เหนื่อยล้า สมองเบลอ แต่ไม่มีเวลานอน ลอง NSDR ดูไหมครับ NSDR หรือ Non-Sleep Deep Rest คือเทคนิคการ “พักสมองลึกโดยไม่ต้องหลับ” แนวคิดนี้ได้รับความนิยมจาก Dr. Andrew Huberman นักประสาทวิทยาจาก Stanford University ซึ่งใช้วิธีนี้เป็นประจำเพื่อฟื้นฟูสมอง เสริมสมาธิ และเพิ่มพลังหลังใช้สมองอย่างหนัก

#ตลก #ติดกระแส #อยุธยา #ก๋วยเตี๋ยวเรือ #ติดเทรนด์

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

หลายครั้งที่เราโทษตัวเองว่าเป็นคนขี้เกียจ ไร้ระเบียบ หรือจัดการชีวิตไม่ได้ แต่ความจริงแล้วต้นเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ความตั้งใจ แต่อยู่ที่สมองของคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยผ่านอาการอักเสบที่คุณไม่เคยรู้ตัว หนังสือเล่มนี้จะทำให้รู้จักกับกลไกมหัศจรรย์ของร่างกายที่เชื่อมโยงอารมณ์เข้ากับฮอร์โมนอย่างลึกซึ้

เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คน หาเวลาว่างได้ออกเดินทางเพื่อฮีลใจอีกครั้ง ✌️

บ้านอีต่อง 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ให้ไปช่วงปลายฝนต้นหนาว หรือช่วงพายุมรสุมเข้า อากาศจะฟินมาก ใกล้ กทม. แต่ธรรมชาติใกล้เคียงภาคเหนือมากที่สุด อยากพักผ่อนไม่ต้องคิดอะไร ก็แนะนำเลยครับ^^^

สวัสดีครับ เพื่อนๆ เพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า เดี๋ยวนี้เรามักจะรู้สึกเบื่อหน่ายง่าย อะไรที่เคยทำให้เรามีความสุขได้ง่ายๆ เช่น การนั่งมองพระอาทิตย์ตก การอ่านหนังสือเงียบๆ หรือการเดินเล่นในสวน กลับทำให้เรารู้สึก “ไม่พอ” หรือ “ไม่ตื่นเต้น” อีกต่อไป เราต้องคอยหยิบมือถือม

สำหรับบางคนไม่ต้องการฝันดี🌙 แค่ "นอนให้หลับ"💤 ก็บุญแล้ว นอนซะ!! อย่าคิดเยอะ.🛌 #ขอให้หลับสบาย #พักสมองพักใจ #ไม่ต้องฝันแค่หลับก็พอ #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓

#ไดอารี่ #วันสบายๆ

#อยู่คนเดียวให้มีความสุข #คนโสด2026 #บังตั้มนิน้อง

#เรื่องรักๆ

ป่าวเลย...ง่วงอยู่ อู้แป๊บ🤣 #วัยรุ่นยุค90s #วัยรุ่นผมขาว #สาวทำงาน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #จิ้มลิ้งหน้าโปรไฟล ์

“ราศีกุมภ์: อยู่ดีๆ ก็หาย อยู่ดีๆ ก็อยากมา — พฤติกรรมที่คนใกล้ตัวต้องเข้าใจ” ช่วงเวลาเกิด: ประมาณ 13 ก.พ. – 13 มี.ค. ถ้าคุณเคยเจอคนที่ คุยกันดีๆ อยู่เมื่อวาน วันนี้เงียบเหมือนหายไปอีกโลก มีโอกาสสูงมากว่าเขาเป็น ราศีกุมภ์ พฤติกรรม ‘ขาดๆ หายๆ’ ของราศีกุมภ์ หายไปเพื่อพักสมอง ไม่ได้หนีใคร กุมภ์

✨ ก่อนจะกลับไปลุยงานวันจันทร์ วันนี้ ออฟฟิศ 101 ชวนทุกคนมาเช็กกันหน่อยว่า "สไตล์การทำงาน" ของเราและเพื่อนร่วมทีมเป็นแบบไหนกันแน่? อินโฟกราฟิกนี้สรุปจุดเด่นและทริคการทำงานของแต่ละกลุ่ม MBTI มาให้ดูกันง่ายๆ แล้วค่ะ 👇 🟢 1. กลุ่มนักการทูต (Diplomats: NFs) "สื่อสารด้วยความจริงใจ และสร้า

#เช็คอินกินเที่ยว หนองหานสกลนคร My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:

#เรียนภาษา #ปวดหัว

พักสมองจากเรื่องเครียด #สมุดระบายสี #สมุดระบายสีตลาดมินิ #งานอดิเรก #กิจกรรมยามว่าง #กิจกรรมวันหยุด

#พักผ่อนสมอง #หมอมีหนวดนายทะเล กำแพงเพชร

เรื่องนี้เกิดขึ้นนานแล้วตั้งแต่ช่วงที่เรียนจบทำงานได้สักพักราก็เพิ่งรู้เหมือนกันว่าการกลับมาอยู่บ้านครั้งนั้นมันเปลี่ยนความคิดเราไปเลยยยย เราคิดว่าบ้านน่าจะดีน่าจะเป็นที่ที่เข้าใจเราที่สุดแต่ไม่เลยแทนจะได้พักใจ พักสมอง หาทางก้าวต่อ กลับโดนกดดันเรื่องงานเรื่องเงิน สาระพัด เหมือนกับเราจะไม่มีงาน