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【簡単レシピ】 材料少なめ!白菜と卵のピリ辛とろとろ中華スープ
白菜と卵だけで作れる、ピリ辛とろとろ中華スープの簡単レシピです! 材料少なめ&切って煮るだけなので、忙しい日や「あと一品ほしい」ときにもぴったり! 豆板醤のほどよい辛さと、とろみのあるスープが食欲をそそります! 寒い日にも体が温まる一杯なので、ぜひ作ってみてください! . ◼️材料(3〜4人分) ・白菜:1/4個 ・えのき:50g ・溶き卵:1個 ・水溶き片栗粉:片栗粉 大さじ1、水 大さじ1.5 ・A水:500ml ・A醤油:大さじ2.5 ・A料理酒:大さじ2 ・A鶏ガラ:大さじ1強 ・A豆板醤:小さじ1 ・Aニンニクチューブ:小さじ1 ・Aブラックペッパー
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ふわとろお好み焼き
3ヶ月で10kg痩せたレシピ 簡単ヘルシーレシピ▷@diet_koyu 今日のレシピは「お好み焼き🍳」 小麦粉なしでふわっふわ🥞✨ キャベツと豆腐で作るふわとろお好み焼き😋混ぜて焼くだけだから5分で完成🕒 豆腐の水分でふんわりジューシー、腹持ちもいいからダイエット中の夜ごはんにもぴったり🍽️ 絹ごし豆腐で作ると、やわらかくてとろっとした口当たり。木綿豆腐で作ると、しっかりめの食感と豆の風味になるよ。 レシピはコメント欄に✏️ 高校生の頃、放課後に友達とお好み焼き屋さん行くのが楽しみだったなあ☺️ 今はおうちで、豆腐でふわと ろ💛 外食の味をヘルシーに

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\実は夏の野菜!/
🍲冬瓜スープ
冬瓜をいただきました🙏♡ 「冬」って書くけど、じつは夏が旬の野菜☀️ 利尿作用で体の熱を冷まし、 疲れた胃にもやさしいんです。 今回は 中華スープ仕立て+白滝入り にして、 冬瓜は大きめに切ってごろっと食感を残しました✨ 柔らかいのに歯応えがあって、しっかり満足感も◎ —— 【材料】 (2〜3人分) ・冬瓜 (小)… 1/2個 ・豚ひき肉 … 150g ・白滝 … 150g ・水 … 1000ml ・鶏がらスープの素 … 大さじ2 ・醤油 … 小さじ2 ・ごま油 … 小さじ1〜2 【作り方】 ①冬瓜はタネとワタを取り除き、皮をむいて食べやすい
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蒸し時間7分で✨ワンパン豚しゃぶ
詳細はこちら💁♀️ 見てくれてありがとう❤️ 美味しそう🤤作ってみたい!と思ったら、コメント欄に「❤️」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- 🍳寒くて疲れてる日はこれ作ろ〜✨ 具材を重ねて“7分蒸すだけ”でできる フライパン豚しゃぶ🤤💛 鍋みたいに煮込み時間もいらないから、 帰ってすぐでも作れるのが嬉しい👏 豚バラの旨みが もやしとえのきにじゅわ〜っと染みて、 ポン酢じゃなく“ごま香る甘酢ダレ”で食べるのがポイント✨ 食欲ない

ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター
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洋食が食べたくなったら✨
@uta_wakayamatrip👈和歌山のお出かけ・グルメ情報はこちら 今回は、2024年1月から 20年ぶりの復活。 知る人ぞ知る“洋食好きの楽園”🍽✨ 和歌山・元寺町北ノ丁にある キッチンカフェ サカンさんへ行ってきました🤗 見返せるように、ぜひ『フォロー』『保存』 お願いします✨ 店名:キッチンカフェ サカン 住所:和歌山市元寺町北ノ丁15 紀和駅から472m ☎️ 073-488-4898 予約:可 営業時間:8:00〜18:00(モーニング 8:00〜10:45) 定休日:水曜日 駐車場:有 @sakan_kitchen_ca
うた|和歌山グルメ・お出かけスポット
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カートンドッグ
【非常時に役立つ】
他の投稿はこちら🫱@recipes_yumi” 🔥ボーイスカウトにも大人気 デイキャンプにもいいね🌸 …………………………… カートンドッグ 【非常時に役立つ】 🥣【材料】 食パンやドッグパン 1個 ウィンナー キャベツ、玉ねぎ チーズ、ケチャップ お好みで 🧑🍳【作り方】 1️⃣パンに具材を挟み、アルミホイルで包む。牛乳パックに入れる。 2️⃣パックの開け口付近に火をつけて、燃えるのを待つ🙌 ⚠️火の取り扱いには充分にお気を付け下さい。 お気軽にコメントお待ちしています🫶 ………………… ………………… #

管理栄養士30年|らくうまレシピ
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レンチン3分!腸活オムライス
【材料】(1食分) ●ご飯 150g ●ノンオイルツナ缶 1缶 ●えのき 1/2袋 ●ケチャップ 大さじ1 ●コンソメ 小さじ1 ●塩こしょう 少々 ●トマトジュース 100ml チーズ 20g 卵 1個 最後にケチャップ、パセリ 適量 【作り方】 ①●を混ぜて、平らにならす ② ①にチーズをまぶし、その上から溶いた卵を流し入れる ③ ふんわりラップして600Wで3分加熱。 ④ ケチャップやパセリをかけて完成 【カロリー・栄養成分】 カロリー:468.20kcal タンパク質:29.10g 脂質:9.60g 炭水化物:69.80g 食物繊維:
たくみ先生|食べ過ぎダイエット
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ひじき入り炒り豆腐
こういうのが一番助かる😊 体にいいのに、ちゃんと満足できるやつ。 派手じゃないけど、こういうのが結局いちばん落ち着く♡ 冷蔵庫にあると安心するし、あと1品にもほんと助かる◎ 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料(2〜3人分)——— ・合い挽き肉…150g ・れんこん…1節 ・にんじん…1/2本 ・豆腐…1丁(好きなものでOK) ・乾燥ひじき…5g ・卵…1個 ・ごま油…適量 (調味料) ・砂糖…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ⸻ ——— 作り方 ——— ① れんこんは切って水
ako.ouchigohan
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牛ごぼうの甘辛炒め
献立に迷った日、 これがあると安心な一品🍳 甘辛味の牛肉とごぼうって、ご飯が進むし、なんだかホッとする。 冷蔵庫にあると「助かる〜」ってなる常備菜です。 ささがきごぼうを使えば下ごしらえもラク◎ 忙しい日でも作りやすいですよ。 ⸻ 【材料】 ・牛こま切れ肉 …… 200g ・ささがきごぼう …… 1袋(110g) ・ごま油 …… 小さじ1 〈調味料〉 ・砂糖 …… 大さじ1と1/2 ・みりん …… 大さじ1 ・酒 …… 大さじ1 ・醤油 …… 大さじ1と1/2 ・白ごま …… 適量 ⸻ 【作り方】 ① フライパンにごま油を熱し、牛
ako.ouchigohan
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【居酒屋の味】寒い日に食べたい✨焼きおにぎり茶漬け
疲れた夜でもこれなら作れる、しみる一杯。 ▶︎ 作り方 1. おにぎりをつくる 2. フライパンに油(小さじ1)を薄くひいて温め、おにぎりを弱〜中火で両面こんがり焼く 3. 焼きながら、醤油(小さじ1/2)+みりん(小さじ1/2) を上から回しかけ、少しジュッとさせて味をしみ込ませる 4. 器に焼いたおにぎりを入れ、お茶漬けの素(1袋) といりごま(お好み)を全体にふりかける 5. 熱湯(200〜250ml)をかけ、おにぎりを少し崩しながら食べれば完成!仕上げに刻みねぎ・海苔をお好みでどうぞ! ▶︎ 材料 ご飯(茶 碗1杯) 醤油(小さじ1/2) み
会社員タカの台所
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大阪に来て!これを食べなかったら後悔しますよ!!
美味しい!!うなぎは巨大で、身は厚く、しっかりとしていて、香りが最高!焼きたてのうなぎはまさに 絶品!! 私が選んだのはうなぎと牛ヒレ肉のコンボ✨ まさに至高の組み合わせ!一度食べたら、きっと虜になりますよ!軽く炙った焼きうなぎと、焼きたての牛ヒレ肉の組み合わせ。 もう、最高!!!完璧な組み合わせですよね?!うなぎの濃厚な旨味が牛肉の力強い風味を引き立て、牛肉がうなぎの甘みを際立たせています。ご飯と一緒にいただくと、丼いっぱいに盛り上がります! あまりの美味しさに、すっかり虜になってしまいました! [ニヤリ顔絵文字][ニヤリ顔絵文字] 友人が看板メニューのうなぎ三種盛り
シュウシュウ
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煮込みでホッとひと息☺
hide_cooking_ ←👈️他のレシピはここから 忘れないように保存しとかないと後で後悔するよ😭 今年も始まって まだ正月が抜けない… っ人多いんじゃないですか? 僕もいろんな物を食べて飲んで 雪だるまも作って 仕事も始まってるのに体はまだ整ってないです でもいつもと日常は始まっています。 簡単でほっとくだけで出来ちゃう 煮込みを是非作ってね😄 体も心にも染み渡ります☺ 【材料】2~3人前 手羽先······6本 大根······500g ゴマ油······大さじ1 ゆで卵······2個 【調味料】 水······4
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絶対保存!!覚えないと損する超カンタン卵スープ
絶対保存!!覚えないと損する超カンタン卵スープ 3分で作れるのにめちゃくちゃおいしい卵スープ教えちゃいます!!このなかにご飯を入れれば卵雑炊、うどんをいれればかきたまうどんにもできます☺️ 疲れた日やホッとしたとのが食べたいときはぜひこのレシピを思い出してください!! 「ショート動画じゃ分かりにくい!」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。たまごスープ」で検索してください☺️ ============ 材料&調味料 ※2~3人前 ============ 【所要時間】 ・3分 【材料】 ・卵 1個 【調味料】 ・水 500cc ・
なべ|男飯料理研究家
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あったか具沢山が嬉しい、ほっこり甘い食べるスープ❤️
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 朝ごはんにもピッタリな、ほっこり甘い あったか食べるスープ☺️ 《さつま豆乳スープ》 【材料】 •さつまいも 1本(約250g) •玉ねぎ 1/2個(約150g) •ベーコン ハーフ1パック •コーン 20g •バター 8g •水 300ml ⚪︎鶏ガラスープの素 大1 ⚪︎ナツメグ 1〜2振り ⚫︎米粉 大1 ⚫︎豆乳 200ml 【作り方】 ①玉ねぎとさつまいもは角切りにする。
あも | 元給食の先生のおうちごはん
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くるくる味噌きゅう
レシピはこちら👇🏻 @motomi_gohan いつでも見返せるように【保存】がおすすめ♪ ........................................................................... \この夏ハマる/ くるくる味噌きゅう ひらひらにすると、するする食べれちゃう🥒 くるくる巻いて、さらに食べやすく😎 油なしのヘルシーレシピ✨ 【材料】 ・きゅうり...2本 ・砂糖…大さじ1.5 ・すりごま...大さじ1 ・味噌…大さじ1 ・酢…大さじ1 ・おろしにんにく...3cmくらい 【作
もとみ⌇明日がラクになる夜ごはん
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やみつき のりキャベツ
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調味料2つだけ ピリ辛きゅうり2
レシピはこちら👇🏻 @motomi_gohan いつでも見返せるように【保存】がおすすめ♪ ........................................................................... \毎日食べたい/ ピリ辛きゅうり2 ピリ辛きゅうりシリーズ第2弾🥒🔥 またしても調味料がたった2つやのに この夏、ハマること間違いなし😎 【材料】 ・きゅうり...2本 ・塩...ひとつまみ ・鶏ガラスープの素...小さじ1~大さじ1/2 ・ラー油…お好みで ・ごま......お好みで 【作り方】
もとみ⌇明日がラクになる夜ごはん
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とろとろ白菜ごまみそスープ
レシピはこちら👇🏻 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ♪ ........................................................................... \とろっとろ/ 白菜ごまみそスープ 寒い日にしみるスープ😊 いつもの味噌汁と 雰囲気かわって ワンランクアップした感じ🥰 身体が冷えんように 中からも温めよう✨ 野菜もたっぷりとれて カロリーも控えめやから ダイエット中の人にも良い 優しい味やから 体調不良の人も食べやすいかも 🥹 【材料】 ・えのき…1/2袋
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味噌汁アレンジ
お味噌汁アレンジ 味噌は身体にいいから取り入れたい #レシピ投稿チャレンジ #ちょっといい時間 #薬やサプリで体メンテ #飲食品やレシピで健康
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手作りの咳止め薬膳レシピ🌿
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ビールが止まらない味【甘辛ペッパーチキン】
甘辛ダレとこしょうがやみつき🤤 ビールと相性バツグンです🍺 【材料】 ・鶏もも肉 2枚 ・塩こしょう 少々 ・酒 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ◎しょうゆ 大さじ3 ◎酒 大さじ2 ◎みりん 大さじ2 ◎砂糖 大さじ2 黒こしょう 適量 【作り方】 ① 鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうと酒で軽く揉み込む ②肉全体に片栗粉を薄くまぶす ③フライパンに油をひき、中火で両面カリッと揚げ焼きする ④ 肉をそのままにフライパンの油を拭き取り、◎を入れて煮絡める ⑤仕上げに黒こしょうをたっぷりかける 【ポイント 👈】 ・鶏肉は皮目をしっかり焼くと
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