วิธีเริ่มทำสิ่งที่ผัดวันมานาน 🤍🌱

บางครั้งสิ่งที่เราผัดวันประกันพรุ่ง ไม่ใช่งานนั้นยาก แต่เป็นตัวเราเองที่กลัวการเริ่มต้นจริงๆ ตอนแรกผมก็คิดแบบนั้นเหมือนกันครับ จึงลองใช้วิธีที่เน้นเริ่มต้นง่ายๆ เช่น กำหนดเวลาแค่ 5 นาที ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ เขียนรายงาน หรือแม้แต่การจัดบ้าน ให้ทำแค่ช่วงเวลาสั้นๆ โดยไม่ต้องคาดหวังผลงานที่สมบูรณ์แบบ ผลปรากฏว่าทำให้จิตใจไม่รู้สึกกดดัน และทำงานอย่างต่อเนื่องได้ง่ายขึ้น อีกอย่างที่ช่วยได้คือการไม่ตั้งเป้าที่สูงเกินไปในตอนเริ่ม ทำแค่ขั้นตอนแรกก่อน เช่น เพียงแค่เปิดโปรแกรม หรือเขียนบรรทัดแรก พอเริ่มแล้วอารมณ์ดี การทำงานจะไหลลื่น เหมือนกับการสร้างความเคยชินที่ดีในการเริ่มต้นงาน สำหรับคนที่รู้สึกเป็น introvert หรือมีนิสัยชอบวางแผนมากก่อนเริ่ม ขั้นตอนนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างดี เพราะไม่ต้องคาดหวังความสมบูรณ์แบบแล้ว การเริ่มต้นจึงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ที่สำคัญคือ ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอครับ เมื่อทำจนเกิดนิสัย จะสามารถขจัดความรู้สึก 'สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่งาน แต่คือการเริ่มต้น' ได้จริงๆ ช่วยให้หมดปัญหาการผัดวันประกันพรุ่ง และสร้างความสำเร็จได้ง่ายขึ้นในทุกๆ วัน