พักสมองหนึ่งวัน

เที่ยวสิรินธร กับเพื่อน ✨

6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้พักผ่อนสมองและออกไปเที่ยวกับเพื่อนถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มความสุขและพลังชีวิตได้เป็นอย่างดี สิรินธรเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนแบบนี้ เพราะมีธรรมชาติที่สวยงามและบรรยากาศเงียบสงบ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน เมื่อครั้งที่ผมได้ไปเที่ยวสิรินธรกับกลุ่มเพื่อน เราได้สัมผัสความสดชื่นจากอากาศบริสุทธิ์ และได้ใช้เวลาพูดคุยหัวเราะกันอย่างเต็มที่ การเปลี่ยนบรรยากาศจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายมาสู่ความสงบของสิรินธร เป็นการเติมเต็มจิตใจที่ดีมาก นอกจากนี้ สิรินธรยังมีจุดถ่ายรูปสวยๆ และกิจกรรมกลางแจ้งที่หลากหลาย ซึ่งเหมาะมากสำหรับกลุ่มเพื่อนที่ต้องการใช้เวลาร่วมกันและเก็บความทรงจำดีๆ ไว้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่า ชมวิวหรือปิกนิกในธรรมชาติ ล้วนแต่ช่วยให้วันพักผ่อนนั้นน่าจดจำ สุดท้ายนี้ การได้เที่ยวกับเพื่อนก็เป็นการสร้างสายสัมพันธ์ที่ดี ช่วยเปิดโอกาสให้เราได้พูดคุยและแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ทำให้ความรักและความเข้าใจซึ่งกันและกันแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งแค่ไหน การหาเวลาพักสมองและเที่ยวร่วมกันบ้างจึงเป็นเรื่องที่ควรค่าและไม่ควรพลาด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พักสมองหนึ่งวัน
#ตลก #ติดกระแส #อยุธยา #ก๋วยเตี๋ยวเรือ #ติดเทรนด์
ก๋วยเตี๋ยวเรือ แม่ต่วม อยุธยา

ก๋วยเตี๋ยวเรือ แม่ต่วม อยุธยา

ถูกใจ 12 ครั้ง

พักสมองสักวัน
#ไดอารี่ #วันสบายๆ
🌷🍃“มีนา”🍃🌷

🌷🍃“มีนา”🍃🌷

ถูกใจ 39 ครั้ง

รู้จัก Dopamine Detox: พักสมองให้กลับมารับความสุขง่ายๆ
สวัสดีครับ เพื่อนๆ เพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า เดี๋ยวนี้เรามักจะรู้สึกเบื่อหน่ายง่าย อะไรที่เคยทำให้เรามีความสุขได้ง่ายๆ เช่น การนั่งมองพระอาทิตย์ตก การอ่านหนังสือเงียบๆ หรือการเดินเล่นในสวน กลับทำให้เรารู้สึก “ไม่พอ” หรือ “ไม่ตื่นเต้น” อีกต่อไป เราต้องคอยหยิบมือถือม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมองด้วย NSDR
เหนื่อยล้า สมองเบลอ แต่ไม่มีเวลานอน ลอง NSDR ดูไหมครับ NSDR หรือ Non-Sleep Deep Rest คือเทคนิคการ “พักสมองลึกโดยไม่ต้องหลับ” แนวคิดนี้ได้รับความนิยมจาก Dr. Andrew Huberman นักประสาทวิทยาจาก Stanford University ซึ่งใช้วิธีนี้เป็นประจำเพื่อฟื้นฟูสมอง เสริมสมาธิ และเพิ่มพลังหลังใช้สมองอย่างหนัก
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 47 ครั้ง

พักสมอง ใช้ชีวิตตัวคนเดียวกันต่อไป เผื่อจะดีขึ้น..
#อยู่คนเดียวให้มีความสุข #คนโสด2026 #บังตั้มนิน้อง
Bạng tậm

Bạng tậm

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌱สมาธิคือการ พักสมอง จริงๆเหมือนร่างกายต้องนอน สมองก็ต้องมีช่วง หยุดคิดการนั่งนิ่งๆ หายใจเข้าออก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 3 ครั้ง

การพักสมองด้วยการไม่ทำอะไรเลย
The Art of Doing Nothing ในสังคมที่ยกย่องความยุ่งและการทำตัวให้มีประโยชน์ตลอดเวลา การนั่งเฉยๆ มักจะถูกมองว่าขี้เกียจ แต่สมองและจิตใจของเราต้องการพื้นที่ว่างที่ไม่มีสาระหรือเป้าหมายใดๆ เพื่อจัดระเบียบข้อมูลและฟื้นฟูความคิดสร้างสรรค์ การฝึกอยู่เฉยๆ โดยไม่หยิบโทรศัพท์หรือคิดเรื่องงาน คือนิสัยเล็กๆ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในกรอบโพลารอยด์วางอยู่หน้าต้นไม้ใหญ่สีเขียว มีข้อความว่า "วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด" พร้อมไอคอนสมองสีชมพูและดาวระยิบระยับ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "1. ปรับ Mindset: การพักคือกลยุทธ์" และ "2. เทคนิค 50/10: พักกายให้ใจมีโฟกัส" พร้อมรายละเอียดประกอบ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "3. Digital Detox: พักแบบไม่รับข้อมูลเพิ่ม" และ "4. Low-Stakes Hobbies: ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์" พร้อมรายละเอียดประกอบ
วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด🧘‍♀️❗️
เลิกกดดันตัวเอง แล้วหันมา 'พัก' ให้ถูกวิธีกันเถอะค่ะ ✨🔋 หลายคนรู้สึกผิดเวลาไม่ได้ทำงาน แต่รู้ไหมว่าการฝืนทำตอนสมองล้า มีแต่จะทำให้งานพังและเสียเวลามากกว่าเดิม การพักสมองอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสได้แม่นยำขึ้น และทำงานเสร็จไวขึ้นด้วยค่ะ #พักสมอง #ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
Pynna

Pynna

ถูกใจ 3 ครั้ง

#พักสมอง
ของอร่อย ร้านป้อม ถนัด เค้ก

ของอร่อย ร้านป้อม ถนัด เค้ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมอง😁
ป่าวเลย...ง่วงอยู่ อู้แป๊บ🤣 #วัยรุ่นยุค90s #วัยรุ่นผมขาว #สาวทำงาน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #จิ้มลิ้งหน้าโปรไฟล ์
nungning

nungning

ถูกใจ 9 ครั้ง

พักสมอง😍
#พักผ่อนสมอง #หมอมีหนวดนายทะเล กำแพงเพชร
🔥Dr.phuriphat💰639🗝2365♾️

🔥Dr.phuriphat💰639🗝2365♾️

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมอง🤍
🌻Kaijeaw🌻

🌻Kaijeaw🌻

ถูกใจ 6 ครั้ง

พักสมองพักใจ 🛌 ขอให้หลับสบาย 💤
สำหรับบางคนไม่ต้องการฝันดี🌙 แค่ "นอนให้หลับ"💤 ก็บุญแล้ว นอนซะ!! อย่าคิดเยอะ.🛌 #ขอให้หลับสบาย #พักสมองพักใจ #ไม่ต้องฝันแค่หลับก็พอ #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓
Lek_Nattaya Ng.

Lek_Nattaya Ng.

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมองเติมใจ
pawapajoy

pawapajoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมอง พักร่างกายซะบ้าง
#เรื่องรักๆ
soonthon_aunkanraya

soonthon_aunkanraya

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดพักสมอง
❤️ยาหยีที่รัก❤️

❤️ยาหยีที่รัก❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

พักสมอง
#สักวันคง ถูกที่ถูกทาง... #ขอเวลาไดพักสมองสักพัก
@nan_51

@nan_51

ถูกใจ 3 ครั้ง

#พักสมอง#วันหยุด
#วันพักผ่อนสมอง #พักผ่อนสมอง
ภูดินันด์88

ภูดินันด์88

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ไอเดียพักสมองหลังเลิกงาน ให้สมองได้หายใจ
หลังเลิกงาน ไม่ใช่เวลาหมดแรง แต่คือเวลาคืนพลังให้ใจ 💕 เลือกกิจกรรมเล็ก ๆ ที่ทำแล้วสบายใจ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่สดใสกว่าเดิม ✨ • ฟังเพลงเพลย์ลิสต์ที่ชอบ 🎶 • เดินเล่นรับลมสบาย ๆ 🌿 • เขียนบันทึกสั้น ๆ ก่อนนอน 📔 #afterwork #balancelife #พักสมอง #ฮีลใจวัยทำงาน
Cozy.Corners

Cozy.Corners

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมองก่อนนอน
พักสมองบ้างซะ.. จะไม่มีอะไรต้องคิดถึงในตอนนี้ นอกจากความสบายในการนอนหลับ #ราตรีสวัสดิ์ฝันดีนะครับ #GoodNight 🥰 #GoodDream #หนึ่งต้นรัก
หนึ่งต้นรัก

หนึ่งต้นรัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

แค่พักสมองทุกอย่างก็จะราบรื่น
หลายครั้งที่เราโทษตัวเองว่าเป็นคนขี้เกียจ ไร้ระเบียบ หรือจัดการชีวิตไม่ได้ แต่ความจริงแล้วต้นเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ความตั้งใจ แต่อยู่ที่สมองของคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยผ่านอาการอักเสบที่คุณไม่เคยรู้ตัว หนังสือเล่มนี้จะทำให้รู้จักกับกลไกมหัศจรรย์ของร่างกายที่เชื่อมโยงอารมณ์เข้ากับฮอร์โมนอย่างลึกซึ้
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 16 ครั้ง

พักสมอง♥️😊
sawalukrodin

sawalukrodin

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดเสาร์อาทิตย์แบบนี้ ขอวางมือพักสมองจากสูตร Excel ชวนปวดหัวไว้ก่อน! 💻💆‍♀️
ออฟฟิศ101 พามาผ่อนคลายกับไอเดียจัดโต๊ะทำงานเสริมความปังตามวันเกิดกันดีกว่าค่ะ จัดโต๊ะใหม่รับสัปดาห์หน้า จะได้ทำงานลื่นไหล ไอเดียพุ่งกระฉูด! ✨ ใครเกิดวันไหน เลื่อนดูภาพแล้วเซฟทริคไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ 👇 #ติดเทรนด์ #จัดโต๊ะทำงาน #ทริคชาวออฟฟิศ #ทริคการทำงาน #ไอเดียจัดโต๊ะคอม
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันละนิด พักสมอง มีสมาธิ
ลมเพ ลมพัด

ลมเพ ลมพัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

พักสมอง
"พักความคิด แล้วใช้ชีวิตให้เบาลง" ​เคยไหมที่รู้สึกว่าในแต่ละวันมีเรื่องให้คิดเยอะไปหมด จนความสุขที่ควรจะมีมันถูกบดบัง? ​ชีวิตไม่จำเป็นต้องแบกความคาดหวังของคนอื่น หรือความสมบูรณ์แบบที่ไม่มีอยู่จริงไว้บนบ่า ​ถึงเวลาที่จะ ปล่อยวาง เรื่องที่ควบคุมไม่ได้ หรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เอาแต่กวนใจ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุดของเรา พักสมองกันค่ะ
#ครูบิ๋มสอนเทรด
ครูบิ๋ม สอนเทรด

ครูบิ๋ม สอนเทรด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปพักสมองสักสามวัน
#ตะลุยกินเที่ยว
Tawatchai Kao Sorajitvireekul

Tawatchai Kao Sorajitvireekul

ถูกใจ 4 ครั้ง

พักสมองและร่างกาย❤️✅
#หาดจอมเทียนพัทยา #ปล่อยใจจอยๆ
Fahhanee

Fahhanee

ถูกใจ 2 ครั้ง

#พักสมอง
❤️ยาหยีที่รัก❤️

❤️ยาหยีที่รัก❤️

ถูกใจ 4 ครั้ง

พักสมองจากหน้าจอ...
ถอดรหัสวิทยาศาสตร์แห่งการอ่าน พร้อมแจกลิสต์ "หนังสืออ่านง่าย" ฮีลใจสไตล์หมอธี (Easy Read Book Recommendations) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเอง "สมาธิสั้นลง" บ้างไหมครับ? จะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านสักเล่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

กิจกรรมแก้เบื่อที่ได้พักสมองจริง ๆ ✨
#Lemon8TH #ติดเทรนด์ #ฮีลใจ #กิจกรรมยามว่าง #ระบายสี #ชีวิตคนติดบ้าน
바팃다

바팃다

ถูกใจ 5 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวในชุดเดรสสีอ่อนลายจุดกำลังเดินอยู่บนชายหาดทรายริมทะเล ท้องฟ้ามีเมฆบางๆ เธอหันหน้าไปทางขวาและยิ้มอย่างมีความสุข บรรยากาศดูผ่อนคลายและสดชื่น
พักสมอง
กลับบ้านไปทุกครั้งต้องไปทะเล หาดเงียบๆ มีคนตกปลา ชาวประมงหาปลา ชีวิตเรียบง่าย ดีใจที่ได้หินปลาสดๆจากทะเลแห่งนี้ #พักผ่อนวันหยุด #ทะเลของฉัน #ทะเลทับสะแก
Supunsa Aimsard

Supunsa Aimsard

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม