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セルフケアモーメントマニキュア頻繁に爪の健康の世話をすることを忘れないでください。 💅🏻

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血清は軽いです。重要なことに、香りは非常に蜂蜜です。すぐに保湿に使用されます。爪は光沢があります。健康的。

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... もっと見るการทำเล็บบ่อย ๆ อาจทำให้เล็บของเราขาดน้ำและเกิดการแห้งกร้าน รวมถึงเล็บฉีกหรือหักง่ายขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนไม่ค่อยใส่ใจแต่ส่งผลต่อสุขภาพเล็บในระยะยาว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมได้ลองใช้ Honey Nail Treatment Oil ของแบรนด์ Country&Stream ซึ่งผลิตจากญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากน้ำผึ้ง พบว่าเซรั่มนี้มีคุณสมบัติที่เนื้อบางเบาและมีกลิ่นหอมละมุนของน้ำผึ้งจริง ๆ ซึ่งทำให้ผมอยากใช้ทั้งวัน อีกทั้งยังมีส่วนผสมของ organic oil ถึง 6 ชนิด ที่ช่วยบำรุงเล็บและจมูกเล็บได้ล้ำลึก ทำให้เล็บของผมชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับก่อนใช้ที่เล็บมักจะแห้งเป็นขุยและง่ายต่อการฉีกขาด ข้อดีอีกอย่างคือ หัวแปรงทาที่ออกแบบมาให้ทาได้ง่ายและทั่วถึง ทำให้สามารถทาบำรุงเล็บและจมูกเล็บได้สะดวก ไม่เลอะเทอะ และสามารถทาซ้ำได้บ่อยตามที่ต้องการ หลังใช้ประมาณ 2 สัปดาห์ เล็บของผมเงางามและมีความแข็งแรงมากขึ้นจนรู้สึกได้ว่าเล็บไม่เปราะและลอกง่ายเหมือนเดิม นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาเล็บเหลืองจากการทำเล็บบ่อย ๆ ได้อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีบำรุงเล็บที่ได้ผลจริงและปลอดภัยจากสารเคมีรุนแรง แนะนำเลยว่าให้ลอง Honey Nail Treatment Oil ตัวนี้ดูครับ คุณจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงและสุขภาพเล็บที่ดีขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

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【超簡単】夕方のむくみ対策セルフケア📌
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目の下たるみ解消法👀✨
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子育てに疲れた体を癒すセルフケア
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寝ながら痩せる脂肪燃焼ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
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meg_tubo

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⁡ ⁡ ⁡ たるみ顔を張り顔にする✦︎ お顔の先生 あやです🌈✨️ ⁡ ⁡ ⟡.·*.··············································⟡.·*. ⁡ ⁡ ⁡ おデコのシワ、 ほぐすケアだけで終わってる人🙋‍♀️ 実はソレ、すごくもったいない💦 ⁡ ⁡ 3ステップでできるケアを 紹介しますので まずは1週間続けてみてね😘︎💕︎ ⁡ ⁡ ①おデコの筋肉をゆるめる ②帽状腱膜をゆるめる ③前頭骨にアプローチ+筋膜調整 ⁡ ⁡ ケアをしっかりしている、、、 つもりでも☝️😉 ⁡ 眉毛を上げて見る表情
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青髪🔹エリ先生

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コロコロ便の人へ👇
✨足三里(あしさんり)のツボ 足三里は 胃腸の働きを整えて 腸の動きをサポートするツボ👍 腸の動きが弱くなると ・コロコロ便になる ・スッキリ出ない ・お腹が張りやすい といった状態につながります🥺 私も調子が悪い日に押すと 胃腸が動くのを感じます☺️ 無理せず続けることで 少しずつ整っていきますよ🌱 ぜひ保存して スキマ時間にやってみてね🤗 身体が軽くなるセルフケア発信中📣 #便秘 #コロコロ便 #健康トレンド #胃腸ケア #ツボ押し
あき|身体が軽くなる不調ケア|セラピスト

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30秒体操忙しい人用🏃‍➡️
#顔ヨガ #小顔体操 #セルフケア
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痛めずにできる!反り腰解消ストレッチ
・現在膝や前腿などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・足首は寝かせて足の甲を下につけるように行いましょう!曲げて行うと膝に負担がかかる可能性があります。 ・肘がつけない方は、後ろに手をついて行うのでもOK!しっかり腰に負担がなく前腿が伸びていたらOKです! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #セルフケア #反り腰 #反り腰改善ストレッチ #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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57件の「いいね」

セルフケアカレンダー💗
毎日1つずつだったらできそう😊 気温差も激しいし花粉もすごいけど体調とマインドも整えて今月も元気に過ごしたいですね💖 #コメ欄でゆるっと話そう #暮らしの賢い生活 #健康も痩せも増進 #健康チャレンジ #レモポテホーム
mofupi🐶🩷

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頭痛改善!寝る前のツボ活で健康元気!
メグです! @meg_tubo  季節の変わり目 天気が悪い時に頭痛い時に役立つ 外関というツボ!✨ 自律神経を整えてくれる効果があって 眩暈や、乗り物酔いなどにも効果があるよ! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめだよ🌙 いいね、コメント、シェアありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントではお休み前に押す 体のリセットツボをご紹介しています
meg_tubo

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【保存版】バスソルト6選
こんばんは、Lino です 今回は『保存版 バスソルト6選』をお届け♡ お風呂のリラックスタイムのお供にオススメ🤍 香りも良くてしっかり汗かいて お肌つるつるにもなれる☺️🫧 見た目も可愛いから大切な人へのプレゼントにも 人気の6選だよ🤭✨ ⊹ ࣪ ˖ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˖ ࣪ ⊹ 最後まで見ていただきありがとうございます🕊️ また見返せるように忘れないうちに【保存🔖】 気になることがあれば、お気軽にコメントください 🩰 毎日、垢抜け美容情報を発信中🫧 一緒に美肌、垢抜け頑張りましょ〜!! フォローして仲良くしてね ▷ @linofa
Lino|元アパレルの垢抜け美容

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辛い腰痛改善ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
めぐです! @meg_tubo  今日は腰痛点というツボ! 季節の変わり目は 自律神経が乱れたりして 肩こりや腰痛が出やすくなるから 押してほしいツボだよ! 寝る前に押して 腰痛解消しよう! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存よろしくお願いします。 いいね、コメント、シェアありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントではお休み前に押す 体のリセットツボをご紹介してい
meg_tubo

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63件の「いいね」

ここを押して痛い人は・・・今すぐ確認してね🙏
#ダイエットトレーニング #美容 #整体
セルフケア教室nobu先生

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必見‼️目の下たるみ解消法💗
やってみようと思った方はコメント欄に❤️頂ければ嬉しいです☺️ 本日は目の下たるみケアです👀 お悩みの方は是非お試し下さい✨ 筋肉を動かし血流を良くする事が 改善の近道です💆🏼‍♀️ 動画は少し早送りですが、筋肉に圧をかけ 皮膚を擦らない様におこなって下さい⚠️ 優しい力加減で初めての方は 指圧だけでも問題ございません🍀 感想やリクエストはコメントでお待ちしております📲 繰り返し見たい方は保存がオススメです☺️ 今回の内容が良かった方はいいね&フォロー宜しくお願い致します💓 こちらのアカウントは、 《老化予防》をテーマに
魔法の彫刻家なつき

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5月も少し過ぎましたが、皆さんはセルフケアしてますか?
今月は連休もあって、イベント多めのかたもいらっしゃると思いますが、ゆっくり休みをいれながら、今月もセルフケアしていきたいですね😊💕 #おうち派の休日 #私の一人時間 #最近ハマってること #ハテナ投稿大会 #健康チャレンジ
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膝がねじれないためのセルフケア⚡️
「たったこれだけ」
膝がねじれてしまうのは、 股関節と足の“使い方のクセ”が原因です。 だからこそ、 膝まわりの筋肉で“ねじれを支える”力をつけることが大切💪 今日は、膝のねじれを予防する簡単エクササイズ👇 🧘‍♀️やり方 1️⃣ 太ももとスネ(下腿)の向きをまっすぐそろえる 2️⃣ 太ももの下に手を入れて、太ももが浮かないようにキープ 3️⃣ 体はまっすぐ、膝をゆっくり伸ばすだけ 見た目は地味だけど、 この「まっすぐ意識」がすごく大事✨ 正しい動きを覚えることで、 膝がぶれずに安定して、歩きやすくなります🚶‍♀️ #膝のケア #膝の負担を減らす
自分整体CoCoからだ

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便秘改善ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
眠いのに眠れない夜ない? 寝る前にツボを押すだけで改善! 明日も元気な自分へ! @meg_tubo  今日は、便秘、お腹のモヤモヤ解消ツボ。 手にある大腸とつながっている場所だよ! 硬いところは便が詰まっているということなので しっかり押して流してみて。 ゴリゴリが無くなる頃には うんちがスッキリ出ています! うちのお客様が多くご実感されているので ぜひみんなにもやってほしいな。 やってみたらまたどうだったか、 コメントで教えてね! 反射区のポイント▶︎反射区は、体の中の 内臓や器官とつながっている場所。 ゴリゴリや硬いところは
meg_tubo

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手をほぐすだけで姿勢が変わる理由
親指から腕を通って胸までつながる「筋膜のライン」を意識したセルフケアです。 このラインが縮こまると猫背や巻き肩につながっていきます。 まずチェックしてほしいのが手のひらの母子球(親指の付け根)。 ここが硬い人は、肩こり・姿勢の崩れが出やすい状態です。 気持ちいいと感じる程度に揉むだけでもOK。 さらに効果を出したい方は、動画で紹介しているエクササイズでライン全体を心地よく伸ばしてみてください。 手から整えるだけで、体の軽さが変わっていきます。 #爽凛操 #肩こり改善 #猫背改善 #巻き肩改善
セルフ整体 爽凛操

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鼻の穴が大きくなった…は老化現象かも?
顔を整えて脱老け見えしたければ バランスがを意識しましょう! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきまし
かしなな|顔トレ×姿勢改善セルフケア講師|艶koya™️

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『顔がたるまない✨』
『顔がたるまない✨』 ①脇の前をしっかりつかみ 腕を⑤回まわす ②鎖骨の凹みと下を指で挟み⑤秒さする ③耳を回してほぐして、上、真ん中、下に引っ張ってね 最後に胸の真ん中さすって流してね☺️ 血行が良くなって口角も上がるから⤴️ 合間時間にやってみてね💖 #アラフィフ #セルフケア #バツイチ #たるみケア #綺麗になりたい ⁡ 更年期も気になるよね😩 お顔だけじゃなく、色んな方の気になるを解消したい!!
ひかり/50代オババの老けないセルフケア

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足裏の反射区を示した図で、右足と左足の裏に、頭部、心臓、肝臓、腎臓、生殖器など、体の各部位が色分けされて対応付けられています。セルフケアや身体の健康を促す情報です。
セルフケア🎶💗
一日一回、自分の体を労りましょう👍😊 #癒しの時間 #身体にやさしい #心の健康
happyよーこ

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自律神経を整えて熟睡ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
眠いのに眠れない夜ない? ツボ押しで解消して明日も元気な自分へ! @meg_tubo  今日は、手にある強力ツボ! 自律神経を整えてくれて気持ちを穏やかにしてくれる✨ 手の疲れや胃腸の不調の改善にも効果がある 労宮(ろうきゅう)というツボだよ! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイント! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめ🌙 いいね、コメント、シェアありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウン
meg_tubo

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ぽっこりお腹解消、カンタンセルフケア
2つのズボラ筋肉を働かすだけのカンタンセルフケアで、ぽっこりお腹を解消、ついでにリンパも流して健康綺麗になりましょう。 #ぽっこりお腹解消 #セルフケア #神経系ストレッチ
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毎日コツコツ20回だけ‼️継続すれば整形級に☝🏻✨気になるフェイスライン、下がったまぶた、ほうれい線を撃退👍🏻✨ 簡単セルフケアで 私史上最高の笑顔、キレイを手に入れる✨ #表情筋ケア #表情筋トレーニング
表情筋トレーナー石川時子

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脳をリセットしてクリアにして熟睡ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
眠いのに寝付けない、そんな夜ない? ツボ押しで解消して明日も元気な自分へ! @meg_tubo  今日は、親指の頭の反射区✨ 1日頑張った体は、頭まで緊張した状態に💦 押してゆるめてあげてね! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめだよ🌙 いいね、コメント、シェアありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントではお休み前に押す 体のリセットツボをご紹
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疲労回復ツボ!寝る前のツボ活で健康元気!
メグです。 今日は全身重くて疲れたー、って時に 押してほしいツボ。 液門という名前のツボだよ。 自律神経に作用して ストレスを緩和してくれたり リラックスがしやすくなるよ! 実はむくみや美肌効果もあるので 美容面でも嬉しいツボ。 ツボ押しで今日も明日も元気! @meg_tubo  ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! いた気持ちいいくらいの強さで押してね! フォロー、保存して寝る前に押すのがおすすめだよ🌙 いいね、コメント、シェアありがとうご
meg_tubo

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寝る前にタオルを頭の後ろに置くだけで💤
#自律神経を整える #睡眠改善
セルフケア教室nobu先生

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骨盤の歪みをなおして骨盤底筋も鍛えよう✨ 下半身痩せにも効きます✨ 今日からセルフケア! 毎日左右10回ずつ続けてみてね #骨盤矯正 #骨盤底筋 #ストレッチ動画 #すてと 身太り
YUMI TAKAMI 【ピラティス,ヨガ専門トレーナー】

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小学生🌸不安解消 新生活ケア🤲
@なつママ|おうち子育てセルフケア🍀 新生活順調ですか?? 我が家もこの4月から 小学2年生と中学生🌸 不安もいっぱいだけど今のところ 毎日楽しんで頑張ってます✨ 今日は毎日不安だけど頑張っている 子供におすすめケア紹介します! ✔ なんだか不安そう ✔ 最近元気がない ✔ やけに甘えてくる 実はそれすごく我慢してるかも… 今回ご紹介した「労宮」は ストレスや緊張をゆるめて 気持ちを落ち着かせるツボ✨ 強く押す必要はなくて 気持ちいいくらいの圧でゆっくり🌿 手のひら全体をほぐしてあげると よりリラックスしやすくなります☺️
なつママ|おうち子育てセルフケア🍀

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