังฮึบมีไฟอ่านหนังสือ อันนี้เป็นสิ่งที่เราจะโพสต์ไว้เตือนใจตัวเองด้วยว่าจะไม่ทำ รวมถึงอยากเตือนทุกคนด้วยคับ เพราะมันเป็นผลเสียกับความตั้งใจของตัวเองมาก ๆ เลยนะ 1. ❌ อย่าไถโซเชียลมีเดีย เพราะยิ่งไถ ยิ่งเจอคอนเทนต์เพลิน ๆ ที่ดูแล้วหยุดไม่ได้ สุดท้ายเวลาหายไปเป็นชั่วโมง ๆ
x_studymel

x_studymel

ถูกใจ 1403 ครั้ง

คำพูดที่ทำให้ฉันกล้าลุกขึ้นอีกครั้ง 💗
มีวันหนึ่งฉันนั่งเฉยๆ นานมาก เหมือนร่างกายหนักเกินจะขยับ ไม่ได้ร้องไห้ ไม่ได้ล้ม แต่แค่รู้สึกหมดแรงจะใช้ชีวิต แล้วฉันพูดกับตัวเองเบาๆ ว่า ✨ “ไม่ต้องรีบหายดีก็ได้ ขยับวันละนิดก็พอ” แล้วจู่ๆ น้ำตาก็ไหลแบบไม่ต้องมีเหตุผล แค่ประโยคเดียว…ก็ทำให้ฉัน “ลุกขึ้น” ได้อีกครั้ง 🤍 ถ้าคุณกำลังล้มอย
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 9 ครั้ง

🫶 ฉันขอบคุณตัวเองในทุกก้าวที่ผ่านมา
✨ I’m grateful for every step I’ve taken. บางทีเราอาจลืมให้เครดิตตัวเอง ลืมไปว่ากว่าจะมาถึงวันนี้ เราผ่านอะไรมามากแค่ไหน 🌿 ทุกก้าว—even the small ones— คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นเราในตอนนี้ ทั้งวันที่ยิ้มง่าย และวันที่แทบล้มทั้งยืน เราก็ยังเลือก “เดินต่อ” เสมอ 🤍 วันนี้เลยอยากบอกตัวเองว่า
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขอบคุณตัวเอง🧡❤️🤍🩶🩷🙏
ขอบคุณในทุกๆสิ่งที่ทำให้มีวันนี้👍 ขอบคุณความเชื่อที่จักรวาลส่งมา👌
Puklook ปุ๊กลุ๊ก

Puklook ปุ๊กลุ๊ก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณโรคเครียดที่ทำให้เรา...
เรื่องมันเริ่มจากที่เราไปหาหมอแล้วหมอวินิจฉัยว่าเป็นโรค #มือสั่น คือเป็นความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ เนื่องจากความเครียด ซึ่งเราพอเดาได้ว่ามาจากคนที่ทำงานล้วนๆ 😂 ก็ได้ยากลุ่มไมเกรนมากิน มันก็เป็นๆ หายๆ ก่อนหน้านี้คือเราพังมากทั้งสภาพกายและใจ หนักสุดคือสิวขึ้นเต็มหน้าอย่างที่ไม่เคยขึ้นมาก่
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 4 ครั้ง

จงล้มและลุกได้ด้วยตัวเอง✅✨
พลังสร้างได้ด้วยตัวเอง เตือนตนไว้นะ #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #กล้าที่จะเปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า #แรงบันดาลใจทุกวัน
TreeStoryWithLove

TreeStoryWithLove

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขอบคุณตัวเองบ้าง
ฉันอาจไม่ได้ไปไกลที่สุด แต่ฉันไม่เคยหยุดพยายามเลยสักวัน บางครั้งก็ล้ม บางครั้งก็เงียบไปกับความเหนื่อย แต่ฉันยังอยู่ตรงนี้ ยังลุกขึ้นมาใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง ขอบคุณนะ ที่ไม่ยอมแพ้ แม้ในวันที่ไม่มีใครเห็นความพยายามนั้นเลย 🤍 #ขอบคุณตัวเอง #บทความดีๆ
ปาร์ตี้

ปาร์ตี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือเปิดอยู่ข้างสระว่ายน้ำ มีข้อความว่า "how to ทำให้ตัวเองมีวินัย" และเนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างวินัยและทฤษฎีปล่อยเขา
ภาพด้านหลังของผู้หญิงกำลังเดินบนทางเดินไม้ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี มีข้อความเตือนว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปและอย่าเพิ่งหมดกำลังใจ
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายด้วยเครื่อง Leg Press ในยิม โดยมีโทรศัพท์วางอยู่บนหน้าขา มีข้อความเตือนให้จำเป้าหมายแรกและอย่าให้สิ่งเร้ามาทำให้เสียกำลังใจ
สิ่งที่✨ทำให้ตัวเองมีวินัยในทุกๆวัน✌🏻
หลายคนถามทำไม?เราออกกำลังกายได้มานานหลายปีไม่เบื่อบ้างหรอ? เอาจริงๆอาจจะมีบ้างในบางช่วง แต่เราจะคิดตลอดว่าเป้าหมายที่เราออกคืออะไร??? อันดับแรกคือสุขภาพของเราเอง เราอยากแข็งแรง ไม่อยากแก่ไว เราไม่อยากป่วย ไม่อยากหาหมอกินยา ส่วนหุ่นคือลัพธ์ที่มันมาพร้อมกับการออกกำลังกาย วิธีที่ทำให้เราออกกำลังกาย
Noonnspr

Noonnspr

ถูกใจ 262 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม