Daily sunscreen + recommended dose of dermatologist
EP.2 After introducing sunscreen for filling during the day
Today I'm going to share the "main sun" that we use every morning after skincare before you leave your makeup.
The one we use is Bioderma Photoderm Xdefense SPF50 + PA + + + +.
We use about the equivalent of a five-baht coin because the texture of this model is relatively liquid, easy to blend.
But if it is a more intensely creamy sunscreen, most of them use about two inches, which is a research-based dose and a recommended dose by dermatologists, to achieve protection similar to the SPF indicated on the label.
Because good sunscreen is not only the right choice for the skin, but also the "dose." ☀️✨
# Sunscreen # Skincare # SkincareTips # Sunscreen# Skin Care Review # Beautiful Skin # SoftHour
จากประสบการณ์ตรงของผู้ใช้กันแดดในชีวิตประจำวัน ปริมาณกันแดดที่ใช้มีผลต่อประสิทธิภาพในการป้องกันผิวจากรังสี UV มากกว่าการเลือกเพียงแค่ชนิดกันแดดอย่างเดียว อย่างที่ได้แชร์ไว้ว่ากันแดดที่ใช้ทุกวัน ตัวหลักอย่าง Bioderma Photoderm Xdefense SPF50+ PA++++ เป็นเนื้อบางเบา เหลว เกลี่ยง่าย จึงเลือกใช้ในปริมาณประมาณเท่าเหรียญ 5 บาทต่อครั้ง ซึ่งเพียงพอสำหรับการทาทั่วหน้าและลำคอ แต่ถ้ากันแดดชนิดเนื้อครีมที่เข้มข้นกว่านี้ หมอผิวหนังมักแนะนำให้ใช้ปริมาณ 2 ข้อนิ้วมือ เพื่อให้ได้ค่า SPF และ PA ที่ระบุบนฉลากอย่างเต็มประสิทธิภาพ สิ่งที่สำคัญคือการทากันแดดในปริมาณที่เหมาะสมและสม่ำเสมอทุกวัน โดยทาก่อนออกแดดประมาณ 15-20 นาที และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากต้องเผชิญเหงื่อหรือสัมผัสน้ำ เพื่อป้องกันการลดประสิทธิภาพของกันแดด นอกจากกันแดดที่เลือกใช้แล้ว การดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง เช่น การล้างหน้าอย่างอ่อนโยน บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่เหมาะสม ก็ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว รวมถึงลดโอกาสเกิดริ้วรอยและผิวคล้ำเสียก่อนวัย ผลลัพธ์ที่ได้จะเห็นได้ชัดเจนเมื่อเราทาครีมกันแดดในปริมาณที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ทั้งนี้ การทดลองหาเนื้อสัมผัสที่เหมาะกับผิวตัวเอง เช่น รุ่นเนื้อเหลวหรือเนื้อครีมเข้มข้น ก็ช่วยให้การใช้งานประจำวันไม่รู้สึกเหนอะหนะ และเกิดความสม่ำเสมอในการทา ทำให้ผิวได้รับการปกป้องเต็มที่เหมือนที่ควรจะเป็น สรุปแล้ว "กันแดดดีไม่ใช่แค่เลือกยี่ห้อ แต่ต้องทาให้ถึงปริมาณ" เพื่อให้ผิวคงความสวยสุขภาพดีตลอดวัน และลดปัญหาผิวคล้ำเสียจากแสงแดดในระยะยาว
